نموذج يوم تنظيف بالفواكه والخضر النيئة. شوفوا الفحلة نقصت 1.4كغ ونقات جسمها من السوائل المحتبسة
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- يوم التنظيف من السموم هو يوم نقوم به مرة واحدة في الشهر لتنقية الجسم من السموم
ينصح به الخبراء والأطباء كثيرا لتسريع فقدان الوزن كما ينصح به الأشخاص العاديين كذلك لتنقية الجسم من آثار التغذية غير صحية و آثار التلوث البيئي وكذا آثار المبيدات الحشرية التي تعبر إلى أجسامنا من خلال الخصر والفواكه غير مغسولة جيدا
*السلام عليكم....يعطيك الصحة مريومة والله يبارك فيكم لبنات واما على تيزانة بيو3انا نشربها على جال عندي امساك بسبة الڨواتخ صافي تخرج عليا*
بصحتك عمري 💪💪كملي الصيف جا وحنا مطليناش على الرقم 6ههههه راكي غايا كملي أنا ميزاني ثابت أربعة وسبعين بصح الميترة راها تنقص يعني تزيرو عضلاتي سيرتو لفخاذ والمؤخرة وليمولي بقالي شد الكرش مزالت شوية 😍😍😘🌷🌷
@@sosofitness يعطيك الصحة ختيتو
@@mimi_mi35 اليوم ان شاء الله ندير تنظيف باه غدوة نبدا الرياضة وريجيم شباب ههههههه، بصح قوليلي حبيبتي موجتش البارح ديتوكس نقدر نديره اليوم غي بالكمون والقرفة أو ليمون وقرفة ولا لا؟ 😘😘
@@sosofitness ايه ديريه واشربيه لعشية
@@mimi_mi35 أوك حبيبتي ربي يحفظك شكرا 😊😘😘😘🌷
العصافير راهم يشرحونا كيفاش نديرو القلب ونشيانو للي مافهمتش على طريقتهم 😁يعني القناة راها تحفز فينا بكل اللغات حتى بلغة العصافير🐥🐤🕊 الله يبارك غي لي ماحبتش🏋️♀️💃👌
شوفى قتلتني بالضحك
اللهم فجر هذا اليوم استودعك صحتي وصحة كل المؤمنين والمؤمنات في كل بقاع الأرض يارب العالمين ياارحم الراحمين 🤲🤲🤲🤲
امين يارب العالمين
شكرا شجعتيني غدوى انشاء الله نديره مع انو اول مرة وراح نقولك شحال نقصت نوزن 67 راني قريب للمثالي ربي يوصل كل اخت لمبتغاها
Yadra kheti kifech natija ?
الحمد لله جربتها او نقصت 600غ وانا جد فرحانة
شكرا مريومة فديوهاتك صدقة جارية عليك
بصحتك كملي برافو
الجزر ممنوووع في التنظيف
مريومتي غدوة ان شاء الله راح ندير تنضيف بخضر واش تنصحيني نشرب قهوة حليب منقدرش منشربهاش الله غالب
يعطيها صحة حتى انا ليوم قاتلي ماما شينتي جاتني روبة شوي كبيرة غدوة صايمة شكون توانسني
انا انشاء الله الله يوفقك وندير القلب خصني تشجيع كرهت كيفاش راكي تاكلي بالتفصيل نديرو تحدي ونشوفو شحال ننقصو😘😘
برافو بلادي هي الجزائر الف مبروك
يبارك فيك ختيتي
غدوا ان شاء الله ندير هاد التنظيف
اليوم راني السبت الاحد نعملو باذن الله ((واللهم تقبل دعائنا وامطرنا ضيبا من عندك نافعا واسقنا شتاءأ نافعا )) آميييين
oum chawki اختي غدوة نبداوه مع بعض
@@adamahmad4311 ان شاء الله حبيبتي
@Amel Mimi علابالك القاعدة قد ما تاكلي قد ما تنظفي جسمك وتحرقي يا الله كوراج 👍👍👍👍👍👍👍👍
@Amel Mimi يمكن عندها امساك
_اللهم اغثنا اللهم اغثنا اللهم اغثنا آميييين يااااارب العالمين_
شكرا اختي على التشجيع نقدر ندير التنظيف مع العلم عندي اسبوع من بديت الرجيم
اللهم امين يارب العالمين
السلام عليكم بنتي انا مريض بديق وزني مئة كيلو عندي أربعة ايام بديت انتبع فيك ربي اشفيك وفي ميزان حسناتك ويحفضلك اولادك كنت انتبع عند اخيصاء التغدية ومطنيش المعلومات اللي مدتيهم انتي أسماء من البليدة
