불면증에 좋은 음식으로 숙면 취하는 방법 '복령고' 만들기
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 김소형 한의사가 이번 채널H에서 준비한 영상은
바로 불면증에 좋은 '복령고' 만들기 입니다.
불면증에는 여러가지 이유가 있는데
불안한 마음을 안정시키고, 두통을 없애는 본초 등을 사용하여
불면증 치료에 도움이 되는 복령고를 만들어 보았습니다.
잠자기 전 숙면을 위해 복령고를 따뜻한물에 타서 마셔주시면
꿀잠 주무실 수 있으실 거예요!
약재 양은 얼마나 필요한지 얼마나 시간이 필요한지요 궁금하네요
in.naver.com/channel__h/contents/321535807994496?query=%EB%B3%B5%EB%A0%B9%EA%B3%A0
모든 자세한 레시피는 항상 블로그를 참고해 주세요
복령고 정말 맛있게 보이네요 마시고 싶은 미음 간절합니다 나에게 적장한 한약인것 같에요 김소영의사님은 얼굴도 예쁘시고 설명도 잘 알아 들게 잘해주셔서 너무 기뻐요 감사합니다♥️🥰♥️🧡💛🧡💛🧡🧡🥰😊😄
대답 없는 너.😢
♧복령고 만들기♧
♤재료: 대추1컵, 영지버섯편4쪽, 생지황1키로, 복령200그램
♤만드는 법
1. 대추는 깨끗이 씻은 후 씨를 발라 물에 불려놓는다
2. 대추씨, 영지버섯을 달인다
3. 생지황은 갈아서 즙을 낸다
4. 말린 복령과 대추, 생지황즙을 대추씨.영지 달인물에 넣어 흐물흐물해질 때까지 고아준다
5. 모두 믹서기에 넣고 갈아준다
6. 열탕한 유리병에 넣어두고 잠자기전 한스푼씩 떠 먹어도 되고 뜨거운 물에 타서 차로 마셔도 좋다
꿀잠 자게하는 양생보약 복령
고 대추는 세척후 씨를 분리
하고 생지황은 즙을 만들어놓
고 영지버섯은 삶아서 영지물
을 사용하고 복령은 껍질을 제
거후 썰어놓고 4가지 약재를 들통에 넣고 끓여준 다음에 믹서에 갈아서 복용하면 끝~
레시피 감사하고 수고 많으셨
습니다
정말 이 영상은 처음부터 끝까지 보물같은 정보네요...박사님 정말 감사합니다.
이 영상 올라오자마자 보고 또 보고 필기하면서 여섯 일곱번째 보고있습니다. 정말 최고의 강의입니다!!!!
김원장 젊어선 이쁜줄 몰랐는데 나이가 들어가면서 이뻐보이네...이렇게 나이가 들면서 이뻐 보여야 진짜 미인...게다가 이렇게 좋은 건강정보까지 보여주고 부라보//////////////////////////////
원장님~~ 너무 감사 합니다 저는 오늘 복령고를 처음 들었읍니다^^바로 불면증에 좋다고 해서 실행 해보겠읍니다
수술후잠낯으로잠을못자고있는데 박사님좋은약 정보감사합니다박사는 어쪔시원시원하게 설명도해주시고 아름다우셔서 감명입니다 내일약재상에가서 재료사다가 만들어서 먹어야돼겠어요 좋은정보 항상주셔서 감사합니다 박사님이만드시는대로생강청도10키로사서 만들어서 손발이차거운 며느리와 딸냄이에게도 보내줬어요 생강청먹고 추운게없어졌다며 고맙다는 인사와 선물도 받았어요 감사합니다
