I can't stop eating this salad! Cabbage and apple! How to lose weight by 10 kg

I can't stop eating this salad! Cabbage and apple! How to lose weight by 10 kg
🍅 Ingredients
Cabbage 400g
apple 1
3 tablespoons of yogurt
1 tablespoon of vinegar
1 tablespoon honey (allulose)
1 tablespoon perilla powder
1 pinch of salt
walnut
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Thank you and have a wonderful day!
#CabbageDish #Cabbage #CabbageApple
#Diet #Apple #CabbageDiet
#Simple #Yogurt #SimpleDish #Recipe

[@user-ib6gr2qx6d]

(요거트3 식초1 꿀1 소금 1꼬집 들깨가루1) 1.양배추는절인다 2.사과는 얇게썬다 3.소스를섞어 먹는다

[@user-jv2qm4dh3n]

사과,양배추,쌜러드
영상잘,배워감니다
👍👍🎉🤩

[@user-qz5du6el3g]

좋은정보 잘 보고 갑니다
담에도 좋은소식 기대하고 싶습니다 편안한밤되세요

[@tv-wb8ik]

맛있어 보여요 ^^
감사합니다 좋은요리 잘보고갑니다
화이팅요 👍🥰❤️🌻🌺😊

[@user-hi2hq4xg7e]

따라 해 보고 싶어지네요
간단하고 건강한 식단입니다.

[@hdssxhjjgjk]

감사합니다 잘봤습니다 😊

[@user-rq8kt1md1l]

너무 손쉽게 할수있겠어요
소스도 너무 좋네요. 당장만들어봐야겠네요
감사합니다

[@user-mv9vl9wk4c]

샐러드 먹고 싶었는데 이거 해먹어 봐야 겠어요 소스도 맛있겠네요

[@unhuikriegerwashingtondc1328]

❤❤감사합니다~~😊

[@user-iy1qe4qu3z]

넘 좋아요

[@hanmaeumhappinessscandle]

좋은 요리 고마워요~^^

[@user-bv6nk6cc8c]

따라해 보겠습니다 감사합니다

[@Korea-Happy-Time-Be-Rich]

저도 만들어 먹어볼께요 감사합니다 😊😊

[@user-oq7xc9ip1k]

좋은정보 감사합니다

[@user-nw8zb7wu9d]

따라해보겠음다
감사합니다

[@user-en5uh4pq1j]

맛있겠어요~^^

[@user-ud5ku1xt5d]

이렇게 써는 방법도 있었네요~감사합니다

[@user-fl3ez6lw2m]

좋은 레시피정보
감사합니다

[@user-hd1or1sb8p]

좋은.정보감사합니다

[@user-jw1ow7gc9i]

좋은 정보입니다

[@user-qy9lt7vb6q]

양배추+들기름살짝+ 소금(용융죽염)= 엄청 중독성 👍 맛👍 건강에 최고!!!!!!!!!

[@nadiakim5117]

해먹오봤는데.. 들개가루 있오도 안먹었는데 소스로 활용해서 먹었오요.. 맛있었어요. 건강한맛.. 양배추 소금 절이은 좀 귀찮은데 확실히 절여먹으니 맛있긴 하더라구요. 생양배추는 특유의 풋내 나는데 그게 없었어요. 잘행궈거 먹어야 할듯요. 좀짰어요 ㅋ 감사합니다 😊

[@user-tf8kz8zi1s]

사과가 비싸서 양배추만 넣어서
만들어 먹어도 맛있더라구요~^^
소스가 맛있거든요 😊

[@use-rejung527]

간단한 재료로 맛있게 먹을수 있어서 너무
좋습니다^^ 감사합니다

[@chama890]

상큼한 다이어트요리 잘 봤습니다 😊

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다~!^^ 오늘도 편안한 저녁 보내세요 😄😄💖💖

[@user-di2lf2vw6w]

쉬운방법 이네요
요즘먹고 있답니다

[@user-jk9vl7ui6w]

잘봣읍니다.저도해먹어야돼겟네요

[@homecookteacher4746]

맛있게 배워갑니다.❤

[@tyoonkim-mp4rv]

저두 오늘 부터 한번 해 봐야 겠습니다
올 겨울 살이 엄청 쪄버려네요 ㅜㅜ

[@unhuikriegerwashingtondc1328]

방금해먹었어요
전 들깨가루와 레몬이없어서
검은콩가루와 식품점 레몬쥬스를 넣었어요 비상시에 사용하는 .. .😊
소금에 잠시해서인지 좀 싱거웠으나 맛났어요
감사합니다~~
열심히 선생님동영상 보고 실제 해먹곤해요 ....