تبعي مع مريومة وان شاء الله تلقاي عليها انا كي بديت لعام الي فات كنت 96
اللهم صيبا نافعا 🤲انا يوم الأحد انشاء الله ندير تنظيف ومبروك عليك بلادي هي الجزائر تستاهلي كل خير حبيبتي
الله يبارك فيك حبيبتي
سلام عليكم شكرا مريومه علي مجهودات ربي يجعلها في ميزان حسناتك اسبوع لفات كنت معروضه عيد ميلاد كليت علي 9 قاطو اليوم تالي درت تنظيف وراني درك ندير في صيام عكسي الي الامام سر
وين كنت ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ياطيبة 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
اليوم انشاله راني درت الديتوكس باش نشرب وندير نهار التنضيف بعدم نقصت اسبوعين من العشاء انشاله ربي يقدرنا اجمعين او انشاله صيبا نافعا امين يرزقنا الامطار
الله يبشرك بالجنة
سلام ،انا نقصت 1,3كغ لكن كليت فواكه (بطيخ، برتقال،تفاح،رمان) فقط وماء الحمد لله يارب
بارك الله فيك اختي والله يفرحك استفدت منك بزاااف وتعجبيني من نسقسيك وتجاوبيني من فضلك نقدر ناكل التمر ومتى؟ انا راني دايرا صيام متقطع لكن راني غي بشويه نقلع في الحلو راني ندير شوربه حارقه وتعلمت منك نقلل في الزيت في طيابي نبدا على12ونحبس على8مساءا
.السلام عليكم وانا الثالثة
يا الله نسالك غيثا نافعا
يعطيك الصحة مريومه💝💝
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
رائعة بطرحك وتحفيز عصافيرك 🤗👸💎💎💎💎
أن شاءالله نجربو انا ثاني بصح ليوم هردتها عندنا في المنطقة نتاعنا نديرو لبراج ورفيس على جال الربيع وطلعنا لدوار وحطو الخير اكل قدامي كليت منو بصح وليت مشيت قريب ساعة أن شاءالله نكون حرقت
مستنياك عندي تشرفيني✅💐💐
ليوم درت يوم مفتوح تعشيت حتى تفلقت غدوة نشالله ندير تنضيف لانو عندي تقريبا اسبوعين في تبات
ليوم هردتها صباح كأس كبير تع ماء نص حبة مبسس طاجين وزوج مغارف رفيس مع كاس أتاي ومن بعد عاد شفت فديو أيا قلت نكملها بتنضيف ونشوف بصح موزنتش معليش نكمل وخلاص قاع خضر متواجدة في ثلاجة
يعطيك الصحة ختي،باذن الله رايحة نبدا الريجيم و نبعتلك النتيجة،ربي يحفضك،عجبني داك الزاوش لي خدالك الراي و سكت .
تستاهل كل خير يا الفحلة شكرا جزيلا الك
و اسكو نبدل ياغوت ناتور ب ياغوت لايت بدون سكر ولا منجمش اسكو نجم مانكلوش من أصلو نكتفي بالماء و فواكه فقط
تعجبني هدرتك لبارح حكيت لأختي لكبيرة عليك رايحة تشارك معاك في قناتك انشاء الله ربي يحفضك احباءك من قسنطينة
سلام ،راني درت هاد التنظيف ونقصت 1.8 كلغ بصح مع 8 نتاع الليل راسي وجعني بزاف بصح صبرتله. ومن غدوة مين تجي توزني وتصيبي الرقم مختلف تماما تنساي كلش . الله يوفق
سلام عليكم خياتي هذ الصفحة مكاش ففيس ولا قروب ميسنجر لتحفيز؟؟
شكرا لك مريومة
نسقسيك مريومة تنظيف معدة نديروه قبل ريجيم ولا نبدا ديراكت غدوا راني قررت نبدا ريجيم والله كرهت خطابة لي يجيو يروحو ومايوليوش كي شافوني سمينة ولافامي تضحك عليا نتمنى ننتحر ونتهى ساعات نقول كي نموت ناس ماتضحكش عليا 😢😢😢😢😢😢😢😢😢 حمدلله قررت نبدا ريجيم ونشالله نكمل حتان نوصل واش راني حابة 5:03
حبيت نسقسيك ختي زبدة البقرة تسمن ولا لا واذا نقدر ناكلها مع قهوة الصباح في فترة الريجيم.
