무용수 추천 맛있는 다이어트 도시락 | 일주일에 6kg 빼는 다이어트 식단 밀프렙 | 다이어트 브이로그

[@김동진-h1i6q]

무려 무용수가 추천하는 도시락 !! 이거 진짜 효과 있더라구요 따라서 먹고 체지방버닝제랑 병행하니 저도 일주일에 3kg 뺐습니다 ㅎㅎ 효과 좋네요

[@so_zy]

다이어트가 쉽지 않네요 ㅠㅠ 체지방 버닝제 후기를 많이 봤는데 저도 한번 먹어봐야 할 것 같아요.

[@라일락-r7f]

수저로 팬긁는소리..
오마이갓~~

[@CEO_tv]

야채는 어떻게 세척하세요? ^^😊 그리고 일주일 저리 해놓으면 샌드위치 빵이 안 눅눅해 지나요? 궁금.. 대단하세요!!

[@rambetter3047]

요리엄청좋아요. 프라이팬에 금속수저나 뒤집게로 마찰나면 긁히면서 발암물질 나와요😅

[@y_kuku]

이런 정성 가득한 밀프랩 영상 너무 좋아요!

[@에이레네-b7d]

너무 맛있어 보여요^^ 다만 주부로서 코팅팬에 스텐주걱이랑 숟가락으로 긁는 모습을 보니 긁혀나온 유해물질이 이쁜 무용수님 건강을 해칠까 내내 걱정이 되긴 하네요^^ 꿀팁 배워가요~~~

[@동그랑땡-i4q]

보면서 바~로 마켓컬리 주문했네요ㅎ 너무 예쁘게 드시는것 같아요! 그런데 샐러드는 저렇게 만들어서 냉장 보관해 두시고 며칠에 걸쳐서 드시는걸까요? 저도 하고 싶은데 매번 만들어야되나 싶어서 엄두 못냈거든요~~

[@dayoungyang566]

혹시 7일분량 만들어놓은건가용?? 보통 몇일정도 가나요?

[@정구름-v8s]

매번 만들어 먹는거 피곤한데
알록달록 너무예쁘고 식단 참고 많이 됐어요 ! 👍😘

[@호랭쓰]

숟가락 편하긴 한데 팬에 저리 박박 긁으면 몸에 안좋은거 나올것같아유ㅠㅠ

[@FrankOceansOcean]

맞아유… 실리콘 숟가락 추천드립니다…

[@최지선-i1d]

몸에 안좋기도하고 코팅팬에 코팅이 다 벗겨진답니달~^^

[@Natalie-bt3cp]

코팅팬에 숟가락쓰면 코팅 벗겨진거 먹게 될 거같아요ㅜ

[@miyoungcho3315]

코팅팬은 숟가락을 쓰든 실리콘을 쓰든 불에 올리든 안 올리든 코팅이 벗겨진대요 웬만하면 안 쓰는게 좋겠죠
달걀말이 할 때 뒤집개도 걱정되니다

[@john-journey]

걱정도 많다..

[@key6915]

숟가락으로 하면 후라이팬 많이 긁혀서 몸에 안좋은거 더 많이 나와요ㅠㅠ

[@soon8861]

후라이팬을 긁는 숟가락소리에..영상을 띠엄띠엄봤어요ㅜㅜ

[@Bubblemilktea810]

너무나 평화롭고 여유로운

[@두원영]

꾸밈없이 털털한 영상 넘좋아요❤딱내스타일~

[@김현주-t2m4z]

너무너무 잘봤어요\~~
근데 수저교체에 저도 한표. 건강식 먹으면서 후라이팬코팅제 토핑은 언발!

[@four_name247]

부지런하다.....❤

[@princess_pick]

부지런하게 살려고 노력중입니다 .. ㅎㅎㅎ

[@이루어지다-r1d]

너무 맛나 보이고 알뜰해 보이고❤ 따라해보고싶음요

[@sso3992]

좋은 레시피아이디어 감사해요. 한번 만들어봐야겠네요.
그런데 코팅팬을… 쇠로된 식기로 긁으시네요ㅠㅠ 실리콘으로 바꾸시는게 건강이랑 팬사용에 좋으실꺼 같아요!

[@최영지-r4e]

와 금손이시다 계란말이할때부터기술이 ;;;저렇게쉽게하다니

[@k_catalina]

건강한 음식 좋네요. 잘 만드시기까지~~
😊직접 만들어 먹으니 위생만점.
맛나게 드시고 예쁜 몸 유지하세요~^#^

[@jin-mr2dn]

대단하세요 브런치카페서 파는건줄~^^ 요렇게 만드시면 재료비는 대충 얼마정도 나오시나용??

[@Parkchanhye]

맛있어보인다...채소 관리가 힘들고 귀찮아서 대충 먹는데 진짜 좋아하는 식단..ㅜㅠ

[@Parkchanhye]

채소에 물 빼는거 진짜 중요. 물 안빼면 너무 쉽게 상함..

