دكتور ممكن تعطينا او تعملنا دايت او رجيم مش مهم المدة للنساء في اوائل العشرينات المصابين بمتلازمة تكيس المبايض و تاخر الدورة الشهرية؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لايك حتى يشوفو لانه في الكثير من البنات يعانو منو
جعلها في ميزان حسناتك لو سمحت في رجيم لجسم التفاحة 😅 انا الرجيم اضعف من الجزء السفلي اما الاكتاف و ال الاجناب و الصدر هو هو 😢 ممتنة ليك لو ترد على تعليقي 😊
قسم بالله انت انسان تستهل كل خيرررر وكل لحب وكل شهوره وكل شي حلووو بدنيا دكتور خالد قسم بربي اني نزلت معاك 40كيلو والله علا ما أقول شهيد بليززز كثر فيديوهات زي دي نحبك بزاف من الجزائر ❤كل لحب ليك
بصراحة جربت العديد من الرجيمات من هاته القناة و كانت كلها فعالة.. إن شاء الله ابتداء من الغد سأجرب هذا الرجيم، وزني اليوم صباحا 95.7. سأبدا النظام غدا السبت 25 و الأحد 26 ماي و إن شاء الله النتيجة يوم الإثنين.. تحياتي
لأسف لم أستطع الإنضباط 100 في المئة بتعليمات الرجيم و لضروف العمل خصوصا في اليوم الثاني.. الوزن صباح اليوم 94.7 يعني ناقص 1.2 كيلو، الصراحة النتيجة مرضية لأني لم أتوقع نزول الوزن إطلاقا، سأجربها مرة أخرى الأسبوع المقبل إن شاء الله.. تحياتي
انا كنت ناويه احرب نظام ال 3 ايام ويوم شفت هذا سويته ونقصت كيلو تقريبا كنت 76.25 وصرت 75.15بس للامانه خبصت شوي ولكن في تغير وااااضح ونقصت 3سم من محيط الخصر واليوم باذن الله راح ابداء في نظام ال 3 ايام
انا لا اتقبل طعم ورك الدجاج.. هل يمكن استبدال الورك بصدر الدجاج و مثلاً اضافة نصف حبة افوكادو لتعويض الدهون الموجودة في ورك الدجاج ؟ جاوبني الله يباركلك لان ناوية ابتدي بكرة ان شاء الله
شكرا استاذ عنننن جد انا كان وزني قبل الدايت 89.3 وبعد الدايت صار 83.2 غير مصدق النتيجة ومستغربة جدا لأني كنت باكل وبحس بالذنب من كثرة الاكل 😂 . سعيدة من النتيجة جداااا بارك الله فيك
النظام... ممنوع الاكل قبل النوم ب ٦ ساعات اليوم الأول من ٣ ل٤ لتر مياه ٢ ورك دجاج و٢٠ معلقه رز و٣ معالق زيت الوجبه الثانيه ٣ بيضات و٤ توست ومعلقه من الزيت.. والمشي لمده نصف ساعة اليوم الثاني ٣ ورك دجاج ١٠ معالق رز ٣ معالق زيت الوجبه الثانيه ٤ بيضات ٢ شريحه توست المياه باليوم التاني لاتزيد عن ١ لتر فقط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة للي بيروح جيم ف اليوم الثاني هل ينفع زيادة كمية الماء بمقدار نصف لتر أثناء التمارين نظرا للمجهود أثناء التمرين؟
سؤال وياريت الدكتور يرد عليا هل المكرونه الي بالنظام هذا تقصد المكرونه المسلوقه فقط ولا ممكن مكرونه بالصلصه الحمرا عادي لأني ما باكل الأرز وكمان ينفع ابدل الدجاج بالسمك وهل البهارات الكثيره سواء علي السمك أو الدجاج عادي ولا كيف الطريقه
حضرتك ولدتي لم بتعمل حلة ارز مثلا بتحط فيه معلقتين زيت كبار ومعلقة سمنه فيه سؤال غريب شويه ؟ حضرتك قولت في فيديو زمان أن الارز كمية الزيت محسوبه في جسمك عشان هيا رقم كل حاجه بتدخل الجسم رقم بيدخل حلة الارز الي امي بتعملها دي مش كمية الزيت والسمنه الي هما معلقتين كبار مثلا سمنه وزيت متوزعين علي الحله كلها يعني لو انا اخدت طبق اكيد مش هبقا خدت كمية الزيت والسمنه كلها صح كده حضرتك❤
شرب الماء كثيرا الحمد لله هذه عادة عندنا لكن لتر واحد و عدم الشرب بعد الوجبة الثانية هو هذا التحدي ..ان شاء الله نجرب هاد الاسبوع و غالبا يوم الإثنين و الثلاثاء
الفيديو رهيب كنت بعمل ريجيمات ومابنزلش ابدآ مع الريجيم ده نزلت 4 كيلو بشكرك من كل قلبي عاوزين ريجيم لنسف الارداف مافيش عالقناة ابدا كل الفيديوهات لنسف الكرش😭
ولا لازم اكمل باي نظام تاني حضرتك منزله وهل ممكن اوزع الوجبتين في اليوم الاول والثاني لثلاث او اربع وجبات علشان عمليه تحويل المسار وشكرا لحضرتك انا اول مره اتابعك بس قرات التعليقات لقيت شكر كتير على نظامك.
