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このチャンネルを見ながら筋トレするようにしよっと。27分ずっとは無理だけど。あと、筋トレする時は、ひざと腰に気をつけてくださいね。中年以降に若い頃のように筋トレしようとして怪我や故障をして日常生活に支障をきたした方々を知っています。急にムキムキになろうとせず、ほどよい負荷と休息を大事にしてくださいね。
タケミさんいつもありがとう💗筋トレしたあと 毎日 大根おろしを たっぷり水分も全部 丸ごと食べていたら ナント💖アレルギー性鼻炎が カナリ改善しました腸と肝臓の為にやった事が意外な結果に💗💞💕💖めちゃ 嬉しいですね🍅💕💕💞筋トレ💞💖大根おろし💖💞💕
15:55~トレーニング前のポイント21:25~ ①スクワット(脚) 20×3 休憩1分②プッシュアップ(胸) 20×3 休憩1分③ベントオーバーロー(背中) RUclips検索④ニートゥチェスト(腹) RUclips検索 →私の場合は腹筋ローラー
縄跳びしようとして、飛べなかったとき愕然としました❗ドスンって感じ。こりゃいかんと思ってゆるーい筋トレから始めてます。縄跳びかなりハードな運動です。二重飛び出来るようになりたい🎵
良い情報ありがとうございます!筋トレではないですが、ヒットトレーニングを続けるモチベーションになりました!
タケミさんの話し方は とても聞き入りやすくて 毎回楽しみにしています
今年は貯筋に励みます💪
2カ月前からジムに通ってまだまだですが頑張ってますこの動画によってモチベーション上がりました
筋トレ最高ですね!習慣付けます!ありがとうございます♪
初めて筋トレに興味を持ちました!雨の日は、外でランニングもできないので、筋トレをやってみようと思います。
コロナで肺炎になり肺の2割ほどがボロボロになって主治医からも一度壊れた肺は戻りませんと言われました。酸素飽和度は海抜ゼロで93%、標高1000メートルで86%まで下がり、趣味のスノーボードは無理かもと覚悟しましたが横隔膜と肋間筋という呼吸筋を鍛えればなんとかなるかもと、ジムに通い、いまでは山の上でも94%を維持できてスノボも登山もできるようになりました。
もっと筋トレをしたいと思いました!ありがとうございます!空腹であることと筋トレすることのバランスが気になります。
これ何回も聞いてモチベ維持します!いつもありがとうございます🙏✨
すでに60歳を過ぎましたが、「筋トレに年齢制限はない」というのは実際に筋トレを続けていて実感するとことろです。一方で加齢とともに筋トレが怪我のリスクを高めることも実感しています。だから、様々な情報源から知識を得て、考えながら体を鍛えることに、面白さを見出しています。貴チャンネルはとても貴重な情報源です。いつも視聴させていただいただき有難うございます。
友達で国試前なのにアホほど筋トレやっとる奴なんだけど、蓋を開けてみたら学年2位の成績でコイツヤベェなって思ったけどなるほどね。筋トレ最高💪💪
名前草5年後国試受けるけど筋トレやってやす
お金を貯めるのは周囲の環境とか運に左右されて難しいけど、筋肉貯金は自分の努力で確実に積み重なっていくから最高ですねしかもコストはほぼ0
こんにちは。運動がたっぷり必要な犬を飼ってから毎朝晩2、3キロは歩いたり走ったりしてます。お陰で足に筋肉が付きました。😊
文句無しの高評価👍️あー筋トレ最高!!筋トレの素晴らしさを事細かにまとめてくれているなぁ~モチベーション上がる⤴️最後のメッセージ号泣してしまった😭今日も筋トレ頑張れるわ!!
タケミさんの熱意が伝わってきて、やる気になっちゃいます。筋トレの良さが具体的に理解でき目から鱗です。ベントオーバーローとニートゥーチェスト探します。いつもありがとうございます。
筋トレやる気になりました🙆ありがとうございます‼️
筋トレは辛いからムリムリと思っていたけれど、逆に筋トレのメリットが大き過ぎてむしろやらない方が損だなぁと思った。欲しいものはお金で買えるけど筋肉は自分でやらないと手に入らない。今日の動画を見てやる気が出ました!
