Depuis plusieurs mois je mange le même petit-déjeuner et je me sens beaucoup mieux depuis que j’ai installé cette routine. Je remplis un bol avec : - quelques grosses cuillères de fromage blanc - une banane coupée en morceaux - du granola (flocons d’avoine, amandes, graines…) - quelques gouttes de jus de citron C’est hyper rapide à faire et ça permet de tenir sans problème jusqu’au déjeuner !
J'ai attaqué depuis 6 mois un ré équilibrage alimentaire total et changé tous mes comportements. Ma fille a 4 ans et adore regarder vos vidéos 😆 j'ai perdu 5kg deja, je continue à suivre vos vidéos
Super vidéo ! J'ai 28 ans et je me souviens que petite m'a grand-mère m'habituait déjà aux petits déjeuners salés (elle est finlandaise donc beaucoup de pain de seigle et du poisson entre autre) Je faisais un peu la grimace à l'époque mais je ne la remercierai jamais assez aujourd'hui ! En grandissant et en développant mes goûts je me fais des petits déjeuners sympas. Je mange pas la même chose à chaque fois mais on y retrouve du saumon, ou autre poisson suivant ce que j'ai ou l'envie, de l'avocat, évidemment les œufs, du jambon, une petite poignée d'amandes ou autres noix, des fruits, du skyr/fromage blanc /faisselle/kefir, du miel, bref j'ai le choix et je peux préparer pleins de combinaisons différentes et c'est génial 👌🏻
Après 25 ans de petit déjeuner sucré, je suis passée au salé avec 2 oeufs, la transition n’a pas été facile (changer les habitudes) mais j’ai préservé et je ne regrette pas au contraire je suis ravie, étonnée sur plusieurs effets positifs !!
Merci beaucoup pour cette super vidéo ! Pour ma part il y a quelques mois j'ai changé mes habitudes maintenant au petit déjeuné c'est 100g de faisselle, 40g de flocons d'avoine, des épinards et un oeuf au plat 😋 Je me régale et je me sens bien
C’est trop drôle car j’ai découvert ton compte hier (qui est super merci beaucoup!) et je me faisais la réflexion que je voulais une vidéo sur le petit déjeuner ! Je me suis dis “bon j’ai pas encore exploré toute les vidéos, ll doit sûrement en parler dans l’une d’elle je trouverai ! “ Et là je vois ça ce matin ! Trop content on est connecté 😂😂
Bien sûr qu’elle m’a plu votre vidéo !! 👍 C’est fluide, vous ne cherchez pas vos mots et vous nous offrez tellement d’informations utiles, Merci !😊 Et avec une pointe d’humour en plus 😀 👍👍👍
Merci pour ces videos de grande qualité! Je suis étudiante à New York depuis 2 ans donc raison de plus pour suivre vos conseils vu la qualité des produits ici... Cela fait quelques semaines que je prend note de vos videos pour me faire un petit programme perso et j'ai deja beaucoup moins de ballonnements (c'était vraiment un problème que j'essayais de régler depuis longtemps)
Merci pour tous ces bons conseils, concernant les flocons d'avoine (ig plus élevé) j'ai opté pour du son d'avoine. Merci pour la vidéo toujours très agréable à écouter 😊👍, très bonne journée.
Top ta vidéo comme très souvent petit conseil pour tout ce qui est produits laitiers quand tu dis industriel parles aussi des produits pasteurisés qui sont à éviter et plus tôt orienter sur des produits au lait cru qui sont bien meilleurs pour la santé 😊
Bonjour, merci pour tes vidéos qui sont de vraies mines d’informations ! Seulement, ce serait bien que tu prennes en compte l’aspect financier également, car en tant qu’étudiant par exemple, c’est plus compliqué de trouver des produits de producteurs en ville où tout simplement de payer un panier de courses bio et équilibré. Alors quand on est restreint niveau budget, difficile de se composer un petit déjeuner à base de fromage ou encore de poissons gras… même si ce serait le mieux 😅
On peut trouver des sardines : * sardines fraîches au marché (entre 3 -4€ la douzaine) que l'on peut faire griller et conserver au frigo; * Sardines au naturel en conserve.
Bonjour. un coup on nous dit qu'il faut manger du fromage un coup on nous dit non c'est a en perdre la tête ! Mon kiné et ostéopathe disent que c 'est un inflammatoire donc pour leurs douleurs chroniques, maladies auto-immunes, fibromyalgie ce n'est pas recommandé ! Pour les. Pains complets c'est plus compliqué avec les pains sans gluten car souvent un peu de sucre, d 'huile , et mélange de farine et de féculents pour compenser le manque de gluten !😮 Merci pour cette belle vidéo utile ❤ pour gagner du temps le matin préparer tout le soir ainsi juste a mettre les oeufs dans la poêle ça prend 5 mn 😊 pourquoi toujours proposer le thé vert alors que nous avons ici des plantes qui font le même djob comme le romarin et il y en a pleins d'autres qui en plus sont médicinales (moi , un mélange de romarin, olivier, lavande, verveine citronnée, mélisse... Je fais toujours un mélange de 3 plantes selon mon besoin du jour ! Bonne journée à tous 😊
Merci beaucoup docteur pour votre vidéo très intéressante, depuis peu je me suis mis à manger salé le matin, j’ai tout de suite vu la différence 👍👍👍👍 encore merci
Mon petit déjeuner depuis des années avant d'aller a la salle c'est une omelette avec 4 oeufs entiers plein air bio avec du chocolat noir 99% et de la cannelle accompagné d'un thé vert sans sucre ! ou version salé omelette ou sardines avec des légumes et fromage râpé dessus =) Quand j'ai pas le temps la vielle je fais aussi fromage blanc + graines de chia + cacao van houten 100% cacao sans sucre/cannelle je laisse au frigo toute la nuit et c'est prêts!
