Мой новый канал Kino Infa: ruclips.net/channel/UCGiu5EutttxBpZ5ebYgExCAvideos Мой канал с переводами интересных видео: ruclips.net/channel/UC89-Uz72q8O1OE7-ImK-U0wvideos Мой канал о часах: ruclips.net/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKAvideos
@@событие-с4я не понял вопрос.. Если тренинг на набор мышечной массы, то 50 повторений за подход нужно забыть, тренинг на выносливость отличается, нужно определиться что ты хочешь, какова цель тренировки
90 % всех нас на таких каналах-это так называемые "Для себяшки"-тренируемся чисто в удовольствие,это наш Образ жизни,который мы приняли и который нам Нравится-чисто что бы выглядеть хорошо и для Здоровья конечно(учитывая уровень медицины в России). Те,кто стали призёрами уровня хотя бы чемпионов России в бодибилдинге-это от рождения Генетически Одарённые Люди-это надо понимать. Без генетики Вы можете стать чемпионом своего подъезда,дома ,или,максимум-небольшого городка типа нашей Костромы -но не более...Это надо понимать-и работать в удовольствие! Всем Удачи,Здоровья и Прогресса! Автору канала-РЕСПЕКТ!
У каждого свое, только методом проб и ошибок можно найти свои рабочие упражнения и отдых, и не забываем, что тело адаптируется на любую тренировку, делайте все виды тренировок, и Вы найдете свое и не переставайте искать новые методы. Я делаю к примеру грудь плечи трицепс потом 1 день отдых сл тренировка широчайшие трапеция бицепс ноги не качаю просто не люблю, потом опять одын день отдых и все по новой. Или можно делать даже каждый день если возраст позволяет только один хороший подход или дропсет и каждый день все мышцы это толко если вы успеваете востанавливатся,. Найдите свое, и самое главное делайте до конца т.е. до полного отказа и будет вам рост, кто больше терпит боль у того и будет лучший рост, это факт
Я кстати стал чередовать интенсивность тренировки. От обычного ритма, до быстрого, типа на скорость и максимум. И медленная проработка до полного жжения и онемения мышц. 2 недели прошло, результат меня уже радует. Однако такой способ подойдет тем, кто готов так нагружать свое тело. Если у тебя трясутся руки под пустым грифом штанги, то ты еще не готов к подобной трени. Вы так больше навредите себе. Так что, сначала доведите свои мышцы до предела свой физиологии, а после уже таким способом рисуйте свое тело.
Самое оптимальное чередовать ( например через неделю) первую неделю вариант предлагаемый в этом видеоролике! Другую- сначала разминлчных 2 подхода и затем как обычно по принципу пирамиды , «прямой» когда вес от подхода к подходу увеличивается или «обратная» когда от подхода к подхода уменьшается вес
а как же связь тяжелых весов и уровня выброса гормонов анаболических? Чем тяжелее упражнение, тем больше выброс гормонов, к примеру те же приседания с тяжелой штангой. То что там гантельки эти на памп потягаешь, или подрочишь какой то тренажер на изоляцию навряд ли что то дадут. Делал так уже, казалось что мышцы просто сгорают, а не растут, плюс так скорее выносливость разовьется, но никак не сила. А химикам пофиг какие упражнения делать, они просто могут пампиться и от этого расти. Так что внатураху базовые упражнения с тяжелыми весами это путь к прогрессу, проверено годами
Снизил вес на бицепс до 12 кг гантеля, но начал делать медленнее в 2, а то и в 3 раза внутри амплитуды. Ощущение бомбовые, никогда так бицуху не чувствовал)
Не скажу что не согласен с этим, просто оставлю цитату Майка Ментцера :" Нет смысла тыкать карандашом по тротиловой шашке чтобы она взорвалась, куда эффективнее ударить по ней молотком"
О, Райан Хамистон! Этот парень мне очень заходит с его шутками, прибаутками! Приятно смотреть и выводы он делает в нетривиальном ключе. Для себя давно решил не гробить себя огромными весами, а тренироваться на эстетику и рельеф!!! Благодарю за перевод)
@@Alex_McRamen ведро химии не так много как может показаться). На химии надо сидеть много лет и очень много употреблять. Но дело в том что с химией люди могут заниматься очень усердно и жёстко а в натураху это грозит разрушением мышечных волокон что ведёт к перетрену. Будет не польза а вред в наборе мышц.