だから、16時間ファスティングを3か月実施したところ筋肉が激減したのですね。中性脂肪、LDLも激減しましたがDr.から食事を最低1日3回はするよう指導されました。タンパク質摂取と筋トレ励行していきます。
このちゃんねるの動画にときどきでてくるぶたさんの貯金箱がかわいすぎる
確かに食事から栄養をしっかり採れればいいんだけどもともと食が細くて、プロテインみたいに流し込めるような物じゃないと栄養摂取できないんだよなぁ
とてもためになり、私も筋トレをやろうと思いました!スクワットの方法ですが、スネと背中が平行になるようなやり方が、調べてもなかなか出てきません!自分で鏡見ながらやってみたら、スネと背中が平行の意味がわかりました!そこまで、深く腰を降ろさなくても平行にはなるみたいですね
食事から筋肉成長分の必要タンパク質を取ろうとしたら物凄い食費が掛かりますね。貧乏人はプロテイン必須です。
タケミさん、出だしからワクワクさせる話し方😄元気出ましたー
本当ですね。金があっても車椅子生活になったら意味ないよな❗️
脳の働きを高めるには筋トレよりも有酸素運動のほうが効果がありますね!生産性を上げるために"多忙な人ほど"普段の生活に運動を取り入れるべきですね😁
脳を鍛えるには運動しか無いでも述べられていましたね
筋トレって3分でも活力わくよね
よし!この週末はジムに行って筋トレ頑張ります!
私も元柔道プレイヤー、現在日々筋トレしている者なので、この本只今注文しました。いつも優良な動画をありがとうございます!!
この本読みました!優秀なビジネスマンが筋トレをする理由がわかりました!
家の兄は筋トレをしてコンクールとかにも参加しています。 確かに見た目は良くなりましたが もう何年もぷーたろうです。家族も困ってます。
タケミさん話すのうますぎ!!有料級情報ありがとうございます!
老後に最低限必要なのは、貯金と貯筋
上手い!ヨシ!しれっと他の動画で使お!w
👍️
山田くん、全部持っててー
筋肉もお金も両方重要だと思う。
今日本屋を覗いてみます。ちなみに以前紹介された動画を見て電動自転車をバッテリー無しで走ったら気分が爽快になって太ももが鍛えられました。今更ながらありがとうございます。追伸。買いました。読みました。Googleの社員のエピソードなどとても参考になるものがあって良作だと思いました。ありがとうございます。
先日空腹が最強の薬という動画を拝見しましたが、今回は筋肉量を増やしたいなら食べる事を説いています。どっちが良いのでしょうか?
人生は筋肉💓💕💗💞筋肉が総て💕💗💓💕😎筋肉は愛💕💗💗🥰人体は小宇宙💗💕💓💞🥰🌷タケミさんは良い人です💞コロナ撃退=筋トレ💞💓💕💗😎プロテインは添加物イッバイラストが素晴らしかったですねタケミさんはみんなを救える人💗🌎🇯🇵🌍💗💕💓💞🌷🥰
添加物のないプロテインもありますよ!僕はヘンププロテインというプロテインを飲んでいます。
@@peaceisbest9305 そうですか
最高ですね。ありがとうございます
ありがとうございます!
よく食べ、よく休む、そしてしっかりと筋トレ。どれかが維持できないならそれを補うための事をする。「プロテイン」はその選択肢の一つに過ぎない。
筋トレのメリット全部実感してるけど、筋肉という下駄履いてなおとるにたらない自分のポテンシャルの低さに愕然とする。
以前、世界仰天ニュースで普通の主婦が50歳から筋トレ初めて僅か一年でボディービルのコンテストで優勝するのだから、歳だからって諦めるのは勿体ないよね
短時間、軽負荷でも1年続ければ変わるよ!そのほうが習慣化しやすいし、イライラ解消にもなる
要は継続すること。ですよね。自分の生活の中にいかに運動を取り込み、習慣化するかが、成功の秘訣だとおもいます。お年寄りの寝たきりになるパターンを身近にみてきて強く思います。
プロテインは体重✖︎4.4gを長期間とっても身体に害があった人はいないという論文があって、そのあたりがコンセンサスになっていると、複数人の著名な方が言ってますね。おそらく、アメリカ人で体調がすぐれなくなった人は想像を超える量を飲んだのだと思いますけど。
本書と『脳を鍛えるには運動しかない!』(ジョン・レイティ)と『一流の頭脳』(アンダース・ハンセン)と『LIMITLESS リミットレス』(ジム・クウィック)によると、筋トレとランニングと読書を、習慣にすれば大丈夫なのでしょう。
『健康を失うと全てを失う』ってドキッときました😥
『知性を鍛える筋トレ』スタンダードに。👊😆🎵
本要約チャンネルの2人がようやく書いた『世界の共通メソッド』健康編、ビジネス編、もっと細分化したジャンル編で集約された知識本を出版される日が来るんじゃないか?と感じてドキドキしています☺️これからも楽しみにしています♪ 出版のお話が来たら是非購入させてください😌
有難う御座います。
@@youyaku あわわわ ご返信恐縮です💦 とても嬉しいです😊体に気をつけて活動してください😌
本来「筋骨隆々」なんだけど、「筋肉隆々」と言ってしまう人が増えてしまって、「どっちもあるよね」くらいの認識が広まってる…。
プロテイン飲まなくてもいいけど全部食事からは大変でしょ
筋トレが最強のソリューションである
貯金も貯筋もできてないアラフォー!よし!今日からグウタラな考えをチョキン✂️しよう!
