비타민 B12 결핍을 알리는 신호(증상)들
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- 병원에 가긴 애매하지만 심각하고 괴로운 비타민B12 결핍
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![[김대영의 혈액사랑] 비타민B12/엽산결핍에 의한 빈혈](http://i.ytimg.com/vi/9Qby08kNyo4/mqdefault.jpg)
![[김대영의 혈액사랑] 비타민B12/엽산결핍에 의한 빈혈](/img/tr.png)
개념있는 의사 ! 양심이 살아있는의사 ! 가르쳐주시는대로 늘 공부하고 있습니다. 감사합니다.
역쉬나 조한경 원장님 최고십니다 목소리에 힘이 있으시고 멋지고 좋읍니다
오늘도 감사합니다^^
선생님은 자신만의 이익을 위해 사는 분이 아니라는 게 느껴져요. 대중들을 위해 자신의 전문지식을 올바르게 나눠주시고 공유해 주셔서 고마워요🙇♀️ 사아아노코빌라민만 들어있길래 비싼 돈 주고 샀지만 과감히 버립니다.
앗~~1빠닷.
굿모닝. 미국은 저녁요
감사해요. 쌤!!
진짜의사샘이 드러나는 세대...감솨 합니다.
세상정치가 어찌 돌아가든! 진짜배기들은 영원하리! 아멘!
축복합니다 박솨님~~♡
먼저 좋아요 누르고 듣습니다~~
늘 좋은 자료 넘 도움됩니다~
비타민b군 먹으면 힘이나요~~
1,2년 장기복용해도 될까요?
네~^^
영상 하나씩 다시 듣기 하면서 필기 합니다 ㅎㅎ
갈수록 건망증 기억력 감퇴라
계속 공부 하면서 필기도 하고 식단 조절 마음 다스리기 운동 그리고 영양제 챙겨 먹기
선생님덕에 희망을 가지고 살아갑니다
감사 해요 ^^
코비드19 와중에 건강하시길요 .
좋은정보 좋은영상감사합니다🙏🙏👍👍👏👏
닥터 조 영상 늘 잘 보고 있고 감사합니다
영상은 보아도 댓글을 쓰지를 않고 있었는데 오늘은 참 고마운 닥터라는 말을 하고 싶어서 타이핑을 시작했습니다. 닥터조의 병에 대한, 약에 대한 생각과 방향에 100% 공감하고 지지합니다
힘든 일이 있으셔도 귀한 정보 얻기 힘든 저희 같이 숨어 있는 사람들을 기억해주시고 염치없지만 좋은 정보 계속 부탁 그리고 싶습니다
감사합니다 응원합니다
제겐 너무나 중요한 정보네요~
감사합니다~
듣고나면 뒤돌아서서 까먹어요~필기하면 한번이라도 열어보게되어서~영상 감사합니다 ~♡♡♡
안녕하세요~
아침에 좋은정보 많이 얻어갑니다
늘 감사합니다~~
닥터조박사님 감사합니다~
건강하십시오~ 존경합니다~👍👍👍
5:14 영상보면서 B12중요하구나 하면서 잊고 있었던 비타민B콤플렉스를 먹었는데.. 하필 성분이 저거네요ㅠ
박사님 덕분에 영양제 잘 골라서 활력있게 생활하고 있답니다 감사해요~♡
당신은 진짜 의사 입니다
필기도구 꺼내서 적는거 오랫만이네요. 유익한 정보 정말 감사합니다.
좋은 팁 알려주셔서 고민이 해결되는거 같아 감사드립니다. 오래오래 건강하세요^^
감사합니다 좋은 정보 여태 유명 브랜드 인줄만 알고 복용했는데 정말 싼 재료로
알고싶은거,알아야 할것들만
딱 찍어서 강의해 주시니 넘 감사합니다.💐💐💐
고마워요
고맙습니다
조 원장님!