Cool ! J’allais justement vous poser la question ! Que prendre au petit déjeuner ?! Mais surtout, que ça ne me fasse pas un manque d’énergie durant toute la matinée. Jusqu'au prochain repas..😅 Je suis bûcheron élagueur et j'ai une dizaine de kilos à prendre.. Histoire de pouvoir me déplacer plus comme un écureuil, qu’un ours..😅 Je n'ai pas encore regardé la vidéo..J’espère que c'est bon pour mon cas..? Merci.
Les cèpes...mais qu es ce qui sont bonsssss ,mais vraiment difficile à trouver en plus ça fait faire du sport pour les trouver. ...on vous ecoute à font. MERCI BEAUCOUP ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Video très intéressante! Je me permet de faire une précision concernant les fruits à coque et les oléagineux qui est oublié quasiment systématiquement : le trempage. Il augmente leur efficacité ,et chaque fruit à coque a un temps de trempage différent. Plein d'excellent articles existent pour vous renseigner, je vous les conseille👍
Quoi que je mange je grossis des régimes toujours des régimes j'en ai marre mais merci je vous suis déjà depuis le début sa fait du bien de vous écouter 🎉
C'est une très bonne vidéo mais il faudra essayer faire une version pour les personnes qui ont moins de moyen surtout aujourd'hui parce que la c'est facile 200€ par mois juste pour le petit dej parce que a prendre francais et de meilleur qualité ça se paye et très chère.
4:34 les fameux smørrebrød dannois. Merci pour l'astuce du miel, je le mettais pendant la cuisson du porridge. Et merci pour le partage de tous ces bons conseils
Bonjour . J'ai une insuffisance rénale ( j'ai été opéré l'an dernier d'un cancer du rein , on a dû m'enlever le rein gauche ) je suis donc obligé de gérer mon alimentation ( pas plus de 6g de sel par jour , et pas plus de 75g de proteines par jour en fonction de mon poids de corps , je mesure 1M84 pour 90 / 91 kgs ) . J'ai fait du triathlon pendant une trentaine d'années mais depuis 10 ans environ j'ai arrêté et je ne pratique plus que le cyclisme à hauteur de 3 ou 4 sorties par semaine soit environ 300 ou 350 kms . J'ai pris du poids depuis l'arrêt du triathlon , environ une quinzaine de kgs , mon poids de forme était de 75 kgs à l'époque de ma splendeur athlétique . Puis je prendre des oeufs ( 2 ou 3 ) avant chacune de mes sorties vélo ? Merci pour votre retour ( Bernard , 63 ans )
Vidéo très intéressante comme toujours. Merci de ces très bons conseils que je mets déjà en pratique puisque je suis le régime que vous proposez pour les femmes ménopausées. 👍🏾
Cher Jérémy, Au petit-déjeuner, je mange toujours salé sauf pendant mes vacances où je m’autorise des baguettes avec du beurre et de la confiture pour me faire plaisir. Après avoir mangé du pain 🍞 semi-complet ou complet avec du fromage, je mange des fruits rouges avec du sirop d’érable. Par contre, je suis trop fainéante pour me préparer une omelette. Avec le petit-déjeuner, je bois du café ☕ que j’ai acheté chez Oxfam. Au plaisir de te lire 😊.
Excellente vidéo, très claire (comme toujours). Je me pose quand même une question sur les poissons gras, le saumon en particulier. Il semble quand même qu'il contienne souvent de nombreuses substances toxiques. Un avis là-dessus ?
MERCI INFINIMENT ..JE VOULAIS MIGRIR MAIS JE NE SAVAIS PLUS COMMENT COMPOSER MON PETIT DÉJEUNER. ...EN ESSAYANT QUE DES SARDINES JAI ÉTÉ MAL JUSQU'À 17H00 😢😢😢😢MERCI INFINIMENT ❤❤❤❤❤❤❤
C’est mon régime alimentaire préféré Mais je ne mange pas le matin Bien sûr une pomme 🍏 est toujours présente au début du repas 🍽️ Avec un régime inter mi-temps, c’est le top 👍
Bonjour, Merci beaucoup pour votre vidéo. J'essaye d'améliorer mon alimentation et j'aurais une question par rapport au fromage le matin au petit-déjeuner. Est-ce-que manger du fromage (ex: au micro-onde) au petit-déjeuner est considéré comme mauvais pour la santé ? Ou faut-il absolument le consommer froid pour en conserver les bienfaits ? (Notamment pour son apport à la flore intestinale) Ex: Fromage, avec du pain + cornichons + endives + omelette 😎 Aussi, savez-vous si le fromage ou certains types de fromages favorisent l'apparition de boutons chez l'adulte ? Merci à vous !
C'est le lait pasteurisé qui est indigeste, les enzymes permettant la digestion sont detruites pendants le procesus de pasteurisation. Il faut boire du lait cru.
Non ça casse les particules et pas d'eau chaude non plus ça rend le miel cristallisé et on perd les bon vertus ... Si vous avez un petit bâton de glace utilisé le ...❤
Moi pour des problèmes de santé depuis 2019 mon vrai repas ce fait le matin poisson viande légumes et autres jamais pareil même en vacances je ne mange jamais de surgelés ni conserve toujours fait maison moi je me régale mes proches me disent 🤮 moi je réponds vous mange la même chose le soir ou midi 🕛
Bonjour, merci pour vos super conseils, je trouve que vous êtes un homme qui a du courage à dire les choses, c'est une qualité plutôt rare de nos jour. pourriez-vous nous éclairer sur des produits comme "les graines de FENUGREC, les graines de LINS" leur bien fait pour la santé surtout pour les diabétiques de type 2. Merci à vous
Merci pour votre video mais ce serait intéressant de vous entendre parler de l'acidité qui peut être très prononcée pour les laitages et les viandes et donc mauvaise pour le corps et de l'alcalinité des aliments.
