제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
예를들어 약국에서 파는 포도당캔디(3000원 18알짜리)는 18알을 먹어야 150kcal 인데요. 에너지젤(보통 3000원)은 1포 먹으면 100kcal 입니다. 어떤걸 드시든 상관이없는데, 같은 칼로리를 섭취한다고 했을때 달리는 내내 캔디를 먹을수가없어요;; ㅎㅎ 뛰는것도 힘들어서요. 다만 에너지젤은 먹다보면 물리고 많이 먹으면 소화불량이 생기기도 해요. 약간 기분전환이 필요할때는 포도당캔디, 체력이 떨어지는 걸 방지한다는 차원에선 에너지젤이 좋습니다. 전 이번 춘천마라톤에 두개 다 챙겨갑니다.
그 요헤미티가 최근에 히트가 될 줄 몰랐네요. 물론 올림픽이라는 이슈 덕을 본 측면이 있지만요. 저도 최근에 에너지젤을 재정비하려고 하는데 아미노바이탈,sis 다 염두에 두고 있는데 요헤미티까지 두루 먹어보고 종합적으로 판단해서 2가지 정도 준비하기로 합니다. 감사합니다
한시간 이상의 달리기 걷기 등산 등에는 특히 필수 인 것 같아요. 언제 어떻게 핑 돌지도 모르는 상황에서 그냥 간식류보단 성분도 흡수율도 좋을꺼구요. 잔당감! 전 잘 뜯기고 안흘리고 먹을 수 있는 입구, 적당한양 이것도 생각하게 되는데 정리해주시는 표보고 저도 구매해보도록 하겠습니다 :)
아미노바이탈만 이번에 처음 먹어봤어요. 맛은 나쁘지않은데 젤형식이라 달리면서 먹기가 너무 힘들더라구요. 숨막히는데 젤형식이라.. 양도 많아서 4-5번 나눠먹어야했거든요. 고민하다 인터넷뒤져 저렴히 여러가지 구매했어요. 일단 이것저것먹어보고 판단하자싶어서요. 제가 모르는 에너지젤을 알게되니 좋네요. 정보 감사합니다 ^^
저도 요헤미티 사장님과 우연히 통화를 하게 되어서 에너지젤도 먹어보게 되었는데 확실히 엔*보다는 후반부까지 쭉 밀어주는 효과가 있더라구요. 엔*은 초반에 짧게 에너지를 처준다는 느낌이고 요헤미티는 먹고난 뒤 바로 초반부보다는 중 후반부까지 힘을 지긋이 올려주는 효과가 있다고 느꼈습니다. 플라시보인가 해서 다시 반대로도 해보았는데 요헤미티 제품이 효과가 좋네요. 가격대비 만족입니다. 저도 추천드립니다
![누구나 가능한 풀마라톤 완주하는 방법 [전지적 초보 러너 시점]](http://i.ytimg.com/vi/Yw47_tmCzvg/mqdefault.jpg)
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제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다.
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러닝, 자전거라이딩 하면서 느낀게 특히 라이딩은 하루에 100~200k도 타기땜 에너지젤, 나트륨포도당, 젖산이 안빠지는 사람듵은 아미노산이 정말 중요해서 시중에 나온건 다 먹어봄. 결론은 효과는 다 똑같다 단, 기호도 차일뿐. 그러니 싸고 입맛에 맛는거 드시면 됩니다
맞습니다! 자신한테 맞는 기호도에 따라 먹는 게 좋은 거 같습니다
여러분 아미노 바이탈 드세요.
돌고돌아 결국 이거로 옵니다.
제일 유명한 제품이죠ㅎㅎ
저는 트런 대회 나갈떄는
아미노바이탈 5000짜리 뚜껑있어서 만족합니다
훈련할떄는 그냥 싼거 먹어용
요헤미 가격 괜찮아서 사볼까했는데 올림픽때 인기 너무좋아서
코오롱꺼 샀습니다
에너지젤 정보 필요했는데 나이스한 영상이 있었네요 감사합니다
정말 객관적이고 중립적으로 말씀해주셔서 신뢰가 가네요 😊
이왕 협찬 받으신거 공구 하면 구매 해보고 싶네요 얘기 한번 해보시죠!
에너지젤 비싸던데 포도당캔디나 초콜릿 사탕 같은 걸로 대체가 안 되는걸까요?
