6 советов для беременных - Как избежать диастаза и геморроя во время беременности

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 ноя 2024

Комментарии • 131

  • @ersholga
    @ersholga  Год назад +3

    🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: olgabaykina.ru/club830?I-2A

  • @am-kl5mq
    @am-kl5mq 11 месяцев назад +6

    Мне от запора помогло несколько вещей: отруби (3 ст ложки в день минимум, а лучше до 6 ложек), чай ромашковый вечером (ромашка мягкий диуретик), workout утром или когда получится ( чтобы немного пропотеть), воды 1,5-2 литра в день помимо других жидкостей.

  • @florenka2151
    @florenka2151 Год назад +21

    Не включала хрустальную вазу, пока не начало кровить от каждого движения. В итоге пришлось-таки полежать хрустальной вазой, но уже в больнице. При этом ничего особенного не делала. Дом, работа, много ходьбы и даже правильно ложилась и вставала.

    • @KeyTee1
      @KeyTee1 Год назад +11

      Никого не слушай ❤ беременная хрустальная ваза ! Она работает каждый день не только над своими делами но и над строительством нового человека ! Здоровья !

    • @florenka2151
      @florenka2151 Год назад

      @@KeyTee1 спасибо ^^~

    • @donnasalma6854
      @donnasalma6854 Год назад

      ​@@KeyTee1именно так !!!!!

  • @annasafronova766
    @annasafronova766 Год назад +18

    Диастаз чаще происходит из-за физиологической предрасположенности...
    я спортивного телосложения и ем мало, в не беременном состоянии занимаюсь спортом. Придерживаюсь всего о чем тут сказано.
    И диастаз и Геморой присутствовали всегда при всех моих трех беременностях. И боли не только в спине, но и симфизит и весь таз ломит уже с 3 месяца.

    • @olenapavlenko4038
      @olenapavlenko4038 7 месяцев назад

      Скажите а геморой когда именно возник? При беременности или во время родов?

    • @annasafronova766
      @annasafronova766 7 месяцев назад

      При беременности. У меня 3 КС

  • @milalinn6076
    @milalinn6076 2 года назад +13

    Эти советы подойдут и для не беременных женщин) осанка, подъем через бок, подъем тяжестей с прямой спиной

  • @Cat-136
    @Cat-136 11 месяцев назад +2

    Спасибо огромное за полезное видео. Мне, как беременной в первый раз и незнающей о беременности абсолютно ничего очень интересного. Мне ни врачи такого не рассказывали ни подруги, вокруг меня очень мало было беременных и не было беременных родственников при мне, поэтому я вообще никогда не слышала ничего как надо и как не надо делать. Наконец-то нашла информативное видео)

  • @ronigiani
    @ronigiani 10 месяцев назад

    Какая вы милая, теплая и простая - в самом лучшем смысле. Обожаю таких людей ☺️ спасибо за вашу работу ❤

  • @velena_volk
    @velena_volk Год назад +9

    Очень нравятся ваши видео, действительно нужные и доступные. Как бы хотелось от вас видео с зарядкой для беременных

    • @ersholga
      @ersholga  Год назад +1

      Благодарю 🙏 я очень рада, что вам полезно. На канале есть видео с комплексами для беременных❤️

    • @florenka2151
      @florenka2151 Год назад +1

      ​@@ersholgaне получается найти вообще

  • @aeliyabork6536
    @aeliyabork6536 2 года назад +7

    Всё понятно, к тому же Вас очень приятно слушать 🌺
    Спасибо!

  • @ValentynaKids
    @ValentynaKids 2 года назад +5

    Я тоже допустила все ваши ошибки. Сейчас пробую исправлять.

