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늘 유익한 정보를 인스타에 이에서 유튜브에서도 볼 수 있게 되네요🤩 서울마라톤 화이팅입니다.🔥 부산에서 응원하겠습니다.🙆♂️
헉 여기서까지 뵙네요..! 댓글감사합니다 ㅎㅎ 올해도 부상없이 빠이팅이에요
크 역시 갓은태 최고ㅠㅜㅜㅜ
캬하 감삼다
아디오스 프로3 👍너무 좋은것 같습니다🔥🔥
ㅎㅎㅎ그쵸 저도 만족하면서 잘 신고있습니다..!!
은태형의 워밍업 꿀팁 있다가 써야겠다 :) 😉
저거만한게 없다구..
오오 역시 잘뒤는 안스타의 준비물 넘나 도움이 된당!!!!
ㅎㅎ감사합니다.. 유튭도 응원하고 내일 대회도 응원해요!!
이 영상보고 오늘 마라톤 안전하게 완주했습니다!!감사합니다!!
도움이 되서 정말 다행입니다 ㅎㅎ
서울하프 앞두고 참고용으로 이 영상을 봤는데 오늘 도착지에서 우승자 이름 호명할 때 어디선가 익숙한 이름이었는데 안은태님이셨다니... 축하드립니다~!
오우 신기하네요 ㅎㅎ 도움이 되서 정말 좋습니다 ㅎㅎ
휴대펀은 안 챙겨도 될까요..??노래들으면서 달리고싶어서요 ㅎㅎ
@@장호진-c1y 챙기셔도 됩니다 ㅎㅎ
10월에 경주 마라톤에서 함께 달린... 시게루 입니당 😂 영샹 편집도 멋있고 내용도 너무 재밌었습니다 ㅎㅎㅎㅎ 다음 대회에서 만났을 때는 살살해 주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 시게루!! 저보다 잘 달리면서 무슨 말씀이세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언제 또 대회에서 뵈면 좋겠습니다. 즐겁게 달리는 모습 멋지고 늘 응원해요!!
사실 페메가 제일 중요한거같습니다뛰다가만나는 사람들은 맞춰주지 않더군요
ㅎㅎ그렇습니다 페메가 정말 중요하더라구요
zzzzzzzzzzzzzzzzzz마지막 안녕 커엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ끝인사를 어떻게할지 몰라서...😊
안스타 흥해라
압도적감사..!
스포츠테이핑 젖꼭지에 붙여도 될까요?ㅋ바세린사서 안샀는데 ㅠ
넹 니플밴드 아니더라도 뭐라도 붙히시면 됩니다..!
앙냥냥❤
옴뇽뇽
영상 잘 봤습니다! 대회 끝나고 집에 대중교통으로 가야하는데 땀냄새가 많이 나서 민폐더라구요 혹시 좋은 방법이 있을까요?
음.. 그래서 저는 보통 러닝이든 대회든 갈아입을 옷을 꼭 가지고갑니다..!
준비성좋아요
감사합니다!!
물품 보관소는 도착지로 옮겨 지나요
@@차돌이-w4r 출발 도착지가 다른 대회는 그렇습니다
안스타 ❤
내일 동마..화이팅...
은태님 러닝벨트 어떤거 쓰시나요?
주로 러닉스 제품을 많이 사용합니다
@@ahnsta_ 감사합니다 ~항상 응원 합니다👍
하프만 뛰다 첫 풀을 준비하고 있는 런린이인데 뉴트리션은 에너지젤 5개만 드시는건가요? 출발전에 젤 말고 따로 섭취하시는게 있으신지도 궁금합니다 ^^;;
따로 먹는건 없습니다. 다만 풀코스 전에는 밥을 든든하게 먹고 출발하려고 해서 아침을 탄수화물 위주로 잘 챙겨먹습니다
@@ahnsta_ 역시 대단하시군요~ 팁 감사드립니다 ^^;
물품보관을 40분전에 한다고 하셨는데..그럼 40분동안은 반바지에 반팔 입고 계신건가요?
넵 몸풀기 시작하면서 대회복장으로 있습니다. 다른분들은 짐 맡긴 후 추우면 일회용 우비 착용하시더라구요!
세탁소가면 주는 옷보관용 비닐이ㅡ최고예요. 그거 입고 뛰다가 2-3킬로에서 벗어 던지면 됩니다.
대회 당일 질주 페이스는 대회 페이스에서 어느 정도로 잡아야 할까요?
페이스보다는 심박을 올리는데 초점을 두기때문에 전력의 85-90퍼센트 정도로 아주 짧게 2-3회 합니당
영상 잘 봤습니다. 혹시 마라톤 할 때 벨트를 싱글렛 위에 착용했을 때 통풍 문제 등으로 답답함은 없을까요? 옷 위에 착용해야하는지, 옷 안쪽에 피부에 바로 접하도록 착용해야 하는지 모르겠네요.
저는 보통 옷 안에 착용합니다..! 불편하긴 해도 적절한 텐션만 주면 괜찮더라구요..!!
은태님은 본업이 따로 있으신가요 전직 운동선수셨는지 너무너무 궁금해요,,,,
엘리트는 아니지만 복싱을 딥하게 했었습니다. 본업은 따로있습니다 ㅎㅎ
금태님은 선글라스 착용 안하시나요? 눈이 많이 부실거같은데요
저는 머리가 커서 선그라스가 안어울립니다 ㅎㅎ..
