عليه افضل الصلاة وازكى سلام صباح الخير حبيبتي الحمدلله عجبني الحال ونقل حاجة بفضل الله وبحمده أمس صلاة العصر صليت بدون كرسي بعد 4سنوات صلاة على الكرسي ربي يحفظك وجازيك ياحبيبتي قلبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف صبحتي أيمان حبيبتي والله راني فرحانة بشي لي راني فيه وليت خفيفة كي نمشي والله ربي يفرحك كيما تفرحينا والتحفزينا وتعطينا وصفات سهلة باش تسهلي علينا الرجيم ربي يحفظك ويوفقك ويكون عملك في ميزان الحسنات
❤❤❤ مساء الخيرات والبركات حبيبتي ايمان أنا من المتتبعات الوفيات انا مع الريجيم مدتهولي طبيبة مختصة في التغدية وطحت في الميزان من92الى86من 26 اوت إلى حد الان تحياتي الخالصة
البارح فطرت قهوة مرة و تغديت روز ابيض مع بيضة و تعشيت مع المغرب حميس فلفل و طماطم مشويين مع شوية زيت زيتون مع خبز العدس. وزني 99 لكن جاني يوم صعيب تلعبني الدوخة و نحب ناكل حاجة حلوة
صباح الانوار حبيبتي مشكورة على المجهودات لي راكي ديريها باش تشجعينا 😊 وأنا شخصيا كلما نفشل ونبغي نغلط ندير فيديو تاعك حتى ولو كان قديم حتى تعاود تنبت الإرادة هههه😂وراني مكملة معاك وإن شاء الله مانفشلوش ونكملو حتى نوصلو للمبتغى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته راني في النظام منذ شهر ونصف ،والحمد لله ماوزتش روحي ،بصح لاحظت الفرق ،في انتظار سماح الطبيب لي بالرياضة لان عندي مشكل في ظهري لكن اليوم صباح اشتهيت حبة مسمن ،تقهويت بها ،بصح قاع النهار ماغاديش ناكل الخبز ،نفطر عادي ومانتعشاش.
@@linlydia2511 الله غالب كنت وحد الوقت نمشي مع المرض ،راني ريجيم وغيرت الخبز تعي الى صحي ،وناكل حاجة في اليوم المفتوح ،ودايرة حسابي ،كنغلط نصحح بيومين التزام ونواصل والحمد لله.
اشيواي واي رانا جايبينها غلبنا روحنا تحيا حنايا و تحيا ايمان هاذي البداية و مازال مازال انا مانكذبش عليكم مانحبش ناكل حاجة بنينة و حتى تكون صحية يولي المخ تاعي يدوم ندي اتسما ناكل كلش سامط هههه وبالتوفيق لبنات الزينات و إلى الامام❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
الله يعطيك الصحة على هذي الوصفة نتاع المحجوبة بالغبرة نتاع الحمص ،اختي ايمان اليوم في الفطور درت شوفان بالحليب وقهوة بدون سكر والديتوكس قارة في الماء و الغداء سلاطة مع عدس هل راني ماشية صحيح.