Простите, а в чем разница? На первом графике начальная часть кривой - разминочные подходы, далее собственно тренировка. На второй кривой сразу показана тренировка в полную силу, но перед ней нужно - цитата - "хорошо разогреть мышцы". Или я чего-то не понимаю, или одно из двух)
Да никакой разницы этот способ называется " Предварительное утомление" . Потом загоны по нервно- мышечные связи, что вообще является одним из столпов. Но вот рассказ про 10 мин ушатывания плечей , это какой-то бред...не ну на курсе то понятно АС сберегут мышцы, а в натураху кроме безумного закисления и разрушения мышц таким способом ничего не добиться. P.s. каждый товарищ на курсе АС считает, что он гуру билдинга. Я бы его истории и советы посмотрел после того как он годик на сухую поработал.
А если я работаю дроп сетами и чувствую прокачку и памп, боль в мышцах нереальная. Но вдруг заболел зуб и я выпили ибупрофен от боли. И на тренировке не чувствую боль в мышцах. Это нормально?
ВОБЩЕМ Я ПОНЯЛ ЭТО ТАК!! НАДО ТАК СЕБЯ УХЕРЯЧИТЬ НА РАЗМИНКИ ШОБ ПОТОМ ОТОЙДЯ ОТ НЕЁ СПУСТЯ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ РАБОЧИЙ ВЕС СТАЛ В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ!! И РАЗНИЦЫ УЖЕ НЕТ ШТО И В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ДЕЛАТЬ!!
Правильный посыл. Могу сказать следующее именно для роста мяса - если вам тренер рекомендует больше двух базовых упражнений, как многие классические схемы, то гнать его в шею, эти схемы максимум для химиков. Нормальный вариант это - одна группа мышц - одна тренировка, более того, ноги разбивать на части, чтобы был толк и максимально концентрировать и убивать к примеру бицепс бедра. И ничего плохого если вы возвращаетесь к этому же упражнению только через две недели или даже три, наоборот это правильно, при условии полной выкладки на конкретную группу. Пример - тренировка - только бицепс, максимум два упражнения, одно из которых сильнейше допустим - скамья Ларри скота, убиваем пока битухи не ‘’треснут’’ и все…. Идём домой, потому, что больше у вас сил ни на что не должно остаться
что ты несешь, мышцы растут когда растет ТОНАЖ , и с каждой неделей тонаж на мыш группу должен увеличиватся, а это допустимо путем только путем прогресии нагрузок и тренировок чтоб тонаж недельный выходил с каждой неделей больше и больше,НО ни как не стоит мыш группу оставлять на 12 дней отдыхать
@@dehash666 стабильно три раза в неделю, но были месяца, когда по 5-6 дней в неделю выкладывался, главное чувствовать придел, чтобы не поломаться и не травмироваться
Не успеешь восстанавливаться. Я тоже так делал. Сначала подтягивания начали расти, но со временем стало тяжело. 4 дня отдохнул и сделал персональный рекорд.
Тренировка ног из 5 упражнений ! После этого смело можно выключать =) Это для киборгов ? =)) В целом то идея понятна, как с концентрацией на рабочую мышцу, так и с дроппсетами. На сухую такое можно проделывать с отдельными мышцами и даже группами, с полной концентрацией и контролем. Но только объем и частота и как следствие отдача будут по сравнению с витаминными спортсменами смехотворная и будет казаться что почти ничего не меняется. Но все равно объясняет чувак через очень хитрозакрученную жепу =)
Силовые из-за пропуска трех дней не падают, через месяц ничего не делания вот тогда постепенно начнется потеря силовых, а три дня это не о чём, наоборот мышцы хорошо восстановятся и силовые даже станут больше
Капец, открыл Америку… кто вообще ставит Приседания чуть не последним упражнениям? Это тоже самое, что сделать всё что можно на грудак, потом убить трицепс, а в конце на максимум жим лёжа
Он о том, что тренить надо не эго, а мышцу. Ясно дело, что все хотят выжать на грудь на 1 раз больше, чем неделю назад. Он перелагает поставить жим лёжа 2 или 3 упражнением, предварительно выложившись на предыдущих, не сохраняя силы для жима. Вес упадёт, эго может пострадать.