  • @алиналогвинюк-й7т
    @алиналогвинюк-й7т Год назад +2

    Очень хорошие советы, спасибо, необычные, не часто о таком говорят

  • @cheese_hammer_astro
    @cheese_hammer_astro 6 месяцев назад +1

    сегодня получила две полоски на тесте и сразу подписалась на вас. я очень активная в жизни, люблю йогу и спорт, поэтому сразу начала искать, как правильно двигаться в этот период

    • @anastasia-e6f
      @anastasia-e6f 2 месяца назад

      То же самое, вчера узнала 🎉😊

  • @valeri1079
    @valeri1079 Год назад +5

    так профессионально - ржать каждый раз от слова геморрой

  • @ЛенаСеливанова-е1т
    @ЛенаСеливанова-е1т 2 года назад +4

    Спасибо! У меня только после последних родов закрылся диастаз и вот опять двадцать пять 😀

  • @klembersleeprol6542
    @klembersleeprol6542 6 месяцев назад +13

    Ооокей. Я не была хрустальной вазой первую беременность,потому что даже при крупном плоде ходила, занималась йогой,растяжкой, но это никак не помогло родить легче. Вторую беременность у меня давление, скрюченый позвоночник в том числе после первой беременности и ношениии одной малыша, постоянные приступы головокружений, симфизит, синдром беспокойныйх ног, тянущие боли внизу живота начались,когда я стала ходить 7-16 тыс шагов день. И врач мне сказала -будешь много гулять -родишь раньше времени, невролог сказала-будешь поднимать больше 3 кг- тебе и твоей спине капец и прописала бандаж до 6 часов в день. Стало в разы легче. Беременность та еще болезнь. Кто говорит обратное, просто брешут. Тебя буквально используют как сосуд, высасывая все соки и если не бегать и не сдавать на все все анализы,если постоянно не следить за своим здоровьем физическим и моральным,то после родов женское здоровье может подкоситься непоправимо. И если бы беременность не была болезнью, то не было бы последствий как во время, так и после беременности, а это проблема с позвоночником, маткой, половой жизнью, депрессией, растяжками, жкт, обаисшей грудью, выпадением волос и зубов, акне и многое прочее. Давайте честно, вынашивание ребенка очень похоже на паразитизм, а не на симбиоз даже. Поэтому лечите кого-нибудь другого,кто на гормонах от беременности в рай улетает.

    • @Оксана-у6ц9ъ
      @Оксана-у6ц9ъ 5 месяцев назад +2

      Полностью поддерживаю и понимаю у кого как, у некоторых не то что бы болезнь а выживание беременность 🙌 легких вам родов 🙏🙏🙏

    • @набкадляубка
      @набкадляубка 4 месяца назад +1

      Ваш негативный опыт останется вашим негативным опытом, какая наивная попытка навязать желчь счастливым мамам

    • @klembersleeprol6542
      @klembersleeprol6542 4 месяца назад

      @@набкадляубка хек,это жизнь и это опыт,все верно. Никто никому ничего не навязывает. У кого-то,как в сказке и роды и беременность,но все таки так у меньшинства. И если женщина будет видеть ,что у всех птички летают , гормонов и счастье,а у нее токсикоз, геморрой, отеки, не то прилежание плода ,то она подумает,что с ней что-то не то. Поэтому нужно рассказать о разных гранях сетуации,чтобы хотябы морально быть к этому готовой. Если вам это невдомек,то пора взрослеть

    • @Оксана-у6ц9ъ
      @Оксана-у6ц9ъ 4 месяца назад

      @@набкадляубка у всех по разному и счастливые мамы пусть не живут в розовых очках в мире единорогов! Бывает по разному причем у одной женщины могут быть полярно разные беременности…

    • @Оксана-у6ц9ъ
      @Оксана-у6ц9ъ 3 месяца назад

      @@набкадляубка желчь льется из вашего комментария, счастливые такое не пишут… все разные и беременности у одной женщины могут протекать по разному! Кто то порхает как бабочка а кто то лежит все 9 месяцев на больничной койке и обесценивать сложную беременность может только глупый человек!!!! Беременность это огромная нагрузка на организм женщины особенно в возрасте 30+

  • @olgamarkelova4260
    @olgamarkelova4260 2 года назад +1

    Очень крутое упражнение!!! Спасибо!!! Впервые за долгое время проснулся голод, именно ЗАХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ!

  • @tatko3095
    @tatko3095 3 года назад +5

    Эх, Оля, молодец. Где ты была 10 лет назад?!))