[@행복가득하길우리]

요리하시는게 완전 저랑 비슷해욬ㅋㅋㅋ 이렇게하면 며칠먹어용? 샌드위치는 언제까지 보관가능할까요

[@hihi-zk2br]

음악 취향이예요❤ 제목 알 수 있을까요~

[@홍승명-n2b]

음악이 너무 좋네요
클래식 찾아듣기 귀찮은데
영상도 보고 음악감상도하고

[@스피오스피오-n5m]

하앍 넘 예쁘다ㅠ❤ 안먹어봐도 존맛도리일듯

[@asmr-rm7ul]

샌드위치 비쥬얼이 너무 좋아요 ❤

[@지효정-m8z]

코팅 프라이펜에 수저 사용은 건강에 너무 해롭습니다...긁힌 부분에서 바쁜 물질이 나와요.....

[@yeeeeonju]

무용인이 추천해주는 식단 너무 좋아요 ㅠㅠ♥️

[@문용현-g7g]

저도 궁금한게 저렇게 만들어 놓고 냉동이 아닌 냉장보관하게 되면 일주일 갈수 있나요?
야채들 때문에 상태가 어떻게 될지 궁금해서요....저희는 아이들 아침밥대용으로 만들어서 하고 있는데 냉동할수 있는 상태로 만들거든요....궁금합니다. ^^

[@lovly-s2b]

수저로 스윽 슥..
일케 막하는거 우리세대!?😊

[@soyoon0330]

요리까지 잘하시면...반칙같아요!😅

[@jinkim7001]

시원시원히 잘만드시네요 밀프랩 할때 도움 많이 되었어요

[@너궃]

저렇게 채워도 되나싶을정도로 눌러담으시네요 ㅋㅋㅋ 존경존경

[@user-pv2vf3xv2l]

갑자기 알고리즘에 떠서 봤어용 완전 도움됨...근데 이정도 준비하려면 얼마정도 드는지 궁금하네여

[@hy_eseul]

일단 피자먹으면서 보는중이에여

[@jj-kv6qd]

명란마요 어디제품인가요?! 밀프렙 너무 재밌게 잘봤습니다 샐러드나 샌드위치, 또띠아 카페에서 사먹으려면 엄청비싼데 직접 만들면 저렵할것같아요~~

[@lights6220]

요리. 프렙. 맛있는 다이어트 도시락.

[@lights6220]

무기. 다이어트. 칼로리에 구애받지 않는 편.

[@태연김-z2u]

다음에는 한끼에 어떻게 드시는지도 부탁드려용~
따라해보고 싶어요😊

[@ll-dz4wg]

저도 집에서 만드는 샌드위치가 살이 과연 빠질까?했는데요. 이상하게 일반식 먹은거보다 더 체중감량되서 자주 먹어요~^^

[@salmonqueen9494]

우아.. 알고리즘 덕분에 영상 잘 봤습니다! 혹시 채칼 슬라이서 정보 알 수 있을까요?ㅠ

[@반딧불-e3u]

다이어트시 레시피가 제일 고민인데 참고 하면 좋겠어요 부지런하시네요 저도 드시는 식빵 궁금해요 ^^

[@SujiPark술지]

온연님 당근채써는데 쓴 채칼 뭔지 알 수 있을까요?

[@jyyie2101]

엄청 부지런 하시네요
부러워요 ❤😊

[@DANNI-v8k]

밀프랩 용기 궁금해요!!😆

[@beaut_if_ul]

너무 좋아요
다이어트 자신감 뿜뿜
재미도 뿜뿜

[@노코멘트-t8w]

아시는지 모르겠지만 코팅벗겨지고 나서 요리하면 그 금속이 우리몸에 들어가면 발암물질이 몸안에 쌓이게 된다고 해요.. 좋은 음식은 물거품이 되는거에여..
나무스푼이나 손에 잘맞는, 은숟가락이 아닌 숟가락으로 사용하시길.

[@복만땅-i4o]

당근채썰기 구입처알수있을까요~~~

[@yeji._.531]

샐러드 저는 미리 씻어서 밀프랩해두면 시들해지던데 몇일정도 저렇게 두셔도 괜찮은가요??ㅠ

[@윤꽁냥꽁냥]

스리라차 닭표는 칼로리0...전 맛도 이게 젤 취향에맞음

[@몰랑이-i9e]

식빵 어디꺼 드세요~~!

[@행복을찾아서-o4s]

야채 탈수기 정보좀 주시길..쿠팡에서 산 게 있긴 한데 제가 산건 별로 라서요..ㅠㅠ

[@김준호-h9l]

음악 젛네요

[@Avakinlife-tk9ri]

What do you add by eggs into the pen?

[@OliveOlea]

너무 맛있어보여용

[@ji-a7119]

강판 정보 좀 주세요
야채 탈수기두요

[@Angel-yl6pn]

👍

[@JindoThunder]

묘하게 중독성있어요.. 근데 음악 너무 커요ㅠㅠ

[@김유미-d8n]

야채탈수기 정보좀요^^

[@yikim7575]

디개쉬워보이네용 해보고싶단생각이듦
손이 넘이뻐여 마르신듯~~^^

[@플러스마이너스200]

안에 계란이 안익었어요

[@agnes2202]

아이디어 정말 좋은데 냉장고에 보관하는건가요???

