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이 영상은 내려가면 안 됩니다. 서서 일하는 사람한테 최고예요.
우왓
근데 돌아가는 다리가 화면에 다안나와요ㅠ
참 민망은 한데 도움은 무지됩니다. 고향 사람이라 반갑구요.
쇼츠 입고 올려주신 영상보다 너무 이해도가 높아요. 레오타드 입은 발레리노를 이해하게 되어버럈다....와..어디로 힘들어가눈지가 다보이네요
바지 벗고 있는줄알고 후다닥 들어왔어요!!😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋ
강의력에 놀라고 저런 옷이 있다는것에 두번 놀라고
ㅋㅋㅋ
말씀하신 발레복이군요..짤리기전에 보라시던.....ㅋㅋㅋㅋ 어쩜 이렇게 제가 아픈부위를 쏙쏙...
발레복😅
화면이 약간 뒤로 가야될거같아여
꼭 저렇게 입고 해야 하나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님😊오늘 출근전 어설프지만 따라했더니 매일 아프던ㅠ 오른쪽 엉덩이 안쪽 통증이 오후내내 없었어요. 좋은강의영상 감사합니다 ~~ 제발 삭제되지 않기를 바랄게요🙏
형아너무섹시해요❤
형아니다
아 제발 오른쪽 부분 짤렸다구욧
선생님이시닷
아~~~내가 꼭 알아야 하는 부분이네요감사합니다
숭헌데 유익허네
뻐근했던 다리 스트레칭에도 도움이 되고 허리통증까지 줄어들어서 좋아요! 감사합니다🌈
이게 도대체 왜 노란딱지가 붙어야하는가.. 하.. 선생님 감사합니다. 애기 낳은지 6개월되어도 너무 아팠는데.. 진짜 시원해요. 절 받으세요🙇🏻♀️
나이스🍀🍀😍
옷 어디서 구하신 건지 정말 궁금해요 ㅎㅎ 암튼 귀여우심 😊
ㅋㅋㅋㅋ레오타드인 것 같아용
우와 내가 원하던 영상이에요; 오른쪽고관절이 불편해서 늘 스트레칭하는데도 뭔가 불편 ㅜㅜ 자주해봐야겠어요. 감사해요 멋진쌤^^
요새 운동할 때 고관절 소리 신경쓰였는데 어찌 알고 딱맞는 영상을 올려주신건지ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!😄
다리골절이후 고관절에서 소리가났는데 먹고살기 힘들어병원도 못가고 있던와중에너무 감사합니다
도움이 많이됩니다 감사합니다
이렇게 많이 틀었어야 하는거군요 감사합니다두드둑 소리나서 해봐야겠어요 어머님이 양쪽모두 수술을 하셔서 고관절신경쓰고있습니다~
꼭 할께요! 뚝뚝 소리가 나서 관련 운동 찾고 있었는데 감사합니다!!!
부모님이 자랑스러워하시겟네요.
아들..! 빤쓰 입고 뭐하는.. 어흐흑
아~~^^귀여워라~~~우리 아들도 따라 했으면 좋을듯 한데... 휴!제가 잘 따라 해서 건강좀 챙길게요~~고마워요~~~
제가 직업상 관련영상을 많이 찾아보는데 선생님 영상이 최고에요
걸려있는 가족사진이 민망할 정도네요ᆢ도데체 왜 ㅜㅜ
다리를 뒤로 일직선 상태로 뻗은 건가요 아님 약간 접은 건가요 따라서 해봤는데 다리를 어떻게 올려야 할까요 알려주세요 고맙습니다😅
영상에 다 나오질 않았어요.. ㅎ 다리는 90도까지 들어올렸어요. 옆에서 봤을 때 대문자 T자가 나올정도로 많이드시면 효과 더 좋아요!