비타민 중에서도 비타민B12 결핍 문제를 강조하셨네요. 특히, 활성형 보충제로 methylcobalamin, adenosylcobalamin을 챙길 것과 cyanocobalamin은 피해야 한다는 것은 명심하겠습니다. B12 흡수를 방해하는 약으로 chloromycetin(chloramphenicol), prilosec(omeprazol), zantac, tagamet, metformin처럼 잊지 말아야 할 것들을 알려주셔서 감사합니다.
감사합니다
영알못이라...ㅠㅠ
@@cocos130 아, 영문 표기를 한 것은 정확성을 기하기 위한 것이었습니다. 차례로 메틸코발라민, 아데노실코발라민, 싸이아노코발라민이고, 코발라민은 비타민B12를 가리킵니다. 비타민B12 흡수를 방해하는 약으로 클로람페니콜, 오메프라졸, 잔탁, 타가메트, 메트포민을 가리킵니다. 싸이아노코발라민은 시아노코발라민이라고도 부릅니다.
@@cyberkhoon 딱한게 그렇다고 당뇨환자가 메트포르민을 안 먹을 수도 없자나요.
■비타민계열도 주의해서 섭취를 해야 되겠고
특히 먼가 독특한 역활들의 (비타민 B군류)들은 주의해서 섭취해야
감사해요 아무리 뭘먹어도 피곤하고 근육통이 심한데 빨리 주문해서 먹어야 되겠습니다
좋은 정보 감사합니다 복
많이 받으세요 ^^
이해가 쉽고 머리에 쏙쏙 들어오게 설명해 주셔서 참 고맙심더..뭣 하나 예사로 여길 영양소가 없네예..그저 편리하다는 이유로 가공 식품을 지나치게 먹으니까 그게 큰 문젭니더..그렇다고 가격이 싸지도 않은데 말이지예..쪼매 편하게 먹는 대신에 억울하게 비싼 병원비를 더 들여야 하니 지금부터라도 신경 써서 B12 식품인 육류, 생선, 치즈, 달걀, 버섯을 단디 챙겨 먹어야겠심더!!!
최근에 저에게 나타난 모든증상입니다.며칠전 운전하다 어지러움증상 빠른 심장박동으로 졸도 직접까지갔다가 119에 실려갔는데 mri,심장,간 검사했는데 모두 이상이 없대요.그런데 그 증상 오기 몇주전부터 엄청 피곤하고 눈에 황달이 와서 간검사 받아봐야겠다 생각했었거든요.
다 정상이라니 혼란스러웠는데 영상 정말 감사합니다.당장 b12구매하러갑니다^^
감사합니다 항상 많이 많이 감사해요
현대인들은 여러가지 이유로 음식을 제대로 못 먹으니 ㅠ 보충제 도움을 받아야 한다는 말씀에 격하게 공감합니다..얼마전부터 지인의 추천으로 비타민 B12를 먹기 시작했는데 먹으면서도 딱히 어떤 점이 좋을까 생각만 하고 굳이 찾아보지는 않았는데 우연히 추천영상에 떠서 보게 되었네요. 설명을 차근차근 잘 해주셔서 감사해요 정말 도움이 많이 되었습니다.
너무 반갑습니다. 쌤 목소리 들은지 몇달되었네요. 어느날부터 나의 구독채널들이 유튜브에서 야금야금 사라져서 누구를 놓쳤는지도 기억도 못하고 있었어요.
백신에 대해서 궁금해 하다가 갑자기 선생님 이름이 기억났어요. 선생님이라면 백신에 대해서 어떤 견해를 갖고 계실까 하고요.... 스스로는 백신은 안 맞아도 코로나 걱정은 안 하는데 제가 가야 하는 외국에서 만약 요청하면 어쩌나 갈등이 많습니다. 아무튼 다시 구독하고 이제부터는 좋아하는 채널들을 노트에 적어 놓아야겠어요.
앗! 모든증상이 다 있네요
밥도잘먹는데 왜 이럴까요 ㅠ 약국가야겠어요!
오늘도 감사합니다!