금태형 벨트 어디꺼에용?
저기있는건 러닉스껍니당
슬리퍼는?
챙기면 좋죠
아 개쌕쉬해..
유후...
은태님 러닉스 러닝벨트에 폰 넣고 달려도 안흔들리나용?
음 괜찮은거 같아요!! 근데 폰 무게때문에 완전 편하진 않슴니다
튜브고추장해명좀요
그게머야요
@@ahnsta_ 에너지젤을가장한고추장이잖ㅋㅋㅋ
뛰면서 밥비벼먹으려고..
![[#나혼자산다] 기안은 오늘도 달린다..🏃♂️ 초보 러너에서 마침내 마라톤 풀코스 완주자가 된 러너84 모음집 | #기안84 #러닝 MBC180127방송](/img/1.gif)
늘 유익한 정보를 인스타에 이에서 유튜브에서도 볼 수 있게 되네요🤩 서울마라톤 화이팅입니다.🔥 부산에서 응원하겠습니다.🙆♂️
헉 여기서까지 뵙네요..! 댓글감사합니다 ㅎㅎ 올해도 부상없이 빠이팅이에요
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ㅎㅎ감사합니다.. 유튭도 응원하고 내일 대회도 응원해요!!
이 영상보고 오늘 마라톤 안전하게 완주했습니다!!감사합니다!!
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서울하프 앞두고 참고용으로 이 영상을 봤는데 오늘 도착지에서 우승자 이름 호명할 때 어디선가 익숙한 이름이었는데 안은태님이셨다니... 축하드립니다~!
오우 신기하네요 ㅎㅎ 도움이 되서 정말 좋습니다 ㅎㅎ
휴대펀은 안 챙겨도 될까요..??
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@@장호진-c1y 챙기셔도 됩니다 ㅎㅎ
10월에 경주 마라톤에서 함께 달린... 시게루 입니당 😂 영샹 편집도 멋있고 내용도 너무 재밌었습니다 ㅎㅎㅎㅎ 다음 대회에서 만났을 때는 살살해 주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 시게루!! 저보다 잘 달리면서 무슨 말씀이세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언제 또 대회에서 뵈면 좋겠습니다. 즐겁게 달리는 모습 멋지고 늘 응원해요!!
사실 페메가 제일 중요한거같습니다
뛰다가만나는 사람들은 맞춰주지 않더군요
ㅎㅎ그렇습니다 페메가 정말 중요하더라구요
zzzzzzzzzzzzzzzzzz마지막 안녕 커엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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안스타 흥해라
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영상 잘 봤습니다! 대회 끝나고 집에 대중교통으로 가야하는데 땀냄새가 많이 나서 민폐더라구요 혹시 좋은 방법이 있을까요?
음.. 그래서 저는 보통 러닝이든 대회든 갈아입을 옷을 꼭 가지고갑니다..!
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물품 보관소는 도착지로 옮겨 지나요
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안스타 ❤
내일 동마..화이팅...
은태님 러닝벨트 어떤거 쓰시나요?
주로 러닉스 제품을 많이 사용합니다
@@ahnsta_ 감사합니다 ~
항상 응원 합니다👍
하프만 뛰다 첫 풀을 준비하고 있는 런린이인데 뉴트리션은 에너지젤 5개만 드시는건가요? 출발전에 젤 말고 따로 섭취하시는게 있으신지도 궁금합니다 ^^;;
따로 먹는건 없습니다. 다만 풀코스 전에는 밥을 든든하게 먹고 출발하려고 해서 아침을 탄수화물 위주로 잘 챙겨먹습니다
@@ahnsta_ 역시 대단하시군요~ 팁 감사드립니다 ^^;
물품보관을 40분전에 한다고 하셨는데..그럼 40분동안은 반바지에 반팔 입고 계신건가요?
넵 몸풀기 시작하면서 대회복장으로 있습니다. 다른분들은 짐 맡긴 후 추우면 일회용 우비 착용하시더라구요!
세탁소가면 주는 옷보관용 비닐이ㅡ최고예요. 그거 입고 뛰다가 2-3킬로에서 벗어 던지면 됩니다.
대회 당일 질주 페이스는 대회 페이스에서 어느 정도로 잡아야 할까요?
페이스보다는 심박을 올리는데 초점을 두기때문에 전력의 85-90퍼센트 정도로 아주 짧게 2-3회 합니당
영상 잘 봤습니다. 혹시 마라톤 할 때 벨트를 싱글렛 위에 착용했을 때 통풍 문제 등으로 답답함은 없을까요? 옷 위에 착용해야하는지, 옷 안쪽에 피부에 바로 접하도록 착용해야 하는지 모르겠네요.
저는 보통 옷 안에 착용합니다..! 불편하긴 해도 적절한 텐션만 주면 괜찮더라구요..!!
은태님은 본업이 따로 있으신가요 전직 운동선수셨는지 너무너무 궁금해요,,,,
엘리트는 아니지만 복싱을 딥하게 했었습니다. 본업은 따로있습니다 ㅎㅎ
금태님은 선글라스 착용 안하시나요? 눈이 많이 부실거같은데요
저는 머리가 커서 선그라스가 안어울립니다 ㅎㅎ..
금태형 벨트 어디꺼에용?
저기있는건 러닉스껍니당
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