⚠️⚠️⚠️I contenuti video di questo canale RUclips sono a scopo puramente divulgativo e non offrono pareri medici o psicologici, né diagnosi. Le informazioni proposte in questo video sono opinione dell'autore, ma NON VANNO UTILIZZATE A SCOPO DI AUTODIAGNOSI O AUTOTRATTAMENTO DI PATOLOGIE, DOLORI O DEFICIT FUNZIONALI, previo colloquio medico. Questo video non intende sostituirsi alle cure mediche di professionisti. Se hai, o sospetti di avere un problema fisico o psicologico, RIVOLGITI AD UN MEDICO ESPERTO, professionista della salute, recati all'ospedale più vicino o chiama un'ambulanza. NON ESCLUDERE MAI UN PARERE MEDICO SOLO PERCHÉ HAI GUARDATO UN VIDEO SU RUclips. Se scegli di escludere il parere medico e relazionarti solo con un video RUclips o materiale reperito da siti web, LO FAI A TUO RISCHIO E PERICOLO. IN NESSUN CASO BADINI VIRNA È RESPONSABILE PER RECLAMI RELATIVI AL SUO SITO WEB, SOCIAL O VIDEO. ⚠️
Ieri ero disperato per il dolore. Non riuscivo nemmeno stare a letto. Ho iniziato a fare gli esercizi del tuo video piangendo dal male. Li ho fatti ogni ora per circa 10 minuti. Oggi ero deciso a farmi vedere da un medico, invece sorpresona, mi è sparito il dolore senza prendere nemmeno un antidolorifico. Ti ringrazio tantissimo, e ti abbraccio forte forte.
Confermo, esercizi miracolosi. Prima non riuscivo a camminare dal dolore. Il giorno dopo aver fatto gli esercizi, sparito tutto. Continuerò a praticarli come prevenzione. Un sentito grazie a Virna è doveroso.
Questi esercizi mi hanno letteralmente salvato dall'immobilità che mi ha procurato una tremenda sciatalgia a febbraio, ne sto faticosamente uscendo solo adesso. Non so veramente come ringraziarla!❤ Ora l'ortopedico mi ha dato degli esercizi da fare per la colonna cervicale, trapezio, gran dorsale, estensori della schiena ed erettori della spina dorsale, quadrato dei lombi, addominali, piriforme, grande e medio gluteo, muscoli posteriori della coscia. Sono dei semplici esercizi, ho visto dalle immagini che mi ha stampato Lei ha fatto dei video che potrebbero essermi utili? Perchè preferisco le sue spiegazioni piuttosto che seguire delle istruzioni scritte. Grazie ancora di cuore!
Mi fa veramente molto piacere! Si guardi nella playlist “schiena, collo, colonna vertebrale” 👉 ruclips.net/p/PLP-oIJL0M_dPzKS1EoipCuOG44_g6S_HB&si=UJcxkdAC0uLerIhM Trova moltissimi esercizi. Inoltre cerchi nelle mie varie playlists, troverà anche alcuni esecutori di core stability che possono aiutare 😉
Grazie Dott. Badini. Da quando svolgo i suoi esercizi relativi al nervo sciatico, alla protrusione discale e all'irrobustimento dei muscoli lombari, ho risolto il mio problema di dolori per ernia discale L5 S1. Grazie mille
@@elenaursulian5944 Se è proprio in fase acuta la prima cosa che le consiglio è rivolgersi al medico curante, solitamente il primissimo passaggio è cercare almeno di sfiammare il dolore acuto con terapia farmacologica. Gli esercizi si iniziano a fare quando il dolore è in fase di calo, o comunque di intensità gestibile.
Ciao,ho seguito il tuo video,e 3 giorni che ho un dolore al nervo sciatico,anche con l assunzione di farmaci ho avuto pochi miglioramenti,ho fatto i tuoi esercizi e sto molto meglio,grazie infinite
Grazie di cuore per i tuoi consigli. Sono guarito da una fascite su entrabi i piedi. Sei bravissima nel spiegare gli esercizi. Ti sarò grato per sempre. Ancora Grazie
Grazie di cuore, ho somministrato dei farmaci prescritti dal medico e non è servito a nulla, poi ho eseguito per una decina di giorni gli esercizi ed è svanito il dolore.
Operato di ernia discale L5 S1 nel 2014, attualmente affetto da lieve sciatalgia cronica. Questi esercizi fatti quotidianamente mi sono molto utili. Grazie mille
Signora virna, le ho mandato l amicizia virtuale di Facebook, nn l ha accettata, ma sono dettagli, la seguo cmq su you tube! I suoi esercizi x la schiena e x il nervo sciatico li seguo e li pratico. Sono veloci, semplici e mi fanno stare bene.👍🔝Buon 2022🔝🥂
Ciao Angelo! Grazie. Mi fa molto piacere. Chiedo scusa x l'amicizia su Facebook, forse è stata erroneamente persa. Rimandamela così so chi sei. Buon 2022 anche a te! 🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Ho appena iniziato gli esercizi, qualcuno già eseguito in palestra ben spiegati ho trovato il filmato cercando un rimedio alla mia protusione/ernia mi piace molto. Grazie.
Doc Lei è una bomba... Sto facendo gli esercizi x riprendermi da un infiammazione globale lato destro psoas/pube dovuta a sforzi (sprint e pesi) intensi e continui (46 anni di cui 40 ad allenarmi.....). Grazie. È un piacere seguirla
Incredibile, stamattina ero quasi bloccato per via della sciatica, ho casualmente provato questi esercizi su you tube ed ora sto bene. Complimenti e grazie
@@giannimarcato5106 si, anche post lussazione è fondamentale rinforzare la muscolatura che sta attorno alla spalla. Però conviene in primis farsi seguire da un terapista, che analizza il suo caso di persona e può darle indicazioni specifiche.
