COMO EMAGRECI MAIS DE 10 KG EM 3 MESES | Como eu fiz - Foto Antes e Depois - Muitas dicas
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- COMO EMAGRECI MAIS DE 10 KG EM 3 MESES | Como eu fiz - Foto Antes e Depois - Muitas dicas
Hoje eu vim compartilhar com vocês como foi todo o nosso processo de emagrecimento para perdermos mais de 10 kg em 3 meses, contei pra vocês como eu fiz, dei várias dicas e deixei uma foto nossa do antes e depois.
Lembrando que nossos corpos e organismos são diferentes, então os resultados sempre mudam de pessoa para pessoa e essas são as experiências que nós tivemos.
E é muito importante sempre buscar ajuda de um profissional caso você queira fazer algo específico, para que ele tire todas as suas dúvidas e te oriente sempre da maneira adequada.
Eu espero muito que vocês tenham gostado desse vídeo e me contem aqui se vocês também passaram por esse processo de perda de peso ❤
FIQUE PERTINHO DE MIM:
Instagram: / luana.spinelli
VÍDEO DAS MARMITINHAS:
• 20 MARMITAS PARA CONGE...
LINK DESSE VÍDEO:
• COMO EMAGRECI MAIS DE ...
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Wowtop...vou começar com beber mais água e pedalar 30min todo dia. Quero emagrecer 10 kg até final de março.. e bora la🎉🎉
E com certeza vai conseguir também, acredito em você 😍♥️👏🏻
Parabéns, justamente o vídeo que eu estava precisando, a 1 mês mais ou menos me deu um start que eu preciso cuidar mais de mim,mais da minha saúde e alimentação, estou a 15kg acima do meu peso, primeira providência foi procurar um nutricionista pra me auxiliar,segundo passo foi procurar uma academia (confesso que não gosto de musculação não KKK)mas estou indo e me superando cada dia
Muito obrigada Evelyn 😍 ain que coisa boa, que bom que também está cuidando de você, esse start é muito bom né, pq ninguém mais pode cuidar de nós mesmo a não ser a gente....vamos que a gente consegue, você também vai conseguir com certeza 👏🏻👏🏻🙏🏻❤ parabéns...
Meu marido é magro e alto eu estou 22 kg acima do meu peso ele come de tudo eu como tbm porque vejo as comida e doces e não resisto. Emagrecer juntos é muito melhor!
É muito difícil resistir mesmo Rosa, é cada coisa gostosa né?! rs Aqui, quando decidimos emagrecer, a gente teve que ativar o modo foco rs e mudar alguns hábitos, pra gente fez muito bem. Verdade, emagrecer juntos da um gás a mais ♥️
Vídeo com título verdadeiro, explicação perfeita e sem enrolação! Perfeita!
Muito obrigada, fico feliz que tenha gostado ♥️
Engordei 7 kilos na gestação, nunca pensei que seria tão difícil perder esses kilos, tenho aprendido muitas lições com isso.
Logo logo irei perder esses kilos e ter o corpo em forma.
Nosso corpo muda muito depois de gerar essas vidinhas lindas e abençoadas né?! As marcas da vida 🙏🏻🥰♥️ As vezes é um pouco desafiador pra perder mesmo, mas já já você consegue, vai ver só 💗
Genteee que legal, eu estou a 2 meses fazendo exercício desse mesmo canal 😍…. Tô perdendo peso devagar, mas mesmo assim estou feliz
Muito bom subir uma escada e se sentir bem… correr atras do meu bebê e não ficar cansada 😅
@@susigreycebarbosa isso mesmoooo, parabéns...continue assim que eu tenho certeza que vai conseguir chegar onde quer 🥰 eu gosto bastante desse canal tbm! E se você ainda, junto com o exercício, beber bastante água e comer saudável, vai ainda mais longe ♥️
@@luanaspinelli obrigadaaaaaaaaaa😍😍😍
Que inspiração!! Hoje decidi. Dia 15 de julho volto aqui para compartilhar o processo!
Oii Rebeca, eu fico super feliz de saber que te inspirei. Issoooo, depois volta e me conta, vou amar saber. Não desista, vai dar certo ♥️
Como está sendo depois de 1 mês
Ahh que legal Luh, ver vcs alcançando os objetivos, mto legal estou indo numa academia tbm junto com meu marido, mas eu preciso ganhar massa muscular... espero alcançar meu objetivo também 🙏🏼❤
Obrigada Ana 🥰 ahhh, isso mesmo...com certeza você também vai conseguir 💗
Conteúdo excelente 🫶🏽 parabéns pelo vídeo de apoio! Tava precisando 😊
@@thaismancuello5256 Muito obrigada, fico feliz que tenha gostado ♥️
Amei, primeiro assisti o vídeo das marmitas e depois esse, estou acima do peso tbm eu e meu marido, já vou colocar td em prática e depois volto aqui pra te contar o resultado, obrigada pelas dicas❤❤❤❤
Oi Priiii! Ahh que legal, que bom que assistiu o de marmitinhas também. Depois me conta o resultado sim, vou querer saber. Obrigada você por estar aqui ♥️
Que vídeo maravilhoso. Eu e meu esposo começamos o nosso processo essa semana. O vídeo me deixou mais motivada.
Obrigadaaaa Luuu
Ahhh May, que coisa boa...eu fico muito feliz de saber 😍 muito obrigada!! Vamos juntas 👏🏻💪🏻❤
E conseguiram?
Tô na luta ha um mês já e vou intensificar em janeiro!
Que otimo amiga Luh.realmente reconhecer isso é bom demais! " perderam bem amiga! Agua ajuda mesmo .foi otimo lhe acompanhar ! E que boa dicas lindonas ! Bela sua atitude .valeu muito..tomaram a atitude certa.parabens e obrigada por compartilhar com todos nos.bjos e ate mais lindona.♧♧♧
Muito obrigada Vanda 🥰 água ajuda muito mesmo e a gente ficou bem feliz com os resultados ❤🥰 bjss
@@luanaspinelli isso que é o mais importante amiga.isso foco sempre.bjos e otima noite amiga.ate os proximos.♧♧♡
Parabéns eu tmb estou aqui na luta
Obrigada Jaque 🥰 você também vai conseguir ❤
Estou 16 kg acima do meu peso
Tá muito difícil perder
É realmente muito desafiador perder, mas vai dar certo, acredite em você e vai em frente...tenho certeza que você vai conseguir ♥️🥰👏🏻
Eu preciso de 14 kilos menos. Sou ansiosa
Você vai conseguir ♥️
❤❤❤❤