[서리요가] 어깨부터 허리, 골반까지 시원해지는 25분 요가 / 말린어깨, 굽은등 스트레칭

[@얼쑤-e4p]

감사합니다 딱 들어왔는데 딱 올라왔어요❤ 선댓글 후요가ㅎㅎ

[@풍뎅이대원]

찌뿌둥한 몸이 확 풀렸습니다!
그 동안 6개월정도 요가학원을 다니다가
너무나 똑같은 것만 반복해서... 지루해서
그만두고 있던차에.... 잊고있던 서리요가가 생각나 올만에 들어왔네요
이젠 오고가고 시간따로 내고 옷 갖춰 입지않고 편안하게 집에서 서리요가 할 생각입니다^^ 콘텐츠 만들어주셔 너무너무너무너무 감사드려요❤❤

[@seoriyoga]

오 ㅎㅎㅎ 잘오셨어요!!!! 언제든 생각나면 오십쇼🩵

[@윤정미-f2b]

개운하게 모님요가 완료❤ 오늘도 감사합니다 나마스떼❤

[@seoriyoga]

굿모닝😁💗

[@달의뒷면-t2j]

주말아침의 요가 🧘‍♀️ 더위에 찌뿌둥한 몸이 이완되는 것 같아요❤나마스떼🙏

[@정럭피]

더운 날씨로 많이 지치는 요즘 조용히 수련하는 시간이 참 좋습니다.
좋은 영상 감사합니다.
오늘도 더위와 습도를 이겨보아요^^❤

[@한정순-d2r]

넘 좋은 아침...감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요🤎😆

[@soheuikim3608]

오! 새로운 자극입니다. 좋아용 ^^ 오늘도 고맙습니다. 😊

[@seoriyoga]

저두 감사합니다❤

[@winterkyul]

이 수련이 제게 가장 알맞는 것 같아요 매일 하기에 무리도 없고 마디마디 시원한 느낌이 들어요 감사합니다

[@seoriyoga]

나한테 맞는 수련이 최고지용 나마스떼❤

[@jjunmom-g9j]

비오는 아침
스트레칭으로
개운한 아침을 시작합니다
감사합니다 ❤❤❤

[@주향임-r1u]

매번 느끼는거지만 넘 알차고 실속있는 구성으로 넘 잘 짜신듯❤.
그냥 주무시지 마시고 꼭 해보시길~
안하는 사람들 없었음 ㅎ.
하루 마무리와 숙면의 질이 달라질거예요~

[@junghyunkim8504]

나마스떼, 아침 수련 완료❤감사합니다, 선생님❤

[@wjl8771]

좋은 아침입니다 ㅎ 나마스떼🙏

[@J승희-s7i]

ㅎㅎ 요거 하고 잘 잘께용 ㅎㅎㅎ

[@seoriyoga]

😴

[@J승희-s7i]

@@seoriyoga 굿모닝 수요팅!

[@hg2426]

선생님 오랜만이에요... 여전히 평온하게 내 몸을 풀어주는 서리요가❤❤❤
쌤 더 건강해지고 더 깊어지셨네요! 오늘 하루도 잘 마무리 하셔요😊

[@seoriyoga]

오~~~ 오랜만에 오신걸 환영해요 🍋 자주 만납시당 ㅎㅎ

[@lovemaaaaa]

선생님 오늘 하루 엄청 찌뿌둥했는데 덕분에 잘 풀었습니다^^ 감사합니다!

[@seoriyoga]

감사합니다🤎

[@jieon1157]

비오는 아침요가를 해봅니당. 영상 속 매미 소리가 마지막 여름인 것 같아 왠지 시원섭섭하네요. 덕분에 말끔한 아침 시작이에요. 감사해요!

[@seoriyoga]

어느순간 여름지나가겠죠 ㅎㅎ 지굼을 즐겨봅시다!

[@이혜정-q7r]

주말 저녁 찌부등한 몸 풀어줄 수 있어 좋았어요. 선생님 고맙습니다.