김소형 천사님을 통해 또 건강에 좋은 백복령을 하나 알고 갑니다. 늘 감사합니다.ㅎㅎ
안녕하세요~
신경을 마니 쓰다보니
점점ㆍ잠 못자는날이 많아지네요
연 3일을 잠이 안와 ㆍ아침엔어지럽고 멍해요
약재가 있어서 ㆍ없는것만 시골에서 가져와
어제 복령고 만들어ㆍ따끈한물에 타고,
또 한스푼 먹었어요
그래서인지 ㆍ잠을 잤어요
계속ㆍ잘 살펴보려고요
신경ㆍ안정 ㆍ심장안정ㆍ위장이 편해지면
수면에 도움될거 같아요
일상생활에서 재료가 있어도
배합하기 어려운점이 많은데ㆍ
집에서 ㆍ만들기쉽게 설명과실연 해주셔서 너무 감사드리고 고맙습니다~
진심이 담긴 말씀ㆍ한마디 한마디 가 영상보시는 모든분들께
큰도움되리라 믿습니다^^
한스푼을 기준으로
하루 몇번 먹는게ㆍ좋은지
알려주시면 ᆢ너무 좋을것같고
다른분들도 좋은 참고가 될듯합니다 ~~
복령 채취하는 영상업로드하는데
복령의 효능은 사실 잘몰랐습니다
박사님 덕분에 너무 좋은 정보 배웁니다
좋은영상 잘보았습니다
영상 넘 잘 봤습니다 어제 대추고를 만들었는데 이젠 복령고에 도전 해야 겠어요 좋은 정보 정말 감사합니다
요즘 잠때문에 식이유황에 관심을 뒸었는데 신체의 신진대사를 도와서
잠을 잘오게하는 좋은 방법이 있었군요!
복령의 약리효과가 다체롭네요.
복령고 손이 많이 가는 만큼 정성 가득한 보약이네요~
불면증에 대한 설명 자세하게 하여 주세서 감사합니다 나이가 먹으니까 밤에 잠이 오지 않고 밤에도 몇 번씩 일어나게 돼 아주 꿀잠자는게 소원이에요 영지버섯 숙지황대추복령 등 한약재료가 맛일게 보이네요 일본은 한약재료가 없어 코로나 없어지면 김소영의 사님한약방을 한번방분해보고 싶읍니다한국나가면 여러가지 건강상 담을 해보고 싶어요행복하세요얼본에서 70세 한국여성🥰💛💛♥️🧡🧡🧡♥️🥰🥰
소형 원장님 좀더 나은삶 유지할수있게하시는 분 이라 머리숙혀 인사드립니다 감사합니다
나이가 들수록 불면증으로 고생하는 고년층이 많습니다. 설명도 너무 잘 하시네요
맛도 끝내 주겠습니다.
김송형한의학 박사님 늘 건강정보를 유트브에 올려 주셕서 마음속으로 굉장히 감사하고 있습니다. 한의원 주소와 전화번호도 띄워주셨으면 더할 나위없이 고맙겠습니다만 청취자분들의 소망을 들어주시기 바랍니다. 복령고 만드는 법을 잘 알았습니다. 진짜 진짜 감사합니다.
다리 부종심해 항상 고통심하고
심장 불안 했는데 정말 좋은 정보
하나하나직접하여 보여주셔서
진심으로 고맙습니다
어여쁘신 원장님 늘 감사히
잘 보고있고요 생활에 보탬이
많이 대네요
레시피 생지황1kg, 마른대추1컵, 복령200g, 영지버섯편4쪽이라고 합니다. 블로그에 있어용~^^ 찾아보니 레시피가 여러가지인 듯 한데요~
감사합니다
소주컵, 맥주컵, 종이컵?
@@vagus1299 저도 굼금해요.ㅎㅎ
계량컵이네요.
감사드립니다
바로 오늘 밤을 꼬박 뜬 눈으로 보내고 일터로 나갔던 저에게 꼭 필요한 영상이네요 저희 아버지도 불면증이 심하신데요 신장이 좋지 못한 사람도 마셔도 되나요? 신장이 좋지못해 뭐든 조심스러워요
김소형 원장님 할렐루야!