영상 만드시는데 최선을 다해 주셨으니 꼭~따라할게요~😉이분 제일 부러운게 힙~🍎옆모습을 보면 정말 운동 열심히 해야겠네 각오하게 됩니다~🍀☘️
와.... 엉덩이근육이링 허벅지근육 연결부위 움직이는게;;;; 와....;;;; 엄청난데요;;;;
오른쪽 사타구니쪽에서 뚝뚝 소리나고 아파서 정형외과갔더니 아무 이상 없다고 해서 도수쫌 받고 스트레칭하면서 그냥 이렇게 살고있는데 이분 영상보고 따라하니까 좋네요.
와~진짜 얼마나 오랜시간 노력하신 결과인지 존경스럽네요 우락부락(표현죄송) 근육 만들기에 급급한 분들과는 다른 느낌의 멋진 근육 입니다구독 누름과 동시에 저도 화이팅해 볼께요^^
오~~~~~감사합니다
라이딩 전에 할때도 엄청 도움이될것같습니다. 유툽 주인장님 도움되는 좋은영상 감사하고 많이많이 올려주세요. 응원합니다🫰🏻
형 서혜부랑 내전근쪽에 길게 만져지는게 있는데 어케해여 한쪽만그래요 타이트한건지 늘어난건지 모르겠어요
다리쪽 화면이 안보여요.
감사합니다. 반대편 올라간 다리가보였으면 더 좋을거같아요
민망함에도 굴하지 않는 맨탈
아이 셋 낳은 엄마에요. 골반이 틀어진건지 아무리 치료받아도 똑같아요 ㅠ매일 밤 파스를 붙히고 자는데...이 운동하니까 통증이 덜해져요 ㅠㅠ너무 감사합니다. 👍🏻
몸이 진짜 이쁘시네요군살하나없는 잔근육~~진정 건강한 신체로 보여져부럽습니다~^^
선생님 장경인대 증후군에 좋은 스트레칭 알랴주실 스 있을까요?? 3년째 고생중이라ㅜ
바로 따라했어요~오래앉았다 일어서면 왼쪽이 꼬챙이로 찌르는 통증이 있고 다리펴기가 안되더라구요..불편한곳은 왼쪽인데 양쪽 번갈아 해도 될지...횟수나 몇분버티기...어느정도일까요..미리 감사합니다 ~
5번씩만 하셔도 돼요! 저는 스트레칭 몇분! 이렇게 하기보다 숨을 8번 쉴동안 천천히 하겠다, 많이 땡기니까 10번 해야지! 이런식으로?
@@minrabbit_ 바쁘신중에 답변 감사합니다 ~
요건 절대 삭제되믄 앙돼요~~안쪽 오금 다리가 이케 땡길 줄이야.엄청 시원합니다.다리가 더 길어진듯 합니다.
찐이다 잘 따라 배워갑니다 😂😂😂
처음 보기는 숭한데, 두번보면 어디에 힘이 들어가는지 근육움직임과 전체 자세가 잘 보이네요.
근육 데피니션이 너무 보기좋고 멋져요. 지방이 많은 저는 웁니다 ..흑흑
자세한 설명 감사합니다
다리쪽이 안보여요ㅜ 전체 모습 어떻게 보나요?
고관절활액막염 걸리 후 고관절에서 소리가 나는데 열심히 따라해 볼께요. 그런데 다리 뒤쪽 영상이 좀 더 보였으면 좋았을것 같네요. 감사합니다~
지금도 노란딱진데 뒤까지 보여주면 영상 삭제 될 거 같습니다.. ㅎㅎㅎ
저 의상은 뭐라고 검색해야하나요??
레오타드요!
최근에 오래 앉아있다가 일어나서 걷는데 엉덩이 바깥쪽(몸 측면에)툭 튀어나온 뼈?라고 해야되나.. 골반에서 허벅지로 손 쓸면서 내려가면 중간에 톡 튀어나온 부분이 걸을 때마다 시리더니 다음날부터는 걸을 때 엄청 아프더라구요 ㅠㅠ 여기에 좋은 운동은 없을까요..
엉덩이 운동 해보셨을까요!!?
우와 선생님 이게 제가 필요한 운동이에요..대박 고관절에 소리가나서 병원가면 맨날도수치료 받으라고했는데 이거 열심히 해봐야겠어요
진~짜 효과 많았던 스트레칭 중에 한가지에요. 여기서 상체만 숙이면 한발 데드리프트 자세가 나와서 익숙해질 때까지 해보시면 좋을 거 같습니다
@@minrabbit_팔에 힘이많이 들어가는데 괜찬은건가요?