التعليق 10) صباح النور انا حاجة لي راني مستانسا بيها و دايرتلي كوراج والله غير الفديوات تاعك كل يوم الصباح متخليناش يا ايمان رانا متكورجين بيك أنت مع تخفيزاتك الحمد لله النهار تع البارح جاز هايل وجعني راسي مع لعشية معرفتش وعلاش؟ وبالنسبة للرياضة اليوم لي مافيهش رياضة ونحس روحي مليحة نقدر انديرولا ممنوع؟ الصفحة تع الفايسبوك دخلت لكن خرجتلي انتضار طلب الموافقة على طلبك راني نصور وجبات دائما واريد ان اشارك مع الاخوات وين انحط التقارير تع الوجبات؟ماذا بي ان شوف الوجبات تاع الاخوات اللي راهم معنا كفاش اندير من فضلك
السلام عليكم تعيشي جاوبيني درت في الصيف النظام الغذائي خالي من السكريات وقطعت الخبز نقصت بيه ضرك الوزن راهومليح لكن وجهي شيان بزاف والبطن مازالت ماهو الحل ؟
السلام اختي تبعتك ونقصت الله يبارك 99 كيلو اليوم اني نوزن 75 كيلو الله يخليك ويحفظك ان شاء الله وعندي جابت وعندي الحمد لله وراني في صحه جيده
@@kikalarkem6257 واش درتي اختي
@@kikalarkem6257 االله يبارك مشاء الله
اختي ممكن طريقة ليوم بديت واش اكل لي اكلتيه نهار شربت ماء دافي علا معدة فارغة وراني نحضر في خبز شعير واكل معرفتش واش ناكل
@@اميجنتي-ذ7ب salm
السلام عليكم ورحمة الله ويعطيك الصحه وقوليلي شحال ناكل من حبة تاع محاجب
ماشاء الله مبدعة بسطتي الريجيم بطريقة ذكية واصلي ❤❤❤❤❤
عليه افضل الصلاة وازكى سلام صباح الخير حبيبتي الحمدلله عجبني الحال ونقل حاجة بفضل الله وبحمده أمس صلاة العصر صليت بدون كرسي بعد 4سنوات صلاة على الكرسي ربي يحفظك وجازيك ياحبيبتي قلبي
فرحتيني بزاااااف
🌸سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤❤❤
❤
والله يا الأخت ايمان التحدي الجماعي مليح يعطبك الصحة
اللهم انصر اخواننا في غزة نصر عزيز مقتدر
اللهم امين يارب العالمين
سلام عليكم انا بديت البارح اليوم الاول نجحت فيه كملت المشروبات 3فطرت 8و 15د وتغديت على3،والحمد لله ❤وشكرا عزيزتي ❤
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اختي العزيزة حنا لي رانا فرحانين بيك و بكل التعليقات التي تدل على الوعي الحمد لله رب العالمين
الحمد لله حبيبتي
مشاء الله ختي عندك تنوع ف أكل باه وحدة متقول مافهمتش واش نطيب موفقة
اعطيك الصحة ايمان اختي
صبلخ الخير على ناس الخير شكرا على التحفيز ❤❤
شكرا حبيبتى على كل الوصفات التى تقدمبهابدات يومين واحس انى خفيفة اتمنى ان اتوفق ان شاء الله
يعطيك الصحة والعافية اختي ايمان 🎉🎉🎉🎉
صباح الانوار رانا معاك مشاء الله عندك افكار في الاكل هايلة مشكورة❤
فطرت قهوة الغداء ملوخية شوية سفرجل كفتة شوية عنب المساء شوربة زبادي اكيد فيه غلط الله يحفظ شكرا حبيبتي على تعبك معانا ❤🙏🙏
فكرة رائعه حتى نجربها
الله يبارك
عليك ماشاء الله
نصائح وقصرة هايلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف صبحتي أيمان حبيبتي والله راني فرحانة بشي لي راني فيه وليت خفيفة كي نمشي والله ربي يفرحك كيما تفرحينا والتحفزينا وتعطينا وصفات سهلة باش تسهلي علينا الرجيم ربي يحفظك ويوفقك ويكون عملك في ميزان الحسنات
يعطيك الصحة والعافية كنت متشهيا المحاجب واليوم فطرت بخبز النخالة بنين يجعلها في ميزان حسناتك وحسنات والديك
❤❤❤ مساء الخيرات والبركات حبيبتي ايمان أنا من المتتبعات الوفيات انا مع الريجيم مدتهولي طبيبة مختصة في التغدية وطحت في الميزان من92الى86من 26 اوت إلى حد الان تحياتي الخالصة
ربي يوفقك صدقتيني حفزتيني🎉🎉🎉
فرحتيني بالطريقة هذي انتاع المحاجب
Merci pour ce que tu fais
ياأخت ديدوكس قلولي من3ايام فقط معليهش نعد نشرب فيه دائما
صباح النور والسرور على احلا ايمان ❤❤❤❤
ااحمد لله رانا ملتازمين باذن الله 🎉🎉🎉
انا راني داخلتها غير خيار و ياغورت ناتوغ و طماطيش و الماء والقهوة انا لكان ندير هاذ الوصفات مانسلكش هههههه 😂الله يخليك ايمان راكي هايلة ❤
عيشك إيمان ساشي تاع نخالة بيضة ومعليش تصوريهالنا 😊ربي يخليك❤
البارح فطرت قهوة مرة و تغديت روز ابيض مع بيضة و تعشيت مع المغرب حميس فلفل و طماطم مشويين مع شوية زيت زيتون مع خبز العدس. وزني 99 لكن جاني يوم صعيب تلعبني الدوخة و نحب ناكل حاجة حلوة
كولي فاكية بعدي غير على السكريات المصنعة...من نيتكم متاكلوش فيتامينات كيفاه مدوخوش
Ya kheti f lewel tedoukhi. Bessah neqoulek kouli fakya Haka bezaf 3ewedih b sucre tabi3i
لان ماكله تاعك ناقصه
كولي تمر او فاكهة او قليل من العسل الحر
العشاء ياغورت طبيعي وحبة خيار
صباح الانوار حبيبتي مشكورة على المجهودات لي راكي ديريها باش تشجعينا 😊 وأنا شخصيا كلما نفشل ونبغي نغلط ندير فيديو تاعك حتى ولو كان قديم حتى تعاود تنبت الإرادة هههه😂وراني مكملة معاك وإن شاء الله مانفشلوش ونكملو حتى نوصلو للمبتغى
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
نحبك بزاف عمري تقتليني بالضحك واصلي واصلي واصلي متالقة دائما، ❤❤❤ كريمة من سطيف😊
الله يبارك، رجيم مليح و مافيهش حرمان، نقدر ناكل اي كمية من المحاجب تاع الحمص.