Grazie già conoscevo qualcosa ma rivesti da lei mi sono stati utili...E come la pizza gli ingredienti sono sempre quelli ma poi il sapore cambia ogni volta.... Grazie mi sono iscritto così posso fare altri tipi di esercizi utili per stare in forma e sentirsi bene con il proprio corpo...Non basta lavorare il corpo ha bisogno di essere compreso tutto....
Grazie davvero per questo video ... Mi e' servito molto! Bon, non so come sono arrivata al tuo canale, ma sono sommamente felice di averlo scoperto. 😍 Ti ADORO!!!
ho solo 14 anni compiuti da poco, ma dato che pratico la break dance, vado in skateboard, faccio i salti dai muri e sto 6 ore seduta scomposta davanti alla scrivania, mi si è infiammato il nervo. sto facendo questi esercizi e sto migliorando la mia condizione, grazie!🥰
@@VirnaBadini sono tre anni che ho questa sciatica causata dall' ernia del disco ,ho provato di tutto osteopeta , fisioterapista , iniezioni , antinfiammatori ma nulla
Dopo mega infiammazione nervo sciatico e infortunio in palestra devo dire che da circa sto facendo qsti esercizi due volte anche tre al giorno ,oltre che un grande miglioramento mi sono incuriosito vorrei provare a fare un po’ yoga 🧘♂️ Bel video molto utile complimenti Domanda che musica e’ xche mi piace particolarmente
Mi fa molto piacere! Lo yoga fa benissimo. Per la musica l'ha creata il ragazzo che mi fa i video x evitare violazioni di copyright usando musiche di autori esistenti. Per cui non la troverai, è stata creata tramite un programma apposta. 🙂
Adesso provo anch'io ,sono tre anni che ho questo dolore ho un ernia al disco e la sciatalgia ,ho provato tutto l' osteopata , fisioterapista , iniezioni , antinfiammatori ecc ecc adesso provo questi esercizi
Ho anche io i tuoi problemi. Provato di tutto. Hai provato miglioramenti a fare gli esericizi a distanza di 3 mesi? Grazie Sicuramente sono molto utili e la dott.a gli spiega benissimo.
Grazie ai video riesco a trovare beneficio dopo un incidente...gradirei maggior consiglio su come affrontare le posizioni a freddo e come successivamente abbandonarle.Comunque voto 10!
These exercises seem effective and hope they help. I watch this also from the perspective of learning Portuuese using the good base of Spanish that I have.
Grazie per gli esercizi. Nel secondo in ordine, l’inspirazione e l’espirazione devo avvenire sempre in retroversione? Oppure la retroversione solo durante l’espirazione ? Grazie.
Ciao Virna, questo tipo di esercizi può aiutarmi per dolori alle ginocchia ed alle fasce plantari che ho ormai da tempo e che non so più come risolvere? Te lo chiedo perché il podologo a questo punto pensa che il problema dipenda da un probabile schiacciamento del nervo sciatico. Grazie per il video super utile.
Ciao, può essere. Tutto dipende dalla causa ed origine del tuo dolore. La cosa migliore sarebbe farti fare una valutazione con dei test specifici o da un fisioterapista o dall'osteopata. In modo da riuscire ad inquadrare il tuo problema con più precisione e sicurezza. Sulla base di quello poi valutiamo che esercizi proporti. Nel frattempo se vuoi comunque provare a farli per un po' per vedere come rispondi fallo pure. Però ripeto, sarebbe necessario un appuntamento di valutazione da un professionista per comprenderne meglio le cause affermandolo con più sicurezza. 😊
Ciao io purtroppo soffro di questo problema ad entrambe le gambe, all'inizio ho preso dei farmaci prescritti dal mio medico e hanno funzionato. Ma ci sono dei periodi, tra cui quelle in cui studio per esami universitari restando seduta, dove mi il dolore ritornava. Mi consiglieresti questo video per far passare il dolore ad entrambe le gambe oppure meglio di no?
@@CAFGIRL_Official si te lo consiglio, inoltre prova ad usare una fitball da alternare alla sedia sulla quale ti siedi per ammortizzare l’appoggio della schiena. La fitball è il pallone grande usato anche x il pilates, lo trovi tranquillamente su Amazon, misura media.
Ciao, dopo mesi, di dolore al nervo sciatico trattato con iniezioni antidolorifici senza mai avere sollievo. Con i tuoi esercizi , fatti costantemente, il beneficio è stato quasi immediato, sembra un miracolo!!!! Grazie di cuore mi sono iscritto . PS sei molto bella :) buona giornata.
Ho ora il tuo stesso problema.. infiltrazioni e epidurale senza risultati 😔 Inizio oggi gli esercizi di Virna speriamo bene che questo dolore ai nervi sciatici non mi fa piu vivere
Grazie Dottoressa per questi video. Tutti gli esercizi devono essere svolti da una parte e dall’altra della gamba? In alcuni lo specifica , pertanto chiedo conferma. Saluti
Salve! L'esercizio di neurodinamica e quello di automassaggio con la pallina li farei solo dal lato del nervo sciatico infiammato. Tutto il resto però lo eseguirei bilateralmente. 🙂
Ciao ...ora dovrei farli io questi esercizi perché il dolore nonostante le punture e creme speciali non intende sparire.ed è credetemi fastidiosissimo soprattutto perché guido molto in emergenza al lavoro
Ho una forte lombosciatalgia da piangere,fortunatamente ho visto il suo canale e ho cominciato a fare gli esercizi da lei indicati,devo congratularmi con lei per il meraviglioso risultato.non ho più dolore.continuero a farli....grazie...grazie....grazie👏👏👏🌞🌞🌞
Ma gli esercizi vanno fatti con la gamba in cui hai infiammato il nervo sciatico oppure essa va lasciata tesa ? Per esempio io ho dolore al lato sinistro, devo utilizzare la gamba sinistra per gli esercizi? Grazie a priori per la risposta
Il primo di neurodinamica sulla gamba con dolore, procedendo con estrema cautela e senza esagerare. Tutti gli altri si possono fare tranquillamente da entrambi i lati.
