QUER PERDER PESO SEM SAIR DE CASA?? lojavamosjuntas.com Corre na minha lojinha que voce vai encontrar o Projeto Vamos Juntas de 8 Semanas pra voce malhar comigo do inicio ao fim, la eu conto tudo que fiz pra perder 11kg em 3 meses. Voce vai encontrar também, o Desafio 30 dias sem açúcar e sem farinha e mais umas coisinhas que com certeza vai te ajudar no seu processo!!! lojavamosjuntas.com ******************* Me acompanhem nas Redes Sociais!! Instagram: instagram.com/vamosjuntas @vamosjuntas
Não sei se o canal ainda está ativo, procurei vídeos novos e não encontrei, mas mesmo assim vou deixar meus parabéns pelo treino, é simples, prático e muito eficiente, estou a dois anos sem exercícios físicos e fiz seu treino dos três circuitos só consegui fazer um e meio por enquanto acredito q irei melhorando com o passar dos dias, e estou me desmanchando em suor, é perfeito pra mim, faço no meu quarto, tenho muita vergonha de ir na academia, enfim, obrigada.
Acabei de fazer o treinoo... e menina foi dificil hahahaha. Confesso que parei algumas vezes, mas não desisti! Pretendo fazer todos os dias por 30 dias e ver como aumenta minha resistência. Eu amei
Amei comecei pular sem corda tbm pelo msm motivo casa é baixa adorei o ritmo vc começa devagar e vai almentando o ritmo vou treinar assim agora obrigada
Vou começar esse exercício hj!!! Agora!!! 19/01/22 92.5 kg Vou tentar manter uma alimentação melhor também Daqui um mês eu volto pra contar oque estou achando pra ajudar quem quer começar também
Está sendo ótimo, serviu para eu aos poucos ter mais intimidade com a corda... Já estou conseguindo pular bem como a corda, cerca de 700 pulos por dia.
Os ajustes incrível incrível pode estudar com professor de educação física assim em sucesso você maravilhosa eu não treinando todo dia com seu jeitinho e ajudar emagrecer de verdade é incrível muito obrigado não vou desistir não todo dia um conseguir vou conseguir
amei.estou com dor no musculo da coxa direita e resolve tentar esse e consegui fazer,so o pular com uma perna que quase não conseguia,muito bom.Parabéns.
eu acho que vou ficar com esse mesmo, moro em lage e sou pesada KKKK não posso ficar pulando corda pq não sei fazer de uma maneira que seja mais sutil e silenciosa, ent esse estilo vai casar bem com o que eu preciso, me resta criar coragem e disciplina pra fazer isso todo dia, que é complicado apesar de valer muito a pena
Gostei.. bom vídeo.. vc TB tira a mão ao contrário.m igual uns aluninhos meu na escola.. como se tivesse girando a corda para trás... Parabéns pelo vídeo..
Encontrei esse vídeo hoje aleatóriamente, é me interessei muito vou fazer um desafio de um mês, começarei amanhã 01/11/2020 Retorno aqui dia 01/12/2020 pra falar da experiência.. Estou 75 kg
Gente😱😱😱 7 anos seguindo esse canal e não tinha visto esse vídeo!🤦♀️ tô denovo no processo de emagrecimento e tô pulando corda com corda mesmo, aí vim pegar o link dos cardios pra uma amiga e achei esse, bora adotar né. Saudades, Rê🥰😍
Renata seus vídeos tem me ajudado muito,já emagreci no passado com seus cardios relaxei engordei de novo,estou correndo atrás seus vídeos tem me ajudado obrigada.
Consegui fazer junto contigo! Adorei esse tipo de hiit sem pulos muito altos e sem precisar abaixar muito, suei e me diverti muito, vou continuar fazendo!