원장님 ! 불면증에 좋은음식 숙면 취하는 만들기 관련 유트브 영상이 올라와서 이제야 시청합니다. 감사드립니다.~~~♡ 원장님 어렀을때도 종이 접기등 학교에서 만들기 잘하셨나봐요? 재능이 많으십니다. 👍저도만들기 좋아했어요. 💌원장님께서도 건강하세요 10월이 어느덧 벌써 마지막주를 압두고 있습니다. 이 영상 보고 취침 합니다. ❄️~~~🙆♂️
좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다.☺선생님,저희 어머니께서 잠을 잘 못 주무십니다.그리고 저 역시 마찬가지입니다.영상에서 말씀하신대로 잠을 못 자는 날은 가슴이 먹먹하면서 뜁니다.복령고 만들어서 먹고싶습니다. 약재의 용량과 만드는 시간을 자세히 알려주셨으면 좋겠습니다. 다음 영상도 기대할께요.^^
저두 시어머님이 불면증이 넘 심하십니다~~!! 들아가는 용량을 부탁드려도 될까요 아니면 판매할 계획은 없으신가유
😆선생님. 잘보고 있습니다.
저도 하고싶은데요 용량과만드는 시간을 자세히 알려주세요 부탁드립니다.
져듀요...
알켜주세요
김소형선생님~정말 너무 감사드려요~약재들의 특성등을 자세히 알려주셔서 감사드려요!! 만들어서 아들 빨리 해줘야 갰어요💕👍🤚😆
정말 힘들겠네요. 선생님 힘도종으시네요 존경합니다
항상 고맙습니다 건강하세요
명강의 감사합니다
귀여우시기까지 하시네요 ㅎㅎ
처음 만들어 보는데 어설프게.... 만들어서 냉장 보관 했어요.
생지황은 금방 갈변 해버리네요.
효과가 있음 좋겠습니다.
감사합니다.💝
난 재료 못 구하니까 이쁜 닥터킴 얼굴만 보고 오늘아침 기쁨을 만끽 해야지 ㅎㅎㅎ
복령이 굉장히 비싸다고 들었는데 만들려면 좀 부담이 되겠습니다 그래도 꿀잠을 위해 도전해 보렵니다 감사합니다
강의매우,유익했습니다,감사함니다,한가지,알고싶은것은,용량을,어떻게,해야하는지,알고십어요,
이거 만들어서 한의원에서 팔아주세요~~^^ㅠ
꼭 만들어 먹어야겠어요. 감사합니다.
선생님 복령고 만들어진상품은없는건가요? 있으면 꼭사고싶은데요ㅎ
늘 방송 잘보고 있어요^~^한의학 약재 쉽고 잘 알려주셔서 너무 감사해용~
안녕하세요. 선생님 덕분에 무설탕생강고와 대추고를 즐겨먹게 되었습니다. 신랑과 저의 불면증때문에 복령고도 만들려고 합니다. 궁금한 점은 대추고의 양이 많아서 복령고의 대추재료를 대추고로 대체하려고 하는데 생강고가 조금 섞여 있습니다. 혹시 다른약재랑 부딪치는 약성은 없을지.. 궁금해서 질문드립니다^
감사하게 잘 보고 있습니다
대추고 만들고 계속 따라해보고자하는데
눈대중으로 만들어도 되는지
궁금합니다
양을 알았으면 좋겠어요
영상 너무 좋아요
얼마큼씩 넣어야 하는지요? 어제도 새벽 3시에나 잠들었네요 부탁드립니다
저도 궁금한데요. 지난댓글 찾아봐도 레시피 용량 댓글이 없다면 크게 실망할 거 같습니다
갱년기 수면장애에도 효과가 있을까요? 호르몬제랑 멜라토닌 먹는데 잠이얕고 꿈을 너무많이 꿔요
좋은영상 잘보고있어요 근데 정확한양도 같이 표기해주심 안되까요~? 따라해보고싶어요
감사하고 고맙습니다 좀구체적으로 말씀해주심 면 큰복받시길
겨울만되면 복령캐러 다니는데
한번 만들어봐야겠습니다.