마스크 안쪽에도 미세플라스틱있다는게 충격~
좋은 유익한 의학상식 감사드립니다ᆢ 목소리도 좋으세요ᆢ 감사히 경청하고 있습니다ᆢ
유명 브랜드 B12 어서 믿고 먹었는데 영상 보면서 확인해 보니 비활성 싼재료로 만든것이었네요. 어쩐지...지속되는 피곤함 때문에 걱정을 했는데....좋은 정보 감사합니다.
채식이 B12부족이라는 건 김을 안머끼 때문입니다.
미국인 40%가 B12결핍이라했지요.. 고기 달걀 우유 생선 먹는데 왜 그럴까요? B12는 열에 약한데 이들 요리는 모두 고온 조리이기 때문입니다.
비건채식 수십년해도 결핍은 커녕 넘쳐나는 B12 섭취는 김을 하루 10g정도 충분히 먹으면 해결됩니다. 이왕이면 김밥용 김 처럼 생김으로 먹으면 더 좋구요. 살짝 구운 정도로 먹어도 동물성 열에 가한것보다 B12는 훨씬 많이 존재합니다.
감사합니다 😂😂
정말감사합니다
저는 비타민B, 8가지가 비타민 C와 함께 함유된 가루 제품을
물에 타서 먹고 있는데
오늘 성분표를 다시 한번 확인하고
잘 먹고 있음을 알았습니다.
고맙습니다.
저는 오랜 채식을 하는데 피 검사 해 보니 620mL 수치가 나왔어요. 고기도 계란도 먹지 않고 보조제도 먹지 않고 순수한 과일과 식물만 먹는데도 마치 소가 풀만 먹는데도 비타민 B12가 부족하지 않듯이요. 언제나 시원한 강의와 배움이 되는 강의 감사합니다
그래서 당신은 소 입니까? 😂
@@papaplay4495자연채식을 하면 장내미생물이 비타민B12를 만들어내고 인체가 그걸 흡수합니다. 그래서 결핍이 안생깁니다.
그래서 영양제 말고는 비타민 b12를 섭취할방법이 없나요? 식품은 어떤게 있을까요?
붉은고기요
@@cocos130 아..감사합니다
컴플렉스 비타민B 중요하군요
어떡야죠 ? ㅠㅠ
B12 세일할때 엄청 사놨는데..
피하라는걸 잔뜩 사다놨네요
안먹어야 할까요 ??
조원장님
말씀듣고 지금 비타민12 먹고 있는데 달콤하네요
한국에 조원장님이 기능의학을 널리 알려 주시고
책을 통하여 많은 사람들이 깨우치고 있음에 감사합니다
저도 오랫동안 일반병원에서 시키는대로 처방약먹고
부작용도 많았는데 그게 부작용인지도 몰랐었고요
2018년 미국에 다니러가서 조박사님 방송을 듣고
그이후 병원약 다 끊고 기능의학적 시스템을
많이 따라 실천하고 있어요
책도 소개하여 지인들이 기능의학을 많이 선호하고 있어요
늘 감사드립니다
여쭐말씀은
원장님! 혹시 닥터쓰리 선생님 병원이 어디지역에 있는지요?
가까운곳이라면 가서 진료받아 보고 싶어서요
꼭 알려 주시길 부탁드립니다
늘 평안하세요
향상 고마워유
오늘 B12 샀어유.
1:40 B12 결핍은 위험하다.
흡수되기 위해서는 엽산이 필요하다.
1:50 B12의 효능
-적혈구를 생성한다.
-신경의 기능에 필요.
-엽산의 활동을 돕는다.
-DNA 활동에 관여한다.
-음식을 통한 에너지 생성에 도움됨.
5:08
사이아노코발라민은 흡수가 매우 않좋고
메틸코발라민이나
아데노실 코발라민 같는 활성형 코발라민이 좋다.
음식을 통한 에너지 생성에 도움됨.