Он химик неслушайте ево,у каждого человека есть свой предел это называеца генетика,дальше уже химия если хочеш банки под 50 .сколько занимался результат ноль нерастут мышцы и все потом один врачь мне сказал это генетика ,барьер этот переступить только химия плюнул на это и хожу в басеин чисто для здоровья и все отличьно.главное здоровье организма иметь а не огромные мышцы они рано или поздно уйдут с годами .
@@Le_persone Он говорит о занятиях с весом, химию он употреблять не предлагает. Поднимая веса, ты не накачаешь себе такие мышцы, как нахимиченные билдеры, просто будешь крепким, с неплохо развитой фигурой.
Разве? Он не говорит про фарму. Но по виду понятно, что на фарме. Думаю, что он понимает, что мы понимает это. Он просто советует, как лучше тренить. Выглядит неплохо.
Как "просто"? Ли Прист говорил что то типа "заткнись и занимайся, на фарме, без фармы - занимайся". Этот то же самое говорит, но про фарму не упоминает.
Если от веса ничего не зависит то зачем они вообще нужны? Уже не знают какую чушь еще придумать. Все уже давно придуманно,хватит ужее! Только с весами набирается мышечная масса! Зачем мышцам расти если им не нужно поднимать тяжелый вес?
Он не сказал, что от веса ничего не зависит. Так что ты сам придумал такую чушь и приписываешь это другим людям. Вот одно же видео смотрим. Может, русский не твой родной язык?
Обманывает, чтобы продавать всякие предтреники, химию, и люди в зал ходили, заниматься фитнесом. Что-то не одна фитнес женщина не накачалась. Бывают у женщин на ногах есть мыщцы, так там большой вес тела - на ноги, плюс объем тренировок. То есть, даже женщины занимаются силовыми тренировками и не рассказывают сказки про много повторов. А много повторов, это когда мышцы или уже большие или от природы большие - для визуальной формы и сжигания жира. От силовой тренировки, мыщцы очень твёрдые. А у химиков, в мыщцах просто вода и другое, они и без жира, скорей всего очень мягкие. То есть по факту, мыщц мало, а они просто раздуты водой и прочим - вместо синтола, химия с водой и другим. Синтол выглядит просто хуже, так как попадает не во все ткани и не равномерно. :)
Мой новый канал Kino Infa: ruclips.net/channel/UCGiu5EutttxBpZ5ebYgExCAvideos
Мой канал с переводами интересных видео: ruclips.net/channel/UC89-Uz72q8O1OE7-ImK-U0wvideos
Мой канал о часах: ruclips.net/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKAvideos
Больше отдыхайте и и не переусердствуйте, не надо убивать мышцы, нужно довести их до пика на максимум и не более того... мало кто знает этот секрет
И как определить пик на акстмум и убийство мышцы
Я только начал к этому приходить
@@событие-с4я пик это один рабочий подход до отказа . после рабочего подхода не нужно 10 добивочных делать
@@mekont9ra о каз можно достигать 10ю и 50 повторениями
@@событие-с4я не понял вопрос.. Если тренинг на набор мышечной массы, то 50 повторений за подход нужно забыть, тренинг на выносливость отличается, нужно определиться что ты хочешь, какова цель тренировки
90 % всех нас на таких каналах-это так называемые "Для себяшки"-тренируемся чисто в удовольствие,это наш Образ жизни,который мы приняли и который нам Нравится-чисто что бы выглядеть хорошо и для Здоровья конечно(учитывая уровень медицины в России). Те,кто стали призёрами уровня хотя бы чемпионов России в бодибилдинге-это от рождения Генетически Одарённые Люди-это надо понимать. Без генетики Вы можете стать чемпионом своего подъезда,дома ,или,максимум-небольшого городка типа нашей Костромы -но не более...Это надо понимать-и работать в удовольствие! Всем Удачи,Здоровья и Прогресса! Автору канала-РЕСПЕКТ!
У каждого свое, только методом проб и ошибок можно найти свои рабочие упражнения и отдых, и не забываем, что тело адаптируется на любую тренировку, делайте все виды тренировок, и Вы найдете свое и не переставайте искать новые методы. Я делаю к примеру грудь плечи трицепс потом 1 день отдых сл тренировка широчайшие трапеция бицепс ноги не качаю просто не люблю, потом опять одын день отдых и все по новой. Или можно делать даже каждый день если возраст позволяет только один хороший подход или дропсет и каждый день все мышцы это толко если вы успеваете востанавливатся,. Найдите свое, и самое главное делайте до конца т.е. до полного отказа и будет вам рост, кто больше терпит боль у того и будет лучший рост, это факт
Пересматриваю по много раз!!!