TERMINANDO DE BAIXAR O CARDIO 5 E ABS 1 JÁ FOI. ALIMENTAÇÃO OK E JÁ JÁ FAZER EXERCÍCIOS 1 DE 30 DIAS DE NOVEMBRO. #VAMOSJUNTASEMNOVEMBRO E MEU BEBÊ ME ACOMPANHANDO. UHUUU
Aí meu deus, tô tão sedentária, eu tava com 80kg, aí mudei minha alimentação, e jejum de 16hrs agora estou com 78, em +/- 1 mês... Antigamente tentei pular corda mas senti muitas dores nas costas e na panturrilha, aí parei, agora achei seu treino, vou tentar fazer por 7 dias..... Hoje só consegui 1 circuito, deu 10 minutos de vídeo... Amanhã tento mais, também não adianta eu tentar começar regacando no primeiro dia e já faltar no 2° e 3° kkkkk Vou fazer esse vídeo por 7 dias, todo dia, pra ver se vai dar alguma diferença... Junto com jejum de 16hrs e alimentação balanceada
@@magdaforsato2793 oi flor sai do 44 para o 40 em 4 meses sem dieta sem sacrifício pulo corda 30 min por dia, pulo do canal paula dinis o Phoenix que americano q tem os melhores treinos nao faço dieta so reeducação alimentar espero ter ajudado❤
Oi Renata! Conheci seu canal hoje e amei!!! Não tenho muito tempo para academia e preciso emagrecer porque quero me preparar para engravidar no início do próximo ano... Preciso emagrecer pelo menos uns 15 quilos e, junto dos treinos farei uma reeducação alimentar... Espero em breve mandar noticias positivas!! Obrigada!!
Uauuuuu tenso, fiz todo uhuuuuuu parando um pouco, muito obrigada Renata, vou colocar aqui um casal de médicos segue eles são maravilhosos, Dr Juliano Pimentel e sua esposa Dra Carol Pimentel são muito abençoados assim como você. Deus te abençoe grandemente 😘😘
@@ElaineAndradeElainecsAndrade amg, o segredo é só não se sobrecarregar, conhecer seus limites! Vai aumentando o tempo dos teus exercícios a cada dia, tipo 10 na segunda, 20 na terça, até você conhecer os seus limites!
jezuis è no cardio 5 q eu vo morrer😂😂😂,mas esta certo p isso q è desafio #vamosjuntasemnovembro. seus videos estao cada vez melhores re vc ta de parabèns👏👏👏👏 bjsss
Maria Helena pois acredito pois eu msm sou outra prova viva disso. Nunca vi nenhuma diferença em meu corpo na academia sempre fazendo os exercícios corretos e passado pelo profissional. Tenho metabolismo acelerado então não saia do lugar. Nunca fiz dieta de nada! Como tudo inclusive amo refrigerante😅. Comecei a fazer exercícios em casa, apenas com o peso do corpo e em menos tempo que a academia e estou super bem. Todos notaram a diferença em meu corpo.
Acabei de fazer esse treino em casa, ois hoje é feriado e a academia está fechada, é muito bom / matador . kkkkk Beijinhos Rê, te acompanho desde o início do seu canal 😘😘😘
Quantas vzs por semana posso fazer essa sessão! muito obrigada por sua preocupação e empenho por compartilhar conosco cada passo de seu maravilhoso estilo de vida rainha! Agora vc ganhou mais uma fã, entrei na reeducação graças à vc! Bj, fiquem com Deus! ♡♡♡♡
Quando você começou a fazer exercícios?.Qual ano?.Esse foi seu primeiro exercícios ?você está com quantos anos hoje fazendo?..me diga,me dá um appio tem horas que dá vontade de desistir mais não vou com fé em Deus🙏😘sempre te acompanhando.
QUER PERDER PESO SEM SAIR DE CASA??
lojavamosjuntas.com
Corre na minha lojinha que voce vai encontrar o Projeto Vamos Juntas de 8 Semanas pra voce malhar comigo do inicio ao fim, la eu conto tudo que fiz pra perder 11kg em 3 meses. Voce vai encontrar também, o Desafio 30 dias sem açúcar e sem farinha e mais umas coisinhas que com certeza vai te ajudar no seu processo!!!
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Me acompanhem nas Redes Sociais!!
Instagram: instagram.com/vamosjuntas @vamosjuntas
Eu sempre acompanho o vídeo para fazer igual
Jamais kkkk
"gente, não me deixa aqui pulando sozinha" kkkkkkkkkkkk que fofa... claro que não, fico pulando tbm, perfeito esse video, parabéns!!!!!