[@suekyounghan2126]

한꺼번에 만들어놓으면 맛없을것 같아요…… 버리는것도 많을듯😂

[@nkl9739]

구독신청완료

[@하늘보리-j6s]

음악이 넘 좋은데 제목 아시는분 알려주세요

[@샤-f1g]

아.. 샐러드 정기배송해야겠네요 😂😂

[@jhstudio5485]

돌아왔구나 나태식이..😎👍🏾

[@princess_pick]

이야 선배님 맞구독 해욥 >,< 😖😖🤣

[@jhstudio5485]

@@princess_pick 난 이미 구독했지 ㅋ

[@princess_pick]

ㅋㅋㅋㅋㅋ영상좀 올려주새우

[@이서연-w5i]

무지방 버터….??????😅

[@천일홍-g2w]

채칼 쓸 때 목장갑 끼고 하세요. 손 날릴 거 같네요. 조심해도 한 번 씩 손 날리더군요.

[@응원합니다닥터벤데타]

숟가락이랑 후라이팬 긁히는거 불편하긴하네..
나름 먹방인데 볶음용 나무 스푼으로 쓰셔서 건강 생각하시길 !!

[@mklee8825]

멋져욤

[@user-wk1rh5pc8v]

소연이금손

[@princess_pick]

으악 선생님 어떻게 아셨어요 제 채널 !!! 🫣

[@user-wk1rh5pc8v]

@@princess_pick ㅋㄷㅋㄷ능력자

[@임수댕-u2s]

일주일6kg....😮

[@WJD725]

숟가락이 제일편하면 나무숟가락이 있는데 스텐팬도 아니고 코팅팬에 숟가락마구 휘젖는건 아닌거같네요. 나무 숟가락하나 구매하심이 어떨지...

[@bokyeongchoi7921]

자기 팬에 자기 수저인데 이런말은 굳이 왜 ?..

[@WJD725]

@@bokyeongchoi7921
혼자만들어 먹으면 이런말 들을 이유없죠. 영상을 찍어 보여주니 눈에 거슬려 오지랍이 나오네요.
요리하는사람 기본 아닌가요?

[@bokyeongchoi7921]

@@WJD725 말그대로 오지랖입니다

[@Parkchanhye]

ㅋㅋ 말하는거봐

[@백오십삼서연]

저렇게 해서 냉장고에 보관하시는거에용??◡̈

[@princess_pick]

네 맞습니다 ㅎㅎ

[@mealprepthai]

ว้าววว

[@헿-u3y]

다들 프라이팬 얘기하는데 어느 정도 팬이 긁히는 건 다른 집도 마찬가지 아닌가
숟가락 쓰나 뒤집게 쓰나 똑같을텐데
영상 취지가 집에서 만드는 밀프랩이지 숟가락 긁기 챌린지가 아니잖음

[@son7092]

온연 onyun님 먹는모습이 아주예쁘군요.

[@princess_pick]

☺️☺️🙏🏻

[@jeesukim624]

이쯤되면 매직랩 광고 아닌가요 ??

[@princess_pick]

매직랩 없으면 못사는 1인…

[@jansori8353]

다 보고나니 완전 공감ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@niamsiara547]

I love u

[@팜므파탄-o2d]

일케 먹음 진짜 일주일에 6키로가 빠질까요?

[@아미보라]

아니요 사람마다달라요 ㅎ,

[@Parkchanhye]

운동량이 많으니 저렇게 먹으면 엄청나게 다이어트될듯

[@기마이-l5b]

칼로리 엄청 높아 버이는데 ㅜㅜ

[@이미미-e3s]

음악 없으면 더 좋을것같아요

[@바리바라]

만드시는게 넘 엉성해서 웃음이 ㅎㅎ 잘봤어요

[@이수진-s7w1u]

그렇게 깔끔하게 싸진 않지만 재료가 풍부해서 맛은 있겠어요. ㅎ

[@hyakins]

샌드위치 탑 쌓는거 보고 다이어트라며?ㅎㅎㅎ

[@Parkchanhye]

먹지만말고 운동 좀 해

[@hyakins]

​@@Parkchanhye자신한테 하는 소리군요

[@홍췐]

돈 맡ㅎ아애지 가능

[@하늘-i8b6k]

개쩐다

[@으르렁-m8u]

음악과 화면이 겉돌아요.

[@Kim.z-l3n]

요리할 때.머리 좀 묶고 하삼.치렁치렁.불결해 보임

[@토마토-i1b]

ㅖ너무서투르고 쉽게할수있는데 너무어렵게하네요마요네즈도 바로 바르면되는데 굳이도마에덜어서바르고 보기좀민망해요.

[@Parkchanhye]

😮