귀한영상이네요 감사하게잘보고있습니다
각각의 약재 용량이 어떻게 되나요? 약재시장에 가면 각종 약재를 다 구할 수 있나요?
넘 감사합니다~~
지황하고 복령은 어디서 구입
합니까? 국산인가요? 원장님
정말 잘봤어요 잠을 못자는
고통은 겪어보지않은 모릅니다
꼭 해서 먹어봐야 겠어요
감사합니다
Thank you for ur kindness message
각 본초의 양은 얼마큼 인가요?
약차로는 안되는지요?
어제도 3시까지 잠 못들고 뒤척였습니다
조금 자세한 설명 부탁드립니다
항상 감사합니다
6
재료 : 생지황 1kg, 마른 대추 1컵, 복령 200g, 영지버섯(편) 4쪽입니다.
출처 : 김소형 채널 H 블로그 댓글 : m.post.naver.com/viewer/commentsView.nhn?volumeNo=27082451&memberNo=43457750
@@cystv1570 재료들은
어디에서
다
구입할까요?
기왕이면 우왕청심원크기로 크게환만들어 가지고다닐수있게 해주시면고맙겠습니다,
도움 많이 됐습니다 감사합니다❤
선생님 강의가 너무좋은데요 각각 얼마씩 넣으면 되나요 답변부탁드립니다
재료 : 생지황 1kg, 마른 대추 1컵, 복령 200g, 영지버섯(편) 4쪽입니다.
출처 : 김소형 채널 H 블로그 댓글 : m.post.naver.com/viewer/commentsView.nhn?volumeNo=27082451&memberNo=43457750
박사님감사합니다. 꼭따라해볼렵니다. 머리에서삐소리가 난지 8년됐늣데 지금까지늘불면증에 시달려 인젠 신경안정제를 먹지안으면 못잡니다. 당장해서 먹어봐야겠습니다. 갑사합니다.🤓
@@이정자-i9c 드시고
효과는 보셨나요?
한번 따라해보고싶은데 정확한양을 알았으면 좋겠습니다
재료 : 생지황 1kg, 마른 대추 1컵, 복령 200g, 영지버섯(편) 4쪽입니다.
출처 : 김소형 채널 H 블로그 댓글 : m.post.naver.com/viewer/commentsView.nhn?volumeNo=27082451&memberNo=43457750
징그러운데 향이 좋고 맛있게 생겼어요.
ㅇㅇ 살수있을까요
박사님 봉영고는 한달에 얼마정도 합니까 즉 인반인이배합 비율을 잘 못 하는 대요 대략 값좀 알려 주새요 그리고 찾아 가는곳 도요. 저는 독거남으로서 집에서 할수가 없읍니다.
소연님 잘보고갑니다
소양인도 좋은가요 저는 처방할때 숙지항으로 처방 했어요 가습이 답답하고 상열 하냉이 있어서 족욕하고 좋아졌어요 복령고 한번 해 먹어 보고 싶어요 증상이 저랑 같아요 감사합니다
네 괜찮습니다
안녕하세요~뒤늦게 복령고 영상을 보게 되었습니다. 엄마가 불면증땜에 10년 넘게 고생이시고 안해본 방법이 거의 없으시고 포기하셨는데 선생님의 복령고는 드시고 싶다시네요. 제가 옆에 있음 해드리고 싶은데 넘 떨어져 있는 상황이라 만들어진 완제품 구매 방법은 없을까요?? 기관지도 안좋으신데 설명 들으니 엄마한테 넘 좋을것 같아서 드시게 해드리고 싶어 문의드립니다 ~
교수님 복령고 만들기 잘봤읍니다
하오나 조금 아쉬움이 있어 댓글 올려봅니다 재료의 량을 대충이라도 말씀해 주셨더라면 더 좋았을거라고 하는 아쉬움? 아무튼 잘봤읍니다
선생님 영상데로 해서 먹었는데요 잠은 잘왔는데 10일쯤 먹고 나서 몸이 무겁고 허리가 너무 아파서 약을끈고 나니 허리가 안아파요
소변도 좋았고 설사도 좋아지고 좋은것이 많았지만 끈었습니다
만이 남았는데 아깝습니다
복령200그램이면 생이면몇그램 건이면몇그램인가요
생지황즙 많이+ 대추씨,영지달인물+ 건복령,생복령즙+ 대추살을 고아 막서에갊= 복령고.