Tô junto hahaha
Quando só assisti, pensei: " Aff só isso?? Vai ser fácil!!". Quando fiz, morri nos primeiros 5 minutos 😂😂😂!! Parabéns, ganhou uma inscrita!!
E eu nos 6 😂😂😂 mal consegui respirar
Não sei se o canal ainda está ativo, procurei vídeos novos e não encontrei, mas mesmo assim vou deixar meus parabéns pelo treino, é simples, prático e muito eficiente, estou a dois anos sem exercícios físicos e fiz seu treino dos três circuitos só consegui fazer um e meio por enquanto acredito q irei melhorando com o passar dos dias, e estou me desmanchando em suor, é perfeito pra mim, faço no meu quarto, tenho muita vergonha de ir na academia, enfim, obrigada.
Acabei de fazer o treinoo... e menina foi dificil hahahaha. Confesso que parei algumas vezes, mas não desisti! Pretendo fazer todos os dias por 30 dias e ver como aumenta minha resistência. Eu amei
Amo pular corda, mas vou morar em apartamento, 3 filhos ( como vou descer para treinar...🥴) E esse exercício caiu como uma luva 💗💗💗 Mil likes!!!!!💗💗💗😍
Amei comecei pular sem corda tbm pelo msm motivo casa é baixa adorei o ritmo vc começa devagar e vai almentando o ritmo vou treinar assim agora obrigada
Vou começar esse exercício hj!!!
Agora!!!
19/01/22
92.5 kg
Vou tentar manter uma alimentação melhor também
Daqui um mês eu volto pra contar oque estou achando pra ajudar quem quer começar também
Deu certo?
Consegui
Oi amiga e aí nos conte se deu certo?
Oi conta aí para nois
Gente fiz 10 minutos não aguento com meu próprio peso.kkkk 80 kilos. Mas alguém gordo como eu fazendo.
Euuuuuu...... 85 kilos em só 1,59 altura 😰😢🙄 mas estou conseguindo pular mil pulinhos
@@elizianeamb9140 eu morrendo aqui 66k 1,59 também
Meu deus estou morrendo, no meio do vidio eu ja estava morrendo agora imagina no final nem sei como consegui chegar aqui
Tenho 16 anos, 1,84 e 77kg
Eu tenho 100
Fazendo esse exercício hoje (14/09/2021) pela primeira vez indicada pela Thayane pin... Ameiii!!!
E ai, como estar sendo
Está sendo ótimo, serviu para eu aos poucos ter mais intimidade com a corda... Já estou conseguindo pular bem como a corda, cerca de 700 pulos por dia.
Em tempos de corona vírus, muito bom ter vídeos assim para ajudar ;)
Meninaaa, como você consegue pular, contrair a barriga, respirar e ainda falar?
Quase morri 🤣🤣
ent ksksksks
Hahahahahahaha exatamente
A prática faz a perfeição
Os ajustes incrível incrível pode estudar com professor de educação física assim em sucesso você maravilhosa eu não treinando todo dia com seu jeitinho e ajudar emagrecer de verdade é incrível muito obrigado não vou desistir não todo dia um conseguir vou conseguir
Um dos únicos exercícios que fiz no RUclips que me deixou suada mesmo fazendo na minha intensidade
amei.estou com dor no musculo da coxa direita e resolve tentar esse e consegui fazer,so o pular com uma perna que quase não conseguia,muito bom.Parabéns.
eu acho que vou ficar com esse mesmo, moro em lage e sou pesada KKKK não posso ficar pulando corda pq não sei fazer de uma maneira que seja mais sutil e silenciosa, ent esse estilo vai casar bem com o que eu preciso, me resta criar coragem e disciplina pra fazer isso todo dia, que é complicado apesar de valer muito a pena
Gostei do vídeo até porque não sei pular corda,com a corda então vou fazer assim.Arrasou no vídeo
Gostei muito do seu vídeo, porém estou só olhando por enquanto..esperar mais um pouquinho não sabia que podia pular corda sem corda! parabéns!