Ça fait plus de 20 ans que je ne prends pas de petit-déj. 😆 Ça me fait gonfler le ventre (dû à la chaleur du pays) et je me sens fatigué (digestion). Alors juste un café glacé. 😆👍🇻🇳
Pour le miel c'est vraiment intéressant! Je mettais du miel dans mes tisanes brûlante my bad.... j'attendrai que ça se refroidit maintenant! xD Et j'avais aussi entendu parler il y a peu qu'il ne fallait pas mettre de cuillère en métal dedans mais vraiment je pensais que c'était faux pour le coup ^^' C'est vraiment bon à savoir !
Juste une remarque sur la transcription de cette video : le miel n'est pas "antisceptique" parce qu'il combattrait alors le doute, le scepticisme , mais "antiseptique", parce qu'il combat les infections. L'idée d'un miel "antisceptique" est amusante ... Si elle était vraie, ce serait intéressant. Il faudrait demander leur avis aux abeilles.....
C'est génial, mais je me lève à 6h30 pour commencer à 8h00. Un bol de café fait maison sans sucre et trois ou quatre craquottes avec compote de pommes. Pas de viennoiseries, pas de pain, pas de beurre et pas de confiture. il faut encore se lever plutôt pour cuisiner, moi je ne suis pas un lève tôt. Oui je sais, je veux manger sainement, donc il faut prendre le temps.pas toujours simple pour tout le monde. Merci pour toutes ces informations. Très intéressant comme les précédentes.👍
Je cuis mes œufs durs,coupe mon pain et mon fromage, epluche mes noix la veille. Pour les poissons gras, je prends du foie de morue ou des sardines en boîtes.je prends des haricot a la tomate en boîtes aussi.. Je n'ai donc pas grand chose à préparer le matin. Je cuisine le matin seulement le week-end. Tout ça pour dire qu'en préparant la veille, on peut manger comme indiqué sans y passer des plombes au réveil.
Bonjour Je regarde vos vidéos que je trouve intéressantes. Depuis un moment j’ai bien compris que pour être en bonne santé, il faut faire attention à ce que l’on mange. Actuellement mon mari a un traitement assez lourd tramadol hydrocortisone (adénome hypophysaire) avez vous un conseil nutritionnel pour l’aider à mieux supporter les effets indésirables du traitement (fatigue, sueur froide, tremblement) Je vous en remercie d’avance Anne
Bonjour Jeremy , merci pour toutes les vidéos spécialement celle consacrée au cholestérol. Voilà après avoir fait des examens cardiologiques , mod score calcique qui se réalise avec un scanner , montre un taux de 794 très élevé et évidemment le médecin m’a conseillé des statines . Ma question est si la calcification des artères coronaires pourrait diminuer avec l’alimentation à base de fibres et d’oméga 3 ? Je te remercie pour ta réponse ! Bon Dimanche
Bonjour, très interessant et merci pour tous ces conseils. Comment conseillez-vous de préparer ce genre de repas quand on travaille et que le timing est assez serré le matin? Personnellement, je n’ai pas le temps de déjeuner avant de partir au travail.. et quand je me réveille, je n’ai pas faim directement. Merci
Pour ma part depuis que je suis tombé en dépression, ou j'ai perdu une vingtaine de kilo je suis passé du bol de café au lait/ pain aux raisin à une coupelle de salade fruits maison divers et varié avec une c.a.c de flocon dedans et l'amoitié d'une pomme avec de la whey isolate le shaker remplit me fait 2 tasses pour 2 ptit déj' et pour la collation de 10h l'autre moitié de la pomme. Et quand tu as parler de poisson sa donné envie un vrap ou tortilla pour remplacer le pain avec sardine ou saumon avec la tasse de whey sa irais mieux ? PS: avant cette maladie je ne manger aucun aucun fruits, ni aucun truc de la mer un comble pour gars du bassin du bassin d'Arcachon, maintenant par contre j'arrive pas manger tout ce qui est gras sa va faire plus 2 ans que je n'est pas manger un burger, pizza, frites ... et même soda vinaigre et huile et beurre tout au air fryer ou a la vapeur j'accompagne tout avec les épices, merci d'un futur retour.
Les baies a chair tendre regorgent de pesticides qui pénètrent facilement ce genre d'aliments. De plus il ne faut jamais associé dans un même repas les feculents et les proteines sinon fermentation assurée, aérphagie, ballonements
Intéressant! Merci pour cette vidéo. Deux nuances peut-être: - pour l'inox avec le miel, la dégradation du miel ne se fait pas en quelques secondes et minutes. Cela se fait en contact prolongé. Ne pas laisser tremper sa cuillère dans le pot et ya plus de soucis :) - pour les poissons gras; attention à plus d'une fois par semaine. Pour le saumon et le thon sauvage, ils contiennent beaucoup de métaux lourds ( mercure, etc). Bien plus que les doses recommandées par l'OMS il me semble. Sans compter les problèmes écologique comme la surpêche par exemple... Pour l'élevage ; du bio!
