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다양한 체위의 아사나 수련으로 몸을 충분히 단련한 뒤 해주셔야 깊은 이완을 느낄 수 있습니다~. 2번 이상 듣는 분들은 44초부터 시작하시면 되겠습니다^^.
오른쪽으로 돌아누운 뒤 손집고 일어나도록 하는이유가 늘 궁금했는데 ..그런이유가.. 와~🙏
도움이 되었다니 기쁘네요🤭
모델 중학생 정말 시범을 잘하네요😊
제 수제자의 다음 영상을 기대해 주세요~.
아사나 수련후 이어서 니드라하면 몸이 너무 개운하고 재충전되는 느낌이랄까…집에서는 담요 덮고 해도 되나요?
요가니드라에서 취하는 사바사나는 시체자세라는 뜻으로 걱정도 근심도 없는 몸의 의미와 더불어 시체처럼^^ 몸의 기능도 상당히 느려지기 때문에 체온도 더불어 떨어집니다. 여름에 하면 시원한데 쌀쌀한 날씨엔 추울 수 있어요. 추위에 마음을 뺏기면 몸에 집중을 할 수 없기에 꼭~ 담요를 덮어주세요^^
![🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사](http://i.ytimg.com/vi/oLExLyFyxqw/mqdefault.jpg)
![🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사](/img/tr.png)
다양한 체위의 아사나 수련으로 몸을 충분히 단련한 뒤 해주셔야 깊은 이완을 느낄 수 있습니다~. 2번 이상 듣는 분들은 44초부터 시작하시면 되겠습니다^^.
오른쪽으로 돌아누운 뒤 손집고 일어나도록 하는이유가 늘 궁금했는데 ..
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