чётко. ) нормальный видосик, полезная информация.
Я кстати стал чередовать интенсивность тренировки. От обычного ритма, до быстрого, типа на скорость и максимум. И медленная проработка до полного жжения и онемения мышц. 2 недели прошло, результат меня уже радует. Однако такой способ подойдет тем, кто готов так нагружать свое тело. Если у тебя трясутся руки под пустым грифом штанги, то ты еще не готов к подобной трени. Вы так больше навредите себе. Так что, сначала доведите свои мышцы до предела свой физиологии, а после уже таким способом рисуйте свое тело.
Похожее делал, нлрм тема, подход на скорость, на силу, негатив и памп и все в базовом движении
Хороший канал, дельные советы
Классно Химик рассказывает Натуральным атлетам
С чего ты решил, что натуральным?
@@dehash666 отличный ответ))
Глянул на превьюшку и … почему-то показалось , что вижу Геракла !
Самое оптимальное чередовать ( например через неделю) первую неделю вариант предлагаемый в этом видеоролике! Другую- сначала разминлчных 2 подхода и затем как обычно по принципу пирамиды , «прямой» когда вес от подхода к подходу увеличивается или «обратная» когда от подхода к подхода уменьшается вес
Было полезно. Спасибо.
Крутой мужик
И самое главное при этой и других схемах не забывать во время пить лекарства!!!
а как же связь тяжелых весов и уровня выброса гормонов анаболических? Чем тяжелее упражнение, тем больше выброс гормонов, к примеру те же приседания с тяжелой штангой. То что там гантельки эти на памп потягаешь, или подрочишь какой то тренажер на изоляцию навряд ли что то дадут. Делал так уже, казалось что мышцы просто сгорают, а не растут, плюс так скорее выносливость разовьется, но никак не сила. А химикам пофиг какие упражнения делать, они просто могут пампиться и от этого расти. Так что внатураху базовые упражнения с тяжелыми весами это путь к прогрессу, проверено годами
И к травмам.
@@dehash666 если соблюдать технику и нормально разогревать все суставы никаких травм не будет
Этим советам 100 лет в обед
Крассавчик бро, про плечи сильно сказали!!!!
Снизил вес на бицепс до 12 кг гантеля, но начал делать медленнее в 2, а то и в 3 раза внутри амплитуды. Ощущение бомбовые, никогда так бицуху не чувствовал)
Нейромышечная связь главное
Делаю так же с 20, тяжело но всегда делаю медленно и нейромышечной, в совокупности отлично
Толку от твоих ощущений то? Главное сколько мяса выросло пиши лучше
есть один минус : силовые хуже расти будут
@@НиколайСмирнов-э9ю3х ну можно чередовать недели, на силовые и на гипертрофию. Шатать организм, чтоб не привыкал:)
Не скажу что не согласен с этим, просто оставлю цитату Майка Ментцера :" Нет смысла тыкать карандашом по тротиловой шашке чтобы она взорвалась, куда эффективнее ударить по ней молотком"
Класс дошло до меня спасибо
Нужно просто химичить и всё получится!
100 процентов прав😀👌
Малодесс👍👍
Здравствуйте.я не очень поняла.как нужна начать? Тренировок день ног и ягодичный,с лёгким весам ,или сразу же с приданий?
Пацаны, а зачем столько мышц на себе носить??😀 всё хорошо в меру 😉
Это сказал химик!
Фарма, вот его сикрет роста😂😂😂
О, Райан Хамистон! Этот парень мне очень заходит с его шутками, прибаутками! Приятно смотреть и выводы он делает в нетривиальном ключе. Для себя давно решил не гробить себя огромными весами, а тренироваться на эстетику и рельеф!!! Благодарю за перевод)
Я шутки не перевожу. Мне нравится его подход к тренировкам, но шутки...такой недоюмор не по мне.
@@dehash666 каждому своё.. я немного понимаю английский, иногда смотрю его видео на оригинальном канале)
Если Ты не желаешь сдохнуть на этом подходе, то НАХРЕНА Ты его вообще делаешь??!
Это метод предварительного утомления, допустим, грудь на кроссовер, потом жим лёжа... Естественно силовые упадут в жиме, вот и все..