[@seoriyoga]

감사합니다~~~🙏🏽

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 많이 습하고 더워서 땀이 많이 났지만 개운한 수련이었어요. 오늘도 즐거운 하루 보내세요 😊❤

[@junghyunkim8504]

오늘도 아침 수련 완료❤ 나마스떼❤

[@yogajuna7526]

새벽수련으로 스타트❤

[@seoriyoga]

굿입니다❤️

[@김정화-y1n]

날이 선선한것같아 에어컨 껐다가 헠 습해서 다시 켜고 시원하게 했어요~

[@geastie]

240823 감사합니다 새 헤어스타일도 넘나 잘어울리시네요🥰🥰

[@이다-j9q]

태풍이 지나가더니 덥고 습합니다. 눈감고 이완. 굳은몸. 승모근에 집중. 코로나가 또 오나봐요. 건강하셔요😊😊💕

[@kpark8647]

덕분에 가볍게 주말 아침을 열었어요. 감사합니다. (마지막부분은 저한텐 힘들어서 구르기로 맘대로 바꿔서 했어요 ㅎ)

[@seoriyoga]

구르기도 굿이죠 ㅎㅎ

[@갈대-k3l]

고맙습니다.

[@kes9814]

감사합니다.

[@seoriyoga]

저도 감사합니다🩵

[@김정화-m2c4z]

감사합니다 ❤. 오요완~~

[@seoriyoga]

🤗

[@ijan8357]

허리가 너무 뻐근했는데 그러다보니 골반까지 통증이😢😢😢 영상 수련하고 나니 많이 개운합니당.. 일이 바빠 아직 전 영상 65분짜리 못했는데 풀린김에 해야겠네요 ㅎㅎㅎ 빨리 하고싶어 죽는줄 ㅋㅋ 휴일만 기다렸슴당😊 잘 수련하고 갑니당 ❤❤❤

[@chaechae13579]

잘풀고 가요❤

[@Aura95lsy]

진짜 좋아요 개운하고

[@jisukim8430]

오전요가 완❤

[@seoriyoga]

즐거운 휴일 보내셔요😆

[@박영순-b2j]

568번 아닌가요?😂
안녕하세요?
항상 도움받고 있는 1인입니다
감사합니다 😊❤

[@seoriyoga]

오!! 고마워유🙂‍↕️💛

[@wlsgml7876]

전 이제 주 2일에서 5일로 체육센터 요가 가는 날을 늘려서 주말요가로 저장해뒀어요^^
미리 감사드려요♡

[@산타크로스-l4o]

아침수련완료 😊

[@seoriyoga]

샨티🩵

[@신선아-s1q]

나마스떼~

[@hee4683]

수요 요가수업빼고 교회가는날~^
서리요가 수업으로 행운~~~감사합니다

[@seoriyoga]

아주 좋아요 ㅎㅎ

[@요가-w6u]

저 계정이 바꼈어요 ㅎㅎ 언제나 반가운 서리샘 감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

오옹 새로 만들었어요?😆😆

[@a_little_more]

오늘도 감사하게 호흡했어요❤ 펌 하신건가요? 이뻐요🌟

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 머리를 다르게 묶어서 그렇게 보이나봐요 ㅎㅎ

[@hrhpfa6966]

Great! ❤👍🏼❤

[@seoriyoga]

Thanks! 😊

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤

[@contedeyison]

나마스떼

[@hee4683]

🎉❤

[@raon_jovial-gang]

2024.8.21
나마스떼 🙏

[@미경이-w7k]

빨간색 뒷 배경이 집중에 오히려 방해가 되기도 하고 일장기가 연상되어 좋지 않습니다.

[@seoriyoga]

바꿀수 없는 부분이에요~~ 다른 배경들도 있으니 골고루 수련하셔요~^^

[@김달참]

참나 뜬금없이 무슨 일장기 , 어이없다~

[@maoolee9720]

저는 저게 좋아서 사고싶었는데 에너제틱한 그림입니다

[@KELLY-v2q]

2024/08/21
6:45
나마스떼💕

[@김현주-n8n]

누운상태에서 발바닥 붙이고 부장가사나하는거 ,, 발바닥이 붙질 않아요ㅜㅜ

[@seoriyoga]

안붙어도 괜찮아요! 꼬리뼈 들뜨지 않게만 해주셔요 ㅎㅎ