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Luana Spinelli
Добавлен 25 ноя 2020
Decoração, organização, cuidados com o lar, receitas, lifestyle, beleza... Eu sou a Lu, e compartilho um pouco desse Universo Feminino e minhas dicas aqui nesse canal.
INSTAGRAM: @luana.spinelli
Sejam muito bem vindos ao meu canal!
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20 MARMITAS SAUDÁVEIS PARA CONGELAR | Cardápio completo e saboroso – Mostrei tudo e dei muitas dicas
20 MARMITAS SAUDÁVEIS PARA CONGELAR | Cardápio completo e saboroso - Mostrei tudo e dei muitas dicas
No vídeo de hoje eu trouxe para vocês um cardápio completo e muito saboroso para fazer 20 marmitas e congelar. Eu mostrei tudo pra vocês e dei várias dicas também.
Fazer marmitas, além de ajudar na praticidade do dia a dia por não precisarmos ir cozinhar todos os dias, ainda garantimos comida saudável e boa alimentação.
Esse vídeo está bem completo e com certeza vai nos ajudar bastante o decorrer dos dias com tanta praticidade.
Espero muito que vocês gostem e qualquer dúvida podem deixar nos comentários que terei o prazer responder vocês ❤
CARDÁPIO DAS MARMITAS (minuto 25:35):
1 - Arroz integral...
No vídeo de hoje eu trouxe para vocês um cardápio completo e muito saboroso para fazer 20 marmitas e congelar. Eu mostrei tudo pra vocês e dei várias dicas também.
Fazer marmitas, além de ajudar na praticidade do dia a dia por não precisarmos ir cozinhar todos os dias, ainda garantimos comida saudável e boa alimentação.
Esse vídeo está bem completo e com certeza vai nos ajudar bastante o decorrer dos dias com tanta praticidade.
Espero muito que vocês gostem e qualquer dúvida podem deixar nos comentários que terei o prazer responder vocês ❤
CARDÁPIO DAS MARMITAS (minuto 25:35):
1 - Arroz integral...
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Essas vasilhinhas são descartáveis???
@@soemeoliveirasilvacampos8984 São da linha de descartáveis sim, mas dependendo do que colocar dentro e de como cuidar deles, dá pra reutilizar tranquilamente ♥️
Gostei muito prático
@@aninhacook186 Obrigada, fico feliz que tenha gostado ♥️🥰
Mulher, que pele belíssima. Solta a skincare aí
@@walqqr1 ahhh imagina, mas muito obrigada pelo elogio ♥️ eu uso os produtinhos da Mary Kay, da linha Time Wise. Também gosto de passar o Puro gel de Aloe da Livealoe, minha pele ama.
Comecei a fazer o potinho da gratidão, mas nem sei se estava certo. Estava no RUclips procurando vídeos pra ver se estava fazendo certo. Achei esse, com essa moça muito querida
@@lhaurianecristovao Bom dia Lhauriane ♥️ eu fico muito feliz por ter achado e gostado do vídeo. Obrigada ☺️🌸
Amei! Obrigada por compartilhar!❤
@@AteliêGiseleFigueira Por nada, imagina ♥️ Fico feliz que tenha gostado ☺️
SATISFATÓRIO 🥴 amei o video! Eu e meu esposo estamos pensando em fazer porque cheganos tarde durante a semana e muitas vezes comemos MUITO tarde porque temos que fazer a janta. Vou testar este mês ❤
@@GABRIELASPIAZZII eu fico feliz que tenha gostado, Gabi 🥰 o último vídeo aqui do canal também é um de marmitinhas que dei bastante dicas, caso queira assistir ♥️
@@GABRIELASPIAZZII E realmente, ajuda muito na rotina. Vocês vão gostar da experiência ♥️
Onde você comprou as mãos francesas?
@@deboragomes77 Comprei elas no Carrefour ♥️
Boa tarde lu vc pode mi mandar o link dessas comodas eu ameeei elas ...des de ja obrigada bjaooo ❤
@@gilmaramessias9917 Boa noite, Gilmara ♥️ eu fico feliz que tenha gostado delas, são da loja Etna. Infelizmente a loja encerrou as atividades, mas da pra pesquisar caso queira tentar encontrar 🥰 beijos!
Amei as dicas. Obrigada por compartilhar conosco. Essa semana já vou testar as receitinhas. Bjs
@@tamyresgoulart4235 ahhh, eu fico feliz...depois me conta o que achou! Eu que agradeço ♥️
Oh florzinha, muito obrigada por compartilhar dicas tao boas!!!!
