Pani Agato!!!Bardzo podoba mi się sposób prowadzenia ćwiczeń w Pani wykonaniu,tłumaczenie rewelacyjne,spokój jestem oczarowana.Robię wyzwanie 10 tygodniowe z Pani bloga,nigdy wcześniej nie miałam takiej przyjemności z wykonywania ćwiczeń.Cieszę się ,że nie ma okrzyków motywacyjnych i jakiegoś wariactwa tyko konkrety wtedy można szlifować technikę i wykonywać poprawnie.Dziękuję 😊
O nie! Jak mogłam nie skomentowac takiego treningu zaraz po jego zrobieniu!? Robiłam go oczywiście w ramach wyzwania noworocznego 2023 (styczeń) jako dodatek do miniband flow. Te 10minutówki są takie zdradzieckie - niby krótkie, a tak dają popalić, że hej! Dzięki i do następnego!
Trening jest świetny! Zrobiłam go po treningu pośladów, jako uzupełnienie. Ponieważ wszystko dzieje się na macie i powoli, to można pięknie skupić się na brzuchu i poczuć każdy mięsień. Skośne paliły mnie aż miło :) Dzięki, Agata ❤ Musisz koniecznie wpleść go do planów styczniowych, żeby jak najwięcej osób go zrobiło!
Wydawał mi się taki niepozorny, a brzuch pali! 🔥 Fajny jest ten spokój podczas tego treningu, można się skupić na poprawnym wykonaniu ćwiczenia a nie machać bez sensu 😅
Dobry trening na dobicie, po innym z hantlami. Spalone 70 kcal, gumy medium, cześć ćwiczeń zamieniona na zwykle brzuszki. Wartościowe 10 minut. Dzięki ❤
Krótko, ale jakże intensywnie! 🔥Połączyłam to z treningiem siłowym pośladków i to był strzał w dziesiątkę! 🎯Od jutra zaczynam od nowa 10 tygodniowe wyzwanie. Było super, dziękuję 💚
Trening został wykonany 😂😅😊 Pod ręką mialam obciążenie na nogi (2x1kg) więc użyłam, a gumy zostały w szafie Z gumami jest lżej 😇🤔 Przy niektórych ćwiczeniach mialam bardzo ciężko, ponieważ już byłam po godzinnej serii treningowej.
Mam pare pytań : w pierwszym cwiczeniu nie mają się dotykać kolana i łokcie ? w drugim też ? trzecie też ? Czy takie wiszenie w powietrzu na boku nie bedzie szkodziło dla osób ze skloliozą ?
Nie rozumiem, czemu te 10-minutówki wydają się być dłuższe, niż normalne treningi 30-40 minutowe :-D Niemniej jednak trening więcej niż satysfakcjonujacy.
To jest grzech tak wyglądać po ciąży 😜❤️❤️❤️❤️💙💜💙💜💙💜
Pani Agato!!!Bardzo podoba mi się sposób prowadzenia ćwiczeń w Pani wykonaniu,tłumaczenie rewelacyjne,spokój jestem oczarowana.Robię wyzwanie 10 tygodniowe z Pani bloga,nigdy wcześniej nie miałam takiej przyjemności z wykonywania ćwiczeń.Cieszę się ,że nie ma okrzyków motywacyjnych i jakiegoś wariactwa tyko konkrety wtedy można szlifować technikę i wykonywać poprawnie.Dziękuję 😊
uwielbiam ten trening brzucha❤
Super dopełnienie do innego treningu np na pośladki 🔥🔥🔥
Mój dzisiejszy dodatek do treningu klatki piersiowej ❤ lubię Cię na tej leśnej polanie 🤩 do następnego! ❤
O nie! Jak mogłam nie skomentowac takiego treningu zaraz po jego zrobieniu!? Robiłam go oczywiście w ramach wyzwania noworocznego 2023 (styczeń) jako dodatek do miniband flow. Te 10minutówki są takie zdradzieckie - niby krótkie, a tak dają popalić, że hej! Dzięki i do następnego!
To jest najlepsza trenerka jaką może dać nam Bóg jesteś najlepsza kocham twój głos jest mega
❤❤
Bardzo wymagający trening. Dla zaawansowanych , ale dałam radę. Super Agata ! Poprosimy więcej takich treningów.
