Думаю, ещё неплохо подтягиваться с утяжелителями. Я своего сына вешал на шею и подтягивался. По мере того как он рос, я подтягивался всё.... меньше 🙂 На одной руке так и не смог.
@@s1mpleman782ну я считаю, если человек подтягивается минимум 30 раз, то он контролирует свое тело в достаточной мере, чтобы подтянуться на одной руке хотя бы раз кое как
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
Спасибо! Попробуем
Спасибо за комментарий💪 удачи✊
Все четко и по делу. Спасибо пойду попозжей пробовать.
@@AstralkinAlexei спасибо за комментарий✊ удачи💪
Спасибо. Попробую
Спасибо за коммент✊ удачи в освоении💪
Спасибо)
@@i_n_s_a_n_i_s удачи в изучении💪
@@ruslanshulen буду стараться💪🏼
От души
Спасибо за отзыв💪
Думаю, ещё неплохо подтягиваться с утяжелителями. Я своего сына вешал на шею и подтягивался. По мере того как он рос, я подтягивался всё.... меньше 🙂 На одной руке так и не смог.
Да, доп вес также поможет в освоении. Просто не отработали технику. А так смело бы получилось💪
с резиной еще можно
Да, хорошо помогает
Для подтягивания на одной руке нужна взрывная сила, а умение подтягиваться 30 раз говорит о выносливости, так что не совсем это связано.
@@s1mpleman782ну я считаю, если человек подтягивается минимум 30 раз, то он контролирует свое тело в достаточной мере, чтобы подтянуться на одной руке хотя бы раз кое как