Cara vê se você aquece primeiro Com três séries aí depois você aí você deixa os exercícios mais difícil pelo começo e os mais faces pelo final eu tambei reco mendo um canal muito bom de calistenia ruclips.net/video/1_apgCQTI04/видео.htmlsi=D9Vf_cQmSM2w0sDV
Treino foi bom
Vlw mano
Gostei mano
Tmj pai
Treino topo mano!
Vlw mano
"Perna não foco muito" as linhas do quadríceps aparecendo, imagina se treinasse. Pretendo começar a fazer calistenia, falta a coragem kkk
Se jogue meu amigo, calistenia é vida
esse elastico e maneiro pai ?
É pra me ajudar a entender a forma do movimento, ele tira o peso do seu corpo saca
Cara vê se você aquece primeiro Com três séries aí depois você aí você deixa os exercícios mais difícil pelo começo e os mais faces pelo final eu tambei reco mendo um canal muito bom de calistenia ruclips.net/video/1_apgCQTI04/видео.htmlsi=D9Vf_cQmSM2w0sDV
@@charlesemanuel3392 beleza mano
Recomendo a cisti todo os videos dese canal é comteudo do calistenia com ciancia aplicada videos que não ter no youtube brasileiro