생지황은 처음에 번거로워 보이는데요 그냥같이 고아서 갈면 어떤가요?
항상 이쁜박사님 영상잘보고 있읍니다.여쭤볼께있는데요.비닐봉지안에 보관하고있는 2년된 영지버섯.차가버섯 끊여먹어도 되나요.답변꼭 부탁드립니당~~
보존상태가 어떤 지 모르겠네요. 보존 상태가 조금이라도 안좋으면 드시지 마세요.
네.버려야되겠네요.감사합니다.수고하세요~~^^
감사합니다 좀구체적으로부탁드림니다 하루 먹는법 몆번먹어야하는지 큰복받어세요
선생님 봉령고 잘밧읍니다 감사드림니다
유익한 정보 감사합니다
ㅋㅋ😁😤😷😋 오동나무속에 들어가면 푹~~;..!들잘텐데ㅡㅡ..
못자서들 안달이넹~~;..😋
우선 오동나무를 키워야겠단 말씀?
대추씨를 끓이면 속에 있는 성분이 우러나오나요?, 씨를 깨서 끓여야 더 효과 있는거 아닌가요?, 글구 산조인이 아닌 아무 대추씨도 효과가 같은건지, 반드시 산조인대추씨로 해야 하는지요?
봉령껍질은 버리나요 궁합니다
사용하면 어떤정상에 좋은지요
선생님 제가 거대 자궁근종 14센치라서 저녁에 잠자려고 누우면 발목 주변이 하지 불안증도 생기고 없던 불면증도 생겨서 작년 10월부터 지금까지 10개월 동안 전혀 못자고 있어요ㆍ저같이거대 근종있는 사람도 선생님이 말씀하시는 약재로 불면증 좋아질수 있을까요? 잠을 전혀 못자니 스트레스 받아서 호르몬 수치가 높아져서 3개월 사이에 자궁근종이 12세치에서 2센치 커졌어요ㆍ
각 각의 약재의 량은 관계가 없나요 이것은 부작용이 없나요 선생님의 강의 잘들었습니다 앞으로 선생님에게 졸졸 따라 다니겠습니다 만들기가 좀 어렵네요 영지버섯만은 효과가 없나요
임산부가 먹어도 되나요?
언제쯤먹어야대는지~또보관방법이랑얼마큼유통기관이되나요
저도재료용량궁금해요
ㅋㅋㅋ 자꾸 보다보니까요 ㅋㅋ 강남에 사는 사모님 이미지가 있네요. ㅋㅋ 애들 공부 엄청 시키는 그런 이미지~ 맞나요?
좋은 정보 감사합니다
그런데 얼마를 넣어야 된다는것이
없어서 아쉽네요
영지 얼마나 먹어야하나요 지방간에도 먹어도 돼나요
선새님은 다좋은데 량조절 왜 안해주시나요 부탁드립니다
설명감사합니다
재료 : 생지황 1kg, 마른 대추 1컵, 복령 200g, 영지버섯(편) 4쪽입니다.
출처 : 김소형 채널 H 블로그 댓글 : m.post.naver.com/viewer/commentsView.nhn?volumeNo=27082451&memberNo=43457750
숙지황은 안되나요?
여기는 지방인데 약재료는 어디서
구입할까요? 중국산이 넘쳐나서ㅠㅠ
원장님 병원에서 구입할수 있나요??
병원에서 판매하지 않습니다.
비율은 어떻게 해야 하나요? 알려 주시면 감사 하겠습니다
봉령고 감사합니다 저는20년동안 잠을 수면제로 자고있습니다 그리고 위도안좋아서50년 고생하고 있습니다 그래서 삽주뿌리 먹고있는데 봉령고 삽주뿌리와 같이 만드어도 될까요 심드시겠지만 자세히 덱글 부탁드립니다
네 괜찮습니다
선생님 이제 복령고 만드는법 봤어요
남편이 불면증이 심해 별거 다해봐도 못자는데 이방법을 해볼려고요
근데 복령도 다넣고 하는데 왜 생지황은 갈아서 물만 넣는지요? 건더기도 버리지않고 양을 줄여 다 끓여서 같이 먹으면 더 효과있지 않나해서요
알려주시면 감사하겠습니다^^
박사님 영상보고
죽은듯이 푹~자고싶은마음에
오늘 정성을 들여
만들었는데 영지를 조금더넣었더니 쓰네요
꿀을 섞어서 먹어도
될까요???~
항상감사합니다~^
효과는 보셨나요?
선생님 잠을 잘못자고 잡생각이 너무 많이 나고 몸도 너무 차고 냉했어 추이도 많이 타고 항상 몸이 너무 피곤하고 눈에는 늘 잠이 오고 잠이 왔어 누어서 잘여고 하면 잠이 안오고 머리도 자주아프고 설사도 자주하고 한방 병원 갔어 한약도 많이 먹고 해도 아무 차도가 없고 너무 피곤했어 힘들어 어떻게 하면 좋아질까요
레시피좀 정확히 가르켜주세요
용량 알려 주세요
원장님강의듣고벌써3번이상만들어먹고있어요~그런데 처음엔 잘들었는데 시간이 지나니 효과가 조금은 약해지네요 ㅠ~저만그런줄알았는데 제가 소개한 지인2명도 그렇다는군요..그래도 효과가줄어도 먹는게 좋다고생각해요~감사합나다😊 4:27
복령고에만 의존하지않고 생활습관 전반의 개선이 함께 가야 합니다.
제료의 용량이 없네요
복령고로 만들지 않고, 그냥 물로 끓여서 음료수처럼 마셔도 되지요?^^
선생님 위염하고 역루성 식도염 좋은게 있으면 좀알려주세요
62ㅡ ㆍㄴㆍㄱㅂㄱㅂㅇㄷ
선생님채널 잘보고있어요 그러나 약재양은 얼마나되는지 필요한지 알고싶습니다
고정댓글에 정리해 놓았습니다
수족냉증에는 영지가 안좋다고 들었는데, 대체할 약초는 무엇이있나요?
수족냉증에 영지 좋습니다.
지방간예도 좋으가요 다폅주세요
좋습니다
그냥같이넣어서 끓여서 하루에 2잔씩먹으면안되나요
답변잘안하시던데
불면증환자를 위해 답변좀해주세요
좋은재료 구매할수있는곳 추천해주세요~아차차..
어느체질에나 다맞는건가요?
선생님 감사합니다. 만들 재주가 없어서 어디서든 사고 싶은데 경옥고처럼 기성제품 파는데는 없나요?
재료들을 어디서 구입하나요?
외국에서도 재료들을 구할수 있나요?
아이가 호흡기가 약해 조금만 뛰거나 외출후 밤에 마른기침하고 토하기도 하는데 어떤재료로 어떻게 먹이면 좋을까요?
밤꿀 검색해보세요.
선생님 생지황 즙내지않고
믹서해서 넣어도 되나요?
비율은 어떻게 해야되는지요?