@@DanielaVargas-sy7qv Imagina, estou aqui pra isso. Eu é que agradeço, e fico feliz ♥️
Adorei, vc explica muito bem 😃👏🏼👏🏼👏🏼
@@lucianabaptista1132 Muito obrigada Luciana, fico feliz em saber disso 🥰♥️
Eu posso congelar 30 marmitas para consumir em 15 dias ?
Pode siiim, da pra fazer as quantidades que melhor se adaptem a cada rotina e família ☺️
Adorei o cardápio. Você é muito caprichosa. Obrigada pelas dicas ❤
@@deborahajej9230 Oiii Debora, que bom que gostou...eu fico feliz. Muito obrigada ♥️🥰
Incrível ❤
@@bruna6529 Obrigada Brunaa, fico feliz que gostou ❤️
Ah que sonho! Muito bom! Parabéns <3
@@ViajandoNoPresente Obrigada 🥰♥️
Parabéns! Vc tão jovem e uma mulher sábia, quero aprender com você. Obrigada
@@zenaidemarcelina1186 ahhh, que linda! Muito obrigada pelo comentário, ganhei meu dia! Fico feliz que tenha gostado ♥️
Oi Luana tudo linda conheci seu vídeo agora olha obrigado pelo cardápio vou copiar no meu caderninho mas será que qdo vc montar poderia ser devagar pelo umas pra ver melhor o vídeo fica muito rápido e qto a salada TB linda ok bjs obrigado bom dia pretendo fazer pra vender bjs.❤
@@MariaFatima-s8l Muito obrigada, Fátima...fico feliz que tenha gostado e que vá te ajudar ♥️. Nas configurações do vídeo, quando estiver assistindo, tem como diminuir ou aumentar a velocidade de um jeito que fique bom. Depois testa e me fala. Beijos ♥️
Luana amei as seu cardápio e as sua explicação
@@virginiamiranda7650 Oi Virginia, muito obrigada ♥️ Fico feliz que tenha gostado 🥰
Perfeito!!! 😮😮😮❤❤❤❤❤
@@amandaviana8836 Muito obrigada ♥️🥰
Qual o tamanho da marmitinha que vc usa a de 250 ml ou maior ?
Já usei a dos dois tamanhos, mas tenho preferido a de 500 🥰
Parabéns Parabéns ❤❤❤❤
@@marianenem1484 Obrigadaaaa 🥰♥️
Muito legal! gostei mt de assistir
@@LorelaiSilva-x2n obrigada, fico feliz que tenha gostado ♥️
Ameiiii!!
@@giovanapimental Obrigada 🥰
Genteee que legal, eu estou a 2 meses fazendo exercício desse mesmo canal 😍…. Tô perdendo peso devagar, mas mesmo assim estou feliz Muito bom subir uma escada e se sentir bem… correr atras do meu bebê e não ficar cansada 😅
@@susigreycebarbosa isso mesmoooo, parabéns...continue assim que eu tenho certeza que vai conseguir chegar onde quer 🥰 eu gosto bastante desse canal tbm! E se você ainda, junto com o exercício, beber bastante água e comer saudável, vai ainda mais longe ♥️
@@luanaspinelli obrigadaaaaaaaaaa😍😍😍
Conteúdo excelente 🫶🏽 parabéns pelo vídeo de apoio! Tava precisando 😊
@@thaismancuello5256 Muito obrigada, fico feliz que tenha gostado ♥️
Que ideia genial amei❤
@@melricaetano7318 Obrigada Melri, feliz que tenha gostado ♥️🥰
Como. Repete.....que horror!!!!....
@@lianaribeirodacosta8351 Horror é uma pessoa, logo de manhã...essa hora, vir com dois comentários iguais aos seus pra alguém! Ótimo diaaaaa pra você rs!
Nossa!!!...FALA demais....repete...repete demais....cansa assistir seus vídeos.....
@@lianaribeirodacosta8351 quando eu vejo um vídeo que não gosto, eu siiiimplesmente saio e passo para o próximo rs é uma ótima maneira de aproveitar o seu tempo e ainda poupar as pessoas de comentários do tipo. Devia tentar rs. Bom diaaa!
