#14. Питание. От фастфуда к здоровью. Список продуктов.
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Год достаточно сильно заморачиваюсь по питанию.
Мой путь: всеядное питание (мясо, рыба, молочные продукты), фаст фуд, тонны сахара (в шоколаде, конфетах, газировках + кетчупах и любых других вкусных продуктах).
Но потом я решил прийти просто к правильному питанию. Начал считать БЖУ и тд.
Далее я наткнулся на курс по здоровью. Там 2 человека рассказывали про здоровье в контексте питания и режима.
И сказали, что наш единственный путь - это вегетарианство, веганство или сыроедение.
Так же они рекомендовали чаще делать пищевые паузы (устраивать голодания).
В этом видео я постарался на примере моего рациона (с конкретным списком продуктов) поделиться моим опытом питания.
По сути - это просто живая еда. Фрукты, овощи, вода, каши.
Результатом является отличное самочувствие и лучшая физическая форма за все 24 года.
В видео рассказываю, как питаюсь. Интересно ваше мнение :)
_________________
Делаюсь мыслями в Телеграм-канале: t.me/kostyabry...
1000 дней осознанности:
kostyab...
Я в соц.сетях:
Вконтакте - kostyab...
Instagram - / syn_maminoi. .
Мое дело:
Сервис по ремонту Apple: johniphone.ru/
Молодец, стремление к здоровью и бодрости, хотя бодрости у тебя и так хватает.
посмотрел и шашлыка захотел
ох, жиза, брат, жиза
Костя, во сколько ты ложишься спать? во сколько ложился раньше? как относишься к употреблению интоксикаций - никотин, алкоголь? ты когда-нибудь курил, пил алкоголь продолжительное время (допустим - каждую пятницу или вообще по выходным)? Спасибо за видео и канал, Костя, очень мотивируют твои видео, твоё отношение к жизни!:)
А репчатый лук ешь, Костя?
ты крутой , я так же пытаюсь дела но в связи с очень большим недостатком в деньгах я не могу так Покуда жить но я тоже хочу жить богато и добиваюсь этой цели
Старина, все получится у тебя!
еда определяет мысли и действия. имбирь со срезаной плесенью безопаснее нутэллы;)
Отправил видос сыроеду со стажем, может напишет, Алан зовут.
Костя; годно ) позитивно)
может тоже попробовать ) вот вот будет пост..
Благодарю!
я бы тоже так ел был бы хотя бы бюджет в маленьком плюсе а не в кредите
ай добьюсь всё норм
Добьешься, куда денешься! У тебя все получится :)
весь прикол в том что веганы и мясоеды живут одинаково
Есть какие-то научные расследования. По факту - непонятно :)
мясоеды, бей веганов! )) видео скам. понравилось муз.сопровождение. не забывай указывать исполнителя. )
Хорошо, спасибо :)
Указывать исполнителя чтобы ютюб не банил или зачем?
мало жиров,мало белка,углей много
Жир Углев Клетч Белк Кал
19,40 386,93 57,2 69,15 1886
Предложи лучше :)
Костя Брыкин так загугли соотношение верное для твоего образа жизни и веса, целей, все же в общем доступе! Даже калькуляторы всего этого дела есть. Классика это 20% жиров 40 углей и 40 белка, но это классика!
@@BrykinLive Костя, здравствуй! Наверное, у тебя много хейтеров, их понять можно. Они не разбираются в подсчёте калорий или в их норме для человека. Так вот, я не на их стороне, хочу быть на нейтральной, 1886 калорий маловато для суток. Поделись своим мнением, тебе хватает или ты прямо терпишь и изнуряешься ( по самочувствию).