Postaram się! 😍❤
Bardzo przyjemny trening ❤❤❤❤ często wracam
Brzuch pali, czyli było prawidłowo wykonane. Dzięki ❤
Agatka natchnełaś mnie na jutrzejszy trening. Jutro składanka z Twoich krótkich treningów 🔥🔥🔥
Kolejny super trening na brzuch. Polecam
❤❤
Trening świetny jako dodatek do treningu całego ciała ❤❤❤❤
Ćwiczenia same w sobie też super różnorodność ,sprzęty to jest to .
Trening wykonany, super dodatek do treningu klatki piersiowej i ramion.
Polecam ❤❤❤❤
Trening jest świetny! Zrobiłam go po treningu pośladów, jako uzupełnienie. Ponieważ wszystko dzieje się na macie i powoli, to można pięknie skupić się na brzuchu i poczuć każdy mięsień. Skośne paliły mnie aż miło :) Dzięki, Agata ❤ Musisz koniecznie wpleść go do planów styczniowych, żeby jak najwięcej osób go zrobiło!
Jakie miłe zakończenie wyzwania przed świętami 🥰
Nie spodziewałam się, że ćwiczenia na brzuch z gumą mogą być takie ciekawe 😃
Zaliczone 🤗❤️❤️❤️
Super dodatek do dłuższych treningów :)
Dziękuję Agatko ❤❤❤
Świetny trening, dawno czułam jak brzuch pali a ten uf nowy bodziec dla mięśni❤️
Mega! Zaraz po posladeczkach zrobiłam sobie ten trening na brzuszek ! Super 👌
Jako dodatek do treningu podstawowego super
😍 ❤
Dodałam po dłuższym treningu siłowym. Guma mini band czerwona z FB, bardzo miło się ćwiczyło. Spalone 62 kcal, max tętno 133.
❤😘Bardzo fajny zestaw ćwiczeń
Super trening. Niby znane ćwiczenia ale guma dodaje moc. 💪🥰
Do planu z wczoraj dołożyłam te 10 minut na brzuch rewelacja 😘😘😘😘
Super! Dobry wybór! ❤
Rewelacja po ABS cardio spalanie brzuch na stojąco 😊😊 to dodatek na macie super 🥰🥰 🔥🔥🔥
Krótko, ależ jak intensywnie👌💪💪💞🔥🔥
💞💞
Jest boski i wymagający! W sam raz i szybciutko.
Zrobione, było ciężko, ale będę wracać. Dzięki ❤
Cieszę się! 🥰❤
Wydawał mi się taki niepozorny, a brzuch pali! 🔥 Fajny jest ten spokój podczas tego treningu, można się skupić na poprawnym wykonaniu ćwiczenia a nie machać bez sensu 😅
Wspaniały trening!!!
Dobry trening na dobicie, po innym z hantlami. Spalone 70 kcal, gumy medium, cześć ćwiczeń zamieniona na zwykle brzuszki. Wartościowe 10 minut. Dzięki ❤
Dzięki również! 😊❤
❤takie zakończenie tyg z Tobą lubie
Dosyć mocny ten zestaw, przy ćwiczeniu z wyprostowanymi nogami w leczeniu na boku już nie dałam rady i musiałam ugiąć kolana, ale dałam radę 🙂
Wracam po 3 tygodniach do żywych (przeziębienie,brak sił )trening idealny polecam 😊🔥
Dziękuję ❤😊
Zrobiłam jakopo treningu góry ciała. No, paliło. Mocny trening. Będę wracać.
Trening sztos ❗️❗️❗️ brzuch dosłownie płonie 🔥 dziękuję za niego ❤️❤️❤️
Krótko, ale jakże intensywnie! 🔥Połączyłam to z treningiem siłowym pośladków i to był strzał w dziesiątkę! 🎯Od jutra zaczynam od nowa 10 tygodniowe wyzwanie. Było super, dziękuję 💚
uff, bylo ciezko 💪
Miałam mocną(czarną)taśmę. I moje mięśnie ledwo dały radę.Dzięki :-*
Brawo!! 🥰❤
Będzie ogień jutro rano do cardio 💪🏻
Dzięki Agatko, jak zwykle super propozycja ❤️
Trening super oby jak najwięcej takich ćwiczeń na brzuch dziękuję Agatko ❤️
Po cardio idealny 👍. Wszedł jak złoto ❤️❤️❤️
Trening marzenie :) jutro robię!