예를들어 약국에서 파는 포도당캔디(3000원 18알짜리)는 18알을 먹어야 150kcal 인데요. 에너지젤(보통 3000원)은 1포 먹으면 100kcal 입니다. 어떤걸 드시든 상관이없는데, 같은 칼로리를 섭취한다고 했을때 달리는 내내 캔디를 먹을수가없어요;; ㅎㅎ 뛰는것도 힘들어서요. 다만 에너지젤은 먹다보면 물리고 많이 먹으면 소화불량이 생기기도 해요. 약간 기분전환이 필요할때는 포도당캔디, 체력이 떨어지는 걸 방지한다는 차원에선 에너지젤이 좋습니다. 전 이번 춘천마라톤에 두개 다 챙겨갑니다.
10km를 저렇게 편안하게 달리시다니 ❤
윤동을 할때 가장 많이 필요한 에너지가 탄수화물과 전해질 입니다. 당류만 많고 탄수화물이 적은 에너지 젤도 많습니다. 맛뿐만 아니라 성분을 보고 선택하시는걸 추천드리고 싶습니다.
탄수화물도 27g으로 충분하더라구요!:)
편안한 토크에 그렇지 못한 속도~ㅎ
항상 보면서도 신기합니다.
에너지젤 구매해봐야겠어😊
오늘 너무 충격적인 뉴스가 있었네요. 😮
지난 주말에 하프를 공복에 뛰었는데 15키로 넘어가니 정말 집에 가고 싶더라구요. 에너지 젤의 필요성을 느꼈어요.
에너지 젤 먹으면 효과가 바로 나타나나요?
보통은 허기지기 전에 먹어주는 게 좋죠:) 보통 마라톤 대회나가면 10키로 단위로 먹습ㄹ다
그 요헤미티가 최근에 히트가 될 줄 몰랐네요. 물론 올림픽이라는 이슈 덕을 본 측면이 있지만요.
저도 최근에 에너지젤을 재정비하려고 하는데 아미노바이탈,sis 다 염두에 두고 있는데 요헤미티까지 두루 먹어보고 종합적으로 판단해서 2가지 정도 준비하기로 합니다.
감사합니다
켈빈 킵툽 ㅠㅠ 사망했데여..고인의명복을
저도 오늘 기사보고 충격ㅜㅜ
삼가 고인의 명복을 빕니다.
사람일 모르네요..정말..
그러게요..ㅠ
서브 2 기록 세우나 했는데..평안하시길...
저도 sis가 좋긴한데 요즘 할인도 안하고 크기가 커서 팬츠에 넣기에 불편~ 저는 국내꺼 싼거 먹습니다ㅎ 코**
맞아요 크기 은근히 크죠😂
요헤미티 궁금하네요 한번 먹어봐야 겠습니다!
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
나만알고 싶은 제품이였는데... 품절됬어요 ㅠㅠㅠ
라이딩자주하는데 얼마전부터 물통에 BCAA 랑 꿀 연하게 섞어서 마시는데 효과는 있는거같아요
오늘 좋은 리뷰(에너지젤) 영상 올려주시니 감사합니다
감사합니다!:)
전해질이랑 에너지젤 이랑 같이 주문 했습니다. 처음경험인데 어떨지 기대 되네요
한시간 이상의 달리기 걷기 등산 등에는 특히 필수 인 것 같아요. 언제 어떻게 핑 돌지도 모르는 상황에서 그냥 간식류보단 성분도 흡수율도 좋을꺼구요. 잔당감! 전 잘 뜯기고 안흘리고 먹을 수 있는 입구, 적당한양 이것도 생각하게 되는데 정리해주시는 표보고 저도 구매해보도록 하겠습니다 :)
잔당감은 어때요!!??
근데 달리는 와중에 에너지젤 꼬다리는 어떻게 처리해야하나요? 초보러너라 갑자기 궁금합니다😅
주머니에 넣습니다:)
9:37
우와~~ 먹기 편하고 가격도 저렴한 에너지젤~~ 좋은 정보 감사합니다
에너지젤 맛평가 잘들었어요
효과는 다비슷하단거죠
효과적인 건 비슷하다고 믿고 먹고 있습니다. 더 구체적으로 파고들면 다른 점이 있겠지만요😂
마침 에너지젤 찾는중 주원님 영상보고 요헤미티로 구매해보려구요! 끈적이는 젤보다는 묽은타입이 목넘김이 쉬어서 뛸때 좋다고 들었는데 마침.. 😮 한번 먹어보겠습니다 😇
목넘김은 단언컨대 최강입니다!
요헤미티 주문완료.
한번 테스트 해보겠습니다!
주원님 동마 나가시나요?
나갈 예정이었는데 토요일에 재수술이 잡혀있어서 굉장히 어려운 상황이 됐네요😂
SIS 유통기한 지난 에너지젤 먹어도 될까요?