عندي سؤال بالنسبة للملح نستعمله عادي ولا في كمية محددة ولا مابيصير نضيف الملح في هذا الدايت رح ابدأ اليوم بهذا الدايت إن شاء الله أرجو الإجابة من حضرتكم جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم
مشكور جدا يادكتور كل ريجيماتك ممتعة جدا ومفيدة بالله عليك ترد علي هل ينفع اعمل تمارين حديد بين الوجبات بما ان كمية البروتين والكارب عالية مع نص ساعة المشي وهل ينفع اعمله بعد نظام اليوم الواحد psmf الموجود على القناة عشان أنا بعمله النهاردة وابدأ بكرة في الرجيم الجديد
ربنا يباركلك بوقتك الحمد لله نزلت ع نظام ٣ أيام ونتيجة نزول وزني ٣ كيلو 🥰😍 اليوم عندي فري ان شاء الله بكرا أول يوم بنظام اليومين وبكتب نتيجة نزول أول ما اخلص 👍 نزلت كيلو و ٢٠٠غ
الله يجزيك كل خير بعد اذنك.. انا مرضعة و عمري ٢٨ و طولي ١٥٧ و وزني ٧٠ و بدي نزل ١٥ كيلو من وزني من غير تجويع او حرمان من الحلويات و الخبز و النشويات يفضل قبل ما تخصصلنا فيديو عن هالشي انك تكتبلي في التعليق الطريقة ضروري مستعجلة عندي مناسبة بعد ١٠ ايام ارفعو التعليق لو سمحتووووووو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليك استاذ شكرا جزيلا انك تقدم لنا هذه الانظمة .انا طبقت بعض منها ونزلت في الوزن كما قلت . وانا اليوم قررت اجرب هذا النظام. على يقين انني سانجح . جزاك الله خيرا عنا
اول يوم في تطبيق هذا النظام في الحقيقة لم استطع اكمال الوجبة الاولى وركين دجاج وعشرين ملعقة رز شبعت بعد نص الكمية هل يمكن ان أضيف المتبقي للوجبة الثانية ؟؟ يعني فالعشاء اكل الرز والفراخ المتبقي مع البيض ؟؟
رابط الانستغرام instagram.com/khaledgamal6060/
رابط الفيس بوكfacebook.com/profile.php?id=61553997163937&sk
اكدر بس اوخر الرز دكتور
لو اله رز موجوده بالوجيه
وحتى التوست والخبز اكدر مااخليهن بالوجبه بس اخلي فخذ الدجاج
الشاي والقهوه محسوبه ازاي
❤❤❤
بطلت الريجيم ووصلت للوزن الي حابة بصح نزلت نشوف فيديوهاتك وأطبق ريجيماتك
لي رآه يتفرج من الجزائر يخبط جام
من حبي في المحتوى الي راك تقدم فيه
اختك من جزائر واش من رجيم درتي
@@karima7265 سلام انا خيرة وانا جزائرية ليوم نهار الاول كنكمل نرجعلك لخبر ختي العزيزة
اختك من الجزائر واش درتي ختي
سلام حببتي انا ثانا من الجزائر قوليلي وش درتي بالضبط
انا معاكم
دكتور ممكن تعطينا او تعملنا دايت او رجيم مش مهم المدة للنساء في اوائل العشرينات المصابين بمتلازمة تكيس المبايض و تاخر الدورة الشهرية؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لايك حتى يشوفو لانه في الكثير من البنات يعانو منو
أيوة انا معاك عايزة اعرف
اشرب عشبه كف مريم مره الصبح وبرتقوش مرتين فى اليوم
اقطعي الحليب ومنتجات الألبان وخبز القمح والسكر
من يشاهد من الجزائر يخبط جام
جربتيه
اكتبيلي الرجيم يارحم والديك
راح نموت من كمية الاكل اويلي قلبي رحل مقدرتش