Gostei.. bom vídeo.. vc TB tira a mão ao contrário.m igual uns aluninhos meu na escola.. como se tivesse girando a corda para trás... Parabéns pelo vídeo..
Comecei hoje Renata, não consegui certinho, mais suor foi bastante, vamos juntas Sim com certeza. Beijão
Encontrei esse vídeo hoje aleatóriamente, é me interessei muito vou fazer um desafio de um mês, começarei amanhã 01/11/2020
Retorno aqui dia 01/12/2020 pra falar da experiência..
Estou 75 kg
Deu certo?
Cadê tu mulher pra contar a sua experiência?
Emagreceu tanto que sumiu kkkk
@@nanydias morreu de asma kkkkkkk
@@fabiolanascimento5528 kkkkkkkk
Gente😱😱😱 7 anos seguindo esse canal e não tinha visto esse vídeo!🤦♀️ tô denovo no processo de emagrecimento e tô pulando corda com corda mesmo, aí vim pegar o link dos cardios pra uma amiga e achei esse, bora adotar né. Saudades, Rê🥰😍
Olá gostei muito esse é meu primeiro senti que queimou muito bjs. Obrigada
Nossa senhora, em 2022, e estou mortinha, mais muito feliz!!!
Obrigada!!!!!!🙏🙏🙏😘😘
Eu te acompanho 4 anos todos os dia eu pulo corda com as suas explicação,parabéns 9:24
Renata seus vídeos tem me ajudado muito,já emagreci no passado com seus cardios relaxei engordei de novo,estou correndo atrás seus vídeos tem me ajudado obrigada.
Adriana Oliveira de matos também
Obrigada eu não consigo pular corda direito eu giro todo o braço agora vou pular sem a corda 100 vezes
Consegui fazer junto contigo! Adorei esse tipo de hiit sem pulos muito altos e sem precisar abaixar muito, suei e me diverti muito, vou continuar fazendo!
Muuto fofa ela ,aprovei que tava limpando a casa cansei kk aí resolvir fazer exercios amoo❤mais uma escrita
Uai,só te abandonei na parte de pular com um pé só kķkkk mais pulei de outra forma.nova inscrita amei seu video
TERMINANDO DE BAIXAR O CARDIO 5 E ABS 1 JÁ FOI. ALIMENTAÇÃO OK E JÁ JÁ FAZER EXERCÍCIOS 1 DE 30 DIAS DE NOVEMBRO. #VAMOSJUNTASEMNOVEMBRO E MEU BEBÊ ME ACOMPANHANDO. UHUUU
To amando! Vou por esse treino sem corda na minha playlist pra eu comecar me exercitar todo dia 😃🙋😍😍♥️♥️gratidao 🙏
Eu também. Voltamos daqui um mês 😁❤
ameiiiii!!!!!! me ajudo mt, eu fiz e nossa quase murri ,mas ta valendo a pena. obgd faÇa mais bjsss
aja fôlego, Senhor, parece simples vai fazer para ver, não aguento nem o primeiro bjs você é dezzz
Aí meu deus, tô tão sedentária, eu tava com 80kg, aí mudei minha alimentação, e jejum de 16hrs agora estou com 78, em +/- 1 mês... Antigamente tentei pular corda mas senti muitas dores nas costas e na panturrilha, aí parei, agora achei seu treino, vou tentar fazer por 7 dias..... Hoje só consegui 1 circuito, deu 10 minutos de vídeo... Amanhã tento mais, também não adianta eu tentar começar regacando no primeiro dia e já faltar no 2° e 3° kkkkk
Vou fazer esse vídeo por 7 dias, todo dia, pra ver se vai dar alguma diferença... Junto com jejum de 16hrs e alimentação balanceada
Jesus, eu soei de pingar no chão kkkk credo, vamo lá
... Domingo volto com resultado
Hoje 1,63m
78kg
Olha consegui só a primeira sessão cada dia vou aumentando ....valeu
Quem aqui está assistindo na quarentena sonhando qd acabar estar com o corpo perfeito....
