Hola!!! Hace 2 meses que vengo haciendo el calendario de patry Jordan. Hace dos meses pesaba 70 kilos, yo, que tengo una estatura de 1,58 m. Así que me puse las pilas con sus ejercicios y he adelgazado hasta los 63 kilos. Debo de decir que me he sorprendido ami misma ya que soy una persona a la que Le resulta súper fácil engordar,pero me cansé y decidí estudiar entrenadora personal y para ello tengo y tenía que bajar de peso. Lo he complementado con comer bien, ya que me hinchaba a magdalenas y bebidas azucaradas, no me he quitado la comida, la he sustituido por cosas más sanas aunque tampoco creáis que soy aquí 100% sana jajajajaja. Mi meta es volver a finales de sept o finales de noviembre con mi meta cumplida,los 55 kilos o estar llegando a ese peso jajaj. Bueno solo quería contarles mi historia y desearos que si estáis como yo que no os rindais! Mucho ánimo!!!
wow o sea que si sirve, yo peso 61 y igual quiero pesar 55 es mi meta apenas llevo una semana con los ejercicios pero hay unos que me son brutales, hasta se me baja la presion y me siento debil ¿es normal? o tu ¿no sufrías de eso?
@@arcelosorio7797 es normal, pero intenta no llegar al extremo de marearte o sentirte débil porque entonces estás dando esfuerzo de más. Intenta sentirte cansado pero si ves que ya te empiezas a marear o a sentirte raro para,porzie tampoco es llegar a eso. Pero si que sirven los ejercicios! Y mucho! Yo lo hago todos los días de lunes a sábado y me ha dado resultados, en verdad si quieres resultados es hacerlos sin ninguna excusa y comer mejor, y verás resultados fácil y con el tiempo. Mucho ánimo! 😘
Directo de hoy listo 💪 está rutina es matadora waooo cuando pensé que había termina dice ella venga que falta otra ronda y digo yo queeeee ok vamos y cuando pienso que termine nuevamente ahora Ian rutina de 5 min sin impacto y digo yo no lo puedo creer quedé muerta y eso que falta otra rutina pero como dice patry yo puedo con todo . Calendario mensual 03 de agosto 2020 arriba
Yo tambien acabe sudado y rendido pero ypct directo mas los 2 cardios xl y el reto de estiramientos finalizado ahora toca descansar hasta mañana nuevamente que toca total body
Hola chicas, es el último mes del año y el cardio más matador, he venido haciendo los calendarios desde agosto en el que pesaba 93kg, hace dos semanas me pesé y estoy en 72 kg. Agradezco mucho a Patry y espero que todas nos motivemos juntas, a su vez espero que el otro año tengamos una vida mucho más saludable y activa. Ustedes y yo podemos con todo!
Recientemente acabe el calendario de principiantes... la verdad me da muchísimo miedo hacer ejercicio porque cuando me empieza a faltar el aire tengo ataques de pánico que me hacen detenerme pero he luchado mucho y al fin estoy en el calendario de agosto, aunque todavía tengo que detenerme durante los videos, quiero que llegue el día que pueda acabar estas rutinas sonriendo
tambien salí del principiante y empecé el calendario mensual, tuve que parar varias veces pero se que es cuestión de ir adaptando el cuerpo y aguantar lo más que podamos
@@maricelacalderon4170 entra a la página de gim virtual en google y te aparecen los dos calendarios, si no sos muy activa físicamente y no estás acostumbrada a hacer ejercicios te recomiendo empezar con el calendario para principiantes
@@maricelacalderon4170 holaaa en la página gymvirtual.com/ en la parte de arriba donde dice entrenamiento mensual vas a la opción de calendario de principiantes y puedes empezar :D
muriendo dkjdfkj alguien aquí por el calendario de Agosto? sdfdlkf pensé que ya tenia resistencia pero este video me demostró que falta jajaja y aun me queda un cardio ''moderado'' de 15 minutos sdkfsdlkfj suerte a todos!!! #yopuedocontodo
llevo 4 mese con gymvirtual y nunca habia hecho el calendario,siempre buscaba y organizaba que ejercicios hacer cada dia, y ahora me anime a probar como es c:
Vengo después del calendario de principiantes, pero como ya va a acabar agosto decidí ajustarlo a la fecha actual ✨ WOOOW! Pensé que moriría pero lo terminé sin pausar ni nada, todo fruto del calendario para principiantes 😀 los saltos me cuestan por ni esguince de tobillo pero intenté hacerlos lo mejor que pude!
Vengo por el calendario de agosto, iba a empezar por lo de principiantes, pero me pareció muy aburrido xD Pero sinceramente sólo puedo con este video de 30 minutos, el siguiente ya no puedo ;-;
Como cuando llevas 2 meses sin parar haciendo ejercicio y sientes que ya tienes mucha más condición y de repente rutina asesina aparece. Pero la terminé toda. :"3
Patry! Mi corazón te agradece por haber terminado con ejercicios suaves, de lo contrario, cuando termino un cardio, me echo en el sillón a descansar y el corazón se me sale por la boca. Hoy hice cardio pero terminé relajada YPCT!!!