5:56
코발라민 흡수에 영향을 주는 약물
클로로마이세틴(항생제)
프릴로젝,
오메프라졸(위산억제제)
잔탁,타가멭(위궤양료제)
메트포르민(당뇨약)등은
B12의 흡수를 방해한다.
아 영상 좋다..!! 감사합니다^^ 최고 최고!! 🥰✨
그럼 당뇨환자는 B12를 어떻게 섭취해야하나요~~~^^
묘자리 알아 보세요
감사합니다!!!!
위장, 소장장애, 신장문제나 항암, 항생제 등 면역관련 약물 사용, 근육, 관절 문제, 빈혈, 인지능력 문제 있는 분들은 내과에서 B9엽산이랑 B12코발라민 검사를 꼭 같이 해보세요. 전 온갖 검사를 다 해도 뭐가 제대로 안잡혀서 원인 추정이 어려웠는데 이번에 엽산이 너무 낮게 나와서 깜짝 놀라고 나을법을 찾아서 속이 시원하네요.
강의 잘 들었습니다
선생님 하필 지금 복용중인 것에 싸이아노코발아민이 들어있네요
버리는게 좋을까요?
감사합니다.👍
코슷코에서 산 종합비타민 성분을 혹시나~ 하고 들여다보니 ㅋㅋ B12 (as cyanocobalamin) 이라 적혀있네요..아이고~~~ㅠㅠ 정보 감사합니다!!
어지럼증.건망증.만성 피로.시력 저하.손발 저림.빈혈.우울증/불면증.황달.호흡 장애
옳은말씀입니다~건강의유익한내용으로일깨워주심에너무감사드립니다~
최고!!!! 최고!!!
어릴때부터 야채 먹으면 소화가 잘 되어서 육류를 잘 안 먹었는데 이제부터 라도
먹는 습관 가져 보겠습니다.
위가 안 좋아 한동안 제산제, 항생제를 처방해 먹었었는데 B12영양제로 보충해 먹어야겠어요.
감사합니다.
内容이 넘좋아서
두번연속 시청했어요.
👍
비타민B결핍은 신경 안썼는데... 감사합니다
비타민B 아니고요?
비타B12입니다 주의하시길..
이명에도 효과가 있나요? 또한 500에서 5000 함량이 다양한데 높은게 좋을까요?
다행이도 메시코발라민 입니다. 감사합니다. 🤓
유익한 영상 감사합니당 ~ B12 거의 모든 영양제 시도했지만 메스꺼움이 있어서 포기했었는데 검색해보니 소고기에 많이 들어있네요 ㅎㅎ 웨이트한 날 더 열심히 먹어야 겠어요 ~~
추천하시는 영양제 알려주시면 좋겠어요.
인터넷상에선 성분까지 안보이네요.
항상 좋은정보 감사드립니다^^
보통 일반인이 먹는 영양제가 의약품이 아닌 건기식 이잖아요
건기식만으로도 효과를 볼 수 있어요?
15가지를 몇 년 동안 충분한 양으로도 먹는데 몸이 달라졌다는 느낌을 못 받아서요
선생님은 어때요?
영양제도 성분이중요해요. 비타민비군은활성형으로드셔야하고,흡수율을. 높인. 킬레이트된 제품들(마그네슘.아연.구리등등) 설하정도있구요.흡수율차이가효과의 차이가 많이나고요. 리포조말(인지질형태) 등등...공부좀하셔야 해요.. 또 필요한적정양을드셔야해요. 생각보다 적은양을. 드시는 분들이대부분입니다... 몸상태와흡수율에따라..적혀진. 복용량보다. 더많이드셔야..효과를 느낍니다..
감사합니다 성분 잘 보고 구입해서 챙겨 먹어야겠네요
비타민비12 명쾌하게 정리해 주셔셔 감사합니다
오늘도 배우고 갑니다
비플러스로 먹고 있습니다
제 영양제는 원재료명에 비타민b12라고만 되어있네요 이거 이상한거 아닌가요..
솔가, 나우푸드는
싸이아노코발아민 성분이네요.
값싼성분...