اذا كانت غير مغشوشة تقدري تتناوليها لكن بكميات معقولة لانها مفيدة وبعدي على المرغارين والزيوت المهدرجة تقدري ختي هي كيما الزيت الزيتون وراح تنفعك الدهون الصحية وتحسي بالشبع طول الصبحية وتقدري تدهني بيها المقلات باش ديري اوملات😋لكن عندك كمية محدودة في اليوم
كيما قالتلك الاخت
صباح الخير حبيبتي مريومة حتى أنا عندي عصافير كما ديالك مين ذاك ميخلونيش حتى نهدر اختي العزيزة مذابيك اهدريلنا على الروينة تع القمح إذا مليحة فالريجيم و لا لا إذا مليحة كيفاش نستعملوها شكرا جزيلا على مساعدة تعك لينا و ربي يشفيك ويعافيك إن شاء الله
سلام مريمة انا مرضعة نقدر ندير تنظيف ؟! يعطيك الصحة على كل النصائح 😍😘
كاين فيديو تنظيف بالسوائل خاص بالمرضعات
انا كي نضت شربت فنجان قهوة مع شوية خبز اسمر حتى للغذا كليت الكسكس بردت قلبي ما نكذبش حتى العشية شربت فنجان قهوة مع خبز صغيرة وزدت حبة تفاح ومنبعد حبة تشينا حتى للعشا حبة ونص بيض قوليلي واش رايك وهذا الفيديو جا في وقته
بارك الله فيك مريومة
سلام اختي انا اليوم راني ذاير التنضيف لكن مشكلتي مانوضش بكري هل هذا يذر الرجيم
اني بديت جديدة معاك وبديت الريجيم سقسيتك الفيديو الي قبلو وزدت الفيديو هادا ومحبيتيش تجاوبيني معنك ماشي مقعداش ترضي خلاص كاينين تعليقات رجعتي عليهم ربي يهدينا ويشفيك مريحاش نزيد نكتب تعاليق بإذن الله
والله غير ساعات مايدخلوش التعليقات. والجمعة والسبت نتأخر في الاجابات لان راجلي مايخدمش ومايحبش كي نرفد التلفون وهو في الدار. الحاصون ربي عالم بللي نبذل أقصى جهدي باش نجاوب الجميع. وشحال من مرة نجاوب وانتم مانشوفوش الاجابات مايلحقكمش الاشعار وتزعفو عليا وتضلموني
اسمحيلي انا درك الكراج بيك وحبيتك تنصحيني
ربي يحفظك ياطيبة
درت اليوم تنضيف وغدوا نحوس نصوم نقدر نسحر جاوبيني من فضلك
انا رايحة نجربو غدوا دارتلي القلب ربي يعطيك على قد قلبك انا وزنت نفسي لبارح ولقيت ٩٦ نجربو بلاك ينفع بصح للاسف منقدرش نزيد نخرج نوزن
ماعليش ديري تنطيف ولتزمي بالريجيم موراه راح تلقاي فرق بإذن الله
سلام عليكم اختى مشاركة جديدة حبيت نبدا رجيم ومعرفتش كيفاش نبدا نوزن 71كيلوا وطلولي 165واش تنصحني ارجوا الرد لاني غدوا راني بغيا غدوا نبدا رجيم في ميزان حسناتك إنشاء الله حفزيني ختى حبيت تشجيع 😂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌷👍 حبيبتي ساالتك،من قبل على رجيم مرضى السكري النوع الثاني ونصحني بريجم اللقيمات ولما رحت المحاضرة نتاع مختص في رجيم مرضى السكري نصحنا بنفس الرجيم الصحي للقيمات مع تنويع مصادر الغذاء إذ يجب أن يتوفر على المائدة الخضر والبروتين والنشا بكمية قليلة الفيتامينات من الفاكهة بمقدار حبة صغيرة بحجم الكف والماء ضروري جدا ومشتقات الحليب قليلة الدسم وخالية من السكر ،،صدقيني هو يتكلم وانا اتذكر كلامك أيضا فلم يكن هناك فرق وانا الان اجاهد نفسي على قد ما نقدر ومعاك أن شاءالله نوصل للوزن المثالي
الحمدلله
مريومة حبيبتي صح ليمون يخسر صيام متقطع
انا عندي 3ايام بديت في ريجيم اللقيمات ومنتعشاش خلاص نقدر درك ندير التنضيف
لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه
بارك الله فيك مستمرين في النضام الغذاءي باذن الله
انا اليوم بديت على 12ساعة كليت بسباس و جزر مش طايبين و ملعقتين فول مفور و مقدار أربعة اصابع كبد الدجاج مشوية و أمس من ساعة 5مساءا ماكليتش و ختمت نهار الأمس بتزانة الكمون و زريعة بسباس واش رأيك و مشكورة حبيبتي
مليح بصح ماشي كل يوم هكذا . لانه هذا فيه بزاف حرمان ياك
@@Meryouma_diet شكرا لردك ربي يحفظك و يشفيك
شكرا حبيبتي
جزاك الله خيرا❤️🧡
انشا الله عيثا نافعا شكرا مريومة اعلى كل ماتقدميه انا متابعة جديدة
الفاكهة لازم تكون هكذا متنوعة؟
عندي نوع واحد فقط هل يصلح ؟
سلام عليكم مريومة حبيت واشكرك على هذا الفيديو لي حفزني و عملت يوم للتنظيف بالخضر و الفواكه صح كان شوي صعيب وجعني راسي لكني الحمد لله التزمت و طبقت النصائح تاعك وزنت قبل التنظيف كنت 74,7 و ليوم صبح وزنت لقيت 73,3
بارك الله فيك ختي على التحفيز نتمنى ان شاء الله نثبت و نزيد تنقص
برافو غدوة تبداي معانا التحدي الجديد وادعيلي أن شاء الله
ألف شكر على اسلوبك والفيديو الرائع ممكن ربي يسعدك تعطيني اسماءالفواكه سالبة السعرات وهل النبق او الكنار فاكهة من شجرة السدرة مسموح بها في هذا البرنامج
قصدك في هذا اليوم تاع التنظيف لان ساعات اخوات يخلطو التحديات. نعم مسموح في التنظيف وفي كل ايام الرجيم. اللي خلقها ربي نعمة ناكلوها بدون تفكير خاصة البيو كي تجي من الغابة بدون مواد كيماوية. لكن طبعا الاعتدال وعدم المبالغة مطلوبين لتصغير حجم المعدة اللي كبرناه بالاكل الزايد على حاجتها
الفواكه بصفة عامة مكاش السالبة. كلها تحتوي على سكر طبيعي. الخضر الورقية الغامقة اللي سالبة مثل الكرمب والكرفص
هذا الفيديو جا في وقتو بما اني معولة نبدا معاكم نعمل تنظيف ونواصل بالرجيم شكرا لك اخت مريومة
السلام عليكم يا اختي مريومة نقدر ناكل عنب في يوم التنظيف و نشكرك بزاف
نعم
درت البارح التنظيف وانقصت ب2كغ بصح واش نقدر ناكل في هذ الاسبوع
انا عندي سكر حمل كي غير دخلت لتاسع قداه نقدر ناكل علبة ياوورت طبيعي واش نقدر ناكل آخر بلا مانتضر
خلاص راكي التاسع كيما كنتي تاكلي تكملي ماتاكليش الحلاوي برك. باينة كي تولدي بالسلامة ربي يعمل تااويل تديري رجيم المرصعات راه في القنلة. بعدي على السكر برك
واش قصتكم لبنات ليلة مع انا الولى انا الثانية انا الثالثة هههههه برافو بلادي الجزائر كملي ،،اللهم اسقنا غيثا نافعا
اللهم آمين ‘‘‘شكرا حبيبتي
_صباح الانوار🙋 راكي تشوفي وحنا شحال_
ربي يوفقنا اجمعين ويرزقنا الغيث اللهم لا تجعلنا من القاطنين عندي اسبوع ميندرت التنظيف وهذي شهر واسبوع مين بديت الصيام المتقطع ساعات نخربها وساعات نلتزم كنت 96كغ الان 92و200غ ما مقدرتش الرياضة حالتي مع حالتي الصحية عندي ارني في ظهري عملت وصفة اللف التنحيفي بالزنجبيل
سلام عليكم اختي واش راكم انا جديدة عندك عندي مشكل في الارداف والكرش اعطيني الحل وكرشي يابسة
مريومة نقدر ندير فقوس ولا دلاع عواض تفاح مش متوفر عندي وراني حبا نديرو غدوا
نعم لكن كثري الدلاع احسن من الفقوس.