@@그래단비다 네! 발로 버티기 힘드니까 손에 힘을 많이 주게 되는건데 한발로 서는게 적응되면 서서히 손에 힘 빠질거에요~~~
옷을 꼭 저렇게 입어야되나? ㅡㅡ 안타깝다
우와. 고관절 뚝뚝 소리나서 신경쓰였는데, 정말 좋은 영상 감사합니다.
오늘 지인에게 딱 그 문제에 대한 고민거리를 얘기하다 귀가했는데,.. 신기하게도 이 영상이 올라왔네요.해결책을 찾을 것 같아 완존 기뻐요. 유용한 정보 넘 감사합니다~. 그리고 다른 영상들도 잘 보고 있는데, 항상 응원합니다~^^
처음에는 이상하게 봤는뎅. 허리가 아프니깐 많이 도움 되습니다이 따라해봐야겠어요
반대쪽다리는 편채로 올리나요?
고관절 소리 때문에 신경쓰였는데 영상올려주셔서 감사합니다. 반대발 들고 평평히 한 다음에 다리 어떻게 내리는지도 화면에 다 나오면 좋을 것 같아요~
這身衣服是哪裡買的呀😂
시각적인것만 조금 더 참고 직접 행동으로 따라하면 좋네여. 😢
선생님 런닝머신 30분정도 빠르게 걸으면 서혜부 통증이 있는데 왜 그런걸까요? 평소에 거의 앉아만 있어요,, 걷기운동도 어쩌다 한번씩 하긴하는데ㅠ 많이 안걸어서 근육이 약해져있어서 그런걸까요
하의좀 입고하심 안돼나요? 눈이 자꾸만...❤
다리 뒤쪽부분이 보이면 더 도움될것같아요 전 따라하기 힘드네요 ㅠ
와 고관절 소리가 나는게 난 당연한건가..? 했는데 스트레칭으로 교정할슈 있구나 ㅠㅠㅠ 세세하게 운동법 까지 알려쥬셔서 감사합니다 ㅠ평생 모를뻔했어요
선생님선생님! 그 안쪽말고요, 바깥쪽 약간 엉덩이쪽,? 관절아픈거도 해주시면 안될까요?앉아서 오랜시간 앉아서 그런건지엉덩이가 아파요ㅠㅜ
너무 잘 가르쳐 주시는데 몸매가 여자분들보다 좋으시네요!좋은 운동법 감사합니다~
짱시원할듯
감사해요
오해하겠네요 쫄바지를 차라리 입으세요 게이로 오해하겠어요
둔근 속에 이상근이라고 하는곳은 어떻게 풀면 좋을까요? 스모 데드리프트를 하다가 놓쳐서 치료받고있는데 스트레칭 하는 방법좀 알려주세요 ㅠ 앉아서 근무하는데 너무 아프네요 ㅠ 엉치쪽이...
내일 엉치 올려드릴게요!
@@minrabbit_ 정말 감사해요 ㅠ 꼭 챙겨서 볼게요 좋은영상들 보고 많이 배우고 가요 앞으로도 영상 계속 부탁드려요 감사합니다...!
양엽으로 돌리라는 건가요?
장요근 서혜부 스트레칭 암만 트레이너가 알려줘도 당최 모르겠더니 이제 뭐가 다른건지 앍
비순구파열 진단 받았는데 이 운동 괜찮을까요?
쌤 말씀을 반복해서봐도 집중이안되고 멍~
다리가 다 나오면 좋겠어요.. 화면에 다 안나와요.. ㅜ
허리디스크있는사람 해도 되나요?