انا من الجزائر اسكو ريجيمه مليح جاوبيني
ماهو ورك دجاج مفهمتش
اعملو لايك لهدا فديو والله حرام يستاهل مليون ملايين لايكات المصداقية و ريجيمات الرائعة شجعو القناة ديال الاستاد وشكرا
دكتور ممكن الشاي او النسكافية يكون فيه سكر او بدون سكر
مشكور استاذ خالد الله يعزك ويحفظك . بس سؤال ماذا سيكون الرجيم في اليوم الثالث والرابع وهكذا على التوالي . لاني اريد ان انزل من وزني 30 كيلوا
بالتوفيق استاذ خالد ..انا من متابعينك من 6 سنين وطبقت معظم انظمتك السريعة وممتازة جدا
انا طبقت الرجيم زي ما هوا الحمد لله خسيت 3كيلو في 4 ايام شكرا بزاف دكتور خالد
سلام عليكم ختي معليش تقوليلي واش كليتي بضبط اسكو كليتي لفخد قاع ولا غير هذا لمن تحت
@@ayamahdi9591 ختي الفخذ كامل راه مجاوب على واحد الاخت في المومنت قال الورك كامل
هل بعد ماخلصتي الرجيم رجع وزنك ولا مارجع زاد وزنك
هل استطعت اكمال الوجبة الأولى ؟؟؟؟ انا وقفت فالنص اكلت ورك واحد و تقريبا 8 ملاعق فقط ارز لم أستطع اكمالها وشبعت 😢
اصدق انسان فاهم في مجال التخسيس وفاهم تركيبه الجسم كويس أدق تجربة إنسان مخلص بمعنى الكلمة ختم على معلومات التخسيس كاملة🫡🫡🫡🫡🫡
انا عاوزه اقولك ربنا يباركلك ويبارك في عمرك انا كنت 101امبارح بدات الدايت وزنت لقيتني 97ومشيت ع التعليمات بحذافيرها انا مش مصدقه نفسي ياريت انواع الدايت الجايه تبقا سهله كده وربنا يجازيك كل خير 😍
ممتاز،جدا وبالتوفيق ليكي
اعطيني النظام ربي يوفقك
@@asmaahmed3493 والله ياحبيبتي اتبعت كل كلمه بيقولها ف الفيدو وكنت بخلص الوجبه التانيه بدري جدا علي الساعه3ونص ومعنتش اكل حاجه تاني
❤❤❤هبدأ معاكم
سنك كام من فضلك
أفضل مختص في الريجيمات وعن تجربة الله يوفقك ❤❤
جعلها في ميزان حسناتك لو سمحت في رجيم لجسم التفاحة 😅 انا الرجيم اضعف من الجزء السفلي اما الاكتاف و ال الاجناب و الصدر هو هو 😢 ممتنة ليك لو ترد على تعليقي 😊
شكرا جزيلا استاذ خالد . سؤال طريقه طهي الدجاج . هل نستعمل التوابل ؟
خسيت 3كيلو يا جدعان 😂😂والمقاس كمان فرق اكتر بكتير من الوزن اللي خسرته في حاجه الاستاذ خالد بيعمل عظمه بجد ناكل ونشبع ونخس كمان 😂😂😂😂
شلون طبقتي فدوه
ممتاز جدا
الشاى والقهوة مسموحين لو سمحت@@dietsecretx
ياريت من فضلك فيه خضار مع الوجبه والا رز وفراخ بس
كم وزنك و طولك ؟
نزلت كيلو و 200غ ، في اليوم التاني وبعد الوجبة الأخيرة لم أستطع مقاومة العطش فشربت الماء ، أعاني أيضا من ثبات الوزن
شكرا أستاذ خالد 💐💐💐
قسم بالله انت انسان تستهل كل خيرررر وكل لحب وكل شهوره وكل شي حلووو بدنيا دكتور خالد قسم بربي اني نزلت معاك 40كيلو والله علا ما أقول شهيد بليززز كثر فيديوهات زي دي نحبك بزاف من الجزائر ❤كل لحب ليك
ما هي الطريقة التي نزلتي فيها وزنك
ممكن اختي تقوليلي واش كليتي فالريفيد داي
اختي من فضلك واش درتي بالتقصيل