Manger des fruits secs de type, abricots noix pruneaux baies de gogi, et noix du Brésil banane est ce bien de commencer sa journée de cette façon ???? Pourriez vous faire svp, une vidéo sur l hyperthyroïdie, j aimerai savoir qu elles sont les aliments à consommer 🤔merci beaucoup. Un like comme d habitude, j adore vos vidéos 🤩
8 дней назад
S’il s’agit de fruits naturellement secs (les noix, amandes etc) ça fait parti de ce qu’il dit dans la video donc c’est bien, en revanche il faut éviter les fruits non secs naturellement (abricot, banane par exemple que vous avez cité), car en les séchant on leur enlève toute l’eau (et aussi les fibres si je me souviens bien) qui les composent, ce qui conduit par la suite à une assimilation rapide des sucres présents dans ces fruits. Ainsi une banane par exemple qui peut être très bien à manger au naturel, devient très mauvaise si elle est séchée. (J’avais vu cela via une vidéo d’un autre nutritionniste sur RUclips qui expliquait l’indice et la charge glycemique)
Le miel ne peut pas toucher une cuillère en métal? L'acier inoxydable n'est pas un problème d'après ce que j'ai lu. Je pense qu'il y a une certaine confusion à ce sujet.
Moi le matin c’est salé et je peux tout manger comme le midi Mon préféré 1 œuf dur, beurre, pain complet ou intégral, feuilles de salade Sinon je varie avec noix fromage ou truite ou saumon fumé ou jambon ou blanc de poulet ou blanc de dinde en remplacement de mon œuf dur Voilà avec mon mega café au lait c’est le kiff ultime Jamais de sucre le matin ça me réussi pas du tout, me barbouille souvent et j’ai hyper faim après 1 ou 2h après
Après des dizaines d'année avec petit déjeuner, j'ai constaté que je me sentais mal avec un petit déjeuner. Peut-être une digestion plus longue avec les années. Je préfère maintenant zapper le petit déjeuner et conserver repas de midi et du soir. Finies les nausées. Et pas de coup de pompe.
J'ai déménagé en Pologne et j'essaie de me mettre au petit-déj salé. Ce n'est pas tant que j'aime le petit-déj sucré, c'est surtout que c'est plus rapide de faire couler un café et ouvrir un sachet de gâteaux BelVita que de préparer un vrai petit-déj. Mais c'est tellement bon le salé... Que penser des tomates, concombres, oignons, flageolets par exemple ?
Merci pour cette vidéo. Personnellement je suis déjà convaincue par le petit dej salé mais je me pose la question pour les enfants. Les miens ont 5 et 10 ans et je n'ose pas leur donner des oeufs tous les matins. Je le fais une fois par semaine mais j'ai peur que ça fasse trop ?
Depuis plusieurs mois je mange le même petit-déjeuner et je me sens beaucoup mieux depuis que j’ai installé cette routine. Je remplis un bol avec :
- quelques grosses cuillères de fromage blanc
- une banane coupée en morceaux
- du granola (flocons d’avoine, amandes, graines…)
- quelques gouttes de jus de citron
C’est hyper rapide à faire et ça permet de tenir sans problème jusqu’au déjeuner !
J'ai attaqué depuis 6 mois un ré équilibrage alimentaire total et changé tous mes comportements. Ma fille a 4 ans et adore regarder vos vidéos 😆 j'ai perdu 5kg deja, je continue à suivre vos vidéos
Super vidéo ! J'ai 28 ans et je me souviens que petite m'a grand-mère m'habituait déjà aux petits déjeuners salés (elle est finlandaise donc beaucoup de pain de seigle et du poisson entre autre)
Je faisais un peu la grimace à l'époque mais je ne la remercierai jamais assez aujourd'hui !
En grandissant et en développant mes goûts je me fais des petits déjeuners sympas. Je mange pas la même chose à chaque fois mais on y retrouve du saumon, ou autre poisson suivant ce que j'ai ou l'envie, de l'avocat, évidemment les œufs, du jambon, une petite poignée d'amandes ou autres noix, des fruits, du skyr/fromage blanc /faisselle/kefir, du miel, bref j'ai le choix et je peux préparer pleins de combinaisons différentes et c'est génial 👌🏻
Après 25 ans de petit déjeuner sucré, je suis passée au salé avec 2 oeufs, la transition n’a pas été facile (changer les habitudes) mais j’ai préservé et je ne regrette pas au contraire je suis ravie, étonnée sur plusieurs effets positifs !!
Pareil j ai 42 ans et cela fait 1ans que je suis passé au salé le matin
Petit à petit et je me fais plaisir
Et vous avez perdu du poids depuis que vous êtes passer au salé ?
Merci beaucoup pour cette super vidéo !
Pour ma part il y a quelques mois j'ai changé mes habitudes maintenant au petit déjeuné c'est 100g de faisselle, 40g de flocons d'avoine, des épinards et un oeuf au plat 😋
Je me régale et je me sens bien
C’est trop drôle car j’ai découvert ton compte hier (qui est super merci beaucoup!) et je me faisais la réflexion que je voulais une vidéo sur le petit déjeuner !
Je me suis dis “bon j’ai pas encore exploré toute les vidéos, ll doit sûrement en parler dans l’une d’elle je trouverai ! “
Et là je vois ça ce matin ! Trop content on est connecté 😂😂
Bien sûr qu’elle m’a plu votre vidéo !! 👍
C’est fluide, vous ne cherchez pas vos mots et vous nous offrez tellement d’informations utiles, Merci !😊
Et avec une pointe d’humour en plus 😀 👍👍👍
Un grand merci je vous écoute tout les jours j ai 81 ans et je suis de Montpellier
Merci Claude ❤
Ça dépend tu mode de vie ( à quelle heure on se réveil, à quelle heure on prend son lunch,…). Donc oui et non
Bonjour, video tres intéressante demain je vais essayer petit déjeuner salé. Merci ❤❤❤❤
Merci pour ces videos de grande qualité! Je suis étudiante à New York depuis 2 ans donc raison de plus pour suivre vos conseils vu la qualité des produits ici... Cela fait quelques semaines que je prend note de vos videos pour me faire un petit programme perso et j'ai deja beaucoup moins de ballonnements (c'était vraiment un problème que j'essayais de régler depuis longtemps)
C’est vrai que la qualité des produits à NYC et aux US 🇺🇸 en règle générale 😱
Merci pour tous ces bons conseils, concernant les flocons d'avoine (ig plus élevé) j'ai opté pour du son d'avoine.