❤❤❤❤
Amei todas as suas dicas e esses vídeos ficou perfeito, parabéns pelo canal ❤
@@Fabiana_santos8394 muito obrigada 🥰 eu fico feliz que tenha gostado, Fabi ♥️
Adorei ss dicas, esse é o primeiro vídeo que vi, me tira uma dúvida, você deixa esfriar pra depois tampar as marmitas? Obrigada 😊
@@EstelaRodrigues-c4c Obrigada 🥰 simmm, o bom é deixar esfriar antes de tampar ou até mesmo antes de colocar nos potinhos ♥️
Muita criatividade! Amei
@@clarinabertoncindantas7064 Obrigada, feliz que gostou 🥰
Pq nunca vai feijão nessas marmitas?
@@cantinhodaariane7327 Nessas eu decidi e quis colocar lentilha, que também é leguminosa igual o feijão e com valores nutricionais tão bons quanto 🥰 Vai de cada família o que gosta de colocar nas marmitas, e aqui também comemos feijão e vamos revesando conforme os dias ♥️
Ola!!! Amei sua ideia !! Gostaria de saber qual o tamanho da mao fransesa que segura o varao para a roupa que vc utilizou 20cm ou 40 cm? Pois queria ter uma noção de quanto peso de roupa aguenta ... Eu vi no video que a mao fransesa para aguentar as prateleiras é de 50 kg ne!!! Desde ja agradeço!!!❤❤
Oiiii, muito obrigada ♥️🥰 ain, agora não me recordo a medida dela, mas o ideal é você comprar uma que tenha a mesma medida que a profundidade da prateleira que você for comprar, pra ela não ficar passando sabe? E além delas, também colocar mais quantidade de mão francesa pra aguentar o peso dos itens de cima da prateleira ♥️ se precisar estou por aqui!
❤👏🏼👏🏼
A melhor coisa da vida! Faço almoço e janta pro mês inteiro e pro lanche, que é frango desfiado. Gasto 6 horas num sábado pra fazer tudo, o restante do mês fico tranquila. É um caminho sem volta.
@@nathaliavasconcelos7016 simmmmm, vale muito a pena né?! Eu também amo ❤️
Você faz 60 marmitas? Como congela tudo? Me fala por favor
Gostei
Vim aqui pra não morrer de fome😅
Lindas❤❤❤
@@adelaidemartins6877 muito obrigada ♥️🥰
Conheci seu canal hj gostei das opoções ,so nao entendi se vc fez o arroz com a lentilha ou separada vc pode me explicar por favor ? Obrigada
@@ivoneneves3788 que bom que gostou, fico feliz ❤️ eu cozinhei separado, e só na hora de montar os potinhos foi que coloquei eles juntos.
Sempre sigo sua receita pra fazer minha carne de panela ❤
@@Anaanime2024 ahhh, eu fico feliz de saber disso Ana ❤️
Já montei a minha pra esse inverno nos tons de Taupe e bege, ficou lindaaaa.....
Deve ter ficado linda também 🥰👏🏻
@@luanaspinelli Sim, adoro tons terrosos nessa época do ano. 😀
@@sarasilvana5597 também gosto, fica lindo né 🥰
Muito linda
Obrigadaaa 🥰♥️
Como faz pra esquentar? Tem que tirar e por na panela? Esse recipiente não vai no microondas né?
Vai direto no micro-ondas esses potes,vc pode tirar do freezer e colocar direto no micro-ondas.
Oi Alini, eles vão no micro-ondas sim...pra facilitar você pode transferir do congelador para a geladeira um dia antes de consumir. Também dá pra esquentar no vapor ou em banho maria ♥️
Amei,eu faço cama posta também,e vc deu ideias ótimas,outra coisa que mudo também são ter bastante capas de almofadas. São baratas e fica diferente.
Muito obrigada, que bom que gostou ♥️ simmm, isso também ajuda muito nas composições 🥰
❤
Voce falou muito mas nào mostrou fazendo mostrou muito pouvo
É porque o objetivo principal é inspirar e incentivar as pessoas a também fazerem marmitinhas, por serem práticas e auxiliarem no dia a dia. Agora a maneira de fazer cada coisa acaba sendo muito individual de cada um ♥️
Obrigada pelas dicas!! Vou me inspirar!!!
Por nada, imagina ♥️ fico feliz que tenha ajudado a te inspirar! 🥰
Estou 16 kg acima do meu peso Tá muito difícil perder
É realmente muito desafiador perder, mas vai dar certo, acredite em você e vai em frente...tenho certeza que você vai conseguir ♥️🥰👏🏻
Maravilha, pode passar as Quantidades que colocou em cada marmita
Como a gente não segue nenhuma dieta específica, eu fui colocando as quantidades de olho, e preferência. Mas cada potinho tem capacidade de 500ml ♥️