Так эго же пострадает, как можно пожать меньший вес, поставив жим не первым упражнением?!:)
Ятоже думаю что это сработает только на фарме..!!
Проверять будешь?
Вращение гантелей по кругу, убийство вращательной манжеты.
Это разминка с весом в 5 кг.
@@dehash666 Ну и то. Наврядли это будет первым разминочный упражнением.
@@NeoWarp , там нагрузки почти нет. Можно и 1-2 кг брать.
Да, по кругу нах надо, только в бок, вверх, в стороны, избегать стука суставов
Что то я не помню столько просмотров в первый день...
интересные мысли у этого человека 👍🏻
Личный опыт всегда проявляет квалификацию
👍
проще говоря классическая боевая разминка(что припадают в самбо, дзю-до). И даже обычная гимнастика. Оно самое открыл Америку называется.
Кушаю рис с изюмом и 5 яичных варёных белков яиц. Закрываю углевод окно
Да я этот секрет знаю, и им только пользуюсь). По этому у меня веса лёгкие, но эфективные)
о, опять химик рассказывает как тренироваться натуралам. только не удивляйтесь потом, почему его советы не работают на вас)))
Так они же все химики - Арни, Рич, Ронни, Джей, Дориан. Но только под роликами этого бородача вижу такие комменты.
@@dehash666 да это бессмысленный из биомассы, лишь бы фукать и говорить только отрицание, не обращайте внимание, видео информативно на все 100%
@@evilkissz ну да, так же как и где он говорит приседать по сто раз за подход. Дело не в том что он химик, а что он несёт ересь
Ты с ведром химии таким не станешь, дело в человеке, один пашет в зале другой другой в ж о п е ковыряется попутно гадя в комментах
@@Alex_McRamen ведро химии не так много как может показаться). На химии надо сидеть много лет и очень много употреблять. Но дело в том что с химией люди могут заниматься очень усердно и жёстко а в натураху это грозит разрушением мышечных волокон что ведёт к перетрену. Будет не польза а вред в наборе мышц.
Простите, а в чем разница? На первом графике начальная часть кривой - разминочные подходы, далее собственно тренировка. На второй кривой сразу показана тренировка в полную силу, но перед ней нужно - цитата - "хорошо разогреть мышцы". Или я чего-то не понимаю, или одно из двух)
Да никакой разницы этот способ называется " Предварительное утомление" . Потом загоны по нервно- мышечные связи, что вообще является одним из столпов. Но вот рассказ про 10 мин ушатывания плечей , это какой-то бред...не ну на курсе то понятно АС сберегут мышцы, а в натураху кроме безумного закисления и разрушения мышц таким способом ничего не добиться.
P.s. каждый товарищ на курсе АС считает, что он гуру билдинга. Я бы его истории и советы посмотрел после того как он годик на сухую поработал.
@@DeBocTaToR 👍Ну ты ещё тот балалайкин ))
Рост мышц после каждой тренировки ,😂😂😂👍
А если я работаю дроп сетами и чувствую прокачку и памп, боль в мышцах нереальная. Но вдруг заболел зуб и я выпили ибупрофен от боли. И на тренировке не чувствую боль в мышцах. Это нормально?
Это будет означать что ты химик наибупрофененный)))))))))))))
Если через день чувствуешь крепатуру мышц значит все нормально. Болевые ощущение не обязательный сигнал что хорошо потренил.
Противовоспалительные негативно влияют на результаты, не злоупотребляйте)
ВОБЩЕМ Я ПОНЯЛ ЭТО ТАК!!
НАДО ТАК СЕБЯ УХЕРЯЧИТЬ НА РАЗМИНКИ ШОБ ПОТОМ ОТОЙДЯ ОТ НЕЁ СПУСТЯ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ РАБОЧИЙ ВЕС СТАЛ В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ!!
И РАЗНИЦЫ УЖЕ НЕТ ШТО И В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ДЕЛАТЬ!!