あまり関係ないかなぁと思ったら今日も有意味な情報でした。さり気なく庶民的でカワイイ
タケミさん、今日も為になる内容、待っていました‼️💛❤️💙💜私もすぐに見れて、嬉しいでーす‼️😁私もパフォーマンス、高めたいでーす‼️😁😄😁😄
超絶筋トレマニアになります。
筋肉を大きくするための食事、ボディビルダーの食事がライフスパンで言われている長寿の食事の方法と相反するのが面白いですよね〜ビルダーは早死にするんでしょうかね
子どもが歩けるようになったら疲れるまでよく歩かせたわ。お陰で、知能テストで年長で135、小6で上位1%になった。
タケミさん筋トレ本お好きならプリズナートレーニングとか読まれてないですか?多方面にケンカを売っていますがおもいしろく有益な情報がのっている本なのでよろしければ紹介お願いします
筋トレが人生の目的になるとロクなことはない気がするけど、たまに筋トレやるくらいだとやっぱいいよ
筋トレとオートファジーを有効活用できないかと己の身体で実験中です
筋トレモチベの上がる解説でした!今はスクワットしかしていないので、早速腕立ても取り入れてみようと思います。今日のタケミさんはいつもよりちょっとくだけたしゃべりで、元気な感じでよかったです。こちらも楽しくなりました!「りょうりゃくにゃんにょ」のところ、思わず笑ってしまいましたヨ。
上手に言えなかったですね。笑
筋トレは本気で最高です 寝る前まで筋トレのことしか考えていませんいろいろな技できる様なりました もうすぐ筋トレとオナキン一年目 精神もブレないしプリズナートレーニングとCalisthenicsでとても毎日楽しい💪🏻🔥😊仕事前、休みの日 鉄棒と地面で筋トレ プロテイン無しで1日2食 朝抜き 最高! 毎朝6:32分くらいに目が覚めて 1日の行動時間も長くなり良いことずくめ!
よし!筋トレするか❣️
パフォーマンス、高めたいです😃✨
筋トレは栄養補給、重量や回数やセット数、休養時間など細かい知識を要求する。こればっかりは、きちんとした書物で勉強するか、運動生理学をきちんと学んだトレーナーから指導を受けたほうがいい。知識がないと、毎日重たい重量でトレーニングしてしまったり、たんぱく質が欠乏した状態が続いたりする。また、筋トレ唯一の弱点である活性酸素の分泌量が増大する問題にもケアが必要だ。抗酸化ビタミンをきちんと摂取する習慣をつけなければ、かえってがんリスク、血管老化リスクが高まる。本チャンネルは導入として使い、実際に筋トレを実行するならば、専門的に学ぶほうがいい。筋トレをすると頭が良くなるというより、それを学ぶことができる知識人が筋トレで結果を出しているという考え方のほうがしっくりくるだろう。アメリカでは、筋トレ広く浸透しているが、手なりで適当に筋トレをやるものが多く、食事もフライドチキンとフライドポテトだ。だから、筋トレが浸透したアメリカだが、平均寿命は先進国の中でも下位だ。筋トレは馬鹿にはできない。
14:39 ~ すごい、アブローラーのアニメーションまで創れるんやw そのアニメーションソフト優秀やなw私も最近筋トレ始めたので、運動生理学とか筋トレ系の本の解説これからもよろしくお願いいたします。
筋トレと16時間ファスティングって両立できる??
