「地中海飲食」連續六年被《美國新聞與世界報導》評為頂級飲食，助眠、減少炎症、抗失智...多項銀髮族的疾病都能減緩！| （2023.05.11）健康1+1 · 直播
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2023
- 地中海飲食強調整體、營養豐富的食物，並限制加工和精製食物，這些食物通常含有大量不健康的脂肪、添加糖和鹽， 這種飲食方式還含有豐富的水果、蔬菜、全麥、豆類和健康脂肪，它們與一系列健康益處相關，包括降低患心臟病、糖尿病、某些癌症和認知能力下降的風險。
⭐神韻作品：Health1+1: sypa.us/41DEWm9
Time Code:
01:37 6年評為最佳飲食第一有7大要點
02:40 降低癡呆風險 銀髮族最佳食用建議
07:41 地中海飲食 降低前列腺癌的機率高
16:29 三種油品各司其職健康更加分
20:49 水果這樣吃更健康 還延緩眼睛衰老
--
💎今日專家
嫚嫚營養師
+國立中興大學 食品暨應用生物科技研究所 碩士
+中山醫學大學 營養學系 學士
+醫事專門技術人員高等考試 營養師
+食品技師
+糖尿病衛教師
--
► 觀看更多：
防疫身心靈 - 直播 - bit.ly/3Csnm8z
痛症 - bit.ly/3Bs1QiW
健康生活 · 健康飲食 - bit.ly/3GyfdBY
【直播】防疫身心靈 - bit.ly/3Csnm8z
--
⭕️ 乾淨世界：www.GanJingWorld.com
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 / @user-mr5bh4bk8z
⭕️ 支持我們👉 donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站👉 health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）
--
收聽Podcast👉podcasts.apple.com/us/podcast...
--
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ Pinterest ► / health1plus1
‣‣ 推特 ► / 1_health1
‣‣ SafeChat ► safechat.com/channel/27888565...
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health
💎本節目首飾贊助：神韻shop
網址：www.shenyunshop.com
www.shenyun.com/...
聯繫我們：health@ntdtv.com
--
「地中海飲食」連續六年被《美國新聞與世界報導》評為頂級飲食，助眠、減少炎症、抗失智...多項銀髮族的疾病都能減緩！
#地中海飲食 #抗癡呆 #前列腺癌 #銀髮族
--
© All Rights Reserved. 
Наука
💎💎更多更精彩內容請移步「乾淨世界 健康1+1」觀看 👉：
www.ganjing.com/live/1frcupe2t2n3DQp3TFixXSlCy1vi1c
⭐神韻作品：Health1+1: sypa.us/41DEWm9
💎 歡迎訂閱「健康1+1 · 直播」：bit.ly/JKYJY
🤗支持我們：bit.ly/3vA0wJj
]
支持嫚嫚專業的解說❤
吃堅果不會增加體重的，我和先生從2018年開始每天吃好幾湯匙的堅果也常吃酪梨及好的肉類都不會胖相反的是體重還下降了，身材好了，最重要是不要吃加工食品及炭水化合物，不要吃容易变成糖的食物，不過要少吃omega 6 含量高的堅果。
我不敢吃堅果，真的會發胖。而且吃多了會過敏，頭皮發熱，發疹子。以前不會，這幾年才發生的。
@@sweetychang7781 29:30 一
@@sweetychang7781 不知道你是吃那種堅果，有些堅果含有很多omega 6, 身體容易發炎，尤其花生，有些人吃一點花生都會過敏。最容易讓人發胖的食物是炭水化合物及加工的食品。
我168斷食，不吃零食改吃大量堅果和花生，瘦了15公斤，家人說太瘦了，現在1212斷食 堅果繼續吃，不會復胖！
堅果有大量熱量，依營養師建議，一天只能一湯匙。
吃堅果不發胖，但看看內臟脂肪，是否過高。
堅果與酪梨都是高熱量食物，必須控制食量。
感謝兩位美女老師的耳提面命。
希望你们的节目有字幕，有些字音听不清楚，例如：维生素D，还是E。谢谢你们的节目！
讲的正确。吃法
衣服好看！
紅酒的化學成分單寧可一定程度改善心血管內皮，提升高密度膽固醇、降低血小板凝血功能，達到保護心血管效果。
「但這是因為葡萄的好處，有點像喝葡萄汁，並不是酒精有幫忙，」。
飲酒都會讓心臟收縮功能變差，有較高機率產生心血管疾病。研究成果刊登在《酒精與酗酒（Alcohol and Alcoholism）》期刊。
请问昨天讲到骨关节问题那个医师联系方式能提供吗？我急需向他资询问。谢谢!
請問哪一集？哪位醫生？
我老媽早餐吃燒餅油條，中餐吃蚵仔麵線......我勸她要健康飲食，她反嗆，已經活了80多歲好好的。我整天強調蔬果健康飲食，結果我腸躁症，神經失調，焦慮症，一身是病......問醫生。都說體質啊，環境啊，壓力啊!!! 我還是閉嘴吧!!!🙄🙄🙄🙄
不注重饮食，生病的人多了去，害人害己，还以为很得意
营养师的肤色也太好了吧，满满的光泽！哪期节目可以讲一下美白😏
臺灣的全穀產品實際不是，麵食只有杜蘭麥粉和斯佩爾特麥粉才是真實的高纖麥
西瓜是高IG的水果耶。
👍
重要的换上316ti钛合金材质锅具‼️绝对不是什么人云亦云的什么水炒
紅酒的部分 ”極“不認同
其餘皆ok
主持人提问应该可以简练明确。
我爱嫚嫚 ❤！
美女营养师忘掉了一点，特级初榨橄榄油的烟点160度，但精炼橄榄油的烟点220度适合东方煎炒
Jo jo 姐弟看过很多綱友要求要字幕為什麼你们死都不加字幕為什麼為什麼為什麼為什麼呢!
我怎麼覺得有點誤導大家
营养师请不要胡乱推荐大家喝红酒！！！！is there any study to support your opinion? If not,please do more research before you say anything. You might destroy one's life!!
改成黄酒不错。
可以把第六 紅酒去掉了吧? 不是已經有研究 只要有酒精不管怎樣都是比沒酒精還要不健康嗎 0.0
对于健康人，地中海饮食是很好的。而对于糖尿病患者，地中海饮食中的谷类还是要避免。
我從中年時期就常看健康節目，已經持續看20年以上了，因此這些訊息幾乎都聽過，吃地中海飲食，我大部份照做了，結果呢？在今年四月到台北李宜霖醫師診所胃鏡檢查之前，醫師很貼心另外幫我抽血檢查，發現我腎臟功能不好，腎絲球過濾率才67,腎臟衰竭第二期了，再不控制飲食就要洗腎了！因此地中海飲食對我已經是無緣的食物，除了橄欖油、藍莓之外。腎臟衰竭的飲食剛好大不相同喔！。所以銀髮族的飲食還是因人而異的，不是每個銀髮族都可以地中海飲食的喔！千萬別誤會才好。
同意。就像我吃堅果會發胖，嚴重時頭皮發熱，發紅，長疹子。喉嚨腫。
人體體質還是差別性很大的，若是生病了還是要針對能配合病症與療法的飲食，祝大家都健健康康！地中海飲食的研究是來自西方，而也可以參考日本，飲食習慣跟我們比較像。
生老病死，難怪醫院，保養品越做越好。
bu u
说喝红酒好，是没有科学依据的
原来也是依托着XX轮的自媒体。😂
👍👍🧋