Patry saltando como un conejito y yo sudando y con unos pelos que parecía un pez fuera del agua. Al final dice podéis hacer más repeticiones y me ha entrado la risa porque yo he acabado muerta en el suelo jajaja ayudaaa
Que fues estooo? , me morí reviví e morí de nuevo, ajajaja, y me parece no soy la única ajajaj, pero que difícil, tuve que detenerme un par de veces respirar ondo y volver, pero aún no logro hacer un cardio de este decorrido... Y ya lo estoy haciendo hace 3 meses entonces aquellas que no logran aun no se sientan culpables, cada uno a su tiempo 😊
Bueno, pues vengo del calendario principiantes y al terminarlo empecé con el de Agosto 2020. Wow es mucha diferencia jajajaja estoy que me muero. Pero #yopuedocontodo Hacer ejercicio es de la mejores decisiones que he tomado en esta cuarentena. ¡Ánimo y fuerzas a todos!
gymvirtual hola Patry muchas felicidades por tus videos y al mismo tiempo te agradezco, ya que desde hace mes y medio estoy haciendo tus rutinas, primero 2 semanas empece con videos de total body y ejercicios para piernas, pero después me anime a comenzar con el calendario para principiantes y esta es mi cuarta semana del calendario y ya empece a notar los resultados y me esta encantando y ese animo me hace seguir adelante, pues ya mejoro mi condición física y me siento mas saludable pues ya cambie mis hábitos alimenticios muchas gracias y sigue así :D
este me ha encantado!! super completo con el bajo impacto del final, q a veces terminas las rutinas cardio demasiao "acelerá" y sienta mal parar tan de golpe, por mas q hagas unos trotecillos jeje
Hola Patry!! Gracias x tus videos la vdd me ah ido muy bien desde hace 8 meses q llevo con tu calendario de entrenamiento q es GENIAL!! Gracias a ti eh logrado un cambio radical en mi vida. Saludos
Patry tus rutinas de cardio me han cambiado la vida antes no hacia ejercicio porque me parecía aburrido pero desde que encontré tus rutinas me anime a hacerlas, al principio fue muy duro pero eh bajado unos 6 kilos me siento tan bien antes tenia unos kilos de mas y eso me bajaba mucho la autoestima porque no me gustaba como me quedaba la ropa pero ahora que estoy haciendo ejercicio me siento muy segura de mi misma gracias por hacer este tipo de videos me han cambiado la vida!!!
Terminando la rutina del calendario de febrero día 1 del año 2020 terrible está rutina. Alguien más termino en el piso? pero la sensación que queda después de haberla terminado es genial. Gracias Patry amo todas tus rutinas
Muchas Gracias . A veces quiero rendirme pero te veo con esa sonrisa y esa energia y me digo a mi mismo, Animo Animo que tu puedes. Saludos desde Medellin.
Muy bueno!!! Lo peor: los saltos "a lo loco", lo mejor, los 5 minutos sin impacto...lo apunto en los must do. Gracias por tu trabajo, haces como yo: esfuerzo y rigor con alegría y humor... Un besazo guapa!
Me encanto !!! Hace años que no hacía nada y mi cuerpo esta muy débil, esta rutina me viene de diez , es intensa pero no agresiva ...muchas gracias 🙏✨🌺♥️💝
Aguante solamente 20 minutos pero estoy feliz porque hace una semana que arranque con el calendario y hace años no hacía nada de ejercicio.. sin duda una rutina matadora!!!
Profe, buena tramposa, parecia que iba ya a terminar. Y comenzo una serie de bajo impacto. Y eso fue ¡excelente!. No hice toda la clase. Me faltaba fuerza o aire y entonces no saltaba. O paraba algo. O caminaba. Tengo 56 años siempre me gusto el deporte pero tambien me gusta comer. Mido 1.64 y peso 73 kilos. Gracias por sus clases.
Hola Patry , este es el 4° día del calendario para principiantes y como no me sentía demasiado cansada por los ejercicios que tocaba hoy me dije que podía hacer esta rutina entera que podría lograr cualquier cosa ya que mi gran problema es el ejercicio cardiovascular. Gracias por subir esta rutina , y gracias por usar tus esfuerzos en estos canales de youtube y en las páginas web. GymVirtual realmente me encanta!!!!
Hola Patry. Llevo tiempo acompañada de ti (tus rutinas) y me han sido de mucha ayuda para bajar de peso, endurecer mis brazos y piernas. Evitar problemas de salud. Muchas gracias por compartir tu trabajo y q vengan recompensas por todo lo haces. Saludos desde algún lugar de Jalisco, México.
Hola saludos desde Colombia,hoy hice cardio contigo al principio fue duro pero en la tercera tanda lo pude hacer con más agilidad,muchas gracias y bendiciones 🥰🙏
Holaaaaaa Comencé hoy con este calendario, no quise empezar con el de principiantes, nos vemos a fin de mes. Ya tengo algunas semanas haciendo tus rutinas... Ahora voy con el calendario. Deseenme suerte je je
Excelente esa rutina! Ya la hice y fue super! Transpire bastante y esa es la idea, a parte q se siente como se ejercita cada parte del cuerpo!!! Gracias Patry Jordan... Un abrazo desde Colombia!!!
WoooooooooooooW! Parece de lo más sencillo pero realmente trabajas todoooo! Cambia la vida cuando se empieza hacer ejercicio, soy muy feliz con gymvirtual y todos tus canales! GRACIAS!
Pff llevo una semana haciendo ejercicios con ella, y he dejado de beber tanta coca cola y refrescos, tantos dulces, etc y he bajado un kilo claro también salgo a andar una hora ya que en España se puede salir...ojalá y en la tercera semana como he escuchado se noten más cambios! Ánimoooo a todos que si se puede!!!🙂
Genial! Matadora la rutina, tengo que admitir que no quería hacerla por miedo a no terminarla y aunque la pare varias veces lo logre! Empece el 1ro de enero con el calendario de principiantes y hoy voy por el de febrerooo! Mil gracias PAtryyy!
Me asombra la energia que tiene aunque es una repetición pero no dudo que esto lo puede y mas, pude hacerlo aunque me hiperventile, estoy feliz, estoy hecha agua ahora otro mas
¡Excelente video! Muchas gracias, ver esta clase de ejercicios cardiovasculares & mas aun la forma tan dinamica como la haces, es simplemente fenomenal. Gracias una vez mas!
Seis minutos y ya estoy dudando mucho yo hice los de fausto pero los tuyos están matadores loa seguiré combinando. Ojalá algún día pueda como tu q se ve q ni te cansas ni dudas
Por algún motivo pensé que no me iba a cansar tanto este video pero aquí estoy sudando hasta la gota, la mitad del vídeo y ya quería que acabara jajsja y aquí vamos con los otros 15 minutos del siguiente video... Ánimo! Si podemos! #YoPuedoConTodo Pd. También me reporto iniciando agosto con el calendario! ✌
Muy buen ejercicio si sirve llevó como 10 días y ya veo muchos resultados q dios te bendiga sigue subiendo vídeos como estos☺☺☺☺😀😀😀😀😆😆😆😆😇😇😇😇:-D :-D ;-) :-) :-) ;-) ;-)
la primera vez que hice esta rutina fue hace 2 meses y paraba cada 5min me odiaba amanecia super mal de agujetas, acabo de terminarla relajada y feliz sin para 11 min y buscando otra por que quiero mas!!!
Tus Rutinas son únicas y espectaculares, me disculpo contigo por no haber podido con las tareas de los domingos pero te aseguro que si estoy cumplimiendo con el calendario.. Abrazos
Me encanta patry... Justo hace dos horas estaba practicando cardio intenso para bajar de peso ... Este cardio que acabaste de montar me fascina uffff ... Gracias ... Muakkkk... Jejeje es bueno cambiar de rutina para adelgazar.
Reconozco que es un consuelo leeros. LLevo 4 meses haciendo ejercicio y aunque todavía tengo que parar algún vídeo, otros los consigo hacer seguido. Éste me ha matado. Y lo peor es ver que el ejercicio es fácil pero que te cuesta un dolor..... De milagro la he conseguido acabar....con cierto honor...
Terminé, hice unas dos o tres pausas adicionales a las de ella pero como de 30 segundos para respirar. Estoy feliz porque casi me rindo a la primera vuelta cuando vi que apenas iban como 7 minutos del video 🥺 pero lo logré, ahora voy por el cardio moderado :')
Me encanta este video, te mata pero al final te sientes genial, estoy ultimos cinco minutos de ejercicios sin impacto me parecen una idea buenísima porq es como un vuelta a la calma y q de verdad me sienta genial. 👏❤️
Hoy es domingo pero me tome el día del sábado y el cardio XL que tocaba ayer lo hago hoy y Diossss ayer comí como cerdo demasiado pollo asado, frituras, refresco y tacos y me dije a mi misma "¡mujer mañana haces cardio XL me vale que estés en el suelo llorando porque ya no puedes!". Ya acabe esta rutina y estoy súper cansada y aún falta una rutina intensa de 20 minutos pero no importa, ¡yo puedo con todo! #CalendarioMarzo2020
Maravillosas todas tus rutinas, me encantan, la verdad esta me dejo super agotada, sobretodo cuando al final de cada serie saltas rapido... muchisimas gracias.
8 лет назад+253
Cuando crees que ya terminaste pero todavía te faltan cinco minutos!! 😥
Hola. Estoy haciendo el calendario para principiantes y quiero hacer ejercicios con mancuernas y pelota. Debo aparte de las rutinas hacer estos ejercicios o sustituir la rutina del día. O entre cual y cual vídeo debo incluir una rutina como la que quiero. Gracias Patry todos los días veo tus videos y te escribo. Saludos.
ME ENCANTO! ESTA RUTINA.. PATRY A LAS RUTINAS DE CARDIO XL DEBERIAS AL FINAL AGREGARLE CARDIO SIN INPACTO COMO A ESTA RUTINA PARA IR BAJANDO LAS PULSACIONES POCO A POCO..😊😎🙋👍🌷🌷
Hola, sabes me estoy proponiendo mejorar mi salud y lograr una mejor condicion fisica.. Me estas ayudando bastante :D Gracias por hacerlo, tus videos son bastante efectivos ♥
He logrado bajar 13 Kg solo mejorando hábitos alimenticios, el ejercicio no se me da, empiezo el calendario y lo dejo a la semana 😢 esta vez espero y haré por completar el calendario mensual. Ya que he llegado al peso que quiero y busco tener mejor condición física 💓 día 1 completado ✨ #yopuedocontodo
Hola!!! Hace 2 meses que vengo haciendo el calendario de patry Jordan. Hace dos meses pesaba 70 kilos, yo, que tengo una estatura de 1,58 m. Así que me puse las pilas con sus ejercicios y he adelgazado hasta los 63 kilos. Debo de decir que me he sorprendido ami misma ya que soy una persona a la que Le resulta súper fácil engordar,pero me cansé y decidí estudiar entrenadora personal y para ello tengo y tenía que bajar de peso.
Lo he complementado con comer bien, ya que me hinchaba a magdalenas y bebidas azucaradas, no me he quitado la comida, la he sustituido por cosas más sanas aunque tampoco creáis que soy aquí 100% sana jajajajaja. Mi meta es volver a finales de sept o finales de noviembre con mi meta cumplida,los 55 kilos o estar llegando a ese peso jajaj. Bueno solo quería contarles mi historia y desearos que si estáis como yo que no os rindais! Mucho ánimo!!!
wow o sea que si sirve, yo peso 61 y igual quiero pesar 55 es mi meta apenas llevo una semana con los ejercicios pero hay unos que me son brutales, hasta se me baja la presion y me siento debil ¿es normal? o tu ¿no sufrías de eso?
@@arcelosorio7797 es normal, pero intenta no llegar al extremo de marearte o sentirte débil porque entonces estás dando esfuerzo de más. Intenta sentirte cansado pero si ves que ya te empiezas a marear o a sentirte raro para,porzie tampoco es llegar a eso. Pero si que sirven los ejercicios! Y mucho! Yo lo hago todos los días de lunes a sábado y me ha dado resultados, en verdad si quieres resultados es hacerlos sin ninguna excusa y comer mejor, y verás resultados fácil y con el tiempo. Mucho ánimo! 😘
@@arcelosorio7797 ánimo si se.puede. yo pesaba 63k y hoy peso 52kg. La sensación es increíble No te rindas.
@@horteroque1147 cuanto tiempo tardaste? Apenas llevo un mes. Siento que he bajado pero me ha quedado flacidez
@@arcelosorio7797 si te ha quedado flacidez intenta hacer ejercicios de pesas o comba, ejercicios que te ayuden a tonificar todo lo demás. Ánimo!
Directo de hoy listo 💪 está rutina es matadora waooo cuando pensé que había termina dice ella venga que falta otra ronda y digo yo queeeee ok vamos y cuando pienso que termine nuevamente ahora Ian rutina de 5 min sin impacto y digo yo no lo puedo creer quedé muerta y eso que falta otra rutina pero como dice patry yo puedo con todo . Calendario mensual 03 de agosto 2020 arriba
Yo tambien acabe sudado y rendido pero ypct directo mas los 2 cardios xl y el reto de estiramientos finalizado ahora toca descansar hasta mañana nuevamente que toca total body
Ánimo que si se puede
jejjeje igualmente yo pense eran 3 rutinas iba a parar en la cuarta pero vi que fue relax y segui. y me falta la de 15 minutos
@@beatrizadrianamanterola4301 a veces son muy engañosas
estoy muertaaa
Empezando agosto con esta rutina, casi desmayo y aún falta más cardio! 😰😰😥
Como diría Patry venga tu puedes 🤭☺️
Hola chicas, es el último mes del año y el cardio más matador, he venido haciendo los calendarios desde agosto en el que pesaba 93kg, hace dos semanas me pesé y estoy en 72 kg. Agradezco mucho a Patry y espero que todas nos motivemos juntas, a su vez espero que el otro año tengamos una vida mucho más saludable y activa. Ustedes y yo podemos con todo!
