- Видео 117
- Просмотров 119 966
Marian Kamski
Добавлен 30 июн 2012
Marian Kamski - masa ciała wg standardu podwójny stop. 31,63 pkt. Rekord życiowy. Szczegóły poniżej
Konkurencja podwójny stop - masa ciała.
Oczywiście wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc.
Taki mały osobisty rekordzik.
Aktualna waga ciała to 88,5 kg.
(Mała redukcja) jazda na rowerze. Heh
Ciężar sztangi 87,5 kg wg tabeli ciężarów.
32 powtórzenia x 87,5 kg = 2800 kg / przez masę ciała wychodzi 31,64 pkt.
Oczywiście wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc.
Taki mały osobisty rekordzik.
Aktualna waga ciała to 88,5 kg.
(Mała redukcja) jazda na rowerze. Heh
Ciężar sztangi 87,5 kg wg tabeli ciężarów.
32 powtórzenia x 87,5 kg = 2800 kg / przez masę ciała wychodzi 31,64 pkt.
Просмотров: 96
Видео
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice cz3. 13.04.2024r sobota przed 9 rano.
Просмотров 573 месяца назад
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice cz3. 13.04.2024r sobota przed 9 rano.
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice cz2. 13.04.2024r sobota przed 9 rano.
Просмотров 433 месяца назад
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice cz2. 13.04.2024r sobota przed 9 rano.
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice cz1. 13.04.2024r sobota przed 9 rano.
Просмотров 893 месяца назад
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice cz1. 13.04.2024r sobota przed 9 rano.
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice 6.04.2024r sobota po 9 rano
Просмотров 113 месяца назад
Marian Kamski Nagranie z Polskiego Radia Katowice 6.04.2024r sobota po 9 rano
Marian Kamski - Rekord życiowy w wyciskaniu wielokrotnym połowy masy ciała 162 x 47,5 kg
Просмотров 1913 месяца назад
Marian Kamski , rekord życiowy w wyciskaniu wielokrotnym 162 x 47,5 kg Waga ciała 99 kg Przez kilka lat ćwiczeń podwyższyłem swój rekord w wyciskaniu wielokrotnym połowy masy ciała. Najwiecej parę lat temu około 130 powtórzeń. Udało się o 32 powtórzenia przewyższyć swoje wyniki. Impreza, Zawadzkie festyn i 60 lecie nadanie praw miasta.
Marian Kamski WW podwójny stop masa ciała 26 x 95 kg / 25,86 pkt
Просмотров 7486 месяцев назад
Kolejny trening WW z podwójnym stop z masą ciała. 26 razy 95 kg Masa ciała dziś 95,5 kg Wynik końcowy to punkty 25,86 pkt Progres jest o dwa powtórzenia poszło więcej.
Marian Kamski, WW 75, 5 min podwójny stop po polsku.
Просмотров 6346 месяцев назад
Jest już dostępny plik do treningów jak i też na zawody Wyciskania Wielokrotnego Sztangi Leżąc z podwójnym stop. Wg oczywiście standardów. 75 powtórzeń Czas 5 min Odliczanie wg metronomu. Głos męski dół góra i liczba. 1 , 2 , 3 itd.
Marian Kamski 24 x masę ciała wynik 23,87 pkt (podwójny stop)
Просмотров 8377 месяцев назад
Mały progres Początku to 18 razy masę ciała teraz 24 poszło. Wszystko w podwójny stop. U mnie to tak wyszło : 24 kg x 95 kg = 2280 kg / 95.5 kg Wynik 23,87 pkt Zachęcam do takiego treningu w podwójny stop. Bez dobijania i każde powtórzenie jest wg głosu Up & down 75 powtórzeń w 5 min.