    • @ersholga
      @ersholga  3 года назад

      Рады помочь!)

  • @ИолантаШишмакова
    @ИолантаШишмакова 7 дней назад

    Где же вы были раньше? У меня 4 родов. Диастаз, больная поясница, и куча сопутствующих заболеваний

  • @МаринаМ-ш5е
    @МаринаМ-ш5е Год назад +3

    Про нормальный стул , 100 % надо есть клечатку и обязательно пить магний

    • @thirstbasket
      @thirstbasket Год назад

      Рекомендую клетчатку Гастро (раньше называлось Флоровель). Дешевле и эффективнее чем везде-рекламируемый Фитомуцил.

  • @yuga305
    @yuga305 Год назад +4

    Я первый раз столько вешу много за 4 беременности!!))) но да я хожу мало, от того, что давление опускается. Встаю и ложусь через бок. ❤

  • @Махакали-ъ3п
    @Махакали-ъ3п 2 года назад +5

    Спасибо) подписка и лайк)я сама до беременности занималась танцами,фитнесом,много ходила,да и во время 2триместра беременности несколько раз в неделю много двигалась,заттл сейчас нет растяжек вообще,энергия есть,хорошее настроение,посещаю храм! Малышам в утробе полезна духовное песнопение)

    • @QW-ib4vi
      @QW-ib4vi 2 года назад

      А что делали, чтобы не было растяжек, кроме спорта?

    • @makedonskii339
      @makedonskii339 Год назад

      @@QW-ib4vi растяжки это генетическое строение кожи, если кожа от рождения не эластична,то ничего не сделать)) но это не значит что крем и масла не нужны, конечно нужны! Просто чудес ждать не надо, если в семье растяжки были и у мамы и у бабушки, то маловероятно, что их получится избежать

    • @Кутько
      @Кутько Год назад +3

      ходьба и спорт ни как не влияют на растяжки, их наличие или отсутствие! даже умасливание тела не влияет, тк растяжка появляется глубже чем могут проникнуть косметические средства! учебник по физиологии вам в помощь) малышка в утробе слышит только белый шум, те биение сердца, шелест крови по сосудам, проход пищи и газов по кишкам, песнопения она слышит в лучшем случае в сильно искажённом виде, так как бы вы засунули свои уши под воду на приличную глубину, тк она не только слышит через жидкость, а еще и через толщу мышц. поэтому если вы делаете это только для нее, то смысла в этом никакого нет)

  • @valerevnaxx8001
    @valerevnaxx8001 5 месяцев назад

    Я с гипотериозом 😅 с удовольствием бы гуляла каждый день, как до беременности, но мне даже работать тяжело...Постоянно сил нет, как будто в обморок падаю. И вес не набираю, хотя должна...

  • @rodicaminenco113
    @rodicaminenco113 Год назад +101

    Не кушать за двоих я понимаю, но что делать если меня тошнит если я голодаю больше 2х часов? И если бы меня вырывало а потом проходила вся тошната я бы терпела, но она не проходит пока я не покушаю🤷

    • @ЖакентиОз
      @ЖакентиОз Год назад +15

      У меня сейчас также, как только чувствую голод сразу беру что под руку попадется честно говоря, иначе дорога к унитазу, а если поем немного то тоже плохо как будто переела, надеюсь только 1 триместр такой будет

    • @merileshs934
      @merileshs934 Год назад +7

      У меня тоже так же. .. тошнит начинаю дражат .. очень плохо чувствую себя ..

    • @СветланаДорохина-е7в
      @СветланаДорохина-е7в Год назад +5

      Я хватала сухарик или что-то из фруктов, что-то небольшое и не очень сытное. Есть практически не могла, но не есть тоже было плохо

    • @lizanovichok8796
      @lizanovichok8796 Год назад +3

      Кушайте мааленькие порции по многу раз в день (кусочек хлеба, яблочко, неважно.. )что хочется и кажется приятным, ваше тело знает что ему надо
      Тошнит изза пониженного сахара в крови(как говорят) и если будет перекус тошнота будет проходить

    • @polinahofstetter5725
      @polinahofstetter5725 Год назад +1

      Мне гинеколог посоветовала чистку. Помогло, теперь у меня нет токсикоза. Напишите мне, если интересно.