Тренбаллон+тест=рост
Правильный посыл. Могу сказать следующее именно для роста мяса - если вам тренер рекомендует больше двух базовых упражнений, как многие классические схемы, то гнать его в шею, эти схемы максимум для химиков. Нормальный вариант это - одна группа мышц - одна тренировка, более того, ноги разбивать на части, чтобы был толк и максимально концентрировать и убивать к примеру бицепс бедра. И ничего плохого если вы возвращаетесь к этому же упражнению только через две недели или даже три, наоборот это правильно, при условии полной выкладки на конкретную группу. Пример - тренировка - только бицепс, максимум два упражнения, одно из которых сильнейше допустим - скамья Ларри скота, убиваем пока битухи не ‘’треснут’’ и все…. Идём домой, потому, что больше у вас сил ни на что не должно остаться
что ты несешь, мышцы растут когда растет ТОНАЖ , и с каждой неделей тонаж на мыш группу должен увеличиватся, а это допустимо путем только путем прогресии нагрузок и тренировок чтоб тонаж недельный выходил с каждой неделей больше и больше,НО ни как не стоит мыш группу оставлять на 12 дней отдыхать
Ты не можешь постоянно увеличивать вес.
Так и делаю уже полгода, как он говорит, плато не было ещё
А как часто занимаешься?
@@dehash666 стабильно три раза в неделю, но были месяца, когда по 5-6 дней в неделю выкладывался, главное чувствовать придел, чтобы не поломаться и не травмироваться
Есть такая песня каким ты был таким остался все эти мышцы опухоль но она пройдёт как в песне боярского
Каждый день 100 подтягиваний и брусья 200... и чтото подтягивания стали уменьшатся может из-за отсутствия отдыха?
Не успеешь восстанавливаться. Я тоже так делал. Сначала подтягивания начали расти, но со временем стало тяжело. 4 дня отдохнул и сделал персональный рекорд.
Тренировка ног из 5 упражнений !
После этого смело можно выключать =) Это для киборгов ? =))
В целом то идея понятна, как с концентрацией на рабочую мышцу, так и с дроппсетами. На сухую такое можно проделывать с отдельными мышцами и даже группами, с полной концентрацией и контролем. Но только объем и частота и как следствие отдача будут по сравнению с витаминными спортсменами смехотворная и будет казаться что почти ничего не меняется.
Но все равно объясняет чувак через очень хитрозакрученную жепу =)
Ну да , если сделать 5 упражнений на ноги в интенсиве , через часа 3 цнс пздц будет
Всего 5 упражнений? У меня 8-10 обычно
2 на квадрицепс, 2 на бицепс бедра, 1 на икроножные. Куда плакать?
На химии разве что
Присед, жим ногами, сгибание, разгибание, икры- это что много? При учете что сгибания разгибания и икры это вообще добивки
Hallo,you are good guy, but tell us -are you natural?Were you always natural?This is important!!!
Это тебе на его канал надо идти, об этом канале он не знает.
У меня на оборот, если отдыхаю от тренеров ок больше 3 дней, то силовые падают, максимум раз в неделю день, два отдых
Так тебе сила или объём нужен?
Силовые из-за пропуска трех дней не падают, через месяц ничего не делания вот тогда постепенно начнется потеря силовых, а три дня это не о чём, наоборот мышцы хорошо восстановятся и силовые даже станут больше
@@dehash666 если не использовать стероиды, то без силы не будет объема .
Капец, открыл Америку… кто вообще ставит Приседания чуть не последним упражнениям? Это тоже самое, что сделать всё что можно на грудак, потом убить трицепс, а в конце на максимум жим лёжа
Тебе шашечки или ехать? Он же говорит про прокачку мышцы, а не про рекорд в приседаниях.
кто-нибудь делает сгибание\разгибание ног перед приседом?
Сука только дауни но я таких не видел)
Ты самый умный людей оскорблять?
@@dehash666 нет я просто тупой!!!
@@dehash666 покажи как ти спрогресируеш без химии???
Ты на сцену собрался? Если нет, то качайся без химии и будет у тебя прогресс. Качаться без химии лучше, чем совсем не качаться.
Охуеный мужык
судя по чуваку в видео, он явно не после каждой растет )
Почему?
Это что такое было, и о чем ?
А разве основное количество людей делают по другому ?
И все равно нечего не растет.
Походу очередной фейк .
Он о том, что тренить надо не эго, а мышцу. Ясно дело, что все хотят выжать на грудь на 1 раз больше, чем неделю назад. Он перелагает поставить жим лёжа 2 или 3 упражнением, предварительно выложившись на предыдущих, не сохраняя силы для жима. Вес упадёт, эго может пострадать.