Marian Kamski, konkurencja z MP, „TIMER” 68kg x 73 = 4964 kg, /przez mc 94,1 kg WYNIK 52,75 pkt
Просмотров 5438 месяцев назад
Sprawdzenie się i zaatakowanie rekordu Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc w konkurencji TIMER. CZYLI 75 razy robimy w rytm co cztery sekundy powtórzenie. Dwie sekundy dół i dwie sekundy góra. Czas 5 min. Wynik to ciężar sztangi razy ilość powtórzeń ( maksymalnie 75 powtórzeń ) , i dzielimy przez wagę ciała i wychodzą punkty. Aktualny REKORD POLSKI należy do Tadeusz HOMAŃCZUK z wynik...
Marian Kamski , pompki Up&Down 86. Nowy rekord życiowy w pompkach w rytm 57 powtórzeń.
Просмотров 2508 месяцев назад
Nowy rekord w pompkach na mini poręczach w rytm Up&Down 86. Waga ciała dziś to 94,3 kg Wynik to 57 powtórzeń O 4 powtórzenia lepszy jak dawniej ale byłem dużo cięższy prawie 100 kg
Marian Kamski ,92,5 kg ( masa ciała wg tabeli), na podwójny stop czyli tzw. TIMER wynik to 17,63 pkt
Просмотров 5969 месяцев назад
Nowy projekt konkurencji w dyscyplinie wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc. Wyciskanie z podwójnym stop tzw. Timer czyli zasady takie jak na mistrzostwach Polski. Ilość powtórzeń razy ciężar sztangi tu w tym przypadku jest masa ciała a dziś warzyłam 94,4 kg czyli wg tabeli mam 92,5 kg na sztandze. 18 powtórzeń zrobiłem w rytm podwójny stop to daje mi wzór do obliczania to: 18 (ilość powtórzeń)...
Marian Kamski, 179 x 40 kg tj. 76,74 pkt, tonaż tj. 7160 kg waga ciała 93,3 kg.
Просмотров 18210 месяцев назад
Sprawdzenie się w konkurencji z mistrzostw we Wrocławiu WROCŁAWSKIE KILOGRAMY które odbyły się 23.09.2023 na którym byłem sędzią głównym. Oczywiście wg ogólnopolskiego regulaminu wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc. No tonaż bym wygrał a główna konkurencja na punkty byłbym drugi. Wiec forma jest ok. Zachęcam młodzież do trenowania WW
Marian Kamski, dawno nic nie wstawiałem.Okres roztrenowania.Rekreacyjnie masa ciała 27 x 92,5 kg WW
Просмотров 55510 месяцев назад
Rekreacyjnie ciężar ciała , masa ciała na sztandze 92,5 kg. Okres roztrenowania po urlopie haha. 27 powtórzeń wg regulaminu WW czyli każde powtórzenie z akcentem czyli chwilowym zatrzymaniem w fazie górnej. Aktualna waga ciała 97 kg. Czyli wg tabeli ciężarów 92,5 kg na sztandze. 300 g jeśli będę miał na wadze to będę mógł dać 90 kg na sztangę.
Marian Kamski - zawody w uginaniu przedramion stojąc przy ścianie. 40 kg x 17 powtórzeń
Просмотров 355Год назад
Siłownia Atleta Krapkowice. Zawody na biceps przy ścianie. 40 kg stały ciężar dla wszystkich. Wynik to poszło 17 razy. Nie wolno było oderwać pleców ani pośladków od ściany. Ani długo odpoczywać między powtórzeniami.
