Чтобы что-то делать на кольцах нужна очень неплохая база. Для сравнения на брусьях отдимался раз 30 и больше, а при переходе на кольца 5-10 раз, и то ещё научиться держать себя надо. Кольца- совершенно другой уровень нагрузки и брусья или турник в сравнении с ними что-то вроде подводящих снарядов.
Методика подводки к упражнению - зер гут, нужно и полезно... Но, ребята, напишите текст, и подайте его нормально. Тут уже куча замечаний на тему слов паразитов. Снимайте короткими кусочками. Потратьте на 30-90 минут больше, сделайте несколько дублей, но с нормально начитанным текстом. Никто от вас актерской игры не требует, просто говорите без ошибок. Ну и уделите внимание пояснениям в плане техники и безопасности выполнения. Многие не понимают, что недостаточная подготовка/разминка мышц и связок - это прямая дорога к травмам, которые будут потом годами напоминать о себе.
@@daniildrozdov5411 на турнике. Я на кольцах без тренировок раз 5 сделал вьіход силой (без розкачки) и мог бьі больше, просто удивился, потому что думал на кольцах будет сложно, просто залез попробовать, а на турнике могу только на 1 руку, на 2 не умею
С другой стороньі каждьій разньій и комуто 100 м легко пробежать за 12 с, а кому то 10 км. Я скажем батерфляем плавать не учился, а плаваю легко, а вот кролем на спине еле пльіву (при том, что нет проблем со спиной).
Алена - просто мега-позивная, умница и красавица! Удачи ей!
Чтобы что-то делать на кольцах нужна очень неплохая база. Для сравнения на брусьях отдимался раз 30 и больше, а при переходе на кольца 5-10 раз, и то ещё научиться держать себя надо. Кольца- совершенно другой уровень нагрузки и брусья или турник в сравнении с ними что-то вроде подводящих снарядов.
Упражнения огонь, Алена красотка
Она такая классная!
приятно смотреть вас ребята! 👍
Смотрю в 2024м, спасибо вам, буду тренить🎉
Спасибо большое, за урок ! Сделал на первой тренировке !!!
Методика подводки к упражнению - зер гут, нужно и полезно...
Но, ребята, напишите текст, и подайте его нормально. Тут уже куча замечаний на тему слов паразитов. Снимайте короткими кусочками. Потратьте на 30-90 минут больше, сделайте несколько дублей, но с нормально начитанным текстом. Никто от вас актерской игры не требует, просто говорите без ошибок.
Ну и уделите внимание пояснениям в плане техники и безопасности выполнения. Многие не понимают, что недостаточная подготовка/разминка мышц и связок - это прямая дорога к травмам, которые будут потом годами напоминать о себе.
алена становись на колени )
И на локти
Ведущий чрезмерно серьёзен, девушка - прелесть)
Просто супер !
сегодня пробывал аж руку разодрал ! ))
Дамочка умничка!!
классная и веселая девчонка :)
Спасибо, сделал сегодня один раз. Эйфория запредельная
Очень классная девушка!
Алена такая смешная девченка,заниматься с ней одно удовольствие наверное, полная ржака.
Спасибо!
Респект каналу
Алена молодец
Окей???)))
окей
здоровая бабенка)
Огромное спасибо!!!
Пажалста☺️
Молодцы! Спасибо за видео, как раз угадали )))
С удовольствием^^
Алена красавица и умница! Только зря лифчик одела мотивация была бы больше
Мужик в кадре ее палит 100% она сним все видео заигрывает
Вы сказали что руки нужно подтянуть к прессу, а что делать тем у кого не получается? Какие упражнения нужно для этого делать?
я чего-то не понимаю, но тренер говорит руки до верха живота тянуть, а сам до середины груди только доводит кольца и сразу выворачивает.
Потому что руки уже набиты
Шикарная девушка!
Идеально было бы тренировать на силу, технику как гимнасты, дабы развить мышцы, сделать их сильнее и выносливее.
Сделайте пожалуйста еще видео для выхода на турнике
Сделаем.:)
ОкЭй??? ;) Молодцы!
Какой диаметр хвата колец используете 30мм или 32мм?
окей, начить
Я в эту девушку влюбился, очень красивая и сильная...
Славная девушка
Ок
Ок
Ок
окей?
+Павел Ком okei
😄Вот, что происходит, когда смотришь много учебных роликов на американском языке.
А что сложнее по факту ? Строгий выход на турнике без раскача или на кольцах ?
на кольцах.
@@daniildrozdov5411 на турнике. Я на кольцах без тренировок раз 5 сделал вьіход силой (без розкачки) и мог бьі больше, просто удивился, потому что думал на кольцах будет сложно, просто залез попробовать, а на турнике могу только на 1 руку, на 2 не умею
С другой стороньі каждьій разньій и комуто 100 м легко пробежать за 12 с, а кому то 10 км. Я скажем батерфляем плавать не учился, а плаваю легко, а вот кролем на спине еле пльіву (при том, что нет проблем со спиной).
Девушка-очень привлекательна и чувствуется мне....темперамет ная)))
окей?? окей
Окэй)!!
Ок!))))
Можно было ещё часок потрендеть
Телка на футболку смотрит.любит она мозг.хоть в виде рисунка
дизлайк только за бесконечное "ОК"
такой тип Америка диктует культуру всему миру, ничего удивительного, что в американском виде спорта человек подражает американцам....
Да, что ж ты всё ОКей, да ОКей )))?...
Ок.
Девушка умница а Парень похоже поставлен был для Строгости ролика. Или за кадром кто по строже стоит
Окей окей
Я бы от нее отжалься, 3,4 подхода.😂
Аленка молоток, а Леня напрягает бесконечным ок!!! Но все равно лайк)
Вроде бы в спорте, а про дыхалку забыла:((( нельзя так!!!!!!!
ок
Она с трудом отжмимается на кольцах 4 раза но делает выход силой странно
какой едрит кудрит окей!
Алексей Александрович р
Противно смотреть на кривляния. Выключил недосмотрел.
Алёна становись на колени, Окей)))
"начАть","от этого может болеть вам спина"...ребята,хотя бы элементарный русский язык то надо знать.
после первого окей выключил.
Оооооокеей?! Бедааааа...
🤣🤣🤣
Зачем такие мышцы женщине ? Это же безобразно ...
окей
окей?
окей!
окей
окей?
Окей!!
Окей
Окей
Окей