  • @Кутько
    @Кутько Год назад +1

    матка не может лечь на КОЖУ, тк под мышцами пресса есть еще слой мышц(

  • @Yukki28
    @Yukki28 Год назад +5

    2й триместр. Стараюсь подниматься через бок, но не всегда помню об этом😅 до беременности занималась силовыми тренировками в зале самостоятельно, сейчас же никааааак не могу выполнять хоть лёгкую тренировку дома😭🤦‍♀️и да проблема со *стулом* коснулась в конце 1ого триместра😢что только не применяла , конечно сейчас на 5м месяце чуток лучше, но не ежедневно 🤷‍♀️

    • @ersholga
      @ersholga  Год назад

      Берегите себя ❤️

    • @Yukki28
      @Yukki28 Год назад

      @@ersholga спасибо большое)

    • @НастяШапа-л3о
      @НастяШапа-л3о Год назад

      Блин, не нашли решения проблемы со стулом! У меня тоже конец первого и началось😢

    • @Yukki28
      @Yukki28 Год назад +1

      @@НастяШапа-л3о только в комплексе: отварной буряк, запаренную курагу, чернослив, инжир, кефир, много воды и то не каждый день 🚽вообщем ждемссс улучшения🤪🙈🤣иногда даже сироп дюфалак пью, и он только на раз, постоянно пить тоже нельзя - привыкание будет 🙄

    • @yuliyashimanovich1521
      @yuliyashimanovich1521 Год назад +3

      Рекомендую зелёные коктейли, ежедневно утром (банан, любая зелень, брокколи, кабачок или тыква, любые ягоды, 1 ч. л. мёда, мы добавляем семя льна и кунжута, но это по желанию)
      Начинать прием коктейля с полстакана, постепенно увеличивая количество

  • @MsOlga07
    @MsOlga07 4 месяца назад

    Есть овощи, фрукты, клетчатку, воду, спорт...и невозможно просто никак иметь запор😮😅😊😊😊😊

  • @Alisa_Fox888
    @Alisa_Fox888 2 года назад +19

    Диастаз на последних неделях есть почти у всех женщин. Это физиологичная особенность, матка с растущим ребенком должна поместится в брюшной полости. Вопрос в том как быстро мышцы восстановятся после родов и с какими усилиями.

    • @Кутько
      @Кутько Год назад

      не почти, а у всех... кто кашлял при беременности, тот точно в курсе... продольные мышцы (пресс) располагаются по бокам живота. но у кого-то они потом не возвращаются на место это и есть диастаз, при беременности его не определяют.

    • @irinaj7368
      @irinaj7368 7 месяцев назад

      У моей мамы диастаз, ей 60, живот не ушел, как у беременной, не висит мягкими складками, как у многих женщин уже не худых, а натянутый, плотный. Такая вот нестандартная фигура, так как грудь меньше живота, в молодости была узкая талия. Говорили, что это из-за слабых мышц, отсутствие пресса.
      Уж не знаю, можно ли было что-то сделать. Плюс потом после климакса, недостаточной физ нагрузки вес и объемы стали увеличиваться.

    • @Alisa_Fox888
      @Alisa_Fox888 7 месяцев назад

      @@irinaj7368 Если мышцы все же не смогли восстановиться, то делают абдоминопластику, это операция. Но во времена наших мам вряд ли была такая возможность(

  • @SuperMissPollyanna
    @SuperMissPollyanna 2 года назад +3

    Спасибо за полезное видео! Вроде уже не допускаю этих ошибок, но с осанкой ещё пока проблемы есть((

  • @ersholga
    @ersholga  3 года назад +5

    Получилось выполнить упражнение?
    Если было полезно и интересно, пишите в комментариях про что рассказать еще ⬇️

    • @makedonskii339
      @makedonskii339 Год назад

      в позу ребенка опуститься нереально в полноценную, но с острым углом замечательно выходит)

  • @annakalmykova1486
    @annakalmykova1486 Год назад +2

    При запорах надо идти к гастроэнтерологу, а не устраивать эксперименты с едой! 95% запоров связаны с изменением соотношения бактерий в кишечнике. Не вижу проблемы сдать анализ на дисбиоз и сходить к врачу, а то можно хоть объесться черносливом, свеклой и тд, но если, например, гемолитических коли полно в анализе, а бициллин и лактобактерий мало, это не поможет.