Marian Kamski - zawody w wyciskaniu wielokrotnym zasady w opisie poniżej. Wynik 80 kg x 47 powtórzeń
Просмотров 399Год назад
Marian Kamski - zawody w wyciskaniu wielokrotnym zasady w opisie poniżej. Wynik 80 kg x 47 powtórzeń
Marian Kamski - klasyczny trening wyciskania wielokrotnego (stały ciężar 50 kg) czas 5 min 50x133
Просмотров 271Год назад
Marian Kamski - klasyczny trening wyciskania wielokrotnego (stały ciężar 50 kg) czas 5 min 50x133
Marian Kamski , trening 80 kg na ilość powtórzeń. 40 x 80 kg, waga ciała 93 kg , ruchy akcentowane
Просмотров 766Год назад
Marian Kamski , trening 80 kg na ilość powtórzeń. 40 x 80 kg, waga ciała 93 kg , ruchy akcentowane
Marian Kamski , szybkie powtórzenia stały ciężar 50 kg, 102 powtórzenia , waga ciała 93,6 kg
Просмотров 485Год назад
Marian Kamski , szybkie powtórzenia stały ciężar 50 kg, 102 powtórzenia , waga ciała 93,6 kg
Marian Kamski - wyciskanie, ciężar ciała. Aktualnie waga sztangi 92,5 kg x 35 powtórzeń
Просмотров 881Год назад
Marian Kamski - wyciskanie, ciężar ciała. Aktualnie waga sztangi 92,5 kg x 35 powtórzeń
Marian Kamski - 160 kg x 10 powtórzeń w monster niebieski
Просмотров 848Год назад
Marian Kamski - 160 kg x 10 powtórzeń w monster niebieski
Marian Kamski - 75 kg x 59 powtórzeń z akcentem. Waga ciała 97,5 kg
Просмотров 207Год назад
Marian Kamski - 75 kg x 59 powtórzeń z akcentem. Waga ciała 97,5 kg
Marian Kamski 75 kg x 46 druga seria waga ciała 98 kg
Просмотров 199Год назад
Marian Kamski 75 kg x 46 druga seria waga ciała 98 kg
Marian Kamski - 65 kg x 70 powtórzeń, waga ciała 98 kg
Просмотров 494Год назад
Marian Kamski - 65 kg x 70 powtórzeń, waga ciała 98 kg
Marian Kamski , podwójny stop timer. 67,5 kg x 75 daje mi to 51,44 pkt
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Marian Kamski , podwójny stop timer. 67,5 kg x 75 daje mi to 51,44 pkt
Marian Kamski - kontrola formy. Barki 7 x 100 kg, od 5 lat nie trenuje siłowo. Coś tam siły zostało.
Просмотров 11 тыс.Год назад
Marian Kamski - kontrola formy. Barki 7 x 100 kg, od 5 lat nie trenuje siłowo. Coś tam siły zostało.
Marian Kamski - kontrola formy rekord osobisty 50 kg x 141 powtórzeń w 5 min. Waga ciała 97,8 kg
Просмотров 661Год назад
Marian Kamski - kontrola formy rekord osobisty 50 kg x 141 powtórzeń w 5 min. Waga ciała 97,8 kg
Marian Kamski - uwaga ważne!!! Film dla sędziów wyciskania wielokrotnego. Wychwycenie błędów.
Просмотров 660Год назад
Marian Kamski - uwaga ważne!!! Film dla sędziów wyciskania wielokrotnego. Wychwycenie błędów.
Marian Kamski ostatnia seria z akcentem u góry i z odbiciem oraz przytrzymaniem na klatce. 66 x 60kg
Просмотров 101Год назад
Marian Kamski ostatnia seria z akcentem u góry i z odbiciem oraz przytrzymaniem na klatce. 66 x 60kg
Marian Kamski - stary sposób WW. Odbicie od klatki dynamiczne z akcentem u góry 100 kg x 30.
Просмотров 863Год назад
Marian Kamski - stary sposób WW. Odbicie od klatki dynamiczne z akcentem u góry 100 kg x 30.
szanuje chociaż odbijane od brzucha robi nie ciekawy efekt
jak się tak będziecie martwić czy coś jest poprawne, tak jak w komentarzach niżej, to nie wstaniecie rano z łóżka, bo będzie "niedokładne wstawanie" xDD
Szacun
🐆🐅🐴🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐯🐯
sędziowie nie widzieli że dupa przy kilku ruchach została oderwana , gdzie tu fair play wobec innych zawodników
Koksiarze.