لبنات ادعولي نولي للريجيم تعيشو
شكرا على الوصفات
عليه افضل الصلاة والسلام
الله يبارك اختي يعطيك الصحة ان شاء الله ومزيد😅 من التألق
السلام عليكم انا وزني82هدفي 60راني نتبع فيك موفقين واعنا على استرداد عافيتنا يارب
❤
سلام عليكم ❤ارجوالرد❤نقدر نرون خبز العدس الاحمر بماء الجبن الصحي.(صنع المنزل) ❤
السلام عليكم اختي ايمان هدرينا على الفواكه المسموح به فالريجيم. ردي عليا الله يحفظك
يعطيك الصحة اختي ماشاءالله ام رحاب واكرام ❤❤❤❤❤❤❤
متميزة ايمان كما العادة الله يعطيك على حساب قلبك الطيب ياطيبة ❤❤❤
شكراااا حبيبتي
صباح الخير وليت نوض مستنى الفيديو نتاعك ❤
اهلابيك عمري
رنا كامل كيف كيف 😂
صباح نور ❤❤❤ يا اغلى حبب عقليي رب يوفقك ويسعدك ربي يبارك فيك شوكران ❤❤❤
اليوم الاول شربت ☕قهوة وشوية لوز و تعشيت صوب عدس احمر و شكشوكة وشوية عنب وصبور درت نصف ساعة ربي قدرنا يارب وزني 86 حلمي 73
يعطيك الصحه حبيبتي اعجبني بزاااف وصفه محاجب صحي في ميزان حسناتك ياغالية ❤ سلام
روعة ربي يبارك ❤
شكرا على كل ما تقدمين ربي يحفظك
😊😊😊😊 يعطيك الصحة ختي والله وصفات هايلة ❤❤❤❤❤ نورمالمو مليحة لاصحاب السكري 🤔🤔
شكرا حبيبتي اكيد
مشروب الخروب يقولوا مليح معليه اديريهلنا😊
مليح بزاف
اللهم صل وسلم وزد وبارك على شفيعنا وحبيبنا محمد فالاولين وفي الاخرين وفي كل وقت وحين الى يوم الدين
عندي سمانة ملي بديت ريجيم البيض مي مكملتوش نقصت ب4كيلو وضك بدلت مين ذاك لاصوب تع العدس حريرة وغدوة راني ساخفة على شخشوخة رغدة اسكو تاثر عالريجيم ولا نن
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤❤
فكرة هايلة شكرا ليك ❤
سلام ختي إيمان طلب صغير نحي ذيك الكتيبة لأنها راهي تحجب الصورة
الكتابة ماشي هي لي نكتبها يوتيوب هو لي نكتبها اوتوماتيك
سلام عليكم اختي انا ماناكلش بيض لامقليولا فايض واش حل واش ناكل في بلاصتو ومانقدرش ناكل زيت زيتون
شكرا حبيبتي، الله يجعلها في ميزان حسناتك
اختي ايمان راني وزني كارثة 116بعدما كنت نوزن 80 راني في حالة كابة ولا ميعجبنيش شكلي ومنلقاش القش قدي كرهت روحي راني نعمل رجيم ومن بعد نفشل عندي تكيس المبايض ولارني دسكال راني تعبانة نفسيا ساعديني راني حابة تشجيع وملقيتش ليشجعني وشكرا
راني معاك المهم ابداي
الصراحه ربي والله ما تضحكي تشجيع فعلا برافو عليك بالعكس احنا لينا تشجعوا بيك
جزاكي الله كل خير ربي يوفقك
حببتي حابة نعرف انتي شحال نقصتي من فضلك حببتي باه نزيد نتحمس
19 كيلو ومزال
راكي عندنا في جيجل ، 😅، أهلا و سهلا بك..