Ho iniziato oggi a seguirti! Da circa una decina di giorni soffro di dolore in zona lombo sacrale... il problema è girarsi nel letto e alzarsi alla mattina: cosa mi consigli appena seduta sul letto e prima di mettermi in posizione eretta (o quasi)? Poi nell'arco della giornata col movimento vado abbastanza tranquilla, cammino senza problemi. Purtroppo sono le mezze posizioni... Grazie mille!
Ciao! Intanto grazie. Ti consiglio di partire appena seduta sul letto con del semplice riscaldamento articolare del bacino mobilizzandolo con antiversione e retroversione estendendo poi il movimento a tutta la colonna. Stessa cosa poi in piedi aggiungendo le rotazioni e le lateralita'. Eventualmente anche usando il bastone per il tratto superiore della colonna. Ti allego il video di riferimento, anche se io dimostro gli esercizi sulla fitball, si possono comunque eseguire anche seduti sul letto e/o in piedi. Ecco il video: ruclips.net/video/Drb15w0FP3I/видео.html Fammi sapere come va tra qualche settimana. Un saluto.
@@VirnaBadini grazie infinite! Ci provo e ti farò sapere sicuramente... Nel mentre proseguo anche con i tuoi utilissimi esercizi, con molta calma... 🤞🏻😘
@@VirnaBadini antiversione e retroversione posso farli anche coricata su materassino con piccolo cuscino sotto l'osso sacro? Seduta sul letto non governo bene la schiena perchè non scivolo bene... grazie mille! 😘
Complimenti per il video , un sunto dei migliori esercizi per il mal di schiena, spiegati molto bene , bravi continuate cosi'. Se possibile potete spiegare altri esercizi di massaggio, per la schiena , da eseguire con la palla da tennis. Grazie in anticipo.
Grazie a questi esercizi mi sento sicuramente meglio e mi posso “godere” le giornate seduto in ufficio oltre ai viaggi in moto che erano diventati traumatici e non affrontabili. Quando eseguo il primo esercizio sento male internamente alla coscia (la medesima dove soffro di infiammazione al nervo sciatico). Possibile siano dei chiari sintomi di cruralgia? Potresti consigliarmi degli esercizi da eseguire per nervo crurale?
Buonasera, una domanda, questi esercizi sono validi per ernia discale L5 S1 e conseguente infiammazione del nervo sciatico? Mi trasmette sicurezza e professionalità e vorrei seguirli, non ho certezze attraverso altri video. Soprattutto la fisiatra che mi ha visitato ha detto che non devo fare "estensioni", poiché l'ernia tende ad uscire e sinceramente non ha spiegato bene cosa intendesse, e questo mi ha destabilizzato. La ringrazio.
Buongiorno dottoressa io ho avuto episodio acuto di lombosciatalgia dovuto a protrusioni e curato con punture cortisone .La fase acuta è durata circa 10gg.Ora sto iniziando a camminare Secondo lei posso già iniziare con questi esercizi o è presto.Grszie mille.
Salve Angelica, inizi ma molto molto cautamente. Per poco tempo e poche ripetizioni. Se facendoli con cautela va tutto bene al massimo incrementa un pochino nel tempo. Parta facendoli solo una volta al giorno.
Salve sto provando a fare gli esercizi perché sto morendo dal dolore volevo chiederle se bisogna farli anche con l'altra gamba ho soltanto dove si ha il dolore grazie
il primo di neurodinamica è sufficiente dal lato del dolore, gli altri li farei da entrambi i lati. Però mi raccomando se molto addolorata in fase acuta li faccia con estrema cautela e vada a farsi vedere da uno specialista.
Mi scusi Dottoressa, dopo la fase acuta della sciatica, volevo iniziare questi esercizi come mi regolo, posso farli tutti in una giornata o è meglio iniziare solo con alcuni per non sforzare troppo inizialmente?
Provi con tutta la sequenza, senza troppe ripetizioni (solo 6/7) e lo stretching lo mantiene x circa 30 secondi. Una volta sola. Poi se se la cava bene, può aumentare progressivamente il tempo ed il numdi ripetizioni.
Buonasera Dottoressa, le racconto il mio problema.Circa tre mesi fa, ovvero ad Ottobre, alla fine di una partita di calcio ho avvertito un dolore che dalla zona degli ischiocrurali si estendeva lungo tutta la coscia posteriore sinistra. Sottolineo che non ho avvertito durante la partita un dolore acuto e quasi invalidante tipico di uno stiramento o contrattura, ma solamente a fine match, difatti le volte successive sono stato comunque in grado di giocare ma mi sono sempre sentito la gamba sinistra più debole e contratta. Sebbene ho rallentato il numero di partite alla settimana, portandole da due a una sola, mi è sempre rimasto il dolore sopra citato, e la sensazione di gamba sinistra debole e contratta, in particolare quando cammino e se provo a fare lo stretching dell'arto inferiore. In più ho un forte dolore alla zona lombare sinistra, che si irradia oltre che alla gamba, anche agli adduttori della coscia. Circa 10 giorni fa mi sono sottoposto ad ecografia della coscia posteriore, che evidenziava postumi di uno stiramento, ma sostanzialmente già superato, sicchè il mio fisioterapista mi sottoponeva ad un ciclo di tecar al fine di rendere più uniforme il tessuto cicatriziale.Successivamente alla terapia, il tessuto cicatriziale appariva molto più omogeneo, ma tutt'ora ancora persiste tutta la sintomatologia sopra descritta nella coscia posteriore, in particolare dolore interno nella contrazione del semitendinoso e sensazione di gamba contratta.Un nuovo esame ecografico non ha praticamente rilevato nulla di anomalo a carico dei muscoli di tutta la coscia posteriore, nemmeno negli ischioscrurali, sicchè si è ipotizzato una sciatalgia, poichè dopo piu di 20 giorni di stop dall'attività sportiva uno stiramento si risolve del tutto......Ho appena inziato a fare gli esercizi da lei descritti nel video......Pensa che possano andare bene oppure dovrei ricorrere ad accertamenti diagnostici tipo tac o risonanza?So che tramite un monitor e senza un esame obiettivo è praticamente impossibile rispondere.Grazie del tempo che spenderà nel leggere il mio commento.