저런옷은 어디서 구했어 ㅋㅋㅋ
네!!바로. 실행하겠슴다~
오른쪽 골반이 너무 아픈지 45년 됐는데 고관절이란걸 최근에 알게됐어요.다리찢기가 안되는것도 고관절 안좋아서 더라구요
아이고 깜짝이야
의상은 꼭 그래야만 했나요
😊👍👍
ㅎㅎㅎ워매 시원한고~~~♡♡
진짜 이건 맞어 찐맞음
옛날에 짱구 극장판 볼 때 비슷한 의상 본 거 같은데...그래그래 마왕이었나? +해보니까 왼쪽 서혜부? 땡기던게 좀 풀린 거 같아요! 근데 다리를 들었을 때 다리를 내회전하면 허리 쪽이 당기는데 제 햄스트링이 짧아져서 그런걸라나요?
너무 뒤로 가셔서 다리가 안 보여욤.
영상은 유익한데 자꾸 눈이 그쪽으로 가는건😅
남자분 맞죠?
아 깜짝이야
길쭉한 다리가 안보여요.
샘 그복장 아닌거 같아요 똑땅해여엄마 집에 없어여?
내용은 넘 좋은데 꼭 그런 의상을 입으셔야 하는지...많은 분들이 보실텐데민망하지 않게 잡념생기지 않게 본래의 좋은 내용에 집중할 수 있게 의상 부탁드립니다.
꼬리뼈 통증은 왜그럴까요? ㅠㅠ
어!! 이거 내일 올려드릴게요 엉치뼈 통증!
@@minrabbit_ 와 감사합니다!!!!👍🏻👍🏻👍🏻🥹
헐
다리 들다가 옆으로 넘어질뻔;;;; 다시해보겠습니다
Там ничего не прижилось?
가로로찍고싶네요 다리가 안보여요 ㅠㅠ
나잖아 똑딱이
다리가 전체가 안보여서 어디까지 올리는지 보이지가 않아요
90도까지 들어올렸어요 옆에서 봤을 때 대문자 T 자가 나올정도로!
이거 하면 옆구리 근육? 에서 소리가 나는데 이런 증상 가지신분 있으시나요?
뒤에 가족사진있당 ㅜㅜ 죄송한데 왜 내가 부끄럽지 ㅋㅋㅋ
옷을 꼭저렇게 입어야 되나숭하다
이 영상은 내려가면 안 됩니다. 서서 일하는 사람한테 최고예요.
우왓
근데 돌아가는 다리가 화면에 다안나와요ㅠ
참 민망은 한데 도움은 무지됩니다. 고향 사람이라 반갑구요.
쇼츠 입고 올려주신 영상보다 너무 이해도가 높아요. 레오타드 입은 발레리노를 이해하게 되어버럈다....
와..어디로 힘들어가눈지가 다보이네요
바지 벗고 있는줄알고 후다닥 들어왔어요!!😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋ
강의력에 놀라고 저런 옷이 있다는것에 두번 놀라고
ㅋㅋㅋ
말씀하신 발레복이군요..짤리기전에 보라시던.....ㅋㅋㅋㅋ 어쩜 이렇게 제가 아픈부위를 쏙쏙...
발레복😅
화면이 약간 뒤로 가야될거같아여
꼭 저렇게 입고 해야 하나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님😊오늘 출근전 어설프지만 따라했더니 매일 아프던ㅠ 오른쪽 엉덩이 안쪽 통증이 오후내내 없었어요. 좋은강의영상 감사합니다 ~~ 제발 삭제되지 않기를 바랄게요🙏
형아너무섹시해요❤
형아니다
아 제발 오른쪽 부분 짤렸다구욧
선생님이시닷
아~~~내가 꼭 알아야 하는 부분이네요
감사합니다
숭헌데 유익허네
뻐근했던 다리 스트레칭에도 도움이 되고 허리통증까지 줄어들어서 좋아요! 감사합니다🌈
이게 도대체 왜 노란딱지가 붙어야하는가.. 하.. 선생님 감사합니다. 애기 낳은지 6개월되어도 너무 아팠는데.. 진짜 시원해요. 절 받으세요🙇🏻♀️
나이스🍀🍀😍
옷 어디서 구하신 건지 정말 궁금해요 ㅎㅎ 암튼 귀여우심 😊
ㅋㅋㅋㅋ레오타드인 것 같아용
우와 내가 원하던 영상이에요; 오른쪽고관절이 불편해서 늘 스트레칭하는데도 뭔가 불편 ㅜㅜ 자주해봐야겠어요. 감사해요 멋진쌤^^
요새 운동할 때 고관절 소리 신경쓰였는데 어찌 알고 딱맞는 영상을 올려주신건지ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!😄
다리골절이후 고관절에서 소리가
났는데 먹고살기 힘들어
병원도 못가고 있던와중에
너무 감사합니다
도움이 많이됩니다 감사합니다
이렇게 많이 틀었어야 하는거군요 감사합니다
두드둑 소리나서 해봐야겠어요 어머님이 양쪽모두 수술을 하셔서 고관절신경쓰고있습니다~
꼭 할께요! 뚝뚝 소리가 나서 관련 운동 찾고 있었는데 감사합니다!!!
