Бойды 1 аптада өсіретін жаттығулар!! Достар жаттығуды көрсеттім бұл жаттығулар омыртқаға және бойдың өсуіне зор пайдасын тигізеді. Бүгіннен бастап қайталаңыз, және осы видеоны достарыңа туыстарыңа таратып кет💪🏻
Стандартқа саймес боп кетсе өсіру керек. Бірақтә, естеріңізде болсын. Тапал бойларымызбен, тапал қазақи атқа мініп ап, жарты әлемді жаулап тыстадыққо! Қайта мақтан тұту керек, ондай қазақи бой, оригиналдықтың белгісі деп!
@@РустамСадуакас-р4р Азиаттар аласа бойлы келеді. Тек Ақ Адамдардан тартып алған еуропеоид қыздардың арқасында, және генетикілік мутасианың арқасында дәулеріміз болды
Бауырым рахмет менің бойым бір аптада өсті 4 см негізгі бойым1,58 еді қазір 1,62 рахмет саған АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН рахмет енді 1,65см жетуге жаттығуларды бастадым көп көп рахмет брать
3күнде өсіретін жаттығулар мен 1апта да өсіретін жаттығуларды қосып күніне 2мәрте жасап жүрдім 1аптадан соң тексердім әлі сол күйі өспепті 1.58еді өзгермепті өте өкінішті 😰барымды салып едім питаниям жақсы
Бойды 1 аптада өсіретін жаттығулар!! Достар жаттығуды көрсеттім бұл жаттығулар омыртқаға және бойдың өсуіне зор пайдасын тигізеді. Бүгіннен бастап қайталаңыз, және осы видеоны достарыңа туыстарыңа таратып кет💪🏻
БРАТ ТОПСНГО ТЕК АЛГА ДАМИ БЕР 👍
мен казр 1аптадан киін келем
Нурфат бой салмақ неше сенде ?
@@zhanarys931 че там калай
@@zhanarys931 калац болды?
Ассалаумагалейкум,Нурфат бауырым!
Осындай бейнероликтерди тек ,шетелдин каналдарынан коретин едик,казир озимиздин бауырларымыз тусирип жургени куантады бизди🤝👍👍
Рахмет көп ✊🏻👍🏻
Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
😮
Керемет рахмет Нурфат
Ассалаумағалейкум. . . Нурфат алла.куш куат берсн
Рахмет жаксы болды бүгіннен жасаймын
Алла тағала разы болсын
Аумин
Асалому алейкум менин боюм 2 см осту 5 кунде Рахмат Алла ыраазы болсун ☺️👍
Шынба брат
Ия@@АльасадСерикулы-г7д
Красавчик жалғастыра бер жаттығулар пайдасын тигізіп жатр 🙌🏻😇
Қуаныштымын👍🏻
Өсті ма
Нурфат жарайсың 👍
Керемет кеңестер.. көп адамдарға пайдалы болады деп ойдамын ✊
Рахмет Салауат аға 👍🏻💪🏻
❤
Рахмет бугин биринширет жасалым енди 4кун калды
Жастар үлгі алсын сенен алға баса бер қолға алған ісің игілікті өнімді іс👍
Рахмет бауырым ✊🏻👍🏻
Рахмет Көп Пайдасы Тиіп Жатыр
Мен Өзіме Сенімдімін Шыдаймын Сабыр Қылам Өседі Алла Буйырса
Өстма
Токтама тек алга,бауырым🇰🇿🤝👍👍
Рахмет
Дамый бер!
Рахмет броо
Брат рахмет осыны куттимгой көп рахмет Алла разы болсын саған!!
1 аптада көмектесет деп ойлаймын
Әрине көмектеседі
Көмектестіме?
Дами бер тек алға !
Рахмет көп
ТОПСЫН жаттығуларын пайдалы әсер етіп жатыр рахмет осылай кунде түсіріп отыршы
қалайсың саған қалай әзер етеді маған әзер етпейді
Жарайсың бауырым рахмет ✊😎
Рахмет ❤
Братан коп рахмет саган
Дами бер пайдасы тиеді деген умыттемын
Міндетті түрде!
