18. 허리삐끗, 요추염좌에 꼭 관리해야하는 3가지 근육! (장요근, 요방형근, 척추기립근) ㅣ 한의학박사, 침구과전문의, 산청김 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
허리삐끗해서 발생하는 급성요추부 염좌는 통증이 심하고, 허리를 굽히고 펴는 동작이 안되서 고생하는 질환입니다.
이 모든 증상을 일으키는 주요 근육을 잘 관리하면 튼튼한 허리를 만들 수 있습니다.
급성 요추부 염좌를 일으키는 3대 근육과 그 근육들의 작용을 확인할 수 있습니다.
노원다담한의원이 도와드리겠습니다.
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[@하루-h8b]

건강 관리, 특히 허리 건강이 중요함을 느낍니다. 요추부 염좌는 일상생활에서 자주 생기는 질환인데 그 후 주변의 근육 강화에 힘써야겠네요. 담주 영상이 기대됩니다.
오늘도 영양가있는 정보!!~~~ 감사합니다. 최오고~~~♡

[@부부한의사]

네 염좌 허리삐끗도 알고 있으면 방어할 수 있습니다. 다음 영상도 잘보시고 따라해보세요 도움이 됩니다.

[@hks4729]

저도 골프치다 다친허리 8년전에 선생님께 침치료받고 좋아졌던일이 생각나네요
감사합니다 ~~^^♡

[@부부한의사]

잘 치료 받아 주셔서 감사합니다. 다음 영상은 관리법과 집에서 할 수 있는 운동법을 올리겠습니다. 참고해주십시요~

[@soosoo1196]

너무 감사하고 유용한 정보네요
연중행사로 이유없이 허리삐끗 하고 몇주씩 고생하고
이번에도 갑자기 아파서
오늘 벌침까지 맞고 왔는데 이유도 몰랐어요 ㅠㅜ
정말 감사합니다❤

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
한번씩 삐끗하면 통증이 심한데요 ㅠㅠ
힘내십시요~

[@지순선-t7t]

허리아파도 어디가 어떻게안좋아서 아픈지를 몰랐는데 좋은설명 잘들었습니다 앞으로도 원장님의 좋은정보 더 기대해봅니다 감사합니다~^^

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 급성 요추부 염좌의 주범은 거의 정해져 있습니다. 평소에도 주된 근육을 관리하고 강화시키는 것이 중요하겠습니다.

[@유비-j9y]

친절한 설명으로 좋은 정보 감사합니다~ 👏👏

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@다복TV-p3v]

진짜로 효과가 있습니다. 선생님 말씀대로 운동 몇일하니가 효과가 엄청나게 납니다. 고맙습니다 선생님...

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다~

[@산새소리-w8s]

허리건강 정보 감사합니다~

[@부부한의사]

허리의 중요 3대 근육을 확인해 보세요~

[@끼끽-x4q]

와..진짜딱 제가원하고 찾던 영상이네요 살다살다 허리삐끗한건 처음이라 너무아파서 오늘 대학병원다녀왔는대 나름대로 의사선생님께 질문을해서 답을얻어오긴했다만 어디쪽근육을 키워야 저같이 퇴행된 허리뼈를 지탱해줄수있을지는 미처 못여쭈고와서 궁금한상태였는대 아 이영상덕분에 너무많은도움을 얻고갑니다 감사합니다 무조건 추천클릭~!

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~

[@janet.0.]

뭘 줍다가 삐끗하고 나서 머리 감을 때만 유독 아픈데..(뻣뻣하게 굳는 느낌) 어디를 어떻게 운동/치료를 해야할까요

[@부부한의사]

척추기립근 쪽 문제일듯합니다. 제영상중에 허리 꼼짝못하게 아플때 도움 되는 운동법을 올려놨습니다. 참고해보세요~

[@열매-d7c]

장요근 안좋아진것 같더라니 ㅠ

[@부부한의사]

힘내십시요~
관리하시면 됩니다.
건강하십시요~