부모님이 자랑스러워하시겟네요.
아들..! 빤쓰 입고 뭐하는.. 어흐흑
아~~^^
귀여워라~~~
우리 아들도 따라 했으면 좋을듯 한데... 휴!
제가 잘 따라 해서 건강좀 챙길게요~~
고마워요~~~
제가 직업상 관련영상을 많이 찾아보는데 선생님 영상이 최고에요
걸려있는 가족사진이 민망할 정도네요ᆢ
도데체 왜 ㅜㅜ
다리를 뒤로 일직선 상태로 뻗은 건가요 아님 약간 접은 건가요 따라서 해봤는데 다리를 어떻게 올려야 할까요 알려주세요 고맙습니다😅
영상에 다 나오질 않았어요.. ㅎ
다리는 90도까지 들어올렸어요.
옆에서 봤을 때 대문자 T자가 나올정도로 많이
드시면 효과 더 좋아요!
영상 만드시는데 최선을 다해 주셨으니 꼭~따라할게요~😉
이분 제일 부러운게 힙~🍎
옆모습을 보면 정말 운동 열심히 해야겠네 각오하게 됩니다~🍀☘️
와.... 엉덩이근육이링 허벅지근육 연결부위 움직이는게;;;; 와....;;;; 엄청난데요;;;;
오른쪽 사타구니쪽에서 뚝뚝 소리나고 아파서 정형외과갔더니 아무 이상 없다고 해서 도수쫌 받고 스트레칭하면서 그냥 이렇게 살고있는데 이분 영상보고 따라하니까 좋네요.
와~진짜 얼마나 오랜시간 노력하신 결과인지 존경스럽네요 우락부락(표현죄송) 근육 만들기에 급급한 분들과는 다른 느낌의 멋진 근육 입니다
구독 누름과 동시에 저도 화이팅해 볼께요^^
오~~~~~감사합니다
라이딩 전에 할때도 엄청 도움이될것같습니다. 유툽 주인장님 도움되는 좋은영상 감사하고 많이많이 올려주세요. 응원합니다🫰🏻
형 서혜부랑 내전근쪽에 길게 만져지는게 있는데 어케해여 한쪽만그래요 타이트한건지 늘어난건지 모르겠어요
다리쪽 화면이 안보여요.
감사합니다. 반대편 올라간 다리가보였으면 더 좋을거같아요
민망함에도 굴하지 않는 맨탈
아이 셋 낳은 엄마에요. 골반이 틀어진건지 아무리 치료받아도 똑같아요 ㅠ
매일 밤 파스를 붙히고 자는데...
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너무 감사합니다. 👍🏻
몸이 진짜 이쁘시네요
군살하나없는 잔근육~~
진정 건강한 신체로 보여져
부럽습니다~^^
선생님 장경인대 증후군에 좋은 스트레칭 알랴주실 스 있을까요?? 3년째 고생중이라ㅜ
바로 따라했어요~
오래앉았다 일어서면 왼쪽이 꼬챙이로 찌르는 통증이 있고 다리펴기가 안되더라구요..
