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와 이거 정말 좋은 영상입니다!!!!너무 감사합니다!!!!!내일 하체 터트리겠습니다!!
오늘도 좋은정보 감사합니다! 이해하기가 쉬워서 영상하나하나챙겨보고 있어욤! 하체털어보겠습니다
히또님 감사합니다아아아아🙏🙏🙏
안녕하세요 오늘도 잘배우고 갑니다 감사합니다
뱅크님 감사합니다!!뱅크님 운덩 영상보니 저도 더욱 분발해야겠네요🔥🔥🔥
제가 이런저런 운동 유튜브 채널 이것저것 다 봤는데, 각 컨텐츠의 다양성과 정성의 측면에서 보았을 때 여기가 운동에 진심인 유튜브 채널인 것 같아요. 또 지금 시기와도 너무 적절하고.. 개인적으로 유튜브 채널 이름을 바꾸는게 좋지 않을까 조심스럽게 이야기 드립니다. 물론 아내분과 이야기 나눠보셔야 겠지만..!
어머나😻😻😻진심어린 응원 넘나 감사합니다아아아🙏🙏🙏채널명 변경 와이푸랑 고민해봐야겠네욤ㅋㅋ재원님 감사합니다앗👍
그 어떤 헬스 유튜브보다 현실적으로 도움되는 채널이네요운동 관련 유튜브에는 잘 댓글 안쓰는 편인데 감사한 마음에 댓글 남겨봅니다정말 잘 보고 있습니다
예찬님 감사합니다!!응원에 힘입어 도움되는 컨텐츠많이 만들어보겟습니당🔥🔥🔥🔥
배경사운드 굿이네요~
브금대통령님 사운드임당😎
우왕 집에 있는 소품으로 다양하게 하체 조질수 있겠네요!!
와이빠이 도젼!!! 😎
오늘 하체하는데 이거 해볼게요!
오호옷 파이팅입니다아아아🔥🔥🔥🔥
와 자극 엄청 좋네요~ 그런데 이 운동하면 스플릿 스쿼트 굳이 안해도 될까요? 자극되는부위도 비슷한거 같고 싱글레그스쿼트가 오히러 엉덩이 까지 잘먹는거 같아서요
대체 200퍼센트 가능합니닷!싱레스에서 가동범위를 크게 쓰는 이점 때문에 둔근 자극이 더 높아요👍👍
전방경사전방경사전방경사전방경사... 몸으로 익혀야하는데 ㅋ 난 왜 눈으로만...ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜요😂😂😂진짜 말은 쉬운데 말이죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
한발스퀏 벽잡고하나요? 안잡고 하는게 맞는건가요?
안 잡을 수 있으면 안 잡는게 난이도가 높습니다😄필요한 만큼만 지지해 주시면 되셔용!!!
2단계는 무릎에 손상가지 않을까요? 어디 에서 전방경사를 해줘야하나요?
2단계에서는 상체를 숙이게 되서 깊이 앉았을 때는 전방경사가 잘 안나와요!대신 외발로 깊이 앉아서 힘을 기르는 연습을 할 수 있어서 하는 거구요무릎 손상이 없으려면 체중을 뒤로 넘기고 최대한 천천히 진행해 주세요!
@@건지부부 네 감사합니다
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜요😂😂😂
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안 잡을 수 있으면 안 잡는게 난이도가 높습니다😄
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2단계는 무릎에 손상가지 않을까요? 어디 에서 전방경사를 해줘야하나요?
2단계에서는 상체를 숙이게 되서 깊이 앉았을 때는 전방경사가 잘 안나와요!
대신 외발로 깊이 앉아서 힘을 기르는 연습을 할 수 있어서 하는 거구요
무릎 손상이 없으려면 체중을 뒤로 넘기고 최대한 천천히 진행해 주세요!
@@건지부부 네 감사합니다