Świetny ❤️
Dziękuję! 😊❤
Super trening o 5 rano rewelacyjny
Super mata 🦋🔥😍☀️💪🫶no i trening 💪💪💪💪🦋🦋🔥
Super trening bardzo czuć mięsnie brzucha :)
Super trening, bardzo dziękuję! 😁
Ja też ogromnie dziękuję, że jesteś! ❤️🥰
Pieknie wyglądasz jutro będzie robiony trening
Extra!
Bardzo fajne, dziękuje!
Proszę! 😅❤️
Super trening ❤️ dziękuję ❤️
Zdecydowanie staje się moim ulubieńcem w serii na brzuch! Uwielbiam mini bandy, super byłby podobny trening np. z hantlem 😊
Pomyślę 😊❤
Świetny trening 🤗
Super trening!
Czy taki krótki trening można zaliczyc jako trening brzucha? czy lepiej jeszzce coś dodać,=? Robi Pani świetną robotę, DZIĘKUJEMY!!!
Super 😊
Świetny trening !!❤️
Już zrobiłam, podobało mi się, to ćwiczenie na pośladku boskie♥️
Noo dla mnie trudne do wykonania ale dobre🔥💪
Extra❤
❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉 Zajebisty
Ja dzisiaj odpoczywam, mam zakwasy 🤣 ale jutro zrobię 😊😊😊
ten trening to przesada :D pali ogień....!!!! cudo
Robiłam bez gum (pękły wszystkie 🤦♀️), daje wycisk na brzuch mimo to 💪❤️
Trening został wykonany 😂😅😊
Pod ręką mialam obciążenie na nogi (2x1kg) więc użyłam, a gumy zostały w szafie
Z gumami jest lżej 😇🤔
Przy niektórych ćwiczeniach mialam bardzo ciężko, ponieważ już byłam po godzinnej serii treningowej.
Świetny trening no i gumy uwielbiam je a zestaw ćwiczeń niebanalny dziękuje pozdrawiam
Hej Agata ja mam pytanie z innej beczki czym farbujesz włosy ? Może jakaś płukanka ? Czekam na odpowiedź. Pięknie wyglądasz ♥️
Musiałam wykonać ten trening po wysiłku z hantlami Ćwiczenia na brzuch h zawsze dają mi popalić
Dzisjaj potrenowane za Agatę, bo mówiła że mało odtworzeń jest tego nowego treningu🤗
Mam pare pytań : w pierwszym cwiczeniu nie mają się dotykać kolana i łokcie ? w drugim też ? trzecie też ? Czy takie wiszenie w powietrzu na boku nie bedzie szkodziło dla osób ze skloliozą ?
😂
Lepiej Ci z taką kitka u dołu 😍
Nie rozumiem, czemu te 10-minutówki wydają się być dłuższe, niż normalne treningi 30-40 minutowe :-D Niemniej jednak trening więcej niż satysfakcjonujacy.
Nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje 😝
Poprosze wiecej na brzuch dla poczatkujacych.
❤️💪🏼❤️💪🏼😘
🔥🔥👌❤
Robiłem treningi brzucha naprawdę ciężkie ale nigdy nie robiłem z gumom ta guma robi robotę dużo większe obciążenie mięśni
🔥🔥👌👌💪💪🔥🧡
👌👌👌💪💪🔥❤️
♥️♥️
Jakie ta są mini bandy ?
Jakiś błąd się wkradł w opis filmu, właśnie go zaktualizowałam i link do gum znajduje się w tekście pod treningiem.
@ super. Dziękuje bardzo za odpowiedź ⭐
@@steaktooramen23 A ja za zwrócenie uwagi, dziękuję! ❤
🔥🔥🔥👌🤪🥰❤️❤️
💪💪💪🔥🔥👌💞💞
Dziękuję 🥰🥰
Świetny trening 🙂
Dzięki!