できます。ファスティングが終わる時間帯に筋トレするのが理想的ですが、それができない時はファスティング開けの食事を腹6分目にして筋トレ、その後追加でタンパク質を取る
18時間断食からの〜 HIIT からの〜 ヘンププロテイン摂取してますが2ヶ月経過現在筋肉ついてきてます! 39👩です。
@@SoRa-ux6lx 素晴らしい!
ファスティング必要無いでしょw
@@kats1978 めっちゃ似てます。16時間何も取らずに、筋トレ前に100gの玄米以外糖を取らないのですけど、全然筋肉減らずに、脂肪だけが減っていきます!3150
日本人は筋トレしなさ過ぎるし否定する人が多いね、欧米人の男と比べると何かカッコ悪い眼鏡かけたヒョロヒョロよれた姿勢の悪い男のイメージ、年取った男は特に、筋トレでボディメイクは必要だと思うよ
なにより楽しいし気持ちもポジティブになる
すごく興味深い内容でした。要約ありがとうございます。一点気になったのですが、基礎代謝のところなのですが筋肉1キロあたり13キロカロリーではないでしょうか?
筋肉を大きくしたいから体を引き締めたいかで変わってくるね
プロテインが内臓を痛める可能性あったのは知らなかった。プロテインは始めたばかりで引き返せそうなのでやめてみます筋肉は裏切らないで笑わずにはいられなかった、まさかこのチャンネルでその台詞を聞く日が来るとはおもわなんだw最初は体重減らした後のリバウンドを防ぐのが目的で筋トレしていたのが今や目的が違う方向にどんどんシフトしていく感じになりつつある
内臓を痛めてるのは添加物の影響だと思いますだから種類を変えましょう
鶏が先か卵が先かと思いました。人類は進化できた理由を忘れてる野生を目指していけば成功につながる気がしますgo wild笑
DaiGoさんのモーニングルーティンを参考に、16時間断食中に朝散歩→hiitしてるけど、4分だけだし大丈夫だよね!!
この動画で筋トレのモチベがあがった人のうち何割が今も継続できてるんだろう?
20年自宅筋トレしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
いつもありがとうございます!やったイチコメだ😎😎😎
私はプロティンの代わりにサバ缶を摂る
ひとつだけ納得いかないのが、『筋トレ前後に食事を摂ること』。痩せの大食い体質の私は、1年以上この政策を採用したが、体重が1㎎も増えなかった❗
冬は筋トレあまりしないなぁ。でも夏前後は比較的に筋トレするな。細いのが嫌。少しでも筋トレして肉付きが変った体を鏡で見て、満足してる時がある。もしかしてナルシスト❓笑笑
さいごの著者、タケミサンからのまとめ、本当そうですね!!
筋肉も大事だけど、お金も大事!比べるものではない。
"比べるものではない"と、上からの目線ではなく、"比べることはできない"が正しいのでは?
@@伊藤睦文 伊藤博文の子孫?
比べても、ええやろ
食事のみでタンパク質を補充するのに体重60キロとして全卵10個分か!?ウン、プロテイン飲むわw
ありがとうございます(∵)仕事しているので、一日おきに、筋トレしていますよ(^_^)/また、頑張ります(^_^)/
最近では運動の多大なメリットがあるといわれている運動にHIITというのがあって、ひところ取り入れてやってはみたのですが、少しきつい感じのトレ筋で、いまひとつしっくりこなくて、筋トレの方法論を再考していたのですが、この動画で気づかされましたね、やはりというか基本的な運動にこそ、さまざまな有効性が秘められているのではと思いました。
パワーラックがおすすめです。
お金は貯めるのに筋肉は溜めませんよね?何でですか?筋肉の方が重要ですよ。のパワーワード感w
学生も部活しっかりやってる人はみんな頭いいですもんね!私も体力皆無ですがスモールステップで毎日継続していきます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°w
リズム感もなさそう
筋トレした夜は無気力になるんだけど・・・。
一日1食の場合どうすればいいのか❓
「脳を鍛えるならば運動しろ!」の運動って有酸素運動、HIITを指すんじゃなかった?筋トレでBDNF分泌されるの?