Salve, guardi esami strumentali a parte, qualsiasi professionista prepararto per già orientarsi di più verso una problematica dei nervi (quali sciatalgia o cruralgia) è sufficiente che esegua due semplici test: il lasegue ed il wasserman, oltre ad altri test palpatori. Una buona anamnesi già può dire molto sullo stato del paziente e le aree sofferenti. Poi eventualmente si approfondisce con esami. Ma l'anamesi è comunque fondamentale. In ogni caso faccia pure gli esercizi che comunque male non le fanno. Un saluto. Virna
⚠️⚠️⚠️I contenuti video di questo canale RUclips sono a scopo puramente divulgativo e non offrono pareri medici o psicologici, né diagnosi.
Le informazioni proposte in questo video sono opinione dell'autore, ma NON VANNO UTILIZZATE A SCOPO DI AUTODIAGNOSI O AUTOTRATTAMENTO DI PATOLOGIE, DOLORI O DEFICIT FUNZIONALI, previo colloquio medico.
Questo video non intende sostituirsi alle cure mediche di professionisti.
Se hai, o sospetti di avere un problema fisico o psicologico, RIVOLGITI AD UN MEDICO ESPERTO, professionista della salute, recati all'ospedale più vicino o chiama un'ambulanza.
NON ESCLUDERE MAI UN PARERE MEDICO SOLO PERCHÉ HAI GUARDATO UN VIDEO SU RUclips.
Se scegli di escludere il parere medico e relazionarti solo con un video RUclips o materiale reperito da siti web, LO FAI A TUO RISCHIO E PERICOLO.
IN NESSUN CASO BADINI VIRNA È RESPONSABILE PER RECLAMI RELATIVI AL SUO SITO WEB, SOCIAL O VIDEO.
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Non viene indicato il n.di ripetizione degli esercizi.grazie
Però sono stati molto utili....e sinceramente i risultati sono stati positivi si sono visti dopo poche sedute ...Grazie.
,grazie
Ieri ero disperato per il dolore. Non riuscivo nemmeno stare a letto.
Ho iniziato a fare gli esercizi del tuo video piangendo dal male.
Li ho fatti ogni ora per circa 10 minuti. Oggi ero deciso a farmi vedere da un medico, invece sorpresona, mi è sparito il dolore senza prendere nemmeno un antidolorifico. Ti ringrazio tantissimo, e ti abbraccio forte forte.
Fantastico! Grazie x avere condiviso la tua esperienza! 🙂 🙏
Confermo, esercizi miracolosi. Prima non riuscivo a camminare dal dolore. Il giorno dopo aver fatto gli esercizi, sparito tutto. Continuerò a praticarli come prevenzione. Un sentito grazie a Virna è doveroso.
Fantastico! Grazie 🙏🏻
Questi esercizi mi hanno letteralmente salvato dall'immobilità che mi ha procurato una tremenda sciatalgia a febbraio, ne sto faticosamente uscendo solo adesso. Non so veramente come ringraziarla!❤
Ora l'ortopedico mi ha dato degli esercizi da fare per la colonna cervicale, trapezio, gran dorsale, estensori della schiena ed erettori della spina dorsale, quadrato dei lombi, addominali, piriforme, grande e medio gluteo, muscoli posteriori della coscia.
Sono dei semplici esercizi, ho visto dalle immagini che mi ha stampato
Lei ha fatto dei video che potrebbero essermi utili? Perchè preferisco le sue spiegazioni piuttosto che seguire delle istruzioni scritte.
Grazie ancora di cuore!
Mi fa veramente molto piacere! Si guardi nella playlist “schiena, collo, colonna vertebrale” 👉 ruclips.net/p/PLP-oIJL0M_dPzKS1EoipCuOG44_g6S_HB&si=UJcxkdAC0uLerIhM
Trova moltissimi esercizi.
Inoltre cerchi nelle mie varie playlists, troverà anche alcuni esecutori di core stability che possono aiutare 😉
Grazie Dott. Badini. Da quando svolgo i suoi esercizi relativi al nervo sciatico, alla protrusione discale e all'irrobustimento dei muscoli lombari, ho risolto il mio problema di dolori per ernia discale L5 S1. Grazie mille
Mi fa davvero molto piacere! Bravo per l'impegno!
dopo mesi di sofferenza e soldi al vento, ho seguito i consigli del video è sto migliorando. Pertanto un grazie è doveroso.
Mi davvero tanto piacere! 🙂❤️
... E sto pure guarendo. Ringrazio di cuore
@@ameliocrespi1582 ringrazio io per avere condiviso la sua esperienza! 🙂 🙏
@@VirnaBadini buon giorno ma se io ho un male fortissimo nel nervo sciatico si possono fare queste esercizi
@@elenaursulian5944 Se è proprio in fase acuta la prima cosa che le consiglio è rivolgersi al medico curante, solitamente il primissimo passaggio è cercare almeno di sfiammare il dolore acuto con terapia farmacologica. Gli esercizi si iniziano a fare quando il dolore è in fase di calo, o comunque di intensità gestibile.
Ciao,ho seguito il tuo video,e 3 giorni che ho un dolore al nervo sciatico,anche con l assunzione di farmaci ho avuto pochi miglioramenti,ho fatto i tuoi esercizi e sto molto meglio,grazie infinite
Grazie per gli ottimi esercizi che ho già provato a fare.
Grazie Virna….mi sono svegliato alle 3 di notte per il dolore,dopo 2 minuti di esercizi….il paradiso.Grazie.