Merci pour la vidéo toujours très agréable à écouter 😊👍, très bonne journée.
Cette chaine est une pépite ⭐ quelle belle découverte depuis peu , je suis totalement fan 🎉🎉🎉
Vraiment la vidéo que j’attendais 🤩
Merci !
Avec plaisir 😁 J'espère qu'elle répondra à vos attentes.
@ je viens de la voir, et elle parfaite, merci encore 😊
Vous êtes génial et tout est clair et limpide. Merci !
Bonjour, je découvre vos vidéos et je suis devenue accroc 😉merci pour toutes ces bonnes astuces. 😊je vais suivre tous ces bons conseils merci beaucoup
Super 👍
Merci beaucoup pour les conseils et travail effectués. 🙂
Merci pour tout ces conseils. Tu m aides beaucoup depuis des mois.🎉
♥️Super intéressant⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Merci ♥️
Top ta vidéo comme très souvent petit conseil pour tout ce qui est produits laitiers quand tu dis industriel parles aussi des produits pasteurisés qui sont à éviter et plus tôt orienter sur des produits au lait cru qui sont bien meilleurs pour la santé 😊
Bonjour, merci pour tes vidéos qui sont de vraies mines d’informations ! Seulement, ce serait bien que tu prennes en compte l’aspect financier également, car en tant qu’étudiant par exemple, c’est plus compliqué de trouver des produits de producteurs en ville où tout simplement de payer un panier de courses bio et équilibré. Alors quand on est restreint niveau budget, difficile de se composer un petit déjeuner à base de fromage ou encore de poissons gras… même si ce serait le mieux 😅
On peut trouver des sardines :
* sardines fraîches au marché (entre 3 -4€ la douzaine) que l'on peut faire griller et conserver au frigo;
* Sardines au naturel en conserve.
Bonjour. un coup on nous dit qu'il faut manger du fromage un coup on nous dit non c'est a en perdre la tête ! Mon kiné et ostéopathe disent que c 'est un inflammatoire donc pour leurs douleurs chroniques, maladies auto-immunes, fibromyalgie ce n'est pas recommandé ! Pour les. Pains complets c'est plus compliqué avec les pains sans gluten car souvent un peu de sucre, d 'huile , et mélange de farine et de féculents pour compenser le manque de gluten !😮 Merci pour cette belle vidéo utile ❤ pour gagner du temps le matin préparer tout le soir ainsi juste a mettre les oeufs dans la poêle ça prend 5 mn 😊 pourquoi toujours proposer le thé vert alors que nous avons ici des plantes qui font le même djob comme le romarin et il y en a pleins d'autres qui en plus sont médicinales (moi , un mélange de romarin, olivier, lavande, verveine citronnée, mélisse... Je fais toujours un mélange de 3 plantes selon mon besoin du jour ! Bonne journée à tous 😊
Teste par toi même et c'est tout, ton kine n'est pas un spécialiste de la nutrition.
Merci beaucoup docteur pour votre vidéo très intéressante, depuis peu je me suis mis à manger salé le matin, j’ai tout de suite vu la différence 👍👍👍👍 encore merci
Merci beaucoup pour tes vidéos. C'est très intéressant 😊
On en apprend toujours avec la chaîne cette Vidéo ne fait pas exception merci 🙂
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive ! Pourquoi ne faut-il pas boire de thé ou de café le ventre vide ?
Mon petit déjeuner depuis des années avant d'aller a la salle c'est une omelette avec 4 oeufs entiers plein air bio avec du chocolat noir 99% et de la cannelle accompagné d'un thé vert sans sucre ! ou version salé omelette ou sardines avec des légumes et fromage râpé dessus =) Quand j'ai pas le temps la vielle je fais aussi fromage blanc + graines de chia + cacao van houten 100% cacao sans sucre/cannelle je laisse au frigo toute la nuit et c'est prêts!
Merciiiiii Jérémy ! J’essaie dès demain matin !
j adore vous regardez !! top vos videos !!🥰
Cool ! J’allais justement vous poser la question ! Que prendre au petit déjeuner ?!
Mais surtout, que ça ne me fasse pas un manque d’énergie durant toute la matinée. Jusqu'au prochain repas..😅
Je suis bûcheron élagueur et j'ai une dizaine de kilos à prendre.. Histoire de pouvoir me déplacer plus comme un écureuil, qu’un ours..😅
Je n'ai pas encore regardé la vidéo..J’espère que c'est bon pour mon cas..?
Merci.
Les cèpes...mais qu es ce qui sont bonsssss ,mais vraiment difficile à trouver en plus ça fait faire du sport pour les trouver. ...on vous ecoute à font. MERCI BEAUCOUP ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Comme toujours très claire j'aime beaucoup tes vidéos 😊
Video très intéressante! Je me permet de faire une précision concernant les fruits à coque et les oléagineux qui est oublié quasiment systématiquement : le trempage. Il augmente leur efficacité ,et chaque fruit à coque a un temps de trempage différent. Plein d'excellent articles existent pour vous renseigner, je vous les conseille👍
Quoi que je mange je grossis des régimes toujours des régimes j'en ai marre mais merci je vous suis déjà depuis le début sa fait du bien de vous écouter 🎉
Bonjour, votre médecin a-t-il contrôlé votre thyroïde ? Cela peut être une explication.