Дамый бер
Рахмет жаттығу прост Бомба
Од души брат
Алла разы болсын бауырым баса бер
Аумин
Тері шықты красавчик брат
Иди в том же духе!!!
Кнч✊🏻
Рахмет сізге Алла разы болсын 🤲 бойым өспей жүрген
Рахмет ✊🏻
Енді өстіма бойың
Оддуши гой😍
Баса берші базар жок
Красавчик брат удачи
💪🏻✊🏻
Братан кеудеге арналған жаттығулар тусиршы алдынгы жаттығуларын пайдасын тигізді🤝
Тагы кутемм
Менің баланың бойы өспей тұр , рахмет керемет кеңес😊😊😊😊👍👍👍
Рахмет
Мен саған сенемін кушти жаттығулар достарыма обязательно жберем
Рахмет броо жаксы болатын еди
От души
Тек алға тоқтама бауырым
Од души брат
Уағалейкум ассалам керемет топ сәттілік пайдалы екен лайк
Рахмет Алишер👍🏻💪🏻
Мен бурын турникке кунде созылатынмн бойым кішкене ости енди осы жаттығуларды карталап көрем 1 аптадансон жазам саган
Пайдасын міндетті түрде тигізеді
Резрултат барма
Жарайсын!
Рахмет
Жарайсың 🔥🔥🔥🔥🔥
Рахмет
Өсемін Алла Буйырса ИнШәАллаһ
😇✊🏻
Керемет денсаулыққа пайдалы
Күшті видео рахмет
Рахмет бауырым
Жараисын
Каналың дами берсін, тек алға
Красавчик баурым
Молодец брат комектесема
Еңбектерін жемісті болсын лаим Әумин
Рахмет
Жаксы болды как раз іздеп жур едим рахмет
Чотам остинба
сізге рахмет
Інім жарайсын кушты формадасын🤝
ПАЙДАЛЫ ЖАТТЫҒУЛАР МЕН ОНЫ БЛЕМ, ойткени бул жигиттн алдынгы бой өсіру жаттығулары маган комектескен 3см коскам
👍🏻👍🏻👍🏻
Қанша уақытта? Жасағанға дейін қанша см кейін қанша см?
@@erbolzhunisov8493 Осы жаттығуларды жасамай тұрып бойым 172см болған, қазір 176см Құдайға шүкір сосын Нұрфат қа жаттығулары өте пайдалы!!
@@ИгравойГенерал wow super
Дами бер палуан
Рахмет
Мә осы жаттығуларды іздеп жүрмін ғой рахмет
Рахмет
Жарайсын брат
алланың нұры жаусын
Красава брат токтамай дами берш ризамн саган!!
Ага сізге рахмет
Жастардың бойы да,ойы да, биік болсын!
👍🏻✊️әмин
Лучший Блогер!
Рахмет
Уагалейкумасалам каналыныз осе берсин
Тек алға
Рахмет 👍🏻🤝
Баса бер
Стандартқа саймес боп кетсе өсіру керек. Бірақтә, естеріңізде болсын. Тапал бойларымызбен, тапал қазақи атқа мініп ап, жарты әлемді жаулап тыстадыққо! Қайта мақтан тұту керек, ондай қазақи бой, оригиналдықтың белгісі деп!
Қателеспе бауырым
@@РустамСадуакас-р4р Азиаттар аласа бойлы келеді. Тек Ақ Адамдардан тартып алған еуропеоид қыздардың арқасында, және генетикілік мутасианың арқасында дәулеріміз болды
Керемет 👍
Рахмат
Топсын родной
Бугын 13.07.22ші шілде, келесі айдың 13.08.22 шісіне шин жасайм жоғалтып алмас ушин лайк басамыз)
калай болды???