Fantastico! 🤩
Grazie di cuore per i tuoi consigli. Sono guarito da una fascite su entrabi i piedi. Sei bravissima nel spiegare gli esercizi. Ti sarò grato per sempre. Ancora Grazie
Mi fa veramente molto piacere! 💕
Grazie a questi esercizi mi trovo molto bene e continuerò a eseguirli 👍😘
Grazie di cuore, ho somministrato dei farmaci prescritti dal medico e non è servito a nulla, poi ho eseguito per una decina di giorni gli esercizi ed è svanito il dolore.
Mi fa molto piacere! Grazie per la condivisione.
Esercizi veramente molto utili e i consigli molto dettagliati
Operato di ernia discale L5 S1 nel 2014, attualmente affetto da lieve sciatalgia cronica. Questi esercizi fatti quotidianamente mi sono molto utili.
Grazie mille
Fantastico! Mi fa molto piacere! Grazie 🙏
Grazei i tuoi esercizi mi stanno aiutando molto ❤
Brava a spiegare bene tutte le mosse importanti di questi esercizi lo farò al più presto grazie mille
Fantastico! Grazie 🙏
Grazie a questi esercizi ho percepito un netto miglioramento......
grazie ancora.....
Signora virna, le ho mandato l amicizia virtuale di Facebook, nn l ha accettata, ma sono dettagli, la seguo cmq su you tube! I suoi esercizi x la schiena e x il nervo sciatico li seguo e li pratico. Sono veloci, semplici e mi fanno stare bene.👍🔝Buon 2022🔝🥂
Ciao Angelo! Grazie. Mi fa molto piacere. Chiedo scusa x l'amicizia su Facebook, forse è stata erroneamente persa. Rimandamela così so chi sei. Buon 2022 anche a te! 🌻🌻🌻🌻🌻🌻
@@VirnaBadini ok. Rimando la amicizia virtuale di Facebook 🌻🌻🌻
Fantastico!! Los harè ahora mismo, gracias.
Esercizi interessanti, spiegati con molta professionalità....
Ti ringrazio. 🙏
Faccio spesso i tuoi esercizi, e funzionano sempre. Grazie, cara!
Mi fa molto piacere! 🙂
Che soddisfazione che date che ci aiutate grazie ❤
Grazie 🙏🏻!
Tra i video che ho visto il tuo è il più interessante. Brava
Grazie dott.sa Babini....la competenza non si inventa!!...
Esercizi e voce rilassanti
Proverò da questo pomeriggio gli esercizi. Grazie per il tutorial, davvero utile. 🙋
Prego! 🙂
Ho appena iniziato gli esercizi, qualcuno già eseguito in palestra ben spiegati ho trovato il filmato cercando un rimedio alla mia protusione/ernia mi piace molto.
Grazie.
Doc Lei è una bomba... Sto facendo gli esercizi x riprendermi da un infiammazione globale lato destro psoas/pube dovuta a sforzi (sprint e pesi) intensi e continui (46 anni di cui 40 ad allenarmi.....). Grazie. È un piacere seguirla
Grazie 🙏 davvero! Mi fa molto piacere! 🙂
Grazie mille Dottoressa
Complimenti sei bravissima❤
@@rosettavernacchio770 grazie 🙏🏻
Incredibile, stamattina ero quasi bloccato per via della sciatica, ho casualmente provato questi esercizi su you tube ed ora sto bene. Complimenti e grazie
Ottimo!! Grazie x la condivisione! 🙂
La ringrazio per le sue spiegazioni molto utili. Faccio tutti i giorni gli esercizi da lei spiegati e mi trovo molto bene
Fantastico, grazie 🙏
@@VirnaBadini ha qualche consiglio da darmi ho fatto lussazione posteriore alla spalla dx
@@giannimarcato5106 si, anche post lussazione è fondamentale rinforzare la muscolatura che sta attorno alla spalla. Però conviene in primis farsi seguire da un terapista, che analizza il suo caso di persona e può darle indicazioni specifiche.
Grazie già conoscevo qualcosa ma rivesti da lei mi sono stati utili...E come la pizza gli ingredienti sono sempre quelli ma poi il sapore cambia ogni volta....
Grazie mi sono iscritto così posso fare altri tipi di esercizi utili per stare in forma e sentirsi bene con il proprio corpo...Non basta lavorare il corpo ha bisogno di essere compreso tutto....
Grazie 🙏
Grazie per questo video ❤
Belli questi eserciziiettrto in atto grazie
Avevo un dolore pazzesco 4 giorni di farmaci non riuscivo a risolvere … ho cercato questo esercizio dopo averlo fatto mi sento bene grazie…
Fantastico! Grazie a te 😉
Grazie 🙏 nuova iscritta ❤️ mi è venuto il nervo sciatico 3 giorni fa .😢 la mia prima volta . Sto soffrendo tantissimo 😢
Grazie a te. Spero ti aiutino.
In 6 giorni sparito il fastidio alla schiena e al gluteo sinistro. Efficacissimi. Grazie 👌🏻
Ottimo! 🙂
Brava spiegazioni molto chiare
Grazie!
Grazie davvero per questo video ... Mi e' servito molto! Bon, non so come sono arrivata al tuo canale, ma sono sommamente felice di averlo scoperto. 😍 Ti ADORO!!!
Mi fa davvero piacere! Grazie 🙏
Grazie di cuore ottimi esercizi
Complimenti Virna ottimi esercizi e ben spiegati ho trovato subito giovamento grazie!
Grazie Paolo! 🙂
complimenti per tutti molto utili e semplici da fare
tutto
Grazie 🙏
Grazi mille ha funzionato! !!!
Top della gamma sti esercizi
Grazie mille! 😃
Grazie per gli ottimi consigli..
Ti ringrazio di cuore 🙂
Informativa e non mezza nuda. Grazie.