C'est une très bonne vidéo mais il faudra essayer faire une version pour les personnes qui ont moins de moyen surtout aujourd'hui parce que la c'est facile 200€ par mois juste pour le petit dej parce que a prendre francais et de meilleur qualité ça se paye et très chère.
Merci pour cette video...tres interessant❤❤❤ merci bcp...
Les champignons sont de quel groupe alimentaire alors...😢😢?
4:34 les fameux smørrebrød dannois.
Merci pour l'astuce du miel, je le mettais pendant la cuisson du porridge.
Et merci pour le partage de tous ces bons conseils
parfait, merci , j'ai révisé les bons classiques, ça me motive
Bonjour . J'ai une insuffisance rénale ( j'ai été opéré l'an dernier d'un cancer du rein , on a dû m'enlever le rein gauche ) je suis donc obligé de gérer mon alimentation ( pas plus de 6g de sel par jour , et pas plus de 75g de proteines par jour en fonction de mon poids de corps , je mesure 1M84 pour 90 / 91 kgs ) . J'ai fait du triathlon pendant une trentaine d'années mais depuis 10 ans environ j'ai arrêté et je ne pratique plus que le cyclisme à hauteur de 3 ou 4 sorties par semaine soit environ 300 ou 350 kms . J'ai pris du poids depuis l'arrêt du triathlon , environ une quinzaine de kgs , mon poids de forme était de 75 kgs à l'époque de ma splendeur athlétique . Puis je prendre des oeufs ( 2 ou 3 ) avant chacune de mes sorties vélo ? Merci pour votre retour ( Bernard , 63 ans )
Je suis persuadée qu’il ne faut pas prendre de poids par rapport à son poids de forme
Évite beaucoup de maladie
Le sport est à faire avec modération
Vidéo très intéressante comme toujours. Merci de ces très bons conseils que je mets déjà en pratique puisque je suis le régime que vous proposez pour les femmes ménopausées. 👍🏾
Merci beaucoup pour ces conseils 👋
Merçi pour tout! Vous etes tres bien.
❤ toujours aussi beau et que de bon conseil 😊
Cher Jérémy,
Au petit-déjeuner, je mange toujours salé sauf pendant mes vacances où je m’autorise des baguettes avec du beurre et de la confiture pour me faire plaisir.
Après avoir mangé du pain 🍞 semi-complet ou complet avec du fromage, je mange des fruits rouges avec du sirop d’érable.
Par contre, je suis trop fainéante pour me préparer une omelette.
Avec le petit-déjeuner, je bois du café ☕ que j’ai acheté chez Oxfam.
Au plaisir de te lire 😊.
Merci pour ces conseils
Excellente vidéo, très claire (comme toujours).
Je me pose quand même une question sur les poissons gras, le saumon en particulier. Il semble quand même qu'il contienne souvent de nombreuses substances toxiques. Un avis
là-dessus ?
Est-ce que le fromage fondu (Emmental râpé dans des pâtes typiquement) perd ses bienfaits ?
Super vidéo en tout cas ! 😁
Bonjour ,faut-il laver les salades en sachet même si dessus c'est écrit, déjà laver?
oui a cause du chlore qu’elles contiennent pour les conserver.
@SuperMario6985
Ok,il devrait mettre bien rincer donc !Merci!
Le foie de morue au petit dej sur du bon pain aux graines. Un vrai régal ! Et fromage
MERCI INFINIMENT ..JE VOULAIS MIGRIR MAIS JE NE SAVAIS PLUS COMMENT COMPOSER MON PETIT DÉJEUNER. ...EN ESSAYANT QUE DES SARDINES JAI ÉTÉ MAL JUSQU'À 17H00 😢😢😢😢MERCI INFINIMENT ❤❤❤❤❤❤❤
C'est très intéressant merci beaucoup
C’est mon régime alimentaire préféré
Mais je ne mange pas le matin
Bien sûr une pomme 🍏 est toujours présente au début du repas 🍽️
Avec un régime inter mi-temps, c’est le top 👍
Superbe Vidéo comme d'habitude 😊 mais pour revenir sur le thé, c'est vrai qu'il jaunie les dents ?
Oui . Mais sachant qu’on se brosse les dents deux fois par jour ça ne devrait pas être un problème
Merci beaucoup ! Que pensez vous des Overnight oat ?
Bonjour 👋
Concernant la consommation d'oeufs, quel est la quantité recommandée dès le matin ?
De 6 à 14 par semaine
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre vidéo.
J'essaye d'améliorer mon alimentation et j'aurais une question par rapport au fromage le matin au petit-déjeuner.
Est-ce-que manger du fromage (ex: au micro-onde) au petit-déjeuner est considéré comme mauvais pour la santé ?
Ou faut-il absolument le consommer froid pour en conserver les bienfaits ? (Notamment pour son apport à la flore intestinale)
Ex: Fromage, avec du pain + cornichons + endives + omelette 😎
Aussi, savez-vous si le fromage ou certains types de fromages favorisent l'apparition de boutons chez l'adulte ?
Merci à vous !
Bonjour. Super vidéo comme toujours. Pour ce qui est des baies peut on les acheté surgelées ? Merci bonne journée
C'est le lait pasteurisé qui est indigeste, les enzymes permettant la digestion sont detruites pendants le procesus de pasteurisation. Il faut boire du lait cru.
Merci !
Mais pas de cuillère en métal pour le miel ? Je ne savais pas.