スクワットをしすぎて膝が弱くなりました
慣れてない人やお年寄りはベントーオーバローはケガの危険性が高いと思います...
いつも大変勉強になります。オートファジーを増やして、サーチュイン遺伝子を刺激するためにプチファスティングするのと、キン肉を大きくするのは対立してしまうのでしょうか?HIITとプチファスティングを併用してかなり痩せたけど、筋トレしても前ほど太くならなくなってることも実感します。健康長寿を考えたら、プチファスティングかなと思っていますけど、タケミさんはどうされているのでしょうか?
お金は貯まりませんが筋肉は貯めてます。
現代人が運動不足なだけなんでしょうね。自分の親の世代でも運動量はけっこうちがいます。
たた
獅子は筋トレをしなくとも、生まれながらにして強いのだ
プロテインが内蔵に悪いのは誤りです。そのようなエビデンスはありません。むしろ食事からタンパク質を摂取するとアミノ酸に分解するために大量の消化酵素を使い消化吸収のために内蔵に大きな負担がかかります。プロテインはタンパク質が分解された状態でアミノ酸を吸収できるので内臓に負担をほとんどかけずに吸収されます。ビルダーがプロテインで内蔵を壊すのは1度に摂取するアミノ酸量を多く取りすぎてしまうからです。つまり摂取量が問題なのであり、同量のアミノ酸を食事で摂取したらプロテインで摂取するよりもっと内蔵を壊すでしょう。
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ありがとうございます♪
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横隔膜と肋間筋という呼吸筋を鍛えればなんとかなるかもと、ジムに通い、いまでは山の上でも94%を維持できてスノボも登山もできるようになりました。
もっと筋トレをしたいと思いました!
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筋トレ最高💪💪
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5年後国試受けるけど筋トレやってやす
お金を貯めるのは周囲の環境とか運に左右されて難しいけど、筋肉貯金は自分の努力で確実に積み重なっていくから最高ですね
しかもコストはほぼ0
こんにちは。運動がたっぷり必要な犬を飼ってから毎朝晩2、3キロは歩いたり走ったりしてます。お陰で足に筋肉が付きました。😊
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あー筋トレ最高!!
筋トレの素晴らしさを事細かにまとめてくれているなぁ~
モチベーション上がる⤴️
最後のメッセージ号泣してしまった😭
今日も筋トレ頑張れるわ!!
タケミさんの熱意が伝わってきて、やる気になっちゃいます。筋トレの良さが具体的に理解でき目から鱗です。ベントオーバーローとニートゥーチェスト探します。いつもありがとうございます。
筋トレやる気になりました🙆
ありがとうございます‼️
筋トレは辛いからムリムリと思っていたけれど、逆に筋トレのメリットが大き過ぎてむしろやらない方が損だなぁと思った。欲しいものはお金で買えるけど筋肉は自分でやらないと手に入らない。今日の動画を見てやる気が出ました!
だから、16時間ファスティングを3か月実施したところ筋肉が激減したのですね。中性脂肪、LDLも激減しましたがDr.から食事を最低1日3回はするよう指導されました。タンパク質摂取と筋トレ励行していきます。
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確かに食事から栄養をしっかり採れればいいんだけど
もともと食が細くて、プロテインみたいに流し込めるような物じゃないと栄養摂取できないんだよなぁ
とてもためになり、私も筋トレをやろうと思いました!
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貧乏人はプロテイン必須です。
タケミさん、出だしからワクワクさせる話し方😄元気出ましたー
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生産性を上げるために"多忙な人ほど"普段の生活に運動を取り入れるべきですね😁
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買いました。読みました。Googleの社員のエピソードなどとても参考になるものがあって良作だと思いました。ありがとうございます。
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筋トレとランニングと読書を、習慣にすれば大丈夫なのでしょう。
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本要約チャンネルの2人がようやく書いた『世界の共通メソッド』健康編、ビジネス編、もっと細分化したジャンル編で集約された知識本を出版される日が来るんじゃないか?と感じてドキドキしています☺️
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有難う御座います。
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体に気をつけて活動してください😌
本来「筋骨隆々」なんだけど、
「筋肉隆々」と言ってしまう人が増えてしまって、「どっちもあるよね」くらいの認識が広まってる…。
プロテイン飲まなくてもいいけど全部食事からは大変でしょ
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よし!
今日からグウタラな考えをチョキン✂️しよう!