불편한곳은 왼쪽인데 양쪽 번갈아 해도 될지...횟수나 몇분버티기...어느정도일까요..미리 감사합니다 ~
5번씩만 하셔도 돼요! 저는 스트레칭 몇분! 이렇게 하기보다
숨을 8번 쉴동안 천천히 하겠다, 많이 땡기니까 10번 해야지! 이런식으로?
@@minrabbit_ 바쁘신중에 답변 감사합니다 ~
요건 절대 삭제되믄 앙돼요~~
안쪽 오금 다리가 이케 땡길 줄이야.
엄청 시원합니다.
다리가 더 길어진듯 합니다.
찐이다 잘 따라 배워갑니다 😂😂😂
처음 보기는 숭한데, 두번보면 어디에 힘이 들어가는지 근육움직임과 전체 자세가 잘 보이네요.
근육 데피니션이 너무 보기좋고 멋져요. 지방이 많은 저는 웁니다 ..흑흑
자세한 설명 감사합니다
다리쪽이 안보여요ㅜ 전체 모습 어떻게 보나요?
고관절활액막염 걸리 후 고관절에서 소리가 나는데 열심히 따라해 볼께요. 그런데 다리 뒤쪽 영상이 좀 더 보였으면 좋았을것 같네요. 감사합니다~
지금도 노란딱진데 뒤까지 보여주면 영상 삭제 될 거 같습니다.. ㅎㅎㅎ
저 의상은 뭐라고 검색해야하나요??
레오타드요!
최근에 오래 앉아있다가 일어나서 걷는데 엉덩이 바깥쪽(몸 측면에)툭 튀어나온 뼈?라고 해야되나.. 골반에서 허벅지로 손 쓸면서 내려가면 중간에 톡 튀어나온 부분이 걸을 때마다 시리더니 다음날부터는 걸을 때 엄청 아프더라구요 ㅠㅠ 여기에 좋은 운동은 없을까요..
엉덩이 운동 해보셨을까요!!?
우와 선생님 이게 제가 필요한 운동이에요..대박 고관절에 소리가나서 병원가면 맨날도수치료 받으라고했는데 이거 열심히 해봐야겠어요
진~짜 효과 많았던 스트레칭 중에 한가지에요. 여기서 상체만 숙이면 한발 데드리프트 자세가 나와서 익숙해질 때까지 해보시면 좋을 거 같습니다
@@minrabbit_팔에 힘이많이 들어가는데 괜찬은건가요?
@@그래단비다 네! 발로 버티기 힘드니까 손에 힘을 많이 주게 되는건데
한발로 서는게 적응되면 서서히 손에 힘 빠질거에요~~~
옷을 꼭 저렇게 입어야되나? ㅡㅡ 안타깝다
우와. 고관절 뚝뚝 소리나서 신경쓰였는데, 정말 좋은 영상 감사합니다.
오늘 지인에게 딱 그 문제에 대한 고민거리를 얘기하다 귀가했는데,.. 신기하게도 이 영상이 올라왔네요.
해결책을 찾을 것 같아 완존 기뻐요. 유용한 정보 넘 감사합니다~.
그리고 다른 영상들도 잘 보고 있는데, 항상 응원합니다~^^
처음에는 이상하게 봤는뎅. 허리가 아프니깐 많이 도움 되습니다이 따라해봐야겠어요
반대쪽다리는 편채로 올리나요?
고관절 소리 때문에 신경쓰였는데 영상올려주셔서 감사합니다. 반대발 들고 평평히 한 다음에 다리 어떻게 내리는지도 화면에 다 나오면 좋을 것 같아요~
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시각적인것만 조금 더 참고
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선생님 런닝머신 30분정도 빠르게 걸으면 서혜부 통증이 있는데 왜 그런걸까요? 평소에 거의 앉아만 있어요,, 걷기운동도 어쩌다 한번씩 하긴하는데ㅠ 많이 안걸어서 근육이 약해져있어서 그런걸까요
하의좀 입고하심 안돼나요? 눈이 자꾸만...❤
다리 뒤쪽부분이 보이면 더 도움될것같아요 전 따라하기 힘드네요 ㅠ
와 고관절 소리가 나는게 난 당연한건가..? 했는데 스트레칭으로 교정할슈 있구나 ㅠㅠㅠ 세세하게 운동법 까지 알려쥬셔서 감사합니다 ㅠ평생 모를뻔했어요
선생님선생님! 그 안쪽말고요,
바깥쪽 약간 엉덩이쪽,? 관절아픈거도 해주시면 안될까요?