واش تبعتي بنت بلادي وكي نكملو هاد الريجيم واش نديرو
@hayetجربتيه ريجيم؟؟؟lam5164
كميه الاكل كتيره اووي😂 بس انا بثق في حضرتك وان شاءالله هطبق النظام من بكرا❤
هل طبقتي النضام وحياتك
الحمدلله نزلت ٣كيلو و٣٠٠غرام
جزاك الله خيرا دكتور خالد
سعيده جدا بالنتيجه 😍
ممتاز جدا معدل النزول
حابه اتابع بالبرامج اللي بتنزلها
بس ياريت ي دكتور لو سمحت بدنا حاجه حلوه لو تمر ...😢مره في الاسبوع مثلا
في كام يوم
يومين @@دموعالروح-م2د
النظام دة فى ملح فى الاكل ولا لا لانه مقلش
انشالله بكرة حبدأ في هذا النظام بس بعدين ما نوع النظام اللي اعمله متابعتك من الاردن الله يجزيك الخير
بصراحة جربت العديد من الرجيمات من هاته القناة و كانت كلها فعالة.. إن شاء الله ابتداء من الغد سأجرب هذا الرجيم، وزني اليوم صباحا 95.7. سأبدا النظام غدا السبت 25 و الأحد 26 ماي و إن شاء الله النتيجة يوم الإثنين.. تحياتي
لأسف لم أستطع الإنضباط 100 في المئة بتعليمات الرجيم و لضروف العمل خصوصا في اليوم الثاني.. الوزن صباح اليوم 94.7 يعني ناقص 1.2 كيلو، الصراحة النتيجة مرضية لأني لم أتوقع نزول الوزن إطلاقا، سأجربها مرة أخرى الأسبوع المقبل إن شاء الله.. تحياتي
السلام عليكم
هل هل جربت النظام مره اخرى ؟@@soufianeabouramzy2037
@soufianeabouramzy2037 الورك يقصد بيه لفخذ ولا وشيه
استاذ خالد هل ممكن شرب القهوه والشاي الأخضر مع هذا النظام؟؟
ارجو الرد
يا ريت نعرف
اي يصير بس بدون سكر
بليز يااستاذ خالد. ينفع اكرر الريجيم ده عدة مرات في نفس الاسبوع؟ بليييز رد عليا ربنا يسعدك
جزاك الله خيراً يادكتور ممكن اسأل حضرتك القهوة والشاي محسوبين من كميه المياه
حضرتك محصلتش قبل كده بجد
ربنا يبارك في عمرك و علمك
اقسم بالله طبقت النظام بحزافيرو وماشاءالله لاحظت التغيير في البطن والجوانب اكتر حاجة والفرق ملحوظ
احلى كوتش وربي❤
بس انا طبقت معاه نظام الصيام المتقطع لفترات طويلة
سؤالي هل اعمل ريفيد داي واكمل على نظام رجيم سريع اخر ولا افضل اكمل على اي دايت سريع بدون ريفيد
لا خضار ولاسلطة@ramiaalmohammad-lm7gb
اخي الدحي مطبوخ ولا مقلي اعمله
انا كنت ناويه احرب نظام ال 3 ايام ويوم شفت هذا سويته ونقصت كيلو تقريبا كنت 76.25 وصرت 75.15بس للامانه خبصت شوي ولكن في تغير وااااضح ونقصت 3سم من محيط الخصر واليوم باذن الله راح ابداء في نظام ال 3 ايام
سؤال الشاي والقهوة مسموحين او لا بدون سكر او بسكر ستيفيا لاني بديت امس وشربت شاي وقهوة بدون سكر ؟!
كم نقصتي علية
حاسه انه ريجيم بيه حنكه وذكاء استاذ خالد الله يحفظك
يعطيك العافيه دكتور بدي اسألك ورك الدجاج كامل مع الرجل الي بيحكو عنها الدبوس ولا القطعه المستديرة يعني نص الفخذ
كامل
انا عملت الرجيم ونزلت 3 كيلو نقزته بالظبط مبسوطة من النتيجة لان المقاسات اختلفت خالص الحلو في الرجيم انه مش بتجوع شكرا جدا لحضرتك بجد
ممتاز جدا.