Rê, acabei de fazer os exercícios, mulher to morta de caseira agora eu emagreço.
ameiii esse treino ja vou começar hoje 10/03/23 daqui um mes eu volto pra contar
To em outubro, vc voltou pra falar , o resultado de 1mês
@@magdaforsato2793 oi flor sai do 44 para o 40 em 4 meses sem dieta sem sacrifício pulo corda 30 min por dia, pulo do canal paula dinis o Phoenix que americano q tem os melhores treinos nao faço dieta so reeducação alimentar espero ter ajudado❤
Oi Renata! Conheci seu canal hoje e amei!!! Não tenho muito tempo para academia e preciso emagrecer porque quero me preparar para engravidar no início do próximo ano... Preciso emagrecer pelo menos uns 15 quilos e, junto dos treinos farei uma reeducação alimentar... Espero em breve mandar noticias positivas!!
Obrigada!!
Danielli Padovani Bom dia amiga. Já teve algum resultado?
Queria saber tbm
Emagreci 10 kilos com o vamos juntas a 2 anos ,e logo engravidei , agora começa de novo , vamos juntas.
Essa mulher e maravilhosa ❤
Uauuuuu tenso, fiz todo uhuuuuuu parando um pouco, muito obrigada Renata, vou colocar aqui um casal de médicos segue eles são maravilhosos, Dr Juliano Pimentel e sua esposa Dra Carol Pimentel são muito abençoados assim como você. Deus te abençoe grandemente 😘😘
Adorei, era tudo que precisava, pular corda sem corda hahahaha
Estou em 2020, transpirei muiiiiiiitttoooo!
Adorei ! Só não sei se vou conseguir ir até o fim....aff só de ver já estou cansada mas, vamos juntas💪
nossa suei demais, não aguentei fazer todo mas é o primeiro dia vamo q vamo
Amei começarei amanhã
GENTE AMEI, KKKKKKK OLHAA VC ME DEU UMA AULA DE SENSORIAL MARAVILHOSA PARABENS ISSO AI AMEI GENTE E ISSO QUE PROCURO PRA MIM, GENTE AMEI VC E DIVINA
Muito bom eu amei ❤
Faz três meses que pulo corda emagreci 25 kg com reeducação alimentar
Quanto tempo por dia de exercício e quanto tempo de descanso ?
@@ElaineAndradeElainecsAndrade amg, o segredo é só não se sobrecarregar, conhecer seus limites! Vai aumentando o tempo dos teus exercícios a cada dia, tipo 10 na segunda, 20 na terça, até você conhecer os seus limites!
Que saudades de você Re,pena que vc parou com seus vídeos😔mais com esperança que vc ainda ler os comentários muitos bjs linda...😘😘😘
Adorei essa ideia de pular corda sem corda vc é muito simpática 👏👏👏😘😘
Gente já perdi um kg em 3 dias mais a reeducaçao
Faz 3 dias que Priscila não come
Qualquer perda acima de 2,5kg por semana é prejudicial a saúde.
Tô passando bem ,obg 😅👍💪🙏🌹
Amei Renata, adoro pular corda sem corda 👏
Maravilhoso 😄🥰👏
Nossa lindona.. amei seu canal.. to olhando todos os vidios ameiiiii. .. super indico as novas....
Nunca deixo você pulando sozinha Rê, sofro junto. rsrsr
jezuis è no cardio 5 q eu vo morrer😂😂😂,mas esta certo p isso q è desafio #vamosjuntasemnovembro. seus videos estao cada vez melhores re vc ta de parabèns👏👏👏👏 bjsss
Foi minha primeira vez pulado com você adorei
Saudades ❤
Esse cardio cinco é pra sofrer mesmo kkkk mais amo fazer ta me ajudando e muito a perder peso obg e vamos juntas.bjs
Vamos juntos! Amei o canal e a simpatia dessa moça tão linda! Amanhã, começarei a pular sem corda,!
Vou fazer agoraaa amoo
Amo malhar em casa 😍 e me deu resultados ótimo que nunca consegui na academia.
Inacreditável
Maria Helena pois acredito pois eu msm sou outra prova viva disso. Nunca vi nenhuma diferença em meu corpo na academia sempre fazendo os exercícios corretos e passado pelo profissional. Tenho metabolismo acelerado então não saia do lugar. Nunca fiz dieta de nada! Como tudo inclusive amo refrigerante😅. Comecei a fazer exercícios em casa, apenas com o peso do corpo e em menos tempo que a academia e estou super bem. Todos notaram a diferença em meu corpo.
