Pilates Mat - Pilates With Mini Ball - Pilates Abs - Άσκηση Στο Σπίτι - Ioanna Koliakoudaki

Pilates Mat - Pilates With Mini Ball - Pilates Abs - Άσκηση Στο Σπίτι - Ioanna Koliakoudaki
Εύχομαι να είστε δυνατοί, γεμάτοι όρεξη και αισιοδοξία.
Τα βίντεο μου διαμορφώνονται έτσι ώστε να νιώθετε ότι κάνουμε πρακτική μαζί.
Γι' αυτό θα σας μιλάω και θα έχετε την αίσθηση μια πραγματικής τάξης.
Η συγκεκριμένη πρακτική εστιάζει σε καθιστές θέσεις Pilates με την βοήθεια μιας μπαλίτσας.
Το Pilates είναι μια μέθοδος που δουλέυει όλο το σώμα.
Οι Βασικές του αρχές είναι
Η αναπνοή
Η ρουτίνα
Η ακρίβεια
Ο έλεγχος
Το κέντρο
Η συγκέντρωση
Όσο πιο πιο πολύ συγκεντρώνεστε τόσο περισσότερο δουλεύετε.
Η Ιωάννα Κoλιακουδάκη έιναι δημιουργός του The Tree Of Life Yoga - Pilates Center (www.thetreeoflife.gr) απο το 2012 και συνιδιοκτήτρια του Yoga Fisrt Studio Chania. (www.yogafirstchania.gr)
Εργάζεται ως γυμνάστρια απο το 2000. Είναι εισηγήτρια στην Yoga First Academy ( yogafirst.gr/ )
Με καλή διάθεση και χιούμορ θα σας γυμνάσει στο σπίτι ή στην φύση.
Να ακούτε το σώμα σας και τα όρια σας.
🙌🏽 Ότι κάνετε να το κάνετε με εν συναίσθηση
👉🏾Γραφτείτε στο The Tree Of Life Yoga-Pilates center!
bit.ly/2JyIBf0
👉🏾Κάντε μας Like στο Facebook
m.facebook.com...
👉🏾Ακολουθήστε μας στο Instagram
www.instagram....
#thetreeoflifeyogapilatescenter #ioannakoliakoudaki #πιλατες #staysafe #thetreeoflifecenter #Yoga #Pilates #fitness #fitnessathome

[@tinakritsali2483]

εξαιρετική!!!!!!!!!!!!!!!!

[@giannagotsopoulou8362]

Υπέροχα !!!

[@ΙωάνναΓκεζερλή-υ4υ]

Ξεκίνησα πάλι , Ευχαριστώ πολλή ,

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Μπράβο 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@anastasiagkouma]

Εσύ είσαι υπέροχη❤❤❤🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Μαρία-δ3δ]

Ευχαριστούμε πολύ πολύ🙏😘😘😘😘

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ευχαριστώ κι εγώ 🤍

[@ΛΑΜΠΡΙΝΉΓΛΗΓΟΡΗ]

Δεν ειχα μπάλα.. Την βρηκα ομως την ακρη μου με ενα μαξιλάρι!! Για αλλη μια φορά.. Εξαιρετικό πρόγραμμα!! Ευχαριστούμε πολύ!! ❤️❤️

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@zaxaroulatsikli2431]

Ιωάννα μου δυο χρόνια τώρα γυμνάζομαι ανελλιπως με τα βιντεάκια που ανεβάζεις
Μου αρέσει που εξηγείς την κάθε άσκηση και βοηθάς να πετυχαίνουμε το καλύτερο της απόδοσης μας
Συνέχισε κορίτσι μου για να μπορούμε και εμείς να σε απολαμβάνουμε και να γυμναζόμαστε μαζί σου!!!!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Σας ευχαριστώ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ΙωάνναΓκεζερλή-υ4υ]

😘❤️🌸🥰