انا ملتزمة بتحدي الالف نطة كل يوم عادي كفي بالتحدي مع هاد الرجيم؟@@dietsecretx
اخي الدحي اعمل مطبوخ ولا مقلي
خسرت الوزن من 86 كيلو الى 71 .. ويوم الاثنين والثلاثاء نجرب هاد الريجيم ونرجع نقولكم شحال خسرت من وزني شكرا لك 🇲🇦🇲🇦 من ستراسبورغ ❤❤😊😊
واش من ريجيم تبعتي وفي شحال المدة
صراحة نزلت الوزن مع ريجيم رضوى الشربيني الخمس اسابيع ... كنت مزال ماعرفت هاد الدكتور قلب عليه غير فالفيسبوك اتلقايه@@melynebouliche3661
النتيجة؟؟؟؟
؟؟؟؟؟
النتيجة من فضلك.
شكرا لجهودك دكتور بالنسبة الي مابقدر اكل ورك الدجاج اقدر استبدلو بصدر دجاج من فضلك
انا لا اتقبل طعم ورك الدجاج.. هل يمكن استبدال الورك بصدر الدجاج و مثلاً اضافة نصف حبة افوكادو لتعويض الدهون الموجودة في ورك الدجاج ؟ جاوبني الله يباركلك لان ناوية ابتدي بكرة ان شاء الله
دكتور خالد ينفع للحوامل وكمان هل مسموح اعمله كل أسبوع
انا بدي اسألك عن النظام المدفوع لو سمحت تكلفته كم وبدي استفسر عن بعض الامور
شكرا استاذ عنننن جد انا كان وزني قبل الدايت 89.3 وبعد الدايت صار 83.2 غير مصدق النتيجة ومستغربة جدا لأني كنت باكل وبحس بالذنب من كثرة الاكل 😂 . سعيدة من النتيجة جداااا بارك الله فيك
ممتاز جدا
شكرا لانك شركتي معنا تجربتك. وشكر اكبر للحكيم👏🇩🇿
التوست الاسمر لو الابيض ستخدمتي فدوه مممكن تردين
6 كيلو ممتاز 🎉
ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور
وفي معلوماتك وانظمتك الجميله
ممكن اعرف هو ينفع لشخص وزنه قريب من المثالي
مرحبا دكتور ممكن ادخل الشاي والقهوه بدون سكر في هذا النظام من فضلك رد لان اني لا استطيع الاستغناء عن القهوه والشاي
الخبز العادى ؟؟
و١٠٠ جرام تقريبا نصف رغيف؟؟
ممكن رد سريع علشان محتاجة أطبق اليوم؟
انا لازم احط صورك عندي في البيت في كل مكان عشان تقيدت بقناتك قبل كده بتلات سنين نزلت في اسبوعين ١٥ كيلو وبعد القطعة دلوقت زدت ٢٠ 😢😢😢
سلامي وأحلى تحياتي وتقديري لك أستاذي. هل ينفع أن نكرر الريجيم هذا مرتين في الأسبوع؟
النظام... ممنوع الاكل قبل النوم ب ٦ ساعات
اليوم الأول من ٣ ل٤ لتر مياه
٢ ورك دجاج و٢٠ معلقه رز و٣ معالق زيت
الوجبه الثانيه ٣ بيضات و٤ توست ومعلقه من الزيت.. والمشي لمده نصف ساعة
اليوم الثاني ٣ ورك دجاج ١٠ معالق رز ٣ معالق زيت
الوجبه الثانيه ٤ بيضات ٢ شريحه توست المياه باليوم التاني لاتزيد عن ١ لتر فقط
راح اجرب هذا الكورس واذا هذا الكور الصحيح الا ادعي لك كل صلاه اصليه بصلات الفجر وراح اطبقه وكللكم تمام 👍
النتيجه
@@heroworld585 ماجربته اجربه وكلك
انت احسن دكتور بنثق فيك ❤ في ميزان حسناتك متابعاك من الجزائر ❤راح ابدأ يوم السبت و اليوم الأحد وارجع ابشركم❤
كيف لقيتي النتيجة
بشري
واش ختي لقيتي نتيجه كيما قال ارجو الرد مهتمه