솔가는 좋은기업이미지가 강했는데...아니었나보다.
상호작용을 한다는 뜻이 비타민b 12를 음식으로 섭취했을때도 그 약물들이 흡수를 방해하는말인가요?
본 영상과 다른이슈 질문인데요, 통풍이 있는 경우엔, 저탄고지를 하면 안되는거죠? 그렇다면 간헐적 단식으로 현미채식을 해야 채중감량이 가능하겠죠?
현미채식하다가 B12 결핍왔는데 좋은말씀 감사합니다.^^
현미 채식 하루 두끼는 먹어야 b12 결핍없는데 대충했더니 바로 신호 오더라구요
@@정원문-l8n 채식이 B12부족이라는 건 김을 안머끼 때문입니다.
미국인 40%가 B12결핍이라했지요.. 고기 달걀 우유 생선 먹는데 왜 그럴까요? B12는 열에 약한데 이들 요리는 모두 고온 조리이기 때문입니다.
비건채식 수십년해도 결핍은 커녕 넘쳐나는 B12 섭취는 김을 하루 10g정도 충분히 먹으면 해결됩니다. 이왕이면 김밥용 김 처럼 생김으로 먹으면 더 좋구요. 살짝 구운 정도로 먹어도 동물성 열에 가한것보다 B12는 훨씬 많이 존재합니다.
@@aloveiam lol
항우울제랑 종합비타민제나 탈모약이랑 같이먹으면 상호작용일어나나요?서로 약빨없어진다던가 돌연변이증상나온다던가요
아이들 Multivitamins 사려고 성분표 봤는데 말씀 해 주신 성분이름이 보여요. 이건 사지 말라는 말씀이시지요? Vitamin B12 (as Cyanocobalamin)/ 2.4 mcg / 100%
암환자의 b12복용에 대해서는 어떻게 하면 좋을까요?
국내제품 95프로가 시아노코발라민이죠
B100이라는 국내제품 먹다가 식겁했습니다 거의 비활성형을 고용량으로들서갔는대 하루 2알먹어도된다고 홍보하죠
일주일복용후 컨디션이 너무안좋아져서 버린기억이
B9와B12의 차이는 뭔가요?
오늘도 배우고갑니다!!!😭 알려주셔서 너무 감사해요. 제 생애 최고의 의사님이십니다
맞습니다.
선생님 비타민b군이랑 오메가3 궁합이 좋은가요? 두 종류 동시에 먹어도되나요?~^^
박사님 NTC공법은 효과가 있는 건가요?
저도궁금합니다!!
선생님 생선에도 비타민b12 들어있나요?
시아노코발라민하고 사이노코발라민다른가요
선생님 제가 먹는건 누 사이언스 제품 먹는데 그제품은비타민12 성분표시가 안되어 있어요 60정에 5만5천원인데 성분표시가 안된건 역시 나쁜거라 안되있는건가요?
헐 제가 먹고 있는 비맥*스에 b12가 들어있어서 안심했는데 시아노코발라민이네요 ㅜ그만 먹어야겠다
시아노코발라민은 독이라고 조선생님 강의내용 있음 저도 비맥먹다가 끊었음
어떤비타민B군영양제을 복용해야 하나요? 추천부탁해요
@@김세븐-b5u 박사님 쇼핑몰이 따로 있는거로 알아요
거기에는 안좋은 약은 취급안하실거에요
메스껍지 않은 비타민비 영양제 추천해주세요!
얼마전 고기끊고 탄수화물줄였더니 어지럽고 손톱 머리카락이 너무 얇아지고 기운이 없어서 다시 고기도 먹고 치즈도 먹고 칼슘 VD 먹으니 체력이 좋아지네요.
B12제품 추천해주실분?!?!♡♡
활성형으로. 찾아서 드시면됩니다 아이허브에. 브랜드다양하게있어요.
말초신경(주로피부감각)이 이상하면 비타민12 부족이 아닌가... 먹어본다.