앉아서 오랜시간 앉아서 그런건지
엉덩이가 아파요ㅠㅜ
너무 잘 가르쳐 주시는데 몸매가 여자분들보다 좋으시네요!
좋은 운동법 감사합니다~
짱시원할듯
감사해요
오해하겠네요 쫄바지를 차라리 입으세요 게이로 오해하겠어요
둔근 속에 이상근이라고 하는곳은 어떻게 풀면 좋을까요? 스모 데드리프트를 하다가 놓쳐서 치료받고있는데 스트레칭 하는 방법좀 알려주세요 ㅠ 앉아서 근무하는데 너무 아프네요 ㅠ 엉치쪽이...
내일 엉치 올려드릴게요!
@@minrabbit_ 정말 감사해요 ㅠ 꼭 챙겨서 볼게요 좋은영상들 보고 많이 배우고 가요 앞으로도 영상 계속 부탁드려요 감사합니다...!
양엽으로 돌리라는 건가요?
장요근 서혜부 스트레칭 암만 트레이너가 알려줘도 당최 모르겠더니 이제 뭐가 다른건지 앍
비순구파열 진단 받았는데 이 운동 괜찮을까요?
쌤 말씀을 반복해서봐도 집중이안되고 멍~
다리가 다 나오면 좋겠어요.. 화면에 다 안나와요.. ㅜ
허리디스크있는사람 해도 되나요?
저런옷은 어디서 구했어 ㅋㅋㅋ
네!!바로. 실행하겠슴다~
오른쪽 골반이 너무 아픈지 45년 됐는데 고관절이란걸 최근에 알게됐어요.
다리찢기가 안되는것도 고관절 안좋아서 더라구요
아이고 깜짝이야
의상은 꼭 그래야만 했나요
😊👍👍
ㅎㅎㅎ
워매 시원한고~~~♡♡
진짜 이건 맞어 찐
맞음
옛날에 짱구 극장판 볼 때 비슷한 의상 본 거 같은데...그래그래 마왕이었나?
+해보니까 왼쪽 서혜부? 땡기던게 좀 풀린 거 같아요! 근데 다리를 들었을 때 다리를 내회전하면 허리 쪽이 당기는데 제 햄스트링이 짧아져서 그런걸라나요?
너무 뒤로 가셔서 다리가 안 보여욤.
영상은 유익한데 자꾸 눈이 그쪽으로 가는건😅
남자분 맞죠?
아 깜짝이야
길쭉한 다리가 안보여요.
샘 그복장 아닌거 같아요 똑땅해여
엄마 집에 없어여?
내용은 넘 좋은데 꼭 그런 의상을 입으셔야 하는지...많은 분들이 보실텐데
민망하지 않게 잡념생기지 않게
본래의 좋은 내용에 집중할 수 있게 의상 부탁드립니다.
꼬리뼈 통증은 왜그럴까요? ㅠㅠ
어!! 이거 내일 올려드릴게요 엉치뼈 통증!
@@minrabbit_ 와 감사합니다!!!!👍🏻👍🏻👍🏻🥹
헐
다리 들다가 옆으로 넘어질뻔;;;; 다시해보겠습니다
Там ничего не прижилось?
가로로찍고싶네요 다리가 안보여요 ㅠㅠ
나잖아 똑딱이
다리가 전체가 안보여서 어디까지 올리는지 보이지가 않아요
90도까지 들어올렸어요 옆에서 봤을 때 대문자 T 자가 나올정도로!
이거 하면 옆구리 근육? 에서 소리가 나는데 이런 증상 가지신분 있으시나요?
뒤에 가족사진있당 ㅜㅜ 죄송한데 왜 내가 부끄럽지 ㅋㅋㅋ
옷을 꼭저렇게 입어야 되나
숭하다