النتيجة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للي بيروح جيم ف اليوم الثاني هل ينفع زيادة كمية الماء بمقدار نصف لتر أثناء التمارين نظرا للمجهود أثناء التمرين؟
انا عملته وكنت 87 و وصلت ل 83 ف يومين❤❤❤❤
ممتاز جدا
شكرا دكتور خالد هل القهوة بدون سكر مسموحة ؟
انا فعلا خسيت ٢ًكيلو ونص شكرا جدا ♥️♥️♥️
ممتاز
طيب التوست اسمر ولا ابيض ووقت الوجبات عادي اول مانفيق او في صيام
السلام عليكم من فضلك سيدي ورك الدجاج الكبير ولا الصغير وينفع مشوي في الفرن بالجلد شكرا بارك الله فيك
بدون جلد و الورك هو من غير رجل
@@ayarichedia63 شكرا حبيبتي بارك الله فيك
@@ayarichedia63لا هو قال في احد التعليقات أنو الورك كلو مش القطعة ذي 🍗🍗وفقط يعني الورك كامل 😋😁 بصحتكم
@@mohamedamaouche5516 شكرا بارك الله فيك
سلام دكتور ،هل ممكن شرب قهوة وشاي بدون سكر في هذا الريجيم ؟
وحشتنا جدا دكتور . ماذا تقصد فخد دجاج كامل ام الجزء العلوي فقط الذي يسمى drumsticks؟؟؟
فخد دجاج كامل يعني ربع دجاجة
ورك فرخه
الف شكر ربي يحفظك
اكدر اعمل هذا الرجيم يوميا او كل شهر يطبق؟
سلام استاذ خالد ، مشكور على مجهوداتك، كم مرة ممكن أعيد هذا الدايت في الأسبوع أو الشهر ؟
سؤال وياريت الدكتور يرد عليا هل المكرونه الي بالنظام هذا تقصد المكرونه المسلوقه فقط ولا ممكن مكرونه بالصلصه الحمرا عادي لأني ما باكل الأرز وكمان ينفع ابدل الدجاج بالسمك وهل البهارات الكثيره سواء علي السمك أو الدجاج عادي ولا كيف الطريقه
حضرتك ولدتي لم بتعمل حلة ارز مثلا بتحط فيه معلقتين زيت كبار ومعلقة سمنه فيه سؤال غريب شويه ؟ حضرتك قولت في فيديو زمان أن الارز كمية الزيت محسوبه في جسمك عشان هيا رقم كل حاجه بتدخل الجسم رقم بيدخل حلة الارز الي امي بتعملها دي مش كمية الزيت والسمنه الي هما معلقتين كبار مثلا سمنه وزيت متوزعين علي الحله كلها يعني لو انا اخدت طبق اكيد مش هبقا خدت كمية الزيت والسمنه كلها صح كده حضرتك❤
مشكور يادكتر رانى متشوقة وخايفة من هاد تخدى قلبى يدق. ولو عملت تحدى وقتاش نوزن حالى
بارك الله فيك دكتور ..بعد الانتهاء ان شاء الله ماذا نفعل حتى لا نزيد في الوزن مرة اخرى
طبق اي دايت اخر موجود بالقناة
يوم فري وابدا من جديد بنفس النظام او اي دايت ثاني
دايت اخر
لو عملت الدايت ووصلت للوزن المطلوب اثبت ازاي
السلام عليكم ممكن أضيف بصل للدجاج بالطهي وممكن اشرب قهوة باليوم التأني بعد الوجبة التانية وشكرا لك أرجو الرد
ممكن الاتنين
كل الاحترام ليك وبصراحه انت غيرت حياتى بكل المعلومات القيمه اللى بتقدمها والمفيده
ي دكتور اتمنى ترد عليا والله اثق فيك ونزلت قبل سنتين معاك وزن كبير وراجعه الان لاكن فيه موضوع محيرني اللي هو انا اكل مكملات غذائيه للشعر والبشره وفيتامين دال هل تأثر ع الانظمه السريعه !!