그럼 vit B12를 방해하는 오메프라졸을 먹고있거나 당료가 있는사람들이 이 영양제를 먹는건 소용이 없다는 말씀이신가요?
결국 식품으로밖에 Vit B12를 섭취할수밖에 없다는 말씀?!
그게 아니라 당뇨약 멧트포르민이 b12흡수를 방해한다는 뜻입니다
5:37 5:57
선생님 너무너무 기다렸어요 항상 감사드립니다
vit B12의 최적섭취량은 얼마인가요?
5000을 복용해도되나요?
기본섭취량말구요
그간 삭제된 내용 다시 보고 싶은데 가능할까요?
그땐 정말이지 너무 신선한 충격으로 다시 자신을 되돌아보는 시간이 됬고 주변분들 생각 못하고 저만 본것 같아 아쉽네요
어디에서 볼수 있을까요.
비타민 b12 와 비타민c 고용량으로 같이 먹으면 간독성 신장 안좋아진다고 말하는 유투버를 봤는데요...이게 맞나요? 매번 b콤플렉스랑 비타민c 2000mg 씩 먹는데 괜찮겟죠?
채식이 B12부족이라는 건 김을 안머끼 때문입니다.
미국인 40%가 B12결핍이라했지요.. 고기 달걀 우유 생선 먹는데 왜 그럴까요? B12는 열에 약한데 이들 요리는 모두 고온 조리이기 때문입니다.
비건채식 수십년해도 결핍은 커녕 넘쳐나는 B12 섭취는 김을 하루 10g정도 충분히 먹으면 해결됩니다. 이왕이면 김밥용 김 처럼 생김으로 먹으면 더 좋구요. 살짝 구운 정도로 먹어도 동물성 열에 가한것보다 B12는 훨씬 많이 존재합니다.
김 요오드 하..
오염이 심각 해서 해롭다! 하..
요드 하루 500ug 이하 권장이죠
김밥김 5장 10g에 150임..
오염된 시대에 해조류는
방사능 물질까지 배출해줌
@@aloveiam 김 오염 노무 심각 해서 먹으면 병 걸림! 하..
@@dnjddnjddl 저는 20년간 거의 매일 김 미역 다시마 중에서 100g 이상 먹었네요..
병원 약 한번 안먹었고,, 머리카락 중금속 검사도 기준치 한참 아래죠..
님께서 먹든 말든 가짜 정보는 사양해요..
@@aloveiam 응! 나는 지금 까지 김 거의 안 먹었어도 약 한번 먹은적 없음!
김 말고도
좋은거 널리고 널림!
매우 건강 함!
❤❤❤
미국인들이 고기 치즈를 그렇게 먹는데 b12가 부족하다는게 놀랍네요
그러게요 채식하는분등이 주로 부족한건데, 미국인들 진짜 몸에 영양없이 그냥 뚱뚱하기만라나봐요 ㅠㅠ
B12흡수를 방해하는 약물을 복용하는 환자는 어떻게 b12 흡수를 늘릴수 있는지 방법을 알려 주세요
시중에 유명하게 판매되는게 거의 시아노~~~~던데..
추천 해주실뿐??????
아이허브 가든오브라이프 오가닉 스프레이B12
쏜리서치 < 비타민B#12>
솔가 b12 메틸코발라민
저는 쏜리서치 stress B complex요~메틸코발라민이고 확실히 마음이 좀 안정되는 느낌이에요
자로우b12도 메틸코발라민 입니다
유투브보고 솔가바타민b컴풀렉스 구매햇는데 헐. 양심이 없는 기업인가요.
엄청난리뷰와 사람들이 먹고있는건데.
닥터스베스트는 선생님권고의 비12성분이네요 .
이즘되면 정말 영양제 선택에 목숨걸고 공부하고 파야할판..
솔가 나우푸드는 걸르라고 어느 미국 의사분이 그랬어요
@@H-Basil 그럼 어디걸 먹어야 하죠??
@@user-bk7lp6lj2g 닥터스베스트요