[@user-ur6gx6gm5b]

감사합니다

[@user-kf8ye4cm1u]

좋은정보감사합니다♡

[@user-jz5ii8zv7s]

사과 양배추 당근 들깨소스에 비벼먹음 최고

[@user-bl5xg9gd6t]

양배추 사과 같이 채썰어
소스는 레몬2 마요네즈2 메이플시럽1스푼 들깨가루 2스푼을 잘 섞은다음 양배추와 사과를 무쳐보세요
맛이 끝내줍니다🎉

[@user-jm6sl9id2z]

체중 4~5kg
감량 목표로 도전하겠습니다.
감사합니다~~😊

[@user-ij9gp6wc3d]

요번. 명절에. 우리 새끼들.
해먹일거예요. 셀러드. 맞있겠네요
감사합니다 😊

[@user-buildinghouseinkoreajeju]

오호~♡♡
사과가 요즘 금사과지만 한번 해봐야겠네요

[@user-eu5gs3hq5d]

저도 이것 얼마나 드셨는지 궁금하네요
그리고 갈아 먹으면 효과가 반감될까요?

[@user-lh3qv9lj7l]

달따라해어요
땀나네요ㅡ
감사ㅡㅡㅡ😊

[@user-fl2gz1fb9i]

이거 몇일동안 두고 먹어도 되나요? 당일 바로 먹어야 하나요? 레시피 감사합니다.

[@user-gz3yk8yd3y]

양배추 사과 당근 착츱으로 먹고 있습니다

[@user-nj6vw9fv6l]

씹는소리가귀엽네여😅

[@user-jm6cv8yk8i]

전공복에 양배추 사과항개를 땅콩셀러드에붓고 먹어도 ㆍ숙변이 엄청나오드라구요 대신 앙배추 비율을 더많이하고 살은계란도 잘잘하게썰어 단백질도 보충해요 ❤🎉

[@user-kq9hw2hg6t]

설명하면서 하시면 더좋아슬걸벙어리라보는네네답답하네요눈안좋은사람은자막도읽기도힘든데조그만배려항션서설명하면더재미있을덴데요

[@user-gq4ks5vt5q]

살이빠지면 하구싶네요ㅋ
한끼로 먹어야하나요?

[@user-bl5qy4gb5l]

간절히빼고싶은 1인입니다.
유지어트라서 부럽습니다..
키토를해도 안빠지고 나름
크린한식단을 하려노력하는데 갱년기가 무섭네요ㅠ
유지하시기전 10키로빼실때식단도 이러했나요?

[@ok00518]

👍👍

[@hyojeonglee9099]

요거트 들깨가루 사와야겠네요
진짜 살좀빼야지요 5키로만~ㅎ
희망이보여요 고맙습니다
아직 이른가요?ㅎㅎ

[@pink_life777]

우와~ 요즘 살쪄서 스트레스ㅜㅜ
채칼은 어디껀가요?

[@U._.UZz0]

요즘은 돈있어야 다이어트 가능ㅎㅎ

[@user-uf9yx8ow1d]

다이어트 식품이일반식품보다 훨비싸요ㅎ

[@user-ug9sh5fk9w]

매끼 먹어야 되나요?

[@user-lc7ps2ep9q]

소금물은 소금 몇스푼넣나요?

[@user-cd8jy4pm5d]

매일 드시나요?
얼마동안 드시고 10키로 빠지신건지요?

[@user-tu7nr7ro1t]

😍

[@user-ld3nc4nc9f]

양배추를 안절이고 생으로 먹어도 좋을까요?

[@yunmun9446]

난 생으로 먹어요. 사각사각 파삭파삭 식감이 너무 좋아요.

[@user-oj7hp3vl2f]

운동 3개월만해보세요
살도 빠지고 근력이생겨서 건강해지고 몸매도예뻐집니다.🎉

[@user-qe8dt9yc2j]

근력생기려면
헬스장에서 먹는 단백질식품들 먹어야 생기나요 0:37

[@user-qr6nj3kv3e]

소긍물에 한꼬집이죠?

[@user-im3ic6fr7u]

저녁에 먹어도 될까봐

[@user-db9qz4in4u]

요거트 대체할 재료를 알려주세요.

[@user-cd2pi4fm5x]

근데 양배추에 소금을넣는이유는 뭘까요~설명이없어서 궁금하네요 알려주심감사히잘배우겠습니다

[@user-wk5ch4qp8k]

양배추는 다 썰어놓고 소금물에 담가놓은후 씻어내는것이 깨끗히 하는 방법이다 이거죠?
늘 양배추 세척때문에 엄두가 안나서요
또다른 방법도 있을까요?

[@uyefhutfhj1023]

양배추 소금에 절이는 이유는 뭐에요?

[@user-de1mr2yh6e]

양배추 소금에 안절여도 될듯요.

[@user-ly7fs9ct3w]

말없이 조용히 하시니 넘좋으네요 말이많으신분은 좀그렇더라고요

[@fire_on_earth]

사과 한개 오천원 해유

[@agripa96]

꿀이 없으면 뭐 넣는게 좋을까요😊

[@user-po9bd4sq4i]

기재된 데로 알룰로스 넣으면 되지 않을까요?

[@yunmun9446]

조청

[@user-th1ry2vn8p]

요즘 사과 1개 3천원 이더라고요.