되도록이면 피하는게 좋지 않을까요?😂 저도 약간 변질된 거 먹어본적 있는데 발효된 김치냄새 나더라구요
요헤미티 상품 안내보니 더 믿음이 가네요.... 한번 먹어보겠습니다...
이거저거 드셔보시고 맞는거 찾는게 최고인거같습니다!:)
저는 요헤미티가 가격이나 목넘김 에너지 보존성도 괜찮은거 같아요~
목넘김 최강!💪🏻
전 25k 뛸때만 중간에 하나 먹는데 엔업 제품을 먹고 있었습니다. 그냥 싼거 찾느라구요 오늘 주원님께서 정리해주셨으니 그중 하나골라서 먹어봐야겠어요;)
저도 처음에 그 제품 먹었답니다 ㅎㅎㅎ
@@runjuwon차이가 느껴지시던가요?
마라토너들도 에너지젤을 먹는지 궁금합니다~
저도 개인적으로 10키로까진 괜찮은데 20키로 이상을 뛰어보니 에너지젤이 필요할 것 같더라구요.
..
장거리 러너들은 모두 챙길 거예요:)
저는 대회뛰기 전부터 2-3개 정도 챙기고 10-20킬로 구간후 부터는 매10킬로 지점에서 1개씩 복용 합니다
오 반가운 영상이에요. ㅎㅎ 주원님 책 잘 읽었어요. 😊
책 읽어주셔서 정말 감사합니다 감사합니다 🙇
형님 게토레이 조금 담아서 뛰어댕기는데 에너지젤 대신 먹어도 되나여
에너지젤과 이온음료는 역할이 달릅니다. 이온음료는 전해질, 에너지젤은 탄수화물을 채워주는 거라서요
아미노바이탈만 이번에 처음 먹어봤어요. 맛은 나쁘지않은데 젤형식이라 달리면서 먹기가 너무 힘들더라구요. 숨막히는데 젤형식이라.. 양도 많아서 4-5번 나눠먹어야했거든요.
고민하다 인터넷뒤져 저렴히 여러가지 구매했어요. 일단 이것저것먹어보고 판단하자싶어서요. 제가 모르는 에너지젤을 알게되니 좋네요. 정보 감사합니다 ^^
아미노 바이탈은 좀 꾸덕해 뛸때 목에서 좀 걸리는 느낌인데 요헤미티는 잘 넘어가고 좋습니다. 맛도 더 낫구요... 이걸로 정착요..
저도 목넘김이 젤 중요한데 제가 생각하던 에너지젤이 국내에 있었네요ㅎ
전 엔업 먹다가 다떨어져서 너무 유명한 아미노바이탈을 샀는데 이게 젤리형인줄 모르고 사서..ㄷㄷㄷㄷ 그래도 비싼거라 열씸히 먹는중입니다 ㅋ
전 엔업이 개인적으로 잘 안 맞더라구요😢
와 잔당감 저도 처음 국내제품 먹고 느꼈던 내용인데 표현을 참 잘해주셨어요. 마라톤 대회에서는 1초가 아까워서 먹기 애매하더라구요. 잔당감때문에 물을 입을 헹궈가며 먹어줘야해서 요헤미티 최근에 에너지젤 검색이 뜨던데 한번 먹어봐야겠네요. 마지막 정리표 고맙습니다. :)
저도 처음에 먹고 이게 맞나 싶었습니다... 에너지젤 다 그런줄 알고😂
저도 그냥 저렴한 거 쟁여놓고 먹는데 좋은 정보 감사해요^^
저렴한 것중에 먹을만한거 찾는게 쉽지 않더라구요😂
에너지젤이 마침 필요했는데ㅋㅋ 구매했어요
💪🏻💪🏻💪🏻 다른 분들 후기도 좋네요
저도 요헤미티 사장님과 우연히 통화를 하게 되어서 에너지젤도 먹어보게 되었는데 확실히 엔*보다는 후반부까지 쭉 밀어주는 효과가 있더라구요. 엔*은 초반에 짧게 에너지를 처준다는 느낌이고 요헤미티는 먹고난 뒤 바로 초반부보다는 중 후반부까지 힘을 지긋이 올려주는 효과가 있다고 느꼈습니다. 플라시보인가 해서 다시 반대로도 해보았는데 요헤미티 제품이 효과가 좋네요. 가격대비 만족입니다. 저도 추천드립니다
오 전 효과측면에서는 다 비슷하겠거니 생각했는데 체험후기 감사합니다