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很淺顯易懂,平常生活就可以攝取到這些營養!
女生更年期 狀況多,希望好好調養身體和多運動~也感謝營養師的分享!
😚😚感謝營養師非常詳細建議在更年期吃的餐單及注意的事項,現在已沒那麼困擾了🙇🙇
老师说的非常好👍谢谢老师
謝謝營養師的說明,相當清楚
謝謝分享及介紹,讓我可以超前佈署準備。
Gg get t
Q老师,您好😊谢谢您与大家分享的保健常识与提意。内容简明易懂👍关于您提到减少咖啡因:请问您对纯可可粉homemake 饮品的看法?
容易泌尿道感染、骨質疏鬆、新陳代謝變差。補充:花青素(莓類)、茄紅素、植物性激素、鈣質。每餐1~2份彩虹蔬果。1份 (蔬菜半碗、水果一拳頭、豆腐4格、牛奶240cc)。曬太陽🌞
更年期女性的营养和健康非常值得关注,感谢分享👍
如果有尿酸,豆制品应注意什么?
關於低油的知識已經過時了沒有好好跟上國外最新研究結果誤導啊
低油,多吃乳制品这个已经有很多争议了,不适宜很多人。且容易引起身体发炎症状。
請問能否制作糖尿病患的飲食指導?
這個營養師有看過~很喜歡她!!
謝謝老師
不要輕忽身體帶來的警訊,這些都是身體告訴你的提示,照顧自己健康身體,就是最大的財富
说的太好,可惜我看到太迟了,现在痛苦中
營養師建議這樣吃, 預防更年期肥胖、荷爾蒙失調。 👍👍👍👍
好怕,还有前期10年。然后才进入真正更年期,而且还不知道多久。我晚上睡不好,尿频,眼干,感觉瑟瑟发抖,诚惶诚恐。。
知道自己問題在哪裡不積極改進 她要放棄自己 就她的事了😆
我今年 40岁了
今年39,已经瑟瑟发抖
吃營養些原則更年期較不會提早我快60我依然年輕奔放但我忌口吃營養分享心得
可以蔬菜多,水果要少,水果含醣高!😐😐😐
請問營養師大豆異黃酮可以天天吃長期吃嗎?
請問有在重訓的中年人可以追加多少粉蛋白質?男生也是相同的吃法嗎?
可以用蜂蜜代替糖嗎? 蜂蜜裡面也有雌激素呢
我也想知道🤔
低油?
咬字不分明,需要很专注才能听清楚。
怎麼可以講得這麼卡啊
Eng subs pls
已經更年期肥胖,減不下來 該怎麼辦⋯⋯
你可以涂抹这款 Somederm 荷尔蒙凝胶. 不需要吃药,打针。就涂抹在手腕上。一天两次www.natalieyang.newulife.com
@@phyu2004 那裏買
餓些七分飽鐵定瘦
男生疼女生 天經地義
多讀書
小生小學畢業有什麼指教呢?
一天吃不下那么多东西啊
陳局..菜英文63歲都有吧?
65岁了
我朋友家一个更年期综合症严重,见人就骂,乱摔东西,多疑唠叨,天天吃抑郁药
抗抑郁 抗焦虑 激素治疗 中医调理药 多管齐下
現在的女人都晚生, 更年期年紀會往後延嗎?
想得美
聽說~中醫的理論,女性更年期是49歲停經,因人而異
不會的,但可以靠後天保養,規律運動+飲食
我有个朋友 36岁己经停月经
初經來的越晚,就越晚停經。一個朋友15歲來初經,55歲還有正常的月經。
台湾腔说普通话听着太难受了😣
只是这个医师,我听别的就很好
台灣人當然說台灣腔,不習慣就轉台啊!
很淺顯易懂,平常生活就可以攝取到這些營養!
女生更年期 狀況多,希望好好調養身體和多運動~也感謝營養師的分享!
😚😚感謝營養師非常詳細建議在更年期吃的餐單及注意的事項,現在已沒那麼困擾了🙇🙇
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補充:花青素(莓類)、茄紅素、植物性激素、鈣質。
每餐1~2份彩虹蔬果。
1份 (蔬菜半碗、水果一拳頭、豆腐4格、牛奶240cc)。
曬太陽🌞
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如果有尿酸,豆制品应注意什么?
關於低油的知識已經過時了
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請問能否制作糖尿病患的飲食指導?
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我今年 40岁了
今年39,已经瑟瑟发抖
吃營養些
原則更年期
較不會提早
我快60我依然年輕奔放
但我忌口吃營養
分享心得
可以蔬菜多,水果要少,水果含醣高!😐😐😐
請問營養師大豆異黃酮可以天天吃長期吃嗎?
請問有在重訓的中年人可以追加多少粉蛋白質?男生也是相同的吃法嗎?
可以用蜂蜜代替糖嗎? 蜂蜜裡面也有雌激素呢
我也想知道🤔
低油?
咬字不分明,需要很专注才能听清楚。
怎麼可以講得這麼卡啊
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已經更年期肥胖,減不下來 該怎麼辦⋯⋯
你可以涂抹这款 Somederm 荷尔蒙凝胶. 不需要吃药,打针。就涂抹在手腕上。一天两次
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餓些
七分飽
鐵定瘦
男生疼女生 天經地義
多讀書
小生小學畢業有什麼指教呢?
一天吃不下那么多东西啊
陳局..菜英文63歲都有吧?
65岁了
我朋友家一个更年期综合症严重,见人就骂,乱摔东西,多疑唠叨,天天吃抑郁药
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現在的女人都晚生, 更年期年紀會往後延嗎?
想得美
聽說~中醫的理論,女性更年期是49歲停經,因人而異
不會的,但可以靠後天保養,規律運動+飲食
我有个朋友 36岁己经停月经
初經來的越晚,就越晚停經。一個朋友15歲來初經,55歲還有正常的月經。
台湾腔说普通话听着太难受了😣
只是这个医师,我听别的就很好
台灣人當然說台灣腔,不習慣就轉台啊!