Alcuni esercizi ce li fa fare anche il nostro maestro di kickbox :)
Grazie 🙏
Ti ringrazio tantissimo per disperazione li sto provando tutti ma questi esercizi li ho trovati efficaci da subito, grazie mille
ho solo 14 anni compiuti da poco, ma dato che pratico la break dance, vado in skateboard, faccio i salti dai muri e sto 6 ore seduta scomposta davanti alla scrivania, mi si è infiammato il nervo. sto facendo questi esercizi e sto migliorando la mia condizione, grazie!🥰
Grazie x la condivisione! Mi fa davvero piacere. 🙏🙂
Magari vedi di sistemare la postura. Sei giovane e se impari e ti abitui poi terrai quella corretta tutta la vita.
@@VirnaBadini ogni esercizio quante volte va ripetuto?
@@giacomor2172 almeno tre volte
Esercizi spiegati chiaramente ed eseguiti in modo esemplare e convincente.
Grazie 🙏!
Brava bravissima,ho memorizzato gli esercizi,dopo averli eseguiti per un periodo comunicherò i risultati sicuramente positivi
Ottimo! 🙂 Grazie!!!! 🙏🙏
Lo proverò, spero mi dia il risultato sperato.
Sono 4 giorni che seguo questi esercizi e sto BENISSIMO!!!!! GRAZIE GRAZIE MILLE
Fantastico!!
Questo canale è fantastico
Grazieeee!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie utilissimo, fatto bene.
Grazie davvero, sei un mito... dopo uno sforzo senza cognizione mi mancava il respiro dal male, adesso non sento più dolore... grazie 😍
Mi fa davvero piacere. 💝
Utilissimi, davvero! Grazie :)
Prego 🙂
È un periodo che seguo sono migliorata molto... Grazie video che consiglio a tutti!
Mi fa davvero piacere! Grazie per la condivisione! 🙂
Brava brava io li faccio in palestra ❤❤❤❤
Utile, chiaro un buon aiuto. Grazie
Prego 🙂
Sto facendo questi esercizi e gia'sto ' meglio grazie
Mi fa davvero piacere! 🙂
@@VirnaBadini sono tre anni che ho questa sciatica causata dall' ernia del disco ,ho provato di tutto osteopeta , fisioterapista , iniezioni , antinfiammatori ma nulla
Grazie Virna, i tuoi video mi stanno aiutando molto! Un mega abbraccio e i miglior auspici per il tuo futuro professionale
Grazie mille! 🙏
Che belle posizioni☺️
Grazie .. ho avuto la sciatalgia e ho fatto il suo esercizio che mi ha portato un notevole miglioramento .. è solo il primo giorno ! Grazie 🙏
Fantastico! 😃
Dopo mega infiammazione nervo sciatico e infortunio in palestra devo dire che da circa sto facendo qsti esercizi due volte anche tre al giorno ,oltre che un grande miglioramento mi sono incuriosito vorrei provare a fare un po’ yoga 🧘♂️
Bel video molto utile complimenti
Domanda che musica e’ xche mi piace particolarmente
Mi fa molto piacere! Lo yoga fa benissimo.
Per la musica l'ha creata il ragazzo che mi fa i video x evitare violazioni di copyright usando musiche di autori esistenti.
Per cui non la troverai, è stata creata tramite un programma apposta.
🙂
Bellissimo video!! Complimenti
Grazie mille!
Grazie per il tuo insegnamento
Prego! 🙂
Brava spieghi molto bene proverò questi esercizi perché ultimamente un po' male il nervo della sciatica
Grazie. Spero ti aiutino! 🙂
Adesso provo anch'io ,sono tre anni che ho questo dolore ho un ernia al disco e la sciatalgia ,ho provato tutto l' osteopata , fisioterapista , iniezioni , antinfiammatori ecc ecc adesso provo questi esercizi
Ho anche io i tuoi problemi. Provato di tutto. Hai provato miglioramenti a fare gli esericizi a distanza di 3 mesi? Grazie
Sicuramente sono molto utili e la dott.a gli spiega benissimo.
A distanza di tre mesi sto ' benissimo, ho fatto questi esercizi ogni sera quando tornavo dal lavoro
@@albertoisidori824 grazie della risposta
Grazie ai video riesco a trovare beneficio dopo un incidente...gradirei maggior consiglio su come affrontare le posizioni a freddo e come successivamente abbandonarle.Comunque voto 10!
Grazie!
These exercises seem effective and hope they help. I watch this also from the perspective of learning Portuuese using the good base of Spanish that I have.
Great! I hope they will help you. You can select English subs if you need it. Soon I'll put spanish subs as well.
👌🙂
Too bad this is Italian not Portuguese.
Grazie per gli esercizi. Nel secondo in ordine, l’inspirazione e l’espirazione devo avvenire sempre in retroversione? Oppure la retroversione solo durante l’espirazione ? Grazie.
Farei espirazione durante la retroversione con anche richiamo della pancia all'interno, ed inspirazione quando si ritorna in posizione neutra.
Ciao Virna, questo tipo di esercizi può aiutarmi per dolori alle ginocchia ed alle fasce plantari che ho ormai da tempo e che non so più come risolvere? Te lo chiedo perché il podologo a questo punto pensa che il problema dipenda da un probabile schiacciamento del nervo sciatico. Grazie per il video super utile.
Ciao, può essere. Tutto dipende dalla causa ed origine del tuo dolore. La cosa migliore sarebbe farti fare una valutazione con dei test specifici o da un fisioterapista o dall'osteopata. In modo da riuscire ad inquadrare il tuo problema con più precisione e sicurezza. Sulla base di quello poi valutiamo che esercizi proporti.
Nel frattempo se vuoi comunque provare a farli per un po' per vedere come rispondi fallo pure. Però ripeto, sarebbe necessario un appuntamento di valutazione da un professionista per comprenderne meglio le cause affermandolo con più sicurezza.