  • @НатальяБаева-м2я
    @НатальяБаева-м2я 3 года назад +1

    Спасибо😘

  • @lemuriarise7048
    @lemuriarise7048 Год назад +3

    У многих фитнес тренеров не хватает медицинских знаний, здесь не исключение, все советы прогоняйте через врача гинеколога.

  • @Катерина-ф7о
    @Катерина-ф7о 2 года назад +11

    Как правильно ложиться и вставать,нужно было нагляднее показать,это очень важно!

    • @soyolalee557
      @soyolalee557 2 года назад

      Да, покажите пожалуйста!

    • @soyolalee557
      @soyolalee557 2 года назад

      Я тоже поняла как вставать правильно

  • @forkandfireFF
    @forkandfireFF 11 месяцев назад +1

    А если есть за двоих, это не стереотип, а я реально вечно голодная?

  • @Инна-щ9г
    @Инна-щ9г Год назад +2

    Доброе утро!Скажите пожалуйста,у меня 22недели и жуткий гемморой,врач прописаь релиф,но это что мёртвому припарка.Плотные узлы снаружи доставляют боль и неудобство. КОНЕчно же буду делать это упражнение,Нооо нет ли у вас упражнений именно чтобы убрать эти узлы😭😭может упражнения от застойных явлений... я просто не знаю

    • @i.so_06
      @i.so_06 Год назад +1

      Возможно, уже поздно. Но. Мне оооочень помогает гепатромбин свечи и мазь ауробин. Я обычно курсом ставлю, когда боли сильные, ставлю натальсид.
      Гепатромбин и ауробин точно можно беременным.

    • @Инна-щ9г
      @Инна-щ9г Год назад

      @@i.so_06 спасибо большое!

    • @ОлесяПанасова-ю7у
      @ОлесяПанасова-ю7у Год назад +1

      Такое и у меня было, только после родов сделала операцию и не пожалела, помню нечего не помогало.

  • @Innaru2009
    @Innaru2009 23 часа назад

    6:55 Жаль, что тренер не беременная, я бы посмотрела, как она сделает позу ребенка с животом.

  • @illustriel
    @illustriel 2 года назад +5

    положили в стационар на 4 неделе, сказали лежать. как раз убиралась, йогу щадящую делала на 3й в итоге угроза😟

    • @cathringorbenko
      @cathringorbenko 2 года назад +2

      Все физические упражнения рекомендуют делать со второго триместра. В первом уж очень всё не стабильно

    • @Naria2010
      @Naria2010 Год назад +11

      @@cathringorbenko они все перестраховщики ужасные. при этом если что-то пойдет не так никто не скажет почему. потому что женщина мало двигалась, или потому что много двигалась. на 4-й неделе можно вообще еще не знать о Б.

  • @СоняЗасоня-о1д
    @СоняЗасоня-о1д 2 месяца назад

    Зависит насыщение организма витаминам и минералами от количества пищи. Раньше наши маы и бабушки не могши пить кучу витамин. Сейчас же все дефициты закрывают витаминами, поэтому кушать за двоих не надо. Но это не миф, а просто пережиток прошлого

  • @fw4165
    @fw4165 Год назад +2

    А зачем тужится при возникновении запора, если существуют слабящие глицериновые свечи. Лучше средства от этих неприятностей я не знаю

  • @ОрыншаОрынша-е4ъ
    @ОрыншаОрынша-е4ъ Год назад +1

    👍👏

  • @PeroYara
    @PeroYara Год назад +4

    У меня стул три раза в день,ну раз точно,а гемор вылез во время б))

  • @АляАля-и6п
    @АляАля-и6п 2 года назад +1

    Как научится правильно держать таз 🙈

    • @Naria2010
      @Naria2010 Год назад

      вот да, мне тоже непонятно. я когда подкручиваю таз я его держу мышцами пресса, а они как-бы и так растянуты и вроде не стоит их перенапрягать. как еще то? непонятно....

