Marian Kamski - kontrola formy. Barki 7 x 100 kg, od 5 lat nie trenuje siłowo. Coś tam siły zostało.
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Trening barków
Jak wiele lat temu trenowałem siłowo na strongman to rekord poszedł 13 x 100 kg.
Dziś po około 5 lat przerwy od siłowego wyciskania na barki poszło 7 x 100 kg.
Nie ma źle, coś tam siły jeszcze zostało.
Teraz ćwiczę pod wyciskanie wielokrotne i dlatego nie robię ciężkich siłowych treningów a bardziej wytrzymałościowe.
Np zamiast po 5 powtórzeń czy 10 to po 30 do 100 powtórzeń zależy w jakim ćwiczeniami itp.
Szacun
Szacunek💪🔥🖐️
Super forma 🎉
No zajebiście 👍
Elegancko poszło, tak powinna wyglądać dobra seria :D A jaką masz wagę ?
nie dowierzam
Znaczy nie trenujesz w ogóle?
Bo co to znaczy, że nie siłowo? Na kulturystę mi nie wyglądasz
Komu to imponuje xD?
Twojej starej, na pewno by się na niego skusiła
@@ShotyElektryka No jasne ten brzuch i zakola to marzenie każdej kobiety
@@emil8268 twojej starej wystarczy
@@emil8268 a to sie chodzi na silownie dla kobiet ? czy dla siebie ?
@@kamild9823 No jak dla siebie i swojego zdrowia jest otyły to gratuluję xD