السلام عليكم.اختي انا درت يوم تنظيف منقست حتى غرام.من فضلك دليني واش اندير.
مساءالخير.واش.الميزان.لتنصحيني.بيه.راني.مشتركة.جديده
ميزان الريشة. كيما تاع بكري اللي يحطوه في الطريق . أو أشري ماركة غالية. لان الميزان تاع أقل من ميتين الف مهبول
شكرا حبيبتي ربي يعطيك صحتك
هبطت 2 كيلو في يوم تنظيف فعلا سعاده لا توصف وفي اسبوع مهبطه4 كيلو
كيفاش نقصتي 4 كيلو في اسبوع أختي
@@lamialolita8640 والله يا اختي متبعه صيام متقطع وحبست الخبز والسكر مانكلهمش كامل والعجائن ثاني ناكل خبز الشوفان وخضر وشربه حارقه ورياضه.
@@jojou5635شحال وانتي قاطعة السكر والخبز وشحال نقصتي
اني حابة ناكل فواكه فقط و اني حابة نسقصيك كمية فواكه
Ma chaa Allah
صباحو حبيبتي وبرافو للمشتركة وفيديوهات كما هاذو يحمسونا انا اليوم تنضيييف (عاند وماتحسدش) كل شي راه مفهوووم فالفيديو حبيت نعرف برك اسكو نقدر نشرب قههوة ؟؟؟؟؟؟
نعم بدون سكر
شوفي فيديو التنظيف الأصلي فيه شرح كامل
@@Meryouma_diet ممكن الرابط
السلام سيدتي الكريمة ابغيت انسقسيك اعلي بيو 3 انا راني نشرب في العلبة الحمراء. بصح معرفتش وينها الي تساعد في فقد الوزن مع اتباع الغذاء الصحي الخضراء ام الحمراء الي تساعد اتمني تفديني
ختی اشربی الخضرا
chrek chams شكرا جزيلا
الخضرا هي لمليحة
بلادي هي الجزائر شكرا
@@AbcAbc-uw3qe بلا مزية ...الحمرا على مااظن قالت مريومة مليحة كي تكوني نحبي تديري ثبات الوزن هي تساعدك
رايحة نسييه إن شاء الله نهار الجمعة
اليوم مع المراجعة تعبت وتقلقت صافي جعت كليت بيضة على الثمانية مع قرص شعير بالنخالة الغداء سوب مع قرص واحد زيد فيالعشية جعت وماكان عندي والو درت شكشوكة بصل وفلفل مع قرص واحد اخر والعشاء سلاطة
معليش المهم ماشربتيش الغازوز وماكليتيش القوفريط ووووووو
نقدر نشرب قهوة حليب بدون سكر في يوم التنضيف ؟
هاهو الفيديو وعاودي اسمعيه اختيruclips.net/video/qr-YGreM7Ng/видео.html
شكرا اختي، راني شفت الفيديو ، ماشي مسموحة ولكن انا كيما مريومة قهوة حليب الطبيب ماينحيهاليش خاصة في الصباح 😅
سلام اختي درت البارح يوم التنظيف و طبقت كل حاجة نقصت غير 200غ انصدمت أنو ما فادش فيا عندي فترة وزني ثابت جسمي ماهوش يحرق ما عرفتش الخلل وين راه و اليوم بديت التحدي الأول منع الخبز إن شاء الله فيها خير
بالاك مكثرتيش الخضرة
@@mimi_mi35 ممكن تاني كي درتو في وقت الدورة الشهرية هذا الشي أثر على الميزان لكن الحمد لله راني مع التحدي نقصت قبل ما يخلاص الأسبوع يعطيك الصحة ختي مريم ربي يجازيك
@@miralraki8255 مليح برافووو
يعطيك الصحة
سلام الله يحفظك نتمنا جاوبوني...ولا نقدر ندير الملح مع الخضر لانو انا عندي مشكل انخفاض ضغط دم
يوم التنظيف اصلا ممنوع عليك. هدرت في عدة فيديوهات ممنوع على اللي عندهم امراض مزمنة والحوامل والمرضعات. ماشي شرط تعمليه هذا برك لكسر الثبات
Barakallah fik. Merci pour ces informations. Rani m3a siyem 3kssi car pendant 2 mois je n'ai pas perdu de poids.
اعطيك الصحة اختي
مرحبا بيك😘
سلام حبيبتي أنا عندي 15يوم ملي درت الريجيم مع العلم الوزن تاعي 106.7بعد اسبوعين ولا الوزن تاعي 101.6 ومازدتش هبطت حرت واش ندير
خممت في التنظيف 🤔🤔 واش رأيك
ونقدر بعد التنظيف ندير الصيام المتقطع
حبيت نسالك اختي انا مسيو محبش يجيبلي باه نطيب كسرة نتاع الزرع يجيب خبز زرع ولكن مخلط بالفرينة واش تنصحني منكلش خلاص وربي يجازيك
عادي اختي اذا تقدري تستغناي عليه والا كولي منو قطعة صغيرة ومرة واحدة في اليوم يا امامع قهوة صبح او مع لغذا
@@نجمةقطبية-ق8ي شكرااختي حتى انا كان هذا هو تفكيري برك حبيت نتاكد ربي يحفظك
@@nadirnadir4428 كولي منو في فطور الصباح ولا لغدا مقدار اربعة اصابع ولعشية ممنوع
غدوة برب ان شاء الله ند ير هاذا التنضيف ونقلك قداه نقصت راني 79 فاصل 7غرام 🥰🥰🥰👍🏻👍🏻
بالتوفيق
شحال نقصتي
اختي تعيشي انا شفت التحدي العاشر بصح راني حابة ريجيم نتبعو عندك بزاااااف ريجيمات او قع يبانولي ملاح تلفتلي تعيشي انصحيني ولا قوليلي رجيم نتبعو في خمسطاش ولا عشرين يوم او بعدين نبدل ولا واش تقوليلي اختي الكريمة ربي يفرحك بوليداتك ويسخرلك زوجك ويعطيك صحة على صحة يااااارب
لازم تديري التحديات بالترتيب كيما رآهم في قائمة التحديات
نقدرو نكلو في بلاصة yaourt nature. التسويس fromage régime
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مكنتش نعرف على هذا النظام روعه نقدر نديرو أنا كي عدت جديده في الرجيم 🤔ومن فظلك اكتبي لينا التيزانه الفعالة في الرجيم عزيزتي 🤗 سلام من أم اسلام من قسنطينة 🌹
التيزانات كامل ملاح في الريجيم ولكن بدون سكر
لازم توالفي على الرجيم ومبعد ديريه اختي.
@@mimi_mi35 شكراً عزيزتي 🤗
@@jojou5635 ربي يحفظك شكراً عزيزتي 🤗
@@اسلامتركي-ع8ه بلا مزية😘😘😘
حبيبتي كيركي نشالله تكوني مليح حبيت نسقسيق معليش نصفي فرينة نتع بقمح الكامل لخطرش زوجي ميحبهاش وان ندير فوق خبزي واش كي نصفيها ومتوليش نتع رجيم ولا تقعد صحي لخطرش بغيت نولف زوجي طيب صحي بصح عندي غير مشاكل نتع نخال جوبين شكرن 😗😗😗😗
تقعد.صحية. نحيلها الكثرة مادام ماعجبتوش لكن ماترميهاش النخالة استعمليها انت
@@Meryouma_diet واه نشالله نديرها لي بغيت نقعد غير في صحي حتي زوجي بغيت ندخلها صحي راني غير معها والحمدالله زيت مغرف واحد مقتهلوش بصح الخبز كل خطر يقعد يتأفف عليا معجبوش قتلها خلين نديرهلك بلا نخالتها قالي جربيها لعجبني نبد ناكلها قولي نشالله حتي لفريت عند خطر في سمان وانا بلعاني نديرها نهار جمعة في نهار ونحرقها في العشيا تهنيت منها جمعة ديراتها مفتوح بصح من الغد مناكل ولو قالي زوجي مفتوح غير نتع كدوب منبغيش هدك اليوم يخسرلي قاع واش درت الحمدالله راني نحس روحي مليح شكرن حبيتي لي راكي تردي علينا 😗😗😗😗😗😗😗😍😍😍😍😍😍
برافو
@@Meryouma_diet 😗😗😗😗😗😗
💪💪
نقدر نعوض اليغورت نتوغ بريب تعيشي جوبني مريومة
نعم
@@Meryouma_diet يعطيك الصحة والعافية تعيشي
لقهوة لمرة مسموحة؟
انتي روعة اختي مريومة
انا لو ولة 😍😍😍
من فضلكم اريد اجابة ھل يصلح يوم التنظيف في فترة الحيض و جزاكم الله خيرا
مذكور الاجابة في فيديو التنظيف.
@@Meryouma_diet شكرا و ھل يصلح البرتقال في يوم التنظيف
ختي انا ليوم وجدت خضرة وفاكهة تاع التنظيف بصح نسيت ياغورت طبيعي وغدوة نشاله راجلي خدام ومنخرجش وحدي هل نقدر دير في بلاسته رايب اكتيفيا ولالبن عندي فدار ولا ناجل تنظيف جاوبيني ختي الله يسترك
اجلي التنظيف لخطر الرايب واللبن مايعوضوش الناتيغ
نورمالمو أختي تقدري تعوضي باللبن مافيهش الزبدة هكا قالتلي مريومة.
@@أمساجدة-ظ3ن بصح اختي ليوم ثاني نساه ومحبش يخرج يشريلي ونهار الاثنين صايمة يلا كتب ربي كنت معولة ليوم بصح كي شغل راحتلي عزيمة واول مرة حابة ندير تنظيف ومنحبش خضرة نية شكرا وندير اللبن في مكان ياغورت طبيعي على ضمانتك
اختي هل مسموح الزيتون الاسود عملت كلش صحيح برك زدت الزيتون 😭😭
عادي نهار وجاز. هو نورمالمو لالا بصح واش صرا نهاية العالم زعمة
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته.أختي بارك الله فيك حبيت نقولك انو مركيش تفدي النساء فقط وانما حتى الرجال .انا زوجي عندو اسبوع ملي طبق تحدي الكمية والنوعية وخسر 5كيلو.بفضل الله تعالى ثم نصائحك.برك حابة نسقسيك ادا يبقى فنفس التحدي ولا تحدي جديد.
اذا خرج عليه يكمل برك بيه. الرجال ماشي كيفنا . واذا صرالو ثبات وزن يبدل التحدي
شكرا حبيبتي .تعرفي هو وزنو بزاف زائد وكان يبدا الرجيم دايما ثلاثة ايام اويعيا ويحبس لكن اسلوبك وطريقتك فانو ناكلو واش نحبو ونخسرو وزن هو لخلا عندو ارادة وحاب يكمل على هذا نشكرك بزااااااف
@@اممريم-ط6ظ يادرا راجلك كمل الريجيم ونقص فالميزان ولا فشل وحبس
@@mimi_mi35 سلام.واش نقولك كان جايبها لحق رمضان طلق كلش بصح لحمد الله مزادش فالميزان راه يقول يرجع لرجيم هد اليمات إن شاء الله.شكرا على الاهتمام
امين يارب العالمين