SUPER-Total body con 2 Manubri per casa |
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Grande allenaementi in total body con solo 2 manubri, precisamente farai:
- piegamenti sulle braccia
- rematore largo
- alzata laterale completa
- dips su sedia
- curl hammer
- sit-up
- front squat
- stacchi rumeni
Lavoriamo in modo classico: 20secondi di lavoro, 40secondi di pausa per 3 serie ogni esercizio.
15WORKOUT www.umbertomil...
#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto
Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink ironlink.eu/
🎥 RUclips Video Gratis goo.gl/nANQ9q
📸 Instagram / umbertomiletto
💪🏻 Facebook / milettoumberto
👕 Abbigliamento Burningate shop.burningate...
➡️ www.il-personal... il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
A chi chiede info 15WORKOUT www.umbertomiletto.it/
Ciao Umberto sei grande grazie mille per quello che fai per noi
Umberto Miletto Ciao Umberto. Sono in stallo con i piegamenti:ho fatto 50 push ups 5 giorni a settimana notando grandi risultati(in un mese) ma adesso non sento più il petto quando gli faccio. Per rimediare come dovrei fare? Grazie se mi risponderai
Ma Umberto quanto costa questo programma 15 Workout??
potresti cortesemente consigliarmi un set di manubri? anche dei classici regolabili a vite, per stare sotto i 150€ Online si trovano centinaia di offerte ma sembrano essere tutti di qualità scadente... grazie :)
Ragazzi fatelo , io l'ho acquistato due settimane fa , soldi spesi benissimo e risultati a vista d'occhio! Abbinato al digiuno intermittente è una bomba ! 🤗
Coach Umberto sei un treno ... i tuoi allenamenti intensi ma brevi tonificano tutto il corpo e le motivazioni con te non mancano ...grazie
Ciao Umberto sono un. Ultra settantenne, senpre stato appassionato di questo sport, grazie del tuo insegnamento, continua così che mi diverto.. Giuseppe,, Treviso...
Riesci a trasformare quella che per la maggior parte dei neofiti é ritenuta una pratica noiosa in una gratificante rieducazione del corpo di chi per anni è andato in palestra soltanto per abitudine allenandosi senza criterio. Bravo e grazie 👏
Di esercizi ce ne hai fatti vedere tanti .. tanti video .. ma queste combinazioni e soprattutto farle con te .. video top! Fanne altri così coach!
MITICO MILETTO! MI alleno sempre con questo work out quando la palestra è chiusa o quando sono un po’ tirato con i tempi, eccezionale, rispettando i tempi e con carichi adeguati, veramente senti di aver lavorato bene, GRANDISSIMO!💪🏻
Questa quarantena obbligatoria mi ha permesso di conoscerti. Adesso mi alzo la mattina con la voglia di fare esercizi. Sei molto simpatico e professionale: mi piace come spieghi. Non ho ancora capito la differenza e la finalità dei vari recuperi ma lo imparerò strada facendo. Grazie mille, già in lista per il tuo programma!!👍
ti rispondo dopo piu di un anno,com'è andata?
io sto per iniziare!
@@ScimmiaCalabrese com'è andata?
@@liburdss com'è andata?
@@Simone-xg9to come è andata?
@@francescosantalucia1508 com'è andata?
Come primo incontro, per me che sono una camminatrice ma non sono un tipo da palestra, questa sessione mi è piaciuta molto. L'idea del work out mi è congeniale
Sono grande di età ma mi è piaciuto molto il tuo allenamento spero di continuare❤ grazie mille
Sempre grazie anche a te buona giornata grazie
Ciao Umberto, ho provato questo allenamento questa settimana e devo dire essere molto efficace. Ho avuto 3 4 giorni i dolori 😂
Grazie Umberto, è sempre un piacere allenarsi con te… dopo il 15 w.o. classico oggