늘 잘보고 있습니다. 선생님. 마그네슘 설명부터 자세하여 신뢰감이 올라가네요. 마그네슘은 불면증에 진짜 도움이 됩니다. 마그네슘은 선생님께서 잘알려주셨으니 그외 한번 말씀드려봅니다. 저도 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심해서 우울감도 극심했었습니다. 전 이렇게 2가지만 추가해서 병했했더니 불면증 나았습니다. 아침에 햇빛 받으면서 맨발걷기와 아침빛보조조명입니다. 가벼운 운동으로하기에 맨발걷기가 제일입니다. 저희 주치의께서 그러시더군요 불면증엔 아침에 빛쬐는게 호르몬때문에 중요하다고요. 아침에 산책도 나가고 보조적으로 아침빛보조조명 활용하고 있습니다 인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다. 맨발걷기랑 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요. 아무튼 언제나 질 좋은 영상 감사합니다.
이명 하루 왔다 간 이후로 스테로이드 부작용 때문인지 뭔지 호흡 답답한 증상이 생기고 신경 안 쓰려고 노력해도 괜히 신경 쓰여서 잘 때도 편히 못 잤는데... 한 번 먹어볼게요..ㅠ 항상 눈은 쾡~하고 몸은 무겁고 피곤한데도 갑자기 몸이 긴장하기 시작하면 오만가지 쓸데없는 걱정이 휘몰아치면서 잠이 달아나서 매번 새벽 4,5시에 잠들었는데..제발 꿈없이 푹 잠들 수 있기를...
늘 잘보고 있습니다. 선생님.
마그네슘 설명부터 자세하여 신뢰감이 올라가네요.
마그네슘은 불면증에 진짜 도움이 됩니다.
마그네슘은 선생님께서 잘알려주셨으니 그외 한번 말씀드려봅니다.
저도 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심해서 우울감도 극심했었습니다.
전 이렇게 2가지만 추가해서 병했했더니 불면증 나았습니다.
아침에 햇빛 받으면서 맨발걷기와 아침빛보조조명입니다.
가벼운 운동으로하기에 맨발걷기가 제일입니다.
저희 주치의께서 그러시더군요
불면증엔 아침에 빛쬐는게 호르몬때문에 중요하다고요.
아침에 산책도 나가고 보조적으로 아침빛보조조명 활용하고 있습니다
인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다.
맨발걷기랑 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요.
아무튼 언제나 질 좋은 영상 감사합니다.
아침빛보조조명 어떤건가요..?
광고적당히해
아침보조조명이 모에요?
항상 좋은건강 정보 알려주셔서진심으로
감사합니다.👍💕💕🙏
영상 잘 봤습니다. 그런데 추천해주신 켈리포니아 골드 ** 마그네슘인데, magnesium chelate만 쓰여있고 효능은 비슷하게 쓰여 있는 제품이 있어서 문의드립니다.
이것도 추천하신것과 별로 차이 없나요?
좋은정보감사합니다 제가먹어보고 부모님 사드려야겠어요 오늘도 화이팅!
설명도굿
인상도굿
목소리도굿
감사드립니다^♡^
평소에 수면이 어려운 저인데 오늘 영상 감사합니다 분말을 제가 잘 못먹는데ㅠ 그래도 잘 참고 하겠습니다 감사합니다 선생님♡
고약사님 지식인이 잇으셔 참 좋아요~~♡♡좋아요 햇져요.
유익한 말씀 잘 들었고
공유해 갑니다
좋은 하루 되세요 감사 ..
이럴수가.... 너무 감사한 영상🙏
정신건강에 도움되는 영양제 추천 감사합니다 ㅠㅠ🙏
오잉!!! 요즘 불면증이 심해져 고민이었는데
넘넘 감사합니다 ^^
감사합니다~
와!!!
미리 축하드립니다
백만명 다돼가네요
저도 깊은잠을 못자서 주위소음을 다 듣고 자요
당장 두개 쿠팡으로 주문 햇어요 ^^
감사합니당
이렇게좋은약이있었네요 좋은정보감사드립니다
불면증 15여년인데 참고 해야겠습니다. 감사합니다.
약사님.감사합니다......🙏🏻🙏🏻🙏🏻
감사합니다~
와.. 오래전부터 챙겨봤는데 곧 백만명이시네요. 미리 축하드리고 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!
감사합니다~
좋은정보 언제나감사드립니다👍❤
화이팅 입니다.
제가 3교대근무를 하는데 수면때문에 너무 힘듭니다.ㅠㅠ 특히 새벽출근이면 그 전날에 잠이 들지않아 밤을 꼬박새고 출근한 경험도 있는데 교대근무자에게 추천해주실 만한 수면관련 영양제도 있으실까요?
불면증 심할 때 이 조합으로 먹기 시작했는데 정말 많이 좋아 졌네요. 특히 마그네슘 덕인지 예민함도 많이 개선돼서 1년 넘었지만 앞으로도 계속 섭취할 것 같아요!
약사님 😊 이렇게 두가지 주문했어요~
어서 먹어보고 싶네요😅 감사합니다.^^!!
저도 마그네슘 바로 주문했습니다~ 좋은 영상을 지금이라도 보게돼서 다행이네유
안그래도 아빠가 밤에 못주무셔서 걱정이었는데 너무 감사해요!!🧡🧡
오십대 후반 여성입니다.
갱년기 증세로 불면증이 심한데 도움을 주셔서 너무 감사합니다.😄👍
백만 가시지용^^
항상 좋은 말씀에 감사해요
안녕하세요. 6살아들키우고있는 엄마입니다. 아이가 너무 산만해서 이것저것 공부하고 있는중입니다. 마그네슘과 레시틴이 꼭 수면에만 좋은것일까요? 각성을 낮춰주는효과를 기대한다면.. 어떨까요? 만약 도움이된다면 6세 용량과용법도 가르쳐주시면 감사하겠습니다...
요즘 잠을 정말 못 자고 있는데 필수 시청 영상이네욧!!!
감사합니다~
꿀팁 감사요~
감사합니다!
정말 좋은 영상 감사합니다 약사님!!!!!
오늘 영상은 목소리도 나른하시군요.
커피를 달고 사는데, 레시틴 많이 떠먹고 자야겠습니다. 감사합니다.
감사합니다^^
어머나 차커님을 여기서 뵈다니 반갑네요.ㅎ
처음 그날처럼 넘 잘 보구 있거든요... 건강 잘 챙기시길 바랍니다..~
@@yakstory119 약들약님 스포츠리서치 오메가3 하루 3알 먹어도 되나요?
영상 편집이 자연스러워서 보기 편안하네요~
감사합니다~
좋은정보 알려줘서 감사드립니다
감사합니다^^
불면증에 좋은 영양제를
알려 주셔서
너무 감사합니다 덕분입니다 존경합니다사랑합니다건강하시고
부자되세요ㅎㅎ😂😂😂😂😂😂😂7
요즘들어 남편도 저도 밤에 잠들기가 어렵더라구요. 진짜 이번 영상 넘 좋네요. 잘 활용해 보겠습니다. 감사해요^^ 👍
감사합니다~
약사님~연기학원 다니시죠?🤭
좋은정보감사드립니당 : )
감사합니다~
형 짱이에요!!
오오 굿!!👍
감사합니다~
선생님 덕분에 요즘 숙면 취합니다.
아침에 깰 때도 개운하구요. 낮에도 기분이 들뜨지 않구 정신이 맑아요.
정말 감사드립니다♡♡
감사합니다^^
계속드셧어요??저2가지요?
@@user-js5ul2xd5k
비타민 D+k3
마그네슘
레시틴
오메가
이렇게 먹습니다
답신감사드려요..k3는몬가요? 비타민d랑.오메가.레시틴은 어느회사껄로드셧는지요?
@@user-js5ul2xd5k
D3+k2(스포츠리서치) 제품이고요
오메가도 스포츠리서치
레시틴은 라이프익스텐션 입니다.
다 고약사님 추천해 주신대로 입니다.
수면장애 도움 받으시길 바래요
감사합니다ㅜㅜ불면증으로 너무힘들었는데 바로구매갑니다
저두요~ㅜ👍👍👍
감사합니다~~~^^
감사합니다~
👍감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 졸피뎀 끊기 어렵대서 부작용 걱정없는 영양제 먹고있어요. 락티움 들어간게 수면에 도움된다더라고요. 제가 먹는건 마미홈 수면시간인데 이거 먹으면서 운동도 하니까 전보다 많이 좋아졌어요.
좋아지셨다니 다행입니다!
약사님 화이팅 좀 힘있게 해주셔요 ㅋㅋㅋ⫬⫬
고약사님 여긴 뉴저지인데요, 급히 이 약 정보가 필요해서 유투브들어와보니 역시나 고약사님이 계셨네요.
약사님채널 덕분에 정말 살맛이 납니다. 감사합니다 항상
도움 되었습니다.
감사합니다~
최고의 약사님
너무 극찬이신데요?^^
@@yakstory119 약사님 덕분에 건강해지고있습니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 고약사님 항상 좋은 영상 감사드립니다^^
마그네슘을 아침저녁에 나누어 먹으라고 하셨는데 아침에 먹었을때 몸이 처질수 있나요?? 혹시 그렇다면 어떻게 복용하는게 차선책인가요??
감사 합니다~🍀🍀
감사합니다~~^^
오!!' 이거 정말 필요해요ㅠㅠ
감사합니다~
이왕재 박사님께서 비타민c를 강조하신다면 고약사님께서는 항상 마그네슘과 레시틴을 강조하시는군요!!
덕분에 둘다 꾸준히 먹고 있습니다 ㅎㅎ
약국에서 살수있나요 인터녓을 못해서요,ㅜ
비타민씨 많이 먹으면 신장 망가져요....친구가 고생중임...
감사합니다!!,
감사합니다~
고맙습니다~
감사합니다~
잠드는데는 어려움이 없지만 꿈을 매일꿔서 숙면에 도움이되는 영양제를 찾고 있는데요. 약사님이 추천해주신 영양제도 꿈을 자주꿔 수면의 질이 낮은 사람에게도 효과가있을까요?
선생님 숙면에 도움되는 영상 감사합니다.
블루땡땡 마그네슘을 아침저녁 2알씩 먹고있고(400mg) 다른 칼슘복합영양제도 먹고있는데 그안에 마그네슘도 들어있는데 함량이 60그램정도 들어있더라구여.
그러면 총 460정도인데 권장량에 너무 초과하는거 아닌지 걱정되서여.
음식에서도 섭취하는부분이 있을거고.
골다공증이 심하고 불면증이 20년이 돼서 이렇게 먹고있는데 마그네슘 함량을 줄여야하는지.그냥이대로 먹어도 괜찮은지요?
제가 스트레스성 불면증이 있는데 한번 섭취해보겠습니다 좋은 영상 감사합니다!
감사합니다~
아 잘잤다 어색한연기 잘봤습니다....
감사합니다~
꿀잠 영양제~ 마그네슘 200g(아침) 200g(저녁) + 레시틴 가루 10g(물과 함께)
약사님 영상 잘 봤습니다
제가 투퍼데이 종합영양제를 먹고 있는데 거기에도 마그네슘이 들어있는데 따로 또 마그네슘을 더 먹어도 괜찬은가요 답변 주시면 고맙겠습니다
갱년이라 잠못드는데 구매할께요
감사합니다
저도 선생님 방송듣고 킬레이트 마그네슘과 레시틴을 먹고 지금은 수면이 많이 좋아져서 늘 감사 드리는 마음 입니다
감사하고 감사 합니다
잠안와서 유튜브보고있었는데 알고리즘뭥미?ㅋㅋㅋㅋ 신기하다
감사합니다~
5
고맙습니다. 가바와 마그네슘을 한알씩 같이 먹고 있습니나. 효과는 있네요. 장복시 이 두가지를 같이 섭취해도 되는지요?
ㅎㅎㅎ 귀여우신 고약사님 제가 밤에 잠이 잘 안오는데 좋은정보 감사드립니다
감사합니다~
늘 좋은방송 신뢰감속에 귀담아
듣고 있습니다 감사드려요
혹 두가지 성분이 함께 들어있는
제품이 있으면 추천부탁드립니다
오늘도 늘 화이팅하세요
고맙습니다~~♡
함께들어있는 제품은 없는걸로 알고 있습니다.
밤낮이 바뀌어서...마그네슘 사러가볼까하는데 꼭 아침 저녁으로 나눠서 먹어얄까요..안그래도 밤낮이 바뀌어있어서...먹으면 즉시 나른해지거나 하면 어쩌나 싶어서요. 꼭..아침 저녁으로 먹는건가요 불면증에 도움을 받으려면 밤에만 섭취하는건 안되나요?
그건 자기도 모르니까 답을 안하시는듯,,,
마그네슘 먹어도 잠 안옴.
별의별 약 보조식품 다 먹어봐도 도데체 왜 잠이 안오는지~오늘은 약사님 강의대로 해봐야 겠네요~
정말 별짓을 다해도 잠이 안오는 경우는 구조적인 부분일 수 도 있습니다...
수면 내시경 및 다원검사 받아보세요!
혹시 카페인 들어있는
커피나 홍차 녹차 등등 즐기시고 걔신건 아니신지요?
@@user-ed8rc8gl4m 전혀 안합니다~ㅠ
좋은 정보 감사합니다.투석환자도 섭취가능할까요?
감사해요^^
약사님 안녕하세요. 추천해주신 약과 테아닌, 락티움 같이 섭취해도 괜찮은가요?
약사님 영상보고 열심히 공부중이에요!! 좋은 정보만 주셔서 너무 감사하게 보고있어요!!
요즘 너무 피곤하고, 체력 저하된 거 같아서 영양제를 추가로 먹을까 하는데 아래처럼 먹어도 괜찮을까요???ㅠㅠ
아침 공복-유산균 1정 (여에스더)
아침 식후-
비타민b 1정
달맞이꽃종자유 1정 (세노비스)
점심 식후-
달맞이꽃종자유 1정 (세노비스)
알티지 오메가3 1정
저녁 식후-
달맞이꽃종자유 1정 (세노비스)
알티지 오메가3 1정
킬레이트 마그네슘 1정 (블루보넷)
킬레이트화 아연 1정
잠들기 1시간 전-
킬레이트 마그네슘 1정 (블루보넷)
쏜리서치 칼슘마그네슘과 멜라토닌복용하는데 이렇게먹어도괜찮을까요?아니면 추천해주신제품과 칼슘을 따로하나더사서 복용해야할까요ㅠ멜라토닌이 수면제만큼은아니겠지만 의존성때문에 걱정이되네요
감사합니다 🙏🙏🙏
감사합니다~ ㅎㅎ
ㅛ 2 대@@yakstory119
저한테 꼭
필요한 약이네요
정신의학과 약을
19년째 먹고
있는데 아침까지
못 잘때가 너무
많아요
감사드립니다
감사드립니다
저도 정신과약 복용 해도. 잠이 안와요.
저도 정신과약 먹어도
잘 옷 자는데 약도 안듣는데 들을까요?
전 며칠 먹어 봤는데 안듣더라고요
근데 또 먹어보려구요
어머니가 만성위염이신데 마그네슘과 레시틴 드셔도 괜찮을까요?
이명 하루 왔다 간 이후로 스테로이드 부작용 때문인지 뭔지 호흡 답답한 증상이 생기고 신경 안 쓰려고 노력해도 괜히 신경 쓰여서 잘 때도 편히 못 잤는데... 한 번 먹어볼게요..ㅠ 항상 눈은 쾡~하고 몸은 무겁고 피곤한데도 갑자기 몸이 긴장하기 시작하면 오만가지 쓸데없는 걱정이 휘몰아치면서 잠이 달아나서 매번 새벽 4,5시에 잠들었는데..제발 꿈없이 푹 잠들 수 있기를...
감사합니다~
저는 둘다 먹고 있어요 ~~ 뭐 든지 6개월 이상 먹어야 합니다 ~~눈만 감으면 잠이 들어요~~♡♡
와 부럽네요 ㅎㅎ
아이아빠가 암수술하고 잠을 잘 못자서 이영상을 찾게되었어요
남편이 선천적으로 서맥이라 맥박이 느린데요 혹시 알려주신데로 먹어도될까요? 마그네슘이 서맥있는분들한테 영향을 줄수있다고 들어서요~ 바쁘신중에 답변부탁드려요~~ 미리 감사합니다!^^
서맥성부정맥이 있는데 마그네슘 안좋은가봐요?
레시틴이네요 이거 먹은지 오래됐는데 아침에 주로 먹었더니 낮에 잠와죽는줄요...
아 그런가요
레시틴 당장 사야 겠네요
저두요
정말 효과 좋은가요?
저 점점 잠을 못자 넘괴로워요
역시 마그네슘이 갑이로구나!!!
너무힘들어요.잘자는게 소원입니다
Q.) 약들약님 혹시 위염증, 췌장염증 에 좋은 것 있나요? 약국에서 파는걸로 추천한번만 부탁드려요 ! ^^
췌장염은원인이 무엇인지에 따라 다릅니다 술? 담석? 특발성? 스트레스?
위염에 관련된 영상입니다 참고 해보세요!
ruclips.net/video/nwRfmAVpuTQ/видео.html
@@yakstory119 감사합니닷 약들약 고약사님 !
약사님 안녕하세요 유익한 영상 감사합니다 :)
혹시 가바에 대해서도 다뤄주실 수 있나요?
혹시 부작용이 있진 않을지 궁금합니다
가바는 보통 구토와, 매스꺼움, 심박수증가, 가려움증 정도의 약소한 부작용은 있지만
크게 심한 부작용은 거의 없는 걸로 알고 있습니다.
영상감사합니다
감사합니다
감사합니다~ ㅎㅎ
저도 가끔 복용합니다~~^
거기에 트립토판까지 더해주면 더 좋은것 같았어요!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^
요즘 수면때문에 고민이 많아서(맨날3-4시 겨우잠듬...) 유투브에 검색하다가 알게된 영상입니다. 영상보자마자 지푸라기라도 잡는심정으로 나우 마그네슘이랑 레시틴 분말형 구매해서 먹고있는데 저는 1주일만에 효과봤어요 ㅠㅠ 약사님덕에 저는 요즘 꿀잠을 잡니다............너무 기분이 좋아서 뒤늦게 댓글 남기러와욤!! 화이팅
전 먹은지 4일정도 됐는데 눈이 아프고 몽롱해서 눕기만 하면 말똥말똥 잠이 안옵니다.혹시 이런과정 거치셨나요? 1주일 지나면 저도 잠이 올까요?
그리고 혹시 마그네슘을 저녁 잠자기전 2알 드시나요? 아님 아침저녁 1알씩 드시나요? 꼭 좀 알려주세요.
@@jason831713 어떻게 되셨나요? 나아지셨는지요..?
유용한 유튜브 보면서 감사합니다.레시틴을 권장량만 먹어도 잠이 잘 안와서 두 배 더 먹고 있는데 괜찮을까요? 혹시 이럴 때 부작용은 어떤 게 있을까요?
약사님 갑자기 생긴 불면증으로 고생하고있어서 유툽보고 바로 해외직구 합니다~^^
감사합니다~
이약 해외직구를 해야되나요?
감사합니다.😊 레시틴 구입해야겠어요~ 마그네슘 맨날 품절떠서 구입할때 대용량씩 구입했는데 대체제 정보 참고해야겠네요 👍🙂
감사합니다!
선생님 영상 너무 감사합니다. 잘 보고 있습니다. 초등학교 2학년짜리인데 그렇게 잠을 잘 못자는데 어린데 마그네슘과 레시틴을 먹어도 될까요? 용량을 성인 기준으로 먹으면 너무 과할까요?
새로운정보 얻고가네요 감사합니다 고약사님😊🙏
저한테 꼭 필요한 영상이네요
이제 "국민약사"라고 칭해도 될듯
내 맘속의 아이돌...
유튜브에서 발견한 가장 좋은 컨텐츠 같아요..
@@BIGSWORDgreenlover ㅋㅋ 그만큼 소듕하죠 ㅋㅋ 꿀정보 넘많아 ㅎ
직업특성상 저녁회식이잦아 술을 마실때가많은데 술마시고 자기전 마그네슘먹었을때 별 이상을 못느꼈어요
레시틴도 술마시고 자기전 마그네슘과함께섭취해도 되나요?
나두 자기전에 마그네슘을
먹고 자는데?
남편이 고혈압인데 술마시고 저혈압쇼크 온적이 있습니다. 마그네슘은 혈압을 낮추는 효과가 있기때문에 저녁에 음주하시는 날에는 차라리 아침이나 점심때 드시는 것이 좋지 않을까합니다.
칼슘과 마그네슘 비타민디 같이 들은 것 먹는데 비타민디는 아침에 먹으라고 해서 아침에 먹는데 저녁에 먹을까요?
그리고 신장이 안좋아도 복용할 수 있는지요?
레시틴 장기복용시 특별히 문제는 없나요?