سلام انا وزني 117 كيلو بدأت رجيم ليوم ان شاء الله ادعولي ربينا اخس انا تعبت كثير😢
هل نقصتي؟
كم نقصتي
مرحبا حبيت أسالك إذا أنا ما باكل الدجاج شو ممكن يكون البديل ياريت تخبرني🌺🌺
شرب الماء كثيرا الحمد لله هذه عادة عندنا لكن لتر واحد و عدم الشرب بعد الوجبة الثانية هو هذا التحدي ..ان شاء الله نجرب هاد الاسبوع و غالبا يوم الإثنين و الثلاثاء
أختي لو سمحت عدم شرب الماء بعد الوجبة الثانية هل في اليومين معا أم اليوم الثاني فقط
@@oumzaydtv لا اول يوم لازم تشربي اكثر من أربعة لتر ماء و اليوم الثاني لتر واحد فقط و اخر نقطة ماء بينها و بين وقت نومك ست ساعات
@@amiraabdo5485 شكرا جزيلا اختي الكريمة
انا العكس اتعب من شرب اربعه لتر حتى اكس مكان الكلى بنغزات بس لتر ممتاز
النتيجة
من فضلك الرز او المكرونة 20 معلقة قبل التسوية ولا بعدها وبالنسبة للملح اضيف النسبة اللى انا عايزاها عادى
بعد التسوية ❤
بعد التسويه طبعآ وضيف ملح قليل
انا واثقة مية بالمية من تحدياتك لانى مجربتها وعندى ادمان على فيديوهاتك وخصيت عليهم
رجاء عايزة اعرف ايه نظام كوباية كافيه في اليوم مع ريجيمات حضرتك
متعودة اشرب كوباية واحدة كبيرة نسكافيه باللبن اعمل ايه ؟؟شكرا مقدمااا
الفيديو رهيب كنت بعمل ريجيمات ومابنزلش ابدآ مع الريجيم ده نزلت 4 كيلو بشكرك من كل قلبي
عاوزين ريجيم لنسف الارداف مافيش عالقناة ابدا كل الفيديوهات لنسف الكرش😭
ممتاز جدا أن شاء الله الفديوهات القادمة،هتبقي انظمة،خاصة باستهداف مناطق الجسم
ممكن اعرف عملتي ايه بالظبط المفروض مفيش سلطه والا خضار خالص خلال اليومين صح كده فراخ ورز وبيض وتوست
جزاك الله كل خير ينفع أخد مع النظام قهوه بنص كوب لبن
شكراا بجد دكتور خالدد جربت رجيم امبارح كان وزني 100 بقي 96 في يومين من الدايت
ماشاء الله جميل انتي كنتي عملتي ديت قبل كده
لاء بس انا عشان وزني عالي نزلت بسرعه حسب وزن قريب من مثالي او لاء تخسي @@Youll-meet-Refla
شكرا لحضرتك عندى سؤال هل ممكن بدل 20 معلقة ارز يكون 20 معلقة كشرى
اعتقد ممكن بس هتاكل كشري مع فراخ ازي 😂
Thanks doctor I'll try it tomorrow...and will return to give you the result .weight 95 kg
❤
Would you want to tell us the result, hony, please 🙏
لو سمحت يا دكتور ينفع استخدم مرقة خصار ف الرز؟
❤❤عاشت ايدك راح اجرب النظام
جربتي؟
هل الملح مسموح فيه في الرجيم هذا؟
شكرا بارك الله فيك هل ممكن إستبدال الزيت بالزبدة المذابة؟
ولا لازم اكمل باي نظام تاني حضرتك منزله وهل ممكن اوزع الوجبتين في اليوم الاول والثاني لثلاث او اربع وجبات علشان عمليه تحويل المسار
وشكرا لحضرتك انا اول مره اتابعك بس قرات التعليقات لقيت شكر كتير على نظامك.
في تعليق سابق قال انه ينفع تقسيم الوجبات
عندي سؤال بالنسبة للملح نستعمله عادي ولا في كمية محددة ولا مابيصير نضيف الملح في هذا الدايت رح ابدأ اليوم بهذا الدايت إن شاء الله أرجو الإجابة من حضرتكم جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم
طيب معلش نكرر الرجيم...وبالنسبه للوراك مسلوق او مشوي؟
نفس سؤالي ؟
مشكور جدا يادكتور كل ريجيماتك ممتعة جدا ومفيدة بالله عليك ترد علي هل ينفع اعمل تمارين حديد بين الوجبات بما ان كمية البروتين والكارب عالية مع نص ساعة المشي وهل ينفع اعمله بعد نظام اليوم الواحد psmf الموجود على القناة عشان أنا بعمله النهاردة وابدأ بكرة في الرجيم الجديد
ربنا يباركلك بوقتك الحمد لله نزلت ع نظام
٣ أيام ونتيجة نزول وزني ٣ كيلو 🥰😍
اليوم عندي فري
ان شاء الله بكرا أول يوم بنظام اليومين وبكتب نتيجة نزول أول ما اخلص 👍
نزلت كيلو و ٢٠٠غ
ماهو طريقة الريفيد كم كمية النشويات
شكرا دكتور.خسيت كيلو و600غرام وكأنها من البطن❤
ممتاز جدا اهم حاجة الشكل يفرق
وبعد اليومين دول ايه النظام اللى نمشى عليه عشان منزدش فى الوزن أرجوك ترد
الله يجزيك كل خير بعد اذنك..