[@Gyu820]

4000원요 ㅋㅋㅋㅋ

[@icystella5342]

전 5000원에 샀는데😂😂😂

[@user-xy5ie4wb3w]

사과 를 좋아하는데
넘비싸서 못먹어요
살인적인 물가
씁쓸합니다

[@jicodile]

ㅜㅜ 사과 좋아하는데 넘 비싸서 맘편히 사먹지를 못해요

[@user-ic3vw7en6k]

그래서

[@user-cu5qb5bo1r]

안녕하세요

[@user-yy7go8uz3l]

3:3 3:31

[@user-so8je9ep6i]

추석땐 9천원 지금은 5천원

[@user-qs9pe5gu5b]

얼마 동안먹어야 배살빠질가요

[@yunmun9446]

석달.

[@user-do3gn6ys4u]

정말 몸 무게만 빠지면 좋겠습ㅈ니다

[@user-gc1wi2or8d]

매일 요것만 먹나요.
식사도 하나요?

[@user-ke5jt7rt9h]

아유 양배추 그렇게 씻으면 되납요

[@user-mf3qy3zh1n]

좀괜찮은건 사과5ㅡ6천원합니딘

[@user-bk3ej6dz5r]

양배추 알러지 있는 사람이 양배추 먹을 수 있는 방법은 없을까요?

[@rosebud12qw]

간식 외식 전혀안먹고
밥 하루 소량
세끼먹고 과일까지,
저녁4시이후부터
담날 오전6시까지 아무것도안먹으면
그냥 빠집니다

[@user-pe4xq9ly4k]

체질따라틀림
저녁3시반
어떨땐2시
다음날7시까지 안먹어도절때안빠짐

[@user-dq2jg8dt5r]

전 안빠졌어요
아ㆍ점으로 한공기 식사끝
단 운동안했고 집순이라ᆢ 집안일만ᆢ

[@user-vh1we4wp4t]

결국 그냥 안먹으면 다 빠지는듯요 저걸 먹었다고 살 빠지는거 아닌거 같아요

[@uyefhutfhj1023]

4시는좀;;힘들거같네요..

[@user-ke5jt7rt9h]

양배추 안씻나요?

[@lejishengbei]

그냥 요거트만 부워도 될것같네요😅

[@user-lv5fm1fr2h]

들깨가루는.일반그냥.가루일까요?

[@user-lv5fm1fr2h]

하루몆번.언제먹어서.10키로.뺐나요

[@user-mo6ye9kd6u]

올해사과 너무비싸용

[@user-np8pd8uz3s]

양배추 3000원

[@user-qc2tr5px4i]

사과나무비싸서 못먹어유

[@user-lw3xj4yo8s]

먹지마세요

[@user-tr2ug3lp2y]

사과가 금값 너무비싸요😂😂

[@patrickstar98766]

요새 사과 얼마나 비싼데 귀족전용 다이어트인가요?

[@user-md8lk8eu3w]

체질따라 다름 해봐도 안됨

[@user-vo1qj1uu2u]

요즘 방송에서 양배추와사과를 먹으면 살이 마니 빠진다고 하는데 정말 그런지...혹시 성공한 사람이 잇나요? 저도 일주일째 아침.점심을 저렇게 먹는데 안빠져요. 소화는 엄청 빠른거같아요.

[@user-md8lk8eu3w]

들깨가루 제일 싫은데 안 넣으면 안되나요

[@user-kj8fe8tm2l]

들기름보다 들깨가루가 훨좋다고 합니다 조금씩 넣어서 드셔보세요

[@user-qz3qf3gc9v]

뜰께가루여자들한테얼마나좋은건대요?힘들지않으면드시는것이좋아요!보약1접보다더좋으니까요!

[@user-kj8fe8tm2l]

@@user-qz3qf3gc9v 그럼요

[@yun_seul05031]

들깨 싫어하는 사람은 참깨 가루로 해도 맛있어요 흑임자(검은참깨)도 괜찮구요^^

[@user-tl2ks3qv9v]

하루에 얼마나 먹어야 되나요?
아침 저녁으로 먹어야 되나요?
그리고 얼마나 먹어야 효과보나요?

[@user-qz6xc7jp4z]

나

[@zeynepsaniyeozturk6712]

Yunan değil Türks Anadolu yogurduuu unutmaa

[@yunmun9446]

그리스와 터키의 앙숙관계. 한국과 일본도 그래요. 하하하

[@user-cd2dp7kg3c]

얼굴 좀보여 저심?

[@cho17771]

뭐냐?

[@user-er5rh3um9d]

하루에 얼마나 먹을까요?

[@user-uq1gp5ei6g]

양배추랑사과 먹으면은 살이빠지나요?

[@user-gi7gg7ly5u]

당뇨환자 한테도 좋나요?
몸무게도 빼야 돼는데.....
건강이 많이 않좋네요 ㅠㅠ
살살! 빼야돼는데..

[@user-iu8in1df5g]

좋은정보 감사합니다