Брат бойын канша болд
Канша болд
9999 см болд
Қалай өстн ба
Сенен мотивация алам
❤❤❤❤ әдемі жаттығу екен
Рахмет
Үміттенемін
Рахмет жасап көріңіз
Контент просто пушкаго братан
✊🏻🇰🇿
Красавчик брат
Бауырым рахмет менің бойым бір аптада өсті 4 см негізгі бойым1,58 еді қазір 1,62 рахмет саған АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН рахмет енді 1,65см жетуге жаттығуларды бастадым көп көп рахмет брать
Менікіде остыы! 3см косылды рахмет брат
расмен 1 аптала остима?
Менде 165См Ға Жеткім Келеді Менің Бойым 154См 2Айда 165См Ға Дейін Жетемғой Ия Өзіме Қатты Сенемін Өсеміндеп
@@МансурЖаңабай-х2к Ия Сен Өзіңе Қатты Сен 1Аптада 5См Болады
Мен 2Айдың Ішінде 154См Дан 165См Ға Дейін Жетем Сенемін Өсеміндеп Алла Буйырса ИнШәАллаһ
Шын күщті керемет
Ассалаумағалайкум
Уағалайкумассалам
Жарайсын. осылай жалғастыра бер
Рахмет сізге 💪🏻
Маладец казактар топ 🇰🇬🇰🇿кыргыз топ
👍🏻🔥
Рақмет аға
Видиоларың кушті
Маған бұл жаттығу көмектесті мен150болғанмын ал үш күннең кейін153см болдым рахмет
Менде 3 күннен кейін өсті бойым 1.36 еді үш күннен кейін 1.41 болды
Саламатсызба шынба осы
Бірди екенбіз ғой .жасың неште
Бетті домалақ ететін видео шығарсаң жақсы болар еді менің бетім арық
Семіру қажет
Бойды тез өсіруде давай
Бугын бастадым 06.25.24.жыл
Аха
Чотам остма
жарайсың тек алға
Толык көріп шыктым жаксы жаттығулар екен рахмет SPORT MASTER ♥
Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
@@Cvvvetyuтіркелдім бауырым
Красафчик бауырым 1апта боиы істедім боиым бірде 55еді бір аптадан кеиін бірде57 болды рахмет бауырым
Уже екінші күн нәтижесін ертең аитам
Менің бойым 1,37 көриік қаншалықты бойым өсетінің😊
👍✊
Асаламагалейкум 1 аптадан кейін оралам нәтижесіе айтам
мына жаттығулар пайдалы екен
Жаттығу керемет енді бетке аяққа арналған жаттығу көрсетіңішші тіркелдім
✊🏻👍🏻
Хорошш бугнннен жасайм 22янв
28де өлшеп көремиз өстіма
Токтама результат обязательно көресің💪🏻
Өстіма брат?
Өстіма?
Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
@@adikblogger4884 Осы сөзді оқып отырған қазақ бауырым ата анаң аман болсын. Ешқашан ауырмасын! Мені қолдашы✊
Уалейкумассалам 👍🏻
23.01.23 160см
бір аптадан кейін жазам😋
Саламатсызба бойыныз остима
@@АтырауКалибекова 1 апта істедім 3см өсті
Аиналаиын балам КӨП РАҚМЕТ И ЖАСТАРГА МА ТЕК 53ГЫ АПАЛАРЫН ЖАСАСА БОЛАМА бои үшін емес ДЕНСАУЛЫҚ УШІН
Ассаламу алейкум брат 3 см өстүм эле кайта түшүп кетиптир го 😢😢 боюм
💪🏻💪🏻💪🏻🚀
Қазақ фитнес блогы👍🏿
3күнде өсіретін жаттығулар мен 1апта да өсіретін жаттығуларды қосып күніне 2мәрте жасап жүрдім 1аптадан соң тексердім әлі сол күйі өспепті 1.58еді өзгермепті өте өкінішті 😰барымды салып едім питаниям жақсы
Узмах витамин
Брат боим өсетін шығар өсетін болса алла разы болсын рахмет
Рахмет міндетті түрде ✊🏻🚀
Ассалаумағалейкум сапалы салмақ қалай жинауға болады және сапалы салмақ жинағаннан кеин питания дурыс болмаса кетып калама сол жинаған салмағын