😊
Ciao io purtroppo soffro di questo problema ad entrambe le gambe, all'inizio ho preso dei farmaci prescritti dal mio medico e hanno funzionato.
Ma ci sono dei periodi, tra cui quelle in cui studio per esami universitari restando seduta, dove mi il dolore ritornava.
Mi consiglieresti questo video per far passare il dolore ad entrambe le gambe oppure meglio di no?
@@CAFGIRL_Official si te lo consiglio, inoltre prova ad usare una fitball da alternare alla sedia sulla quale ti siedi per ammortizzare l’appoggio della schiena. La fitball è il pallone grande usato anche x il pilates, lo trovi tranquillamente su Amazon, misura media.
Grazie, Grazie mile SUPER
Ciao, dopo mesi, di dolore al nervo sciatico trattato con iniezioni antidolorifici senza mai avere sollievo. Con i tuoi esercizi , fatti costantemente, il beneficio è stato quasi immediato, sembra un miracolo!!!! Grazie di cuore mi sono iscritto . PS sei molto bella :) buona giornata.
Mi fa davvero tanto piacere!!! Grazie 🙏
@@VirnaBadini prego buon fine settimana !
Ho ora il tuo stesso problema.. infiltrazioni e epidurale senza risultati 😔
Inizio oggi gli esercizi di Virna speriamo bene che questo dolore ai nervi sciatici non mi fa piu vivere
E se fanno male anche le ginocchia si può fare lo stesso questo esercizio.?
Grazie Dottoressa per questi video. Tutti gli esercizi devono essere svolti da una parte e dall’altra della gamba? In alcuni lo specifica , pertanto chiedo conferma. Saluti
Salve! L'esercizio di neurodinamica e quello di automassaggio con la pallina li farei solo dal lato del nervo sciatico infiammato. Tutto il resto però lo eseguirei bilateralmente. 🙂
grazie per la lezione della ginastica
Prego 🙂
Virna badino bravo 👍👌
Ciao ...ora dovrei farli io questi esercizi perché il dolore nonostante le punture e creme speciali non intende sparire.ed è credetemi fastidiosissimo soprattutto perché guido molto in emergenza al lavoro
Dopo 15 minuti, sto già molto meglio! Grazie mille
Fantastico! Grazie per la condivisione! 🙂 🙏
Ho una forte lombosciatalgia da piangere,fortunatamente ho visto il suo canale e ho cominciato a fare gli esercizi da lei indicati,devo congratularmi con lei per il meraviglioso risultato.non ho più dolore.continuero a farli....grazie...grazie....grazie👏👏👏🌞🌞🌞
Ma gli esercizi vanno fatti con la gamba in cui hai infiammato il nervo sciatico oppure essa va lasciata tesa ? Per esempio io ho dolore al lato sinistro, devo utilizzare la gamba sinistra per gli esercizi? Grazie a priori per la risposta
Il primo di neurodinamica sulla gamba con dolore, procedendo con estrema cautela e senza esagerare. Tutti gli altri si possono fare tranquillamente da entrambi i lati.
Ho iniziato oggi a seguirti! Da circa una decina di giorni soffro di dolore in zona lombo sacrale... il problema è girarsi nel letto e alzarsi alla mattina: cosa mi consigli appena seduta sul letto e prima di mettermi in posizione eretta (o quasi)? Poi nell'arco della giornata col movimento vado abbastanza tranquilla, cammino senza problemi. Purtroppo sono le mezze posizioni... Grazie mille!
Ciao! Intanto grazie.
Ti consiglio di partire appena seduta sul letto con del semplice riscaldamento articolare del bacino mobilizzandolo con antiversione e retroversione estendendo poi il movimento a tutta la colonna. Stessa cosa poi in piedi aggiungendo le rotazioni e le lateralita'. Eventualmente anche usando il bastone per il tratto superiore della colonna.
Ti allego il video di riferimento, anche se io dimostro gli esercizi sulla fitball, si possono comunque eseguire anche seduti sul letto e/o in piedi.
Ecco il video: ruclips.net/video/Drb15w0FP3I/видео.html
Fammi sapere come va tra qualche settimana.
Un saluto.
@@VirnaBadini grazie infinite! Ci provo e ti farò sapere sicuramente... Nel mentre proseguo anche con i tuoi utilissimi esercizi, con molta calma... 🤞🏻😘
@@barbaramantovani5324 Ottimo! Buon lavoro allora.
@@VirnaBadini grazie! 🤗
@@VirnaBadini antiversione e retroversione posso farli anche coricata su materassino con piccolo cuscino sotto l'osso sacro? Seduta sul letto non governo bene la schiena perchè non scivolo bene... grazie mille! 😘
Complimenti per il video , un sunto dei migliori esercizi per il mal di schiena, spiegati molto bene , bravi continuate cosi'. Se possibile potete spiegare altri esercizi di massaggio, per la schiena , da eseguire con la palla da tennis. Grazie in anticipo.
ruclips.net/video/rYuQBBSB-Dk/видео.html
Questo è il link in cui troverà ulteriori esercizi di automassaggio della zona dorsale e spalle.
Grazie 🙏
Vorrei consiglio sulla respirazione x i suoi ottimi esercizi.Lei riceve?Grazie.
Grazie a questi esercizi mi sento sicuramente meglio e mi posso “godere” le giornate seduto in ufficio oltre ai viaggi in moto che erano diventati traumatici e non affrontabili. Quando eseguo il primo esercizio sento male internamente alla coscia (la medesima dove soffro di infiammazione al nervo sciatico). Possibile siano dei chiari sintomi di cruralgia? Potresti consigliarmi degli esercizi da eseguire per nervo crurale?
Ciao Marco, prova ad aggiungere questo esercizio ruclips.net/video/TAuoEOXZQ70/видео.html
Mostro varie modalità, scegli quella che ti riesce meglio.