Non ça casse les particules et pas d'eau chaude non plus ça rend le miel cristallisé et on perd les bon vertus ... Si vous avez un petit bâton de glace utilisé le ...❤
Moi pour des problèmes de santé depuis 2019 mon vrai repas ce fait le matin poisson viande légumes et autres jamais pareil même en vacances je ne mange jamais de surgelés ni conserve toujours fait maison moi je me régale mes proches me disent 🤮 moi je réponds vous mange la même chose le soir ou midi 🕛
Bonjour, est-ce que les champignons en boîte ou surgelés sont bons aussi pour la santé ? Merci de votre réponse.
Bonjour, merci pour vos super conseils, je trouve que vous êtes un homme qui a du courage à dire les choses, c'est une qualité plutôt rare de nos jour. pourriez-vous nous éclairer sur des produits comme "les graines de FENUGREC, les graines de LINS" leur bien fait pour la santé surtout pour les diabétiques de type 2. Merci à vous
Merci pour la vidéo.
Les baies fraîches et de saison toute l'année ? Je ne sais pas comment vous faites...
Surgelés, c’est top et pas cher
Merci Jeremy pour la vidéo !
Le thé vert, comme le café, n'empêche pas l'absortion par exemple du fer ou d'autres nutriments ?
Si
Bonjour que pense tu du petit dejeuner traditionnel japonais riz, soupe miso, omelette tamagoyaki, saumon ou poisson gras, et des aliment fermenté ?
Nato trop bien en omelette roulée
Excellente vidéo, je serais preneur de la même approche pour cadrer le goûter de mes enfants...
Merci pour votre video mais ce serait intéressant de vous entendre parler de l'acidité qui peut être très prononcée pour les laitages et les viandes et donc mauvaise pour le corps et de l'alcalinité des aliments.
Ça fait plus de 20 ans que je ne prends pas de petit-déj. 😆
Ça me fait gonfler le ventre (dû à la chaleur du pays) et je me sens fatigué (digestion).
Alors juste un café glacé. 😆👍🇻🇳
Pour le miel c'est vraiment intéressant!
Je mettais du miel dans mes tisanes brûlante my bad....
j'attendrai que ça se refroidit maintenant! xD
Et j'avais aussi entendu parler il y a peu qu'il ne fallait pas mettre de cuillère en métal dedans mais vraiment je pensais que c'était faux pour le coup ^^'
C'est vraiment bon à savoir !
Olala je vais suivre vos conseils je m'alimente trop mal. Merci ❤
Juste une remarque sur la transcription de cette video : le miel n'est pas "antisceptique" parce qu'il combattrait alors le doute, le scepticisme , mais "antiseptique", parce qu'il combat les infections. L'idée d'un miel "antisceptique" est amusante ... Si elle était vraie, ce serait intéressant. Il faudrait demander leur avis aux abeilles.....
Merci beaucoup !
C'est génial, mais je me lève à 6h30 pour commencer à 8h00. Un bol de café fait maison sans sucre et trois ou quatre craquottes avec compote de pommes. Pas de viennoiseries, pas de pain, pas de beurre et pas de confiture. il faut encore se lever plutôt pour cuisiner, moi je ne suis pas un lève tôt. Oui je sais, je veux manger sainement, donc il faut prendre le temps.pas toujours simple pour tout le monde. Merci pour toutes ces informations. Très intéressant comme les précédentes.👍
Juste pour information, les cracottes c'est du pain avec du gras et du sucre ajouté la plupart du temps. Donc si si vous mangez du pain :)
@@sakshameyrana8203 le bon gras est bon pour la santé
Compote pomme pain lait sont en grande partie du sucre manger du beurre c est bon cf chaine ulrich genisson regime ceto!
Je cuis mes œufs durs,coupe mon pain et mon fromage, epluche mes noix la veille. Pour les poissons gras, je prends du foie de morue ou des sardines en boîtes.je prends des haricot a la tomate en boîtes aussi.. Je n'ai donc pas grand chose à préparer le matin. Je cuisine le matin seulement le week-end. Tout ça pour dire qu'en préparant la veille, on peut manger comme indiqué sans y passer des plombes au réveil.
@@sakshameyrana8203je pense même qu'il vaudrait mieux manger du pain ( complet) que des Cracottes
Bonjour est-il possible de consommer des baies surgelées bio ?
Je me posais la même question...
🍓🫐🍓🫐
Oui en surgelés
Bonjour
Je regarde vos vidéos que je trouve intéressantes.
Depuis un moment j’ai bien compris que pour être en bonne santé, il faut faire attention à ce que l’on mange.
Actuellement mon mari a un traitement assez lourd tramadol hydrocortisone (adénome hypophysaire) avez vous un conseil nutritionnel pour l’aider à mieux supporter les effets indésirables du traitement (fatigue, sueur froide, tremblement)
Je vous en remercie d’avance
Anne
Excellent le poisson vous avez raison surtout le Gras
Bonjour Jeremy , merci pour toutes les vidéos spécialement celle consacrée au cholestérol.
Voilà après avoir fait des examens cardiologiques , mod score calcique qui se réalise avec un scanner , montre un taux de 794 très élevé et évidemment le médecin m’a conseillé des statines .
Ma question est si la calcification des artères coronaires pourrait diminuer avec l’alimentation à base de fibres et d’oméga 3 ?
Je te remercie pour ta réponse !
Bon Dimanche
Bonjour, très interessant et merci pour tous ces conseils. Comment conseillez-vous de préparer ce genre de repas quand on travaille et que le timing est assez serré le matin? Personnellement, je n’ai pas le temps de déjeuner avant de partir au travail.. et quand je me réveille, je n’ai pas faim directement. Merci
Pour ma part depuis que je suis tombé en dépression, ou j'ai perdu une vingtaine de kilo je suis passé du bol de café au lait/ pain aux raisin à une coupelle de salade fruits maison divers et varié avec une c.a.c de flocon dedans et l'amoitié d'une pomme avec de la whey isolate le shaker remplit me fait 2 tasses pour 2 ptit déj' et pour la collation de 10h l'autre moitié de la pomme.
Et quand tu as parler de poisson sa donné envie un vrap ou tortilla pour remplacer le pain avec sardine ou saumon avec la tasse de whey sa irais mieux ?
PS: avant cette maladie je ne manger aucun aucun fruits, ni aucun truc de la mer un comble pour gars du bassin du bassin d'Arcachon, maintenant par contre j'arrive pas manger tout ce qui est gras sa va faire plus 2 ans que je n'est pas manger un burger, pizza, frites ... et même soda vinaigre et huile et beurre tout au air fryer ou a la vapeur j'accompagne tout avec les épices, merci d'un futur retour.
Les baies a chair tendre regorgent de pesticides qui pénètrent facilement ce genre d'aliments. De plus il ne faut jamais associé dans un même repas les feculents et les proteines sinon fermentation assurée, aérphagie, ballonements
Coucou. J'ai lu que le pain complet et que le pain blanc ont le même IG. Info, intox ? Merci Jérémy.
Bonjour, que pensez-vous du maté à la place du thé et du café ?
Apparemment, d’après un certain médecin, il faudrait que le jaune d’œuf ne soit pas cuit donc mollet ou à la coque
Bonjour Jérémy,
Est-ce que les fromages AOP est bon pour le petit-déjeuner ?
Merci d'avance 😊
😂 la mention aop est importante oui
Merci !
Intéressant! Merci pour cette vidéo.
Deux nuances peut-être:
- pour l'inox avec le miel, la dégradation du miel ne se fait pas en quelques secondes et minutes. Cela se fait en contact prolongé. Ne pas laisser tremper sa cuillère dans le pot et ya plus de soucis :)
- pour les poissons gras; attention à plus d'une fois par semaine. Pour le saumon et le thon sauvage, ils contiennent beaucoup de métaux lourds ( mercure, etc). Bien plus que les doses recommandées par l'OMS il me semble. Sans compter les problèmes écologique comme la surpêche par exemple... Pour l'élevage ; du bio!
J'adore ces conseils mais honnêtement le matin il me faut mon café mdr
Bonsoir merci pour toute ces informations que pensez vous du sucre de coco ?
En ce qui me concerne le meilleur moyen de ne PAS avoir faim dans la matinée voire le midi c est de ne pas manger du tout le matin.
Manger des fruits secs de type, abricots noix pruneaux baies de gogi, et noix du Brésil banane est ce bien de commencer sa journée de cette façon ????
Pourriez vous faire svp, une vidéo sur l hyperthyroïdie, j aimerai savoir qu elles sont les aliments à consommer 🤔merci beaucoup. Un like comme d habitude, j adore vos vidéos 🤩
S’il s’agit de fruits naturellement secs (les noix, amandes etc) ça fait parti de ce qu’il dit dans la video donc c’est bien, en revanche il faut éviter les fruits non secs naturellement (abricot, banane par exemple que vous avez cité), car en les séchant on leur enlève toute l’eau (et aussi les fibres si je me souviens bien) qui les composent, ce qui conduit par la suite à une assimilation rapide des sucres présents dans ces fruits. Ainsi une banane par exemple qui peut être très bien à manger au naturel, devient très mauvaise si elle est séchée. (J’avais vu cela via une vidéo d’un autre nutritionniste sur RUclips qui expliquait l’indice et la charge glycemique)
Le miel ne peut pas toucher une cuillère en métal? L'acier inoxydable n'est pas un problème d'après ce que j'ai lu. Je pense qu'il y a une certaine confusion à ce sujet.
Merci beaucoup
Moi le matin c’est salé et je peux tout manger comme le midi
Mon préféré 1 œuf dur, beurre, pain complet ou intégral, feuilles de salade
Sinon je varie avec noix fromage ou truite ou saumon fumé ou jambon ou blanc de poulet ou blanc de dinde en remplacement de mon œuf dur
Voilà avec mon mega café au lait c’est le kiff ultime
Jamais de sucre le matin ça me réussi pas du tout, me barbouille souvent et j’ai hyper faim après 1 ou 2h après
Après des dizaines d'année avec petit déjeuner, j'ai constaté que je me sentais mal avec un petit déjeuner. Peut-être une digestion plus longue avec les années. Je préfère maintenant zapper le petit déjeuner et conserver repas de midi et du soir. Finies les nausées. Et pas de coup de pompe.
Super video merci ! Le chocolat noir 90% c'est bien non ?
J'ai déménagé en Pologne et j'essaie de me mettre au petit-déj salé. Ce n'est pas tant que j'aime le petit-déj sucré, c'est surtout que c'est plus rapide de faire couler un café et ouvrir un sachet de gâteaux BelVita que de préparer un vrai petit-déj. Mais c'est tellement bon le salé...
Que penser des tomates, concombres, oignons, flageolets par exemple ?
Mon petit dej : yaourt grec nature avec deux carrés de chocolat noir flocons d'avoine et une banane
Bonjour, quelle quantité de baies, de noix etc par jour svp ?
D'accord 100g pour les baies le matin. Mais pour les noix svp ?
@@annabellebertinchamp9282 Pnns ou oms
@annabellebertinchamp9282 20 à 30g
Merci pour cette vidéo. Personnellement je suis déjà convaincue par le petit dej salé mais je me pose la question pour les enfants. Les miens ont 5 et 10 ans et je n'ose pas leur donner des oeufs tous les matins. Je le fais une fois par semaine mais j'ai peur que ça fasse trop ?
Merciiiiiii
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