11. комплекс от отеков | лимфодренажная зарядка | сгоняем отеки и лишние см за 10 минут

[@Daumcharka]

Наконец-тоооо😍😍😍 через тикток было неудобно🥵 это вообще кайф🙂‍↔️ каждое упражнение хотелось делать дольше, кайф для мышц❤️‍🔥 уже посмотрела все влоги🔥

[@mlbsm]

Впервые настолько кем то восхищаюсь, вы такая умница 🥹

[@riinatie]

какой клевый комплекс!! картинка, интерфейс, таймер, музыка это просто💔💔💔 приятно глазу и комфортно выполнять, Алуа, спасибочки!!

[@ania5549]

Ура! Делала по тт теперь по видео буду 🩷 Желаю удачи с каналом

[@arina.mitrofanova]

Очень хороший комплекс ! Сразу взбодрилась утром , чувствую себя на все 💯 ! Спасибо вам огромное 💘🧘‍♀️

[@ГузаляАлламова]

Ждем больше тренировок на все тело! Вы большая молодец ❤️❤️❤️

[@TamilaBis]

В тот день когда это виде появилось на свет,я начала каждый день выполнять этот комплекс от отеков. Девочки… это прелесть. У меня нету слов. Автор богиня❤

[@imhaesoo]

Наконец-то нашла хороший комплекс, после которого чувствую себя лучше ещё и длится всего лишь 10 минут. Алуа, спасибо большое за ваш труд, побольше таких видео!! вы мой пример для подражания

[@ДианаДемчук-к8х]

Ура! Самое долгожданное видео. Можно такой же формат тренировки на пресс?)

[@whiteroses1224]

просто красотка! Спасибо большое за комплекс от отёков ❤️

[@valeriacheff]

Прошу вас, еще больше таких видео! Спасибо большое ❤😊

[@АсипаАрсланбекова]

Все супер👍 мне понравились ваши видео, только можете перед упражнениями добавить подсказки, а то время на следующее упражнение идет и трудно сразу сфокусироваться на другом. А так все супер 🫶 Спасибо за ваш труд ❤

[@aaleena24]

Лучший комплекс 🔥Спасибо! Жду ещё видео)

[@amanamanchiiik4959]

Спасибо за такое чудесное видео

[@АлександраСвешникова-х7п]

Лучшая просто!!!🥹🤌

[@dfepy]

моё тело сказало спасибо 🥹

[@erkinaimykyeva-m1g]

Я немного не поняла как делать последнее упражнение🥹

[@ayauu.vv666]

Да, это скорее дыхательное упражнение но тоже не поняла

[@immafiyaa]

можете про последнее упражнение рассказать, как правильно его делать?

[@sinexri2183]

а можете сделать такую же тренировку, только 5 мин?🙏🏻

[@ballerinkaolya4353]

Подскажите пожалуйста, комплекс делать перед взвешиванием или после?

[@amanamanchiiik4959]

😍😍😍😍😍

[@guldanaslay]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Lyazzatsalamatovna19]

😍😍😍😍

[@АйданаАлтынбеккызы01]

🤩🤩🤩👍👍👍