あまり関係ないかなぁと思ったら
今日も有意味な情報でした。
さり気なく庶民的でカワイイ
タケミさん、今日も為になる内容、待っていました‼️💛❤️💙💜私もすぐに見れて、嬉しいでーす‼️😁私もパフォーマンス、高めたいでーす‼️😁😄😁😄
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筋肉を大きくするための食事、ボディビルダーの食事がライフスパンで言われている長寿の食事の方法と相反するのが面白いですよね〜ビルダーは早死にするんでしょうかね
子どもが歩けるようになったら疲れるまでよく歩かせたわ。
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多方面にケンカを売っていますがおもいしろく有益な情報がのっている本なのでよろしければ紹介お願いします
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今日のタケミさんはいつもよりちょっとくだけたしゃべりで、元気な感じでよかったです。こちらも楽しくなりました!
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上手に言えなかったですね。笑
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筋トレと16時間ファスティングって両立できる??
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最初は体重減らした後のリバウンドを防ぐのが目的で筋トレしていたのが今や目的が違う方向にどんどんシフトしていく感じになりつつある
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20年自宅筋トレしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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私はプロティンの代わりにサバ缶を摂る
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冬は筋トレあまりしないなぁ。でも夏前後は比較的に筋トレするな。
細いのが嫌。少しでも筋トレして肉付きが変った体を鏡で見て、満足してる時がある。もしかしてナルシスト❓笑笑
さいごの著者、タケミサンからのまとめ、本当そうですね!!
筋肉も大事だけど、お金も大事!比べるものではない。
"比べるものではない"と、上からの目線ではなく、"比べることはできない"が正しいのでは?
@@伊藤睦文 伊藤博文の子孫?
比べても、ええやろ
食事のみでタンパク質を補充するのに体重60キロとして全卵10個分か!?
ウン、プロテイン飲むわw
ありがとうございます(∵)
仕事しているので、一日おきに、筋トレしていますよ(^_^)/
また、頑張ります(^_^)/
最近では運動の多大なメリットがあるといわれている運動にHIITというのがあって、
ひところ取り入れてやってはみたのですが、少しきつい感じのトレ筋で、いまひとつしっくりこなくて、
筋トレの方法論を再考していたのですが、この動画で気づかされましたね、やはりというか基本的な運動にこそ、さまざまな有効性が
秘められているのではと思いました。
パワーラックがおすすめです。
お金は貯めるのに筋肉は溜めませんよね?何でですか?筋肉の方が重要ですよ。のパワーワード感w
学生も部活しっかりやってる人はみんな頭いいですもんね!
私も体力皆無ですがスモールステップで毎日継続していきます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°w
リズム感もなさそう
筋トレした夜は無気力になるんだけど・・・。
一日1食の場合どうすればいいのか❓
「脳を鍛えるならば運動しろ!」の運動って有酸素運動、HIITを指すんじゃなかった?筋トレでBDNF分泌されるの?
スクワットをしすぎて膝が弱くなりました
慣れてない人やお年寄りはベントーオーバローはケガの危険性が高いと思います...
いつも大変勉強になります。
オートファジーを増やして、サーチュイン遺伝子を刺激するためにプチファスティングするのと、キン肉を大きくするのは対立してしまうのでしょうか?
HIITとプチファスティングを併用してかなり痩せたけど、筋トレしても前ほど太くならなくなってることも実感します。
健康長寿を考えたら、プチファスティングかなと思っていますけど、タケミさんはどうされているのでしょうか?
お金は貯まりませんが筋肉は貯めてます。
現代人が運動不足なだけなんでしょうね。
自分の親の世代でも運動量はけっこうちがいます。
たた
獅子は筋トレをしなくとも、生まれながらにして強いのだ
プロテインが内蔵に悪いのは誤りです。そのようなエビデンスはありません。むしろ食事からタンパク質を摂取するとアミノ酸に分解するために
大量の消化酵素を使い消化吸収のために内蔵に大きな負担がかかります。プロテインはタンパク質が分解された状態でアミノ酸を吸収できるので
内臓に負担をほとんどかけずに吸収されます。ビルダーがプロテインで内蔵を壊すのは1度に摂取するアミノ酸量を多く取りすぎてしまうからです。
つまり摂取量が問題なのであり、同量のアミノ酸を食事で摂取したらプロテインで摂取するよりもっと内蔵を壊すでしょう。