انا مرضعة و عمري ٢٨ و طولي ١٥٧ و وزني ٧٠
و بدي نزل ١٥ كيلو من وزني من غير تجويع او حرمان من الحلويات و الخبز و النشويات
يفضل قبل ما تخصصلنا فيديو عن هالشي
انك تكتبلي في التعليق الطريقة ضروري مستعجلة عندي مناسبة بعد ١٠ ايام
ارفعو التعليق لو سمحتووووووو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سوي هذا التحدي ومعاه تحدي ال٣ ايام قبل هذا وكرريهم لتوصلي للمثالي
الريجيم سهل ومشبع جدا
الله يجزيك الخير دكتور كتير استفدت على الانظمة الي تعملها لو سمحت شو بديك وراك الفخدة
اليوم توزنت مع اني خبصت مبارح وماتوزنت بعد الدايت عطول نازله ٣كيلو ونص شكرا كتير. كمان يومين برجع بعمل رجيم جديد .هاليومين رح يكونو لرياضه المقاومه لحتي مايترهل جسمي
ممتاز جدا
دكتور خالد عندي سوال لاني حابه اعيد الرجيم تاني انا اليوم الاول كنت باكل 3 بيضات مسلوقه عادي يبقو مقلي؟
كم نزلتي من كيلو
النتيجة
نظام يخض ويخوف بصراحه تقريبا مفيهوش ممنوعات احس يكبر المعده ويفتح الشهيه دوبل ياريت تعرفنا بعد اليومين نعمل ايه طيب ؟! نرجع لانظمتنا
ينفع استبدل الـ3 معالق زيت بسمنة واحمر بيهم الوركين ؟
هل الرز بيبقى مطبوخ بالطريقة العادية ولا مسلوق؟
السلام عليكم ينفع باليوم الثاني بعد وجبة الاكل مانشرب اي حاجة بس ممكن نستخدم علكة أثناء الفترة بعد الوجبة الثانية او لا
الف شكر لحضرتك ربنا يبارك فيك لو سمحت ينفع مرقه وملح مع الارز ولا لا
ينفع
انا جربتو امبارح واليوم والتزمت بكميه ألمي حرفيا ومشيت مشي نص ساعه زي ما حكيت بس ما قدرت اكل كل كمية الأكل معدتي قلبت بس يارب انزل بكرا بتوزن وبشوف
كم وزنك اختي؟
@@NourElhouda-bc2qv انا وزني حاليا ٦٩ كنت ٨٦
كم كيلو نقصتي؟
يعني 7كيلو في يومين ولا مدة الرجيم كاملة@@khcenter5355
استفسار الله يسعدك المكرونة عدي بشاميل او لازم فقط مكرونة مسلوقه والرز عادي لو كبسة ولا لازم رز ابيض فقط
بشاميل اتوقع لا لانه هيك زيادة سعرات
والرز ما يكون فيه خضار اهم شي .
يعني بهارات وملح بس بدون صوصات
ياريت ي دكتور يكون فيه نظام نخس عليه ويكون في حاجه حلوه مع القهوه 😢😢😅😅
هههههه انتي مثلي نقطه ضعفي القهوه ف العشيه😅
عادي تقدري تاخذي حاجة حلوة وتخسي مافيش مشكلة بس أهم حاجة الكمية أنا عملت كذا نزلت جدا والمقاس فرق كتير
السلام عليك استاذ شكرا جزيلا انك تقدم لنا هذه الانظمة .انا طبقت بعض منها ونزلت في الوزن كما قلت . وانا اليوم قررت اجرب هذا النظام. على يقين انني سانجح . جزاك الله خيرا عنا
كم كيلوا نقصتي من هذا النظام؟
انا اطبق اليوم الثاني النهاردة ارجع بكره واخباركم النتيجه ❤❤😊😊😊
ماهو ورك دجاج
الفخذ@@djeddoulehanane
النتيجه؟
النتيجة
مخصرتش ولا غرام للأسف
جزاكم الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
شكرا دكتور انتي احسن دوكتور في العالم شكرآ شكرا 🎉
اول يوم في تطبيق هذا النظام في الحقيقة لم استطع اكمال الوجبة الاولى وركين دجاج وعشرين ملعقة رز شبعت بعد نص الكمية هل يمكن ان أضيف المتبقي للوجبة الثانية ؟؟ يعني فالعشاء اكل الرز والفراخ المتبقي مع البيض ؟؟
كم نزل وزنك؟