Он химик неслушайте ево,у каждого человека есть свой предел это называеца генетика,дальше уже химия если хочеш банки под 50 .сколько занимался результат ноль нерастут мышцы и все потом один врачь мне сказал это генетика ,барьер этот переступить только химия плюнул на это и хожу в басеин чисто для здоровья и все отличьно.главное здоровье организма иметь а не огромные мышцы они рано или поздно уйдут с годами .
И почему мы должны слушать тебя, а не его?
@@dehash666 потомушто я это все перепробывал.спроси у врачей што такое генетика
@@Le_persone Он говорит о занятиях с весом, химию он употреблять не предлагает. Поднимая веса, ты не накачаешь себе такие мышцы, как нахимиченные билдеры, просто будешь крепким, с неплохо развитой фигурой.
@@Le_persone , я на сцену не собираюсь, поднимаю и поднимаю. Турник и брусья - это хорошо.
Чтобы расти.. надо меньше Дро...чить... Не благодарите урок бесплатный
и стороиды забыл назвать
Очередной Инстаграм шарлатан)))
Вырос на компотах, и заливает всем...
Еда, стероиды, спорт - и будет мясо ( ну и отдых)
Разве? Он не говорит про фарму. Но по виду понятно, что на фарме. Думаю, что он понимает, что мы понимает это. Он просто советует, как лучше тренить. Выглядит неплохо.
Болтает час а конкретно мало хочу говорит
Все дело в стероидах и деньгах а ост ерунда хватит дурить народ такие банки не растут на молоке и яйцах
Занимайся, отдыхай, питайся - и всё вырастeт. Но не завтра. И не через год.
Памп.важен
Какую только хрень не несут в инете!!!!!!Было бы всё так просто,все бы были мр.Олимпия!!!!))))
Как "просто"? Ли Прист говорил что то типа "заткнись и занимайся, на фарме, без фармы - занимайся". Этот то же самое говорит, но про фарму не упоминает.
У тебя реклама быстрее растёт чем ты сам, весь взятый. Противно смотреть. 👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿
Реклама? Как насчёт 100 видео и 3 лет почти без рекламы до этого? Или ты хоть раз задонатил? Поставь блокиратор и не жалуйся.
Если от веса ничего не зависит то зачем они вообще нужны? Уже не знают какую чушь еще придумать. Все уже давно придуманно,хватит ужее! Только с весами набирается мышечная масса! Зачем мышцам расти если им не нужно поднимать тяжелый вес?
Он не сказал, что от веса ничего не зависит. Так что ты сам придумал такую чушь и приписываешь это другим людям. Вот одно же видео смотрим. Может, русский не твой родной язык?
А кто говорит что вашему организму не важно с каким весом работать? Или у тебя голова не родная,а приклеена?
Что-то в этом есть...
Химик учит почему у вас не растут мышцы ха, смешно
Болтун пустой
Как обычно стероидные дядьки учат как накачать мышцы
👍
Говорил, говорил, а пу сути так ничего и сказал. Хрень какая-то..
Он топит за то, что вес не главное. Главное - чувствовать, что ты работаешь мышцей, которой и должен работать.
Обманывает, чтобы продавать всякие предтреники, химию, и люди в зал ходили, заниматься фитнесом. Что-то не одна фитнес женщина не накачалась. Бывают у женщин на ногах есть мыщцы, так там большой вес тела - на ноги, плюс объем тренировок. То есть, даже женщины занимаются силовыми тренировками и не рассказывают сказки про много повторов. А много повторов, это когда мышцы или уже большие или от природы большие - для визуальной формы и сжигания жира.
От силовой тренировки, мыщцы очень твёрдые. А у химиков, в мыщцах просто вода и другое, они и без жира, скорей всего очень мягкие. То есть по факту, мыщц мало, а они просто раздуты водой и прочим - вместо синтола, химия с водой и другим. Синтол выглядит просто хуже, так как попадает не во все ткани и не равномерно. :)
У Питбуля от природы мыщцы большие, ему нужно просто много бегать, чтобы они имели форму и даже от тренировкок они чуть подрастут. :)
БЛИН, ВРОДЕ И НЕ ПЛОХО ГОВОРИТ НО ТАК МУТОРНО И ЗАПУТАНО!!
НЕ ПОНЯТНО, ПОЛОВИНА!!
Предлагаю посмотреть ещё раз, можно даже на скорости 0.8.
@@dehash666 ГЕНИЙ🤙