【年末年始ダイエット】マジでこれだけでOK！！！お正月ダイエット、年明けのリセット方法！

[@domus_diet]

年末年始楽しんで！一年マジで頑張ったと思うし🥺
年末年始or年始明けからの自分へのダイエット宣言を書いてってね！

[@domus_diet]

ドムスは年末年始毎日水2L、プロテイン1日1回、瞑想、ココア。あとは楽しむ！！！

[@bilingirljenny]

今年の年末年始はアウグスブルグに来ています。ドイツに限らずヨーロッパは1月2日からは通常運転なので、元旦のお昼にミュンヘンに戻ります。今日(31日)は夕方からパーティーなので食べ過ぎ飲み過ぎには注意したいです。おとつい郊外の食べ放題レストラン行きましたが、下痢をする事なく快調です☺️またトレーニングするようになってから食べる物を考えるようになりました。
0:14 日本にいると毎回太って帰ってきます😅
来年も引き続きよろしくお願いします😊

[@haruemorita2077]

年末年始、感動したイシバシさん企画をまた一から観てモチベ上げます！！

[@キイロイトリ08]

イシバシさん企画からずっとみさせてもらってます！
オートミール苦手でしたがドムスさんの
動画に出会い今では毎日朝食べたくなる程食べれるようになりました！
体重はイマイチですが
お腹周りが少しスッキリしました！
新企画とても楽しみにしてます！
あと、オートミールで簡単、美味しいおにぎりレシピなどあれば知りたいです！

[@有冨麻美子-t7r]

ドラちゃんのダイエット興味あるあるです。
楽しみにしてます。刺激受けれそうで頑張れます

[@domus_diet]

ぜひ楽しみにしていてくださいね😊
日本一盛り上がるダイエット企画にします。

[@瑞紀西川]

皆さん、良いお年をお迎え下さい。🙆🤱🙆‍♀🤱🙆‍♂🤱🙋🤱🙋‍♀️🤱🙋‍♂️🤱🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼🤱

[@domus_diet]

良いお年をお迎えください😊来年絵文字どうなるんや👶🤱👶🤱👶🤱

[@tommysaku-xg2im]

どれも実践しやすそう！ありがとうございます！
私も今年40代、ドラちゃんさんのダイエット企画に合わせて自分もモチベアップさせて取り組みたいと思います

[@yuco-is6bg]

忘年会ラッシュでしばらくダイエットお休みだな…と思っていたところにこの動画が流れてきました。自分の習慣にちょっとコレを足す、という無理なく、かゆい所に手が届く内容でした！継続ファーストを忘れずに、食事はしっかり楽しんで過ごしたいと思います！ありがとうございます😊

[@domus_diet]

おやすみしてもええんやでえ、と言いつつ流石です本当に❤️‍🔥

[@伊藤ゆう子-s7m]

年末年末体重管理頑張って来年こそはドムスさんにいい報告できるよぉに頑張ります😊

[@domus_diet]

良い報告楽しみにしてますからね！👏（マジで）

[@Anya_Piano]

3ヶ月前からダイエット開始して、結果出始めてきたと思ったらの年末年始で頭抱えていたので助かります😂🙏
水飲んだり深呼吸したりできることはやりながら、あとは楽しむことにします！🙌

[@domus_diet]

おおアーニャさん！！！流石です✨
楽しみましょ！たまには自分磨きゆるめてもええんやでえ❤️‍🔥

[@miho3457]

ドラちゃん企画。同世代として楽しみにしてます。年明け挫折しないように年末年始楽しみながらドムスさんの話を参考に過ごしたいと思います。

[@domus_diet]

ぜひ！ぜひ楽しみにしててください！！！

[@horizonーNANA]

今年もお疲れ様＆ありがとございました♪
年末年始はたぶん食べちゃうから、ウォーキングの時間増やしてカロリー消費できるように頑張ります😊
ダイエット企画第二も絶対観るで❗️
ドムスさんイシバシさんも良いお年をお迎えください✌️✌️

[@domus_diet]

おお！絶対見てください😊
良いお年をお迎えください🙆

[@ラスカルラスカル-f8l]

年末年始やばいので戻しに掛かりますね😂

[@有冨麻美子-t7r]

お正月料理を食べながら初日の出山登りや、初ランニングをしますー
今年も燃焼に頑張ります。お菓子の量を減らしますー
来年も為になる情報待ってますー

[@domus_diet]

おおすごい❤️‍🔥来年もよろしくお願いしますね！

[@山本悠乃-p4g]

ドムスさん 初コメです😊当方50代のぽちゃ子です😢次の企画楽しみにそして参考にさせて頂きます🎉
お水・レモン水・ヨーグルト・バナナ 実践してますよ❤

[@そのりん]

なんですって💦　是非その企画エントリーしたかった〜😅
年末年始、レモン水、ファイバー水は漏らさず続けます！そして1日一食オートミールも続けます！ギリシャヨーグルトの買いだめを消費しないといけないので、それも続けます、バナナも食べないと痛んじゃうので合わせて続けます！とうかな？これならダイエットうまくいくかな？

[@大川操-e2v]

ドムスさん、今年は大変お世話になりました
年末年始は食べ過ぎに気をつけたいです
ありがとうございます🤗💕とりあえず2キロ痩せたいです

[@domus_diet]

頑張りましょう！

[@ぞうすい-o1b]

水やお茶を小まめに摂るようにしますね😉

[@さおさお-x4m]

イシバシさんは体重維持出来てるんですか？水を沢山飲む事を意識して年末年始過ごしたいと思います。

[@谷口美鈴-w9g]

自分よりも周りに流されない決めた気持ちを守って行きましょ❤正月。クリスマスやしなぁ～とかは，ただの言い訳😊皆で自分の決めた事頑張れば正月なんてたかが、３日😂😂😂ソレに負けない❤❤❤
エイエイオー🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@domus_diet]

たかが３日ですもんね😂頑張っていきましょ！

[@win5001win]

メンバーシップや他のsnsでのサブスク等の予定はありますか？

[@domus_diet]

実は、、お楽しみに😊

[@win5001win]

楽しみにしてます！😊

[@町3]

もう１キロ太ったよー