Recientemente acabe el calendario de principiantes... la verdad me da muchísimo miedo hacer ejercicio porque cuando me empieza a faltar el aire tengo ataques de pánico que me hacen detenerme pero he luchado mucho y al fin estoy en el calendario de agosto, aunque todavía tengo que detenerme durante los videos, quiero que llegue el día que pueda acabar estas rutinas sonriendo
tambien salí del principiante y empecé el calendario mensual, tuve que parar varias veces pero se que es cuestión de ir adaptando el cuerpo y aguantar lo más que podamos
Holaa disculpe con cual se empieza quiero empezar
@@maricelacalderon4170 entra a la página de gim virtual en google y te aparecen los dos calendarios, si no sos muy activa físicamente y no estás acostumbrada a hacer ejercicios te recomiendo empezar con el calendario para principiantes
@@maricelacalderon4170 holaaa en la página gymvirtual.com/ en la parte de arriba donde dice entrenamiento mensual vas a la opción de calendario de principiantes y puedes empezar :D
muriendo dkjdfkj alguien aquí por el calendario de Agosto? sdfdlkf pensé que ya tenia resistencia pero este video me demostró que falta jajaja y aun me queda un cardio ''moderado'' de 15 minutos sdkfsdlkfj suerte a todos!!!
#yopuedocontodo
Lo haré ahora, sé que terminaré en el suelo jaja
Apenas termine el directo sigue esta rutina y la de 15
Ahora esto apunto de empezar el cardio moderado estoy muerta y sudando exageradamente
Jajajaja, mi corazón palpita en mis oídos!
Que alegre saber que no estoy sola xD
También crei que ya estaba en todo y aqui me doy cuenta que aun me falta hehe pero vamos con todo.
llevo 4 mese con gymvirtual y nunca habia hecho el calendario,siempre buscaba y organizaba que ejercicios hacer cada dia, y ahora me anime a probar como es c:
Vengo después del calendario de principiantes, pero como ya va a acabar agosto decidí ajustarlo a la fecha actual ✨
WOOOW! Pensé que moriría pero lo terminé sin pausar ni nada, todo fruto del calendario para principiantes 😀 los saltos me cuestan por ni esguince de tobillo pero intenté hacerlos lo mejor que pude!
Vengo por el calendario de agosto, iba a empezar por lo de principiantes, pero me pareció muy aburrido xD
Pero sinceramente sólo puedo con este video de 30 minutos, el siguiente ya no puedo ;-;
Como cuando llevas 2 meses sin parar haciendo ejercicio y sientes que ya tienes mucha más condición y de repente rutina asesina aparece.
Pero la terminé toda. :"3
suigintounyann esta fuertísimaaaaaaaa
Casi me muero!!! Pero también terminé :')
No inventes siii!! Está de muerte
Casi me desmayo y llego 3 meses jjajjaaj
jsjs yo llevo 4 meses y nunca sude tanto
Lo hice completo y sin parar, cada día voy viendo más resultados y no solo físicos, también en resistencia! 🥰✨
Patry! Mi corazón te agradece por haber terminado con ejercicios suaves, de lo contrario, cuando termino un cardio, me echo en el sillón a descansar y el corazón se me sale por la boca. Hoy hice cardio pero terminé relajada YPCT!!!
Patry saltando como un conejito y yo sudando y con unos pelos que parecía un pez fuera del agua. Al final dice podéis hacer más repeticiones y me ha entrado la risa porque yo he acabado muerta en el suelo jajaja ayudaaa
Quien mas por el calendario de agosto 3-2020, te amo patry jordan pero hoy fuiste dura y aun falta un video pero yo puedo con todo🤗😘
Jajajja pensé que no tenía fin esa rutina de hoy
Aqui sudando como tomate al vapor y todavia me falta el siguiente video xD
Y todavía me falta el otro video ☹
@@aylenrosales6525 vamos puedes por ti metele ganas
Yo también!! Vamos que podemos!
No he podido terminar este cardio 😭 me dieron ganas de vomitar 🤢 pero lo intentaré de nuevo otro día 💪
Que fues estooo? , me morí reviví e morí de nuevo, ajajaja, y me parece no soy la única ajajaj, pero que difícil, tuve que detenerme un par de veces respirar ondo y volver, pero aún no logro hacer un cardio de este decorrido... Y ya lo estoy haciendo hace 3 meses entonces aquellas que no logran aun no se sientan culpables, cada uno a su tiempo 😊
Bueno, pues vengo del calendario principiantes y al terminarlo empecé con el de Agosto 2020.
Wow es mucha diferencia jajajaja estoy que me muero. Pero #yopuedocontodo
Hacer ejercicio es de la mejores decisiones que he tomado en esta cuarentena. ¡Ánimo y fuerzas a todos!
Estoy igual :'v
Que dia como me costo ...dios mio pero lo termine ahora vamos por cardio moderado 15 minutos a quien mas le costo hoy 3 de agosto 2020 ......
Yo empecé el calendario hasta hoy, pero bueno, la cosa es empezar 😅
Primer día de agosto, fuerza que se pueden con todo y más! 💪
gymvirtual hola Patry muchas felicidades por tus videos y al mismo tiempo te agradezco, ya que desde hace mes y medio estoy haciendo tus rutinas, primero 2 semanas empece con videos de total body y ejercicios para piernas, pero después me anime a comenzar con el calendario para principiantes y esta es mi cuarta semana del calendario y ya empece a notar los resultados y me esta encantando y ese animo me hace seguir adelante, pues ya mejoro mi condición física y me siento mas saludable pues ya cambie mis hábitos alimenticios muchas gracias y sigue así :D
este me ha encantado!! super completo con el bajo impacto del final, q a veces terminas las rutinas cardio demasiao "acelerá" y sienta mal parar tan de golpe, por mas q hagas unos trotecillos jeje
1er día de agosto! ✌🏽
Hola Patry!! Gracias x tus videos la vdd me ah ido muy bien desde hace 8 meses q llevo con tu calendario de entrenamiento q es GENIAL!! Gracias a ti eh logrado un cambio radical en mi vida. Saludos
Patry tus rutinas de cardio me han cambiado la vida antes no hacia ejercicio porque me parecía aburrido pero desde que encontré tus rutinas me anime a hacerlas, al principio fue muy duro pero eh bajado unos 6 kilos me siento tan bien antes tenia unos kilos de mas y eso me bajaba mucho la autoestima porque no me gustaba como me quedaba la ropa pero ahora que estoy haciendo ejercicio me siento muy segura de mi misma gracias por hacer este tipo de videos me han cambiado la vida!!!
Terminando la rutina del calendario de febrero día 1 del año 2020 terrible está rutina. Alguien más termino en el piso? pero la sensación que queda después de haberla terminado es genial. Gracias Patry amo todas tus rutinas
sí hashahs
@@isabelcanudasrey3352 terrible pero terrible la rutina
Primer día del calendario de agosto! El cuerpo me ha cobrado los días de inactividad pero tu entusiasmo Patry me anima a seguir :D
Muchas Gracias . A veces quiero rendirme pero te veo con esa sonrisa y esa energia y me digo a mi mismo, Animo Animo que tu puedes. Saludos desde Medellin.
Ánimo tu puedes👍
30 de diciembre del 2020 finalizado.
Yo puedo con todo.
A terminar el año bien.
Muy bueno!!!
Lo peor: los saltos "a lo loco", lo mejor, los 5 minutos sin impacto...lo apunto en los must do.
Gracias por tu trabajo, haces como yo: esfuerzo y rigor con alegría y humor...
Un besazo guapa!
Soy hombre y hago tus rutinas a diario son geniales ❤️
Día 3 calendario de agosto 2020. Lo pausé varias veces porque sentía que moría, pero lo terminé!
Ánimo a todos :D
Alguien más sentía que ya tenía condición por haber acabado el calendario de julio y luego llegó el primer día de agosto a recordarte tu pequeñez?
Me encanto !!! Hace años que no hacía nada y mi cuerpo esta muy débil, esta rutina me viene de diez , es intensa pero no agresiva ...muchas gracias 🙏✨🌺♥️💝
Aguante solamente 20 minutos pero estoy feliz porque hace una semana que arranque con el calendario y hace años no hacía nada de ejercicio.. sin duda una rutina matadora!!!
Profe, buena tramposa, parecia que iba ya a terminar. Y comenzo una serie de bajo impacto. Y eso fue ¡excelente!. No hice toda la clase. Me faltaba fuerza o aire y entonces no saltaba. O paraba algo. O caminaba. Tengo 56 años siempre me gusto el deporte pero tambien me gusta comer. Mido 1.64 y peso 73 kilos. Gracias por sus clases.
Hola Patry , este es el 4° día del calendario para principiantes y como no me sentía demasiado cansada por los ejercicios que tocaba hoy me dije que podía hacer esta rutina entera que podría lograr cualquier cosa ya que mi gran problema es el ejercicio cardiovascular. Gracias por subir esta rutina , y gracias por usar tus esfuerzos en estos canales de youtube y en las páginas web. GymVirtual realmente me encanta!!!!
Hola Patry. Llevo tiempo acompañada de ti (tus rutinas) y me han sido de mucha ayuda para bajar de peso, endurecer mis brazos y piernas. Evitar problemas de salud. Muchas gracias por compartir tu trabajo y q vengan recompensas por todo lo haces. Saludos desde algún lugar de Jalisco, México.
En la parte de "saltos a lo loco" ya no podia más pero la voz de Patry me dio fuerzas y recuperé energia enseguida.
Jajaja yo me motivaba diciendo quieres a lo loco aquí tienes a tu loca jajajaja 🤣🤣🤣
Hola saludos desde Colombia,hoy hice cardio contigo al principio fue duro pero en la tercera tanda lo pude hacer con más agilidad,muchas gracias y bendiciones 🥰🙏
Terminado, ahora el otro video y el reto 💪🏻💪🏻💪🏻🔥
fuerza que se puede ❤️ calendario febrero 2020
Me tarde 45 minutos porque casi no podía pero terminé haaa que emoción! ánimo si se puede!!
patry eres increible¡. llevo 1 mes y medio haciendo los ejercicios y ya veo cambios.
Holaaaaaa
Comencé hoy con este calendario, no quise empezar con el de principiantes, nos vemos a fin de mes.
Ya tengo algunas semanas haciendo tus rutinas... Ahora voy con el calendario.
Deseenme suerte je je
Excelente esa rutina! Ya la hice y fue super! Transpire bastante y esa es la idea, a parte q se siente como se ejercita cada parte del cuerpo!!! Gracias Patry Jordan... Un abrazo desde Colombia!!!
WoooooooooooooW! Parece de lo más sencillo pero realmente trabajas todoooo!
Cambia la vida cuando se empieza hacer ejercicio, soy muy feliz con gymvirtual y todos tus canales!
GRACIAS!
Gym virtual genial el ejercicio que acabo de hacer son los mejores me cuentas que ahi para quitar las arrugas de la cara
Pff llevo una semana haciendo ejercicios con ella, y he dejado de beber tanta coca cola y refrescos, tantos dulces, etc y he bajado un kilo claro también salgo a andar una hora ya que en España se puede salir...ojalá y en la tercera semana como he escuchado se noten más cambios! Ánimoooo a todos que si se puede!!!🙂
Los últimos ejercicios son muy buenos para fortalecer la espalda gracias patry
Excelente rutina Patricia muchísimas gracias 💜💜💜
Genial! Matadora la rutina, tengo que admitir que no quería hacerla por miedo a no terminarla y aunque la pare varias veces lo logre! Empece el 1ro de enero con el calendario de principiantes y hoy voy por el de febrerooo! Mil gracias PAtryyy!
Patry, más vídeos así con un tiempo de vuelta a la calma 👍🏼💪🏻 gracias !!!
Morir es poco..pero aquí estamos💪calendario enero 2020
Este cardio me encanta,pone las pulsaciones a tope, buenísimo Patry,que lujo de rutinas 💪😉
Me asombra la energia que tiene aunque es una repetición pero no dudo que esto lo puede y mas, pude hacerlo aunque me hiperventile, estoy feliz, estoy hecha agua ahora otro mas
¡Excelente video! Muchas gracias, ver esta clase de ejercicios cardiovasculares & mas aun la forma tan dinamica como la haces, es simplemente fenomenal. Gracias una vez mas!
Seis minutos y ya estoy dudando mucho yo hice los de fausto pero los tuyos están matadores loa seguiré combinando. Ojalá algún día pueda como tu q se ve q ni te cansas ni dudas
Me encanta tus ejercicios me a servido de mucho .excelentes.
Me encantan tus vídeos gracias a ellos he vistos buenos resultados en mi cuerpo
Por algún motivo pensé que no me iba a cansar tanto este video pero aquí estoy sudando hasta la gota, la mitad del vídeo y ya quería que acabara jajsja y aquí vamos con los otros 15 minutos del siguiente video...
Ánimo! Si podemos! #YoPuedoConTodo
Pd. También me reporto iniciando agosto con el calendario! ✌
Muy buen ejercicio si sirve llevó como 10 días y ya veo muchos resultados q dios te bendiga sigue subiendo vídeos como estos☺☺☺☺😀😀😀😀😆😆😆😆😇😇😇😇:-D :-D ;-) :-) :-) ;-) ;-)
Patry, de normal no hago mucho ejercicio y este video me ha encantado practicarlo! Muchas gracias, me encantas!
la primera vez que hice esta rutina fue hace 2 meses y paraba cada 5min me odiaba amanecia super mal de agujetas, acabo de terminarla relajada y feliz sin para 11 min y buscando otra por que quiero mas!!!
Tus Rutinas son únicas y espectaculares, me disculpo contigo por no haber podido con las tareas de los domingos pero te aseguro que si estoy cumplimiendo con el calendario.. Abrazos
Aquí sacando cara por los chicos!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼 #YPCT
Me encanta patry... Justo hace dos horas estaba practicando cardio intenso para bajar de peso ... Este cardio que acabaste de montar me fascina uffff ... Gracias ... Muakkkk... Jejeje es bueno cambiar de rutina para adelgazar.
Muy buena esta rutina, la recomiendo. Gracias 🙏
Día 3 siguiendo el calendario...creo que por un momento vi a mi difunto abuelo :)
Acabo de hacer esta rutina y esta buenísima, gracias Patry !!!
Voy un día atrasada, me encantó tu rutina del martes. He notado cambios en mi y sobre todo me siento más relajada y feliz... Gracias por todo Patry
Gracias dia de por medio reañizo esta rutina ..
Excelente... me encanto esta rutina es mi 3er dia de cardio y puedo sentir los resultados.
Reconozco que es un consuelo leeros. LLevo 4 meses haciendo ejercicio y aunque todavía tengo que parar algún vídeo, otros los consigo hacer seguido. Éste me ha matado. Y lo peor es ver que el ejercicio es fácil pero que te cuesta un dolor..... De milagro la he conseguido acabar....con cierto honor...
Terminé, hice unas dos o tres pausas adicionales a las de ella pero como de 30 segundos para respirar. Estoy feliz porque casi me rindo a la primera vuelta cuando vi que apenas iban como 7 minutos del video 🥺 pero lo logré, ahora voy por el cardio moderado :')
Muy buena rutina empecé el dia siete con el calendario espero pronto ver resultados
Son increibles tus videos, llevo 3 semanas y pienso seguir porque mi objetivo bajar los kilitos de mas que tengo 💪👌
Excelente como siempre!! Gracias!
Hola me gusto mucho este vidio gracias
Me encanta este video, te mata pero al final te sientes genial, estoy ultimos cinco minutos de ejercicios sin impacto me parecen una idea buenísima porq es como un vuelta a la calma y q de verdad me sienta genial. 👏❤️
gymvirtual Patry
Hoy es domingo pero me tome el día del sábado y el cardio XL que tocaba ayer lo hago hoy y Diossss ayer comí como cerdo demasiado pollo asado, frituras, refresco y tacos y me dije a mi misma "¡mujer mañana haces cardio XL me vale que estés en el suelo llorando porque ya no puedes!". Ya acabe esta rutina y estoy súper cansada y aún falta una rutina intensa de 20 minutos pero no importa, ¡yo puedo con todo!
#CalendarioMarzo2020
Maravillosas todas tus rutinas, me encantan, la verdad esta me dejo super agotada, sobretodo cuando al final de cada serie saltas rapido... muchisimas gracias.
Cuando crees que ya terminaste pero todavía te faltan cinco minutos!! 😥
Sarita Rodríguez ,yooo!
😔😋
Aquí también! Ya estoy bañada de sudor y todavía me falta. 😥
15 minutow
Por dios, yo ya me estoy muriendo y no llevo ni 5 minutos. :''v
Jajajaja pero lo logramos
Me encantó, gracias Patry, eres lo máximo.
Hola. Estoy haciendo el calendario para principiantes y quiero hacer ejercicios con mancuernas y pelota. Debo aparte de las rutinas hacer estos ejercicios o sustituir la rutina del día. O entre cual y cual vídeo debo incluir una rutina como la que quiero. Gracias Patry todos los días veo tus videos y te escribo. Saludos.
Que buena rutina me enviaste.... super buena¡¡¡¡ me han servido muchisimo ...gracias Patty
Cardio 1/2 del 30 de diciembre, 2020 ✔️ ya casi se va diciembre 💪🥳👏#YPCT
jajaj estoy igual!!! ánimoo
Guao!!!! Por fin, despues de 1 semana, logre hacerla completa... Felicidades me encanta tu web, era lo que me hacia falta para no ponerme mas excusas.
Como cuando terminas como un tomate en el suelo y Patri sigue sonriendo y de paso dice que si quieres hacer más deposiciones
Deposiciones jajajaja, creo que quisiste poner repeticiones 🤣🤣
@@andrearboledaj No sé, pero no va desencaminada. Yo casi me cago del esfuerzo jajaja.
@@harayrms7595 jajaj que risa
XDDD JODER
Dic. 30/2020 superado... ✌👊✋ #YPCT
Soy la unica que mientras hace el ejercicio, para motivarse,dice termino esta repetición y voy a los comments😂😂
Confirmo, m pasa lo mismo.
Igual
Lo bueno que se suda con tus rutinas de cardio XL, Patry 😜 Son las mejores y los resultados, ni se diga!!! 💝
ME ENCANTO! ESTA RUTINA.. PATRY A LAS RUTINAS DE CARDIO XL DEBERIAS AL FINAL AGREGARLE CARDIO SIN INPACTO COMO A ESTA RUTINA PARA IR BAJANDO LAS PULSACIONES POCO A POCO..😊😎🙋👍🌷🌷
Hola, sabes me estoy proponiendo mejorar mi salud y lograr una mejor condicion fisica.. Me estas ayudando bastante :D Gracias por hacerlo, tus videos son bastante efectivos ♥
Genia Patry!! :D Amo ver tus rutinas!
Besos desde Argentina :*
LUNA. Jaja yo tan bien desde argentina pero no me gusto😰
Excelente rutina! Muchas gracias Patry Jordán. Nos salvaste la cuarentena! Gracias.
He logrado bajar 13 Kg solo mejorando hábitos alimenticios, el ejercicio no se me da, empiezo el calendario y lo dejo a la semana 😢 esta vez espero y haré por completar el calendario mensual. Ya que he llegado al peso que quiero y busco tener mejor condición física 💓 día 1 completado ✨ #yopuedocontodo
eres fantastica, me encantan tus videos y muy bien hechos ademas. gracias por tan excelente material.
como siempre full!! No la pude terminar porke no aguante!! Pero para la proxima la termino!! Gracias nena!! Bendiciones!!
yupi lo hice completico y aun con ganas de hacer la siguiente rutina del calendario 20 minutos mas #YPCT