Grazie davvero 😊
☺️
Buonasera, una domanda, questi esercizi sono validi per ernia discale L5 S1 e conseguente infiammazione del nervo sciatico? Mi trasmette sicurezza e professionalità e vorrei seguirli, non ho certezze attraverso altri video. Soprattutto la fisiatra che mi ha visitato ha detto che non devo fare "estensioni", poiché l'ernia tende ad uscire e sinceramente non ha spiegato bene cosa intendesse, e questo mi ha destabilizzato. La ringrazio.
Seguirò allenamenti graxie
Salve sto provando questi esercizi volevo sapere se devono essere fatti solo alla gamba dove si ha il dolore, grazie
Il primo solo dal lato dove hai dolore, gli altri però ti consiglio di farli da entrambi i lati.
Buongiorno dottoressa io ho avuto episodio acuto di lombosciatalgia dovuto a protrusioni e curato con punture cortisone .La fase acuta è durata circa 10gg.Ora sto iniziando a camminare Secondo lei posso già iniziare con questi esercizi o è presto.Grszie mille.
Salve Angelica, inizi ma molto molto cautamente. Per poco tempo e poche ripetizioni. Se facendoli con cautela va tutto bene al massimo incrementa un pochino nel tempo. Parta facendoli solo una volta al giorno.
Va bene Domani proverò ad iniziare cautamente Grazie ancora!
Bravissima, grazie mille!
Salve sto provando a fare gli esercizi perché sto morendo dal dolore volevo chiederle se bisogna farli anche con l'altra gamba ho soltanto dove si ha il dolore grazie
il primo di neurodinamica è sufficiente dal lato del dolore, gli altri li farei da entrambi i lati. Però mi raccomando se molto addolorata in fase acuta li faccia con estrema cautela e vada a farsi vedere da uno specialista.
Buongiorno con ernia discali con problemi che non riesco a tirare la gamba , si possono fare questi esercizi?
Salve, in fase acuta no, e se comunque non riesce a tirare la gamba conviene evitare il primo esercizio e provare cautamente i successivi.
Salve una domanda.. la sciatalgia o lombalgia potrebbe anche provocare fastidio nella zona dell anca o sul fianco? Grazie mille
Salve, si potrebbe, però le cause potrebbero essere anche tante altre. Per saperlo per certo occorre una valutazione da uno specialista.
@@VirnaBadini grazie per la risposta!
Mi scusi Dottoressa, dopo la fase acuta della sciatica, volevo iniziare questi esercizi come mi regolo, posso farli tutti in una giornata o è meglio iniziare solo con alcuni per non sforzare troppo inizialmente?
Provi con tutta la sequenza, senza troppe ripetizioni (solo 6/7) e lo stretching lo mantiene x circa 30 secondi. Una volta sola. Poi se se la cava bene, può aumentare progressivamente il tempo ed il numdi ripetizioni.
brav ottimo video con tutti gli esercizi utili x lombosciatalgia
Grazie!!!
Perfetti questi esercizi, spiegati molto bene anche se li conoscevo non li eseguivo proprio correttamente, grazie!
Buonasera Dottoressa, le racconto il mio problema.Circa tre mesi fa, ovvero ad Ottobre, alla fine di una partita di calcio ho avvertito un dolore che dalla zona degli ischiocrurali si estendeva lungo tutta la coscia posteriore sinistra. Sottolineo che non ho avvertito durante la partita un dolore acuto e quasi invalidante tipico di uno stiramento o contrattura, ma solamente a fine match, difatti le volte successive sono stato comunque in grado di giocare ma mi sono sempre sentito la gamba sinistra più debole e contratta. Sebbene ho rallentato il numero di partite alla settimana, portandole da due a una sola, mi è sempre rimasto il dolore sopra citato, e la sensazione di gamba sinistra debole e contratta, in particolare quando cammino e se provo a fare lo stretching dell'arto inferiore. In più ho un forte dolore alla zona lombare sinistra, che si irradia oltre che alla gamba, anche agli adduttori della coscia. Circa 10 giorni fa mi sono sottoposto ad ecografia della coscia posteriore, che evidenziava postumi di uno stiramento, ma sostanzialmente già superato, sicchè il mio fisioterapista mi sottoponeva ad un ciclo di tecar al fine di rendere più uniforme il tessuto cicatriziale.Successivamente alla terapia, il tessuto cicatriziale appariva molto più omogeneo, ma tutt'ora ancora persiste tutta la sintomatologia sopra descritta nella coscia posteriore, in particolare dolore interno nella contrazione del semitendinoso e sensazione di gamba contratta.Un nuovo esame ecografico non ha praticamente rilevato nulla di anomalo a carico dei muscoli di tutta la coscia posteriore, nemmeno negli ischioscrurali, sicchè si è ipotizzato una sciatalgia, poichè dopo piu di 20 giorni di stop dall'attività sportiva uno stiramento si risolve del tutto......Ho appena inziato a fare gli esercizi da lei descritti nel video......Pensa che possano andare bene oppure dovrei ricorrere ad accertamenti diagnostici tipo tac o risonanza?So che tramite un monitor e senza un esame obiettivo è praticamente impossibile rispondere.Grazie del tempo che spenderà nel leggere il mio commento.
Salve, guardi esami strumentali a parte, qualsiasi professionista prepararto per già orientarsi di più verso una problematica dei nervi (quali sciatalgia o cruralgia) è sufficiente che esegua due semplici test: il lasegue ed il wasserman, oltre ad altri test palpatori. Una buona anamnesi già può dire molto sullo stato del paziente e le aree sofferenti. Poi eventualmente si approfondisce con esami. Ma l'anamesi è comunque fondamentale.
In ogni caso faccia pure gli esercizi che comunque male non le fanno.
Un saluto.
Virna
@@VirnaBadini Grazie per la solerte risposta Virna 😘
@@grupporicercaparanormaletarant di nulla! Provi per qualche settimana con gli esercizi poi vediamo come va.
Un saluto 😉