Super !myślę że ta droga rozwoju WW ( podwójny stop ) będzie właściwa
ale moc, idac tylko pod powtorzenia pewnie by weszlo z 40 💪
Jaki masz staż w treningu WW ?
sub poszedl panie marianie zachecam innych hej !!!!
super tez tak chce
Nie możliwe może dla Ciebie bo nie potrafisz. Ja w ubieglym tygodniu robilem kolejny rekord 330 przysiadów ponizej kąta prostego bez obciążenia i co też mi powiesz nie mozliwe.A 64 lata na osi życia.Wyrazam ogromny szacunek dla kolegi za wynik i ogromną determinacje by go osiągnąć.Bo jak ja to mówię że sukces jest z drugiej strony bólu.😊
😁🙂🙃🙂🙃🙃❤🔥❤🔥💢💢💥💥💫🤛💪🦾
😁🙂🙃🙂🙃🙃❤🔥❤🔥💢💢💥💥💫🤛💪🦾
😁🙂🙃🙂🙃🙃❤🔥❤🔥💢💢💥💥💫💫🤛💪🦾
Gratuluje MC 3 paki 😯✌️🇵🇱🏆👏
Pięknie, gratulacje, plecy i nogi z grubej stali !
Super brawo ✌️👏🇵🇱 Na lekko moj najlepszy stary rezultat 60 a na mocno lamanym 65. Musze jeszcze kiedys troche bicepsa rozruszac. Zycze wszystkiego dobrego, uszanowanie 🏆🇵🇱
🙉😯👏🏆🇵🇱💥🥂🎉Gratulacje dla Mistrza I Trenera Mistrzow.
Gratuluje Mistrzowi I Trenerowi Pani Rozy - ogromne sukcesy sportowe - brawo 👏🏆🇵🇱💥🐯
siła 👍💪
Bez mordexów by nie poszlo 😂
Niemożliwe to jest gościu
Woow
To on prosi kanara o bilet
no jest moc 💪🤘
Łooo kurwa chłop ma pary i wytrzymałości myślę , aż sam zobacze ile pierdolne i napiszę
Super rytm, bez szarpania 👏 harmonijna współpraca obu rąk🫱🫲 Perfekcja!!💪🤩
Piękny wynik, ale sędzia mógłby nie zaliczyć wszystkich powtórzeń. Pozdro!
Piękny wynik i piękne wykonanie . Jako zawodnik WW ,organizator i sędzia ciekaw bardzo jestem które z tych 179 powtórzeń było by niezaliczone ? Dla mnie super wykonanie i wszystko do zaliczenia .
Cardio zawsze się przyda 😅
Pompki do połowy 😆
Konkretnie 🙂✌️💪
Brawo 🙂 Na komendę pompki są dużo trudniejsze niż normalne 🙂
Ładny wynik 🙂💪 jak na wagę 100 kg to sztos serio 🙂✌️
Wow solidnie 😁✌️ za niedługo próbuje tak z 41 bo moja waga to 82 kg 😁✌️
Laska z tyłu bierze 50 na siady a chłop 2 razy tyle na barki
Noooo.... Brawo gościu.
Elegancko poszło, tak powinna wyglądać dobra seria :D A jaką masz wagę ?
maniek, ty to mikrofalówką nagrywałeś???
Niesamowity bój..szacun i gratulacje 🎉!👍💪🦸
świetna technika Marian i wynik!🏋💪🤘brawo!
piękny <3
Wynik bardzo dobry! Gratulacje Marian 💪👏
Piekny wynik i elegancka technika! Brawo 💪🏋️
Siła potwora
Brawo 💪👊👍
70% to tu klata pracuje a nie barki xd
co ty pierodlisz
Super💪
bardzo ladnie
ja bym nie zaliczyl tego z podniesiona noga