    • @ЕленаЕлгаева
      @ЕленаЕлгаева Год назад

      Никак. Эти деформации заложены анатомически. Природой. И сдвинутым центром тяжести. Советы очень дилетантские. Далёкие от понятий физиологии и анатомии. Про запор и геморрой вообще убило.

    • @lemuriarise7048
      @lemuriarise7048 Год назад

      @@ЕленаЕлгаева Ну тренер имела ввиду, но не сказала об этом, о излишне наклоненном тазе, т.е. когда сбоку человек выглядит как уточка, или наоборот назад откидывается, но чтоб таз вернулся в анатомически правильное положение тут нужно 1. комлексный подход 2. Женщина не должна быть беременной в это время 3. На последних месяцах лордоз поясничного отдела всё равно увеличится.

  • @arisha.ttarri
    @arisha.ttarri 2 года назад +2

    Спасибо за чудесный ролик❤️
    Кто-то знает, можно ли стоять на руках, делать мостик во время беременности ?🙈

    • @Karina-lz9wr
      @Karina-lz9wr 2 года назад +4

      🤣🤣🤣 ну вы даетё)

    • @arisha.ttarri
      @arisha.ttarri 2 года назад

      @@Karina-lz9wr акробатику люблю не могу и нигде не могу найти можно или нет😅😆

    • @ОленаЛ-ц8л
      @ОленаЛ-ц8л 2 года назад +2

      @@arisha.ttarri зависит от уровня вашего IQ.

    • @Agneli_108
      @Agneli_108 Год назад +1

      Каждая женщина сама решает что ей делать и как поступать. Кто-то бегает марафоны и купается в проруби, а кто-то замедляется и уходит в режим сохранения. Опять же многое зависит от состояния здоровья. Взвесьте все за и против и примите решение сами.
      Я бы не делаю резких движений, и вместо мостика часто вишу на турнике, позвонки встают на место, спине становится намного лучше

    • @Luvseal
      @Luvseal 6 месяцев назад

      Я занималась пол Дэнсом 13 лет назад и моя тренер занималась на пилоне до самых родов

  • @Irene-yr5cp
    @Irene-yr5cp 2 года назад +5

    Геморрой не всегда следует из запоров

    • @АляАля-и6п
      @АляАля-и6п 2 года назад +1

      Геморрой как правило после родов появляется .

    • @ТатьянаБритова-ь6г
      @ТатьянаБритова-ь6г 2 года назад +2

      @@АляАля-и6п не обязательно! У меня с детства плохое пищеварение и очень страдала запорами!

    • @ОленаЛ-ц8л
      @ОленаЛ-ц8л 2 года назад +1

      Согласна. Геморой из-за гормонов. После родов все пройдет через пару месяцев максимум.

  • @НатаХин-й9ы
    @НатаХин-й9ы 4 месяца назад

    Наоборот, чем больше ешь, тем сложнее рожать крупный плод.

    • @СоняЗасоня-о1д
      @СоняЗасоня-о1д 2 месяца назад

      Размер плода - чаще всего дело генетики. Не может у двух людей по 150 родиться ребенок 4,5 кг. Ребенок лишнего не возьмёт

    • @СоняЗасоня-о1д
      @СоняЗасоня-о1д 2 месяца назад

      Лишнее пойдет в жир женщине

  • @Юлия-ч3в3ш
    @Юлия-ч3в3ш Год назад

    Если что, геморрой не от запоров

  • @SingingSouI
    @SingingSouI 2 года назад

    6:46

  • @Tenderbarr09
    @Tenderbarr09 6 месяцев назад

    Так много воды

  • @munarajumagazieva8310
    @munarajumagazieva8310 3 года назад

    Вы повторяете одно и тоже