@@onildamedeiros7537 qual exercício vc faz
Qual exercício vc faz
Michelle Santos exercícios que utilizam apenas o peso do corpo. Nunca uso peso extra😅. Porém executo com calma e tento fazer o mais correto possível.
Comecei hoje daqui uma semana volto pra contar p resultado
Comecei hoje bora chegar no objetivo amei seu video
Comecei a pular corda, 2 dias emagreci 600 gramas fiz o treino hoje cm ela kkk morri kk mais tarde eu ressucito kkk creio que eliminarei 10 kilos
Eai conseguiu?
Amei as dicas 🐱
Mortinha da Silva aqui kkkkkkkkkkkkkkk eitaaaaa queimando os bacon 🥓🥓🥓🥓
Adorei muito
Boa tarde,amei maravilhoso! Vou treina é muito nesse ritmo💪🏾😊
Fiz 15 minutos. Primeiro circuito tranquilo, mas no segundo quase morri. Dei uma parada pra respirar e já já volto pq quero fazer a aula toda.
Eu vendo ela dizer “ 30seg de descanso” enquanto eu dou uma descansada toda hora
Vou começar amanhã, eu tenho 69 kilos meta 58 vou pular até dia 10 de dezembro
conseguiu ? eu estou com o mesmo peso e a meta é 58 tbm
Vc é sensacional achei seu canal no RUclips dia 30/07/2020:estou amando vc é nota 10,ganhou mais um incrista ,é já compartilhei.
Adorei você. Obrigada pelas dicas🌷🌷
Criança faz isso tanta facilidade 🤣🤣🤣🤣 é a gente quase morre 🤣🤣🤣🤣
amei Rê! Adoro seus vídeos! Vc é uma inspiração pra mim!
Acabei de fazer esse treino em casa, ois hoje é feriado e a academia está fechada, é muito bom / matador . kkkkk Beijinhos Rê, te acompanho desde o início do seu canal 😘😘😘
Vídeo começa em 2:55
No começo eu achei que era moleza, com 5 min não sabia se era suor ou lágrima 😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂
Fiz 170 hj .e tenho esporão kkk e 56 anos e faço caminhada 1 hs todos os dias.
Eu não consegui contrair a barriga e respirar ao mesmo tempo não . Era um ou o outro 😂😂😂
Eu peso 90 kilos 😢
Mas não vou iniciar mesmo assim😊 preciso começar somente isso.
Adorei esse. Treino vou. Tentar. Fazer
eu estou suando muito, cansada igual a vc!!!! amei tava com saudades de malhar com vc! Bjus continue assim
Top demais verdade obrigado 🫂 ajudar 😃😅
Maravilhosa, já to super usando esse vídeo pra treinar junto hahaha
valeu estou gostando muito de fazer esse pula corda; eu e minha filha estamos fazendo juntos obg.
Quantas vzs por semana posso fazer essa sessão! muito obrigada por sua preocupação e empenho por compartilhar conosco cada passo de seu maravilhoso estilo de vida rainha! Agora vc ganhou mais uma fã, entrei na reeducação graças à vc! Bj, fiquem com Deus! ♡♡♡♡
acabei de fazer.. tudooooo de bom 💪👊😍😘😘
Tou pulando, faz uns 3 meses, maravilhoso
Perdeu quantos kg?
fiz denovo.. tudooooo!!! amoooooo!!!!!!!
A eu estava procurando esse tipo de conteúdo vc e fantástica MT obrigada bj linda
Quando você começou a fazer exercícios?.Qual ano?.Esse foi seu primeiro exercícios ?você está com quantos anos hoje fazendo?..me diga,me dá um appio tem horas que dá vontade de desistir mais não vou com fé em Deus🙏😘sempre te acompanhando.
Muitooo bom!!!!!
Adoro vc Renata
Eu vou coió 😊
Adoreiiii , bora pular corda !
esse trabalha tudo