اهلا بيك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
راني في النظام منذ شهر ونصف ،والحمد لله ماوزتش روحي ،بصح لاحظت الفرق ،في انتظار سماح الطبيب لي بالرياضة لان عندي مشكل في ظهري
لكن اليوم صباح اشتهيت حبة مسمن ،تقهويت بها ،بصح قاع النهار ماغاديش ناكل الخبز ،نفطر عادي ومانتعشاش.
لا حبيتي تشوفي نتيجة صح نحي الخبز ولكان مسموح ليك المشي امشي
@@linlydia2511 الله غالب كنت وحد الوقت نمشي مع المرض ،راني ريجيم وغيرت الخبز تعي الى صحي ،وناكل حاجة في اليوم المفتوح ،ودايرة حسابي ،كنغلط نصحح بيومين التزام ونواصل والحمد لله.
ألي تشرب في لحليب تاع الشكا رة تقدر تشرب كأس كامل لأنو أصلا راه كارثة لا دسم و لا سيئ راه غير الماء و النشأ و قليل من الحليب فقط
من الأحسن ماتشربوش أصلا لأنوا يسبب الإنتفاخ و ماعندوش حتى فايدة نفضل نشرب كاس حليب كامل ومانشربوش
شعال قطعتلك من حبة وشعال ناكل من حبة
من فضلك اخت ايمان راني مريضة بزاف من رجلي والطبيب قالي اذا بغيتي تجنبي العملية لازم ريجيم باه تنقصي الوزن عليه راني نتوجع بزاف حبيت نتواصل معاك ضروري
الف مرحبا كاين متابعه يوميه مدفوعه واتساب 0779334180
انا عندي لاطونسو حبوب شييا منيحا لي يا واش راكي طيبي سعاةمنكونش شاريا قضيان لازم تقولينا مقبل باش نقضو
انا بديت البارح او نقصت800غرام ههه كنت 89او 100 صباح هذا لقيت 88او 300غرام
بارك الله فيك
❤❤❤ ما شاء الله عليك
اليوم 3 راني صايم يوم الاثنين ربي يقدرني . ايمان نقدر ندير زريعت الكتان في بلاصت بذور الشيا ولالا
ديريها في الياغورت
ربي يحفظك🥰
Merci pour les encouragements
سلام عليكم ايمان مشاء الله تبارك الرحمن عليك عندك ڨروب مسنجر؟
اشيواي واي رانا جايبينها غلبنا روحنا تحيا حنايا و تحيا ايمان هاذي البداية و مازال مازال انا مانكذبش عليكم مانحبش ناكل حاجة بنينة و حتى تكون صحية يولي المخ تاعي يدوم ندي اتسما ناكل كلش سامط هههه وبالتوفيق لبنات الزينات و إلى الامام❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ههههه
أنا ما حضرتش لليومين الاول والثاني ممكن تبعثيملي ولكي الاجر والثواب أنشأ الله
راهم في القناة اختي
وش رايك نعكس النظام ناكل ناتير فالغداء و العشاء نتعشى على 6ونحبس خاطر الصباح مانجوعش وفالليل نفسد الريجيم
ههه جربي
رجيم بنسبة ليا متعة وتفنن
ام باديس معاكم اليوم بديت بالماء الدافء كل دورة نشرب كاس حتى كملت شغلي فطرت بيضة مغلية 3حبات تمر وكاس شاي مع ملعقة عسل حر وكملت بالماء حتى ل2زوالا تغديت صحن سوب عدس احمر و150غ ستاك تاع العيد مخبياتو طبعا😂 والله شبعت الحمدلله حتى سناك مكاش كملت بالشاي والماء وعلى 7كليت 1جبن طبيعي الحمدلله راني شبعانة ماشي كيما اليومين الاولين انا نبكي من الجوع في اللليل وراجلي يضحك عليا 😔ايمان الزينة اسمحيلنا تعبك معانا وفي ميزان حسناتك
🎉🎉🎉🎉
سلام ❤من فظيلك شحال ناكل من حب يعطيك الصحة ماشاء الله عليك وتبارك الرحمن ❤❤
يسلمك حبيبه كولي 3
@@cuisineimanedz1510 مرسي حبيتة
الله يعطيك الصحة على هذي الوصفة نتاع المحجوبة بالغبرة نتاع الحمص ،اختي ايمان اليوم في الفطور درت شوفان بالحليب وقهوة بدون سكر والديتوكس قارة في الماء و الغداء سلاطة مع عدس هل راني ماشية صحيح.
ممنوع الشوفان لان هدا الشهر مكانش لعجين في فطور الصباح
لي تقدر تاجل الفطور للعشية باش ماجوعش لازم تتحايلو مع الرجيم
صحيح
صباح النور انا اليوم بديت رجيم البيض عندي ثابت وزن😢
❤❤❤شحال نكول ملوحدا مخطوبة
كولي 3
من الجوع ردتيها مخطوبة مش محجوبة 😂😂😂
😅😅😅😅😅😅😅@@فهيمجحنيط
اختي ايمان ربي يحفظك درينا كيك بدقيق الحمص
راه واجد
@@cuisineimanedz1510 شكرا ربي يحفظك
سلام اختي ايمان 127 والله مشكلتي الخبز مقدرتش نحيه اعطيني طريقة تعوني ربي يحفظك
ديري وصفات الخبز لي حاطتهم فالقناة ونحي السكر استبدليه بالسكر الصحي
التعليق 10)
صباح النور انا حاجة لي راني مستانسا بيها و دايرتلي كوراج والله غير الفديوات تاعك كل يوم الصباح
متخليناش يا ايمان رانا متكورجين بيك أنت مع تخفيزاتك
الحمد لله النهار تع البارح جاز هايل وجعني راسي مع لعشية معرفتش وعلاش؟
وبالنسبة للرياضة اليوم لي مافيهش رياضة ونحس روحي مليحة نقدر انديرولا ممنوع؟
الصفحة تع الفايسبوك دخلت لكن خرجتلي انتضار طلب الموافقة على طلبك راني نصور وجبات دائما واريد ان اشارك مع الاخوات وين انحط التقارير تع الوجبات؟ماذا بي ان شوف الوجبات تاع الاخوات اللي راهم معنا كفاش اندير من فضلك
نقدر نعوض نخالة بلحرشاية شعير يعني
لالا لازم نخاله لان الحرشايه نشويات
السلام عليكم راني معاكم كوراج الوزن 90
سلام ختي ليوم كنت رجيم نورمال حتى لعشية عيد ميلاد زوجي حاولت نتحكم للأسف كليت كمية كبيرة نوعا ماء كيفاه نصحح خطء ساعدني بليز
سلام اختي حبيت نولهك ما نحبش لخيار و الطماطم قالتهالي طبيبة وشكرا
راني مكملة ان شاء الله
حبيبتي إيمان هل كسكس الشعير صحي
نعم صحي بصح تدي 9مغارف
@@cuisineimanedz1510شكرا حبيبتي ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وزوجه أجمعين الطيبين الطاهرين. بصحتك ورب يحفظك.
كي نديرو يوم مفتوح لازم تنظيف ولانكمولو فريجيم عادي جاوبينا من فظلك
لالا ينم التنظيم وراها يوم المشروبات
ايمان واش بديل تاع ياعورت ناتور انا مناكلش نهائيا اجبان و مشتقاتها
كولي بروتينات اخري لحوم ولا حبوب ولا بيض
@@cuisineimanedz1510 شكرا حنونة ربي يعطيك ما تتمناي كيفاش نتغلب على جوع تاع الليل نكون ماشية مليح لكن كي نحط عشاء العائلة نفشل و نتريشي شوية
السلام عليكم تعيشي جاوبيني درت في الصيف النظام الغذائي خالي من السكريات وقطعت الخبز نقصت بيه ضرك الوزن راهومليح لكن وجهي شيان بزاف والبطن مازالت ماهو الحل ؟
الرياصه
اختي انا كنت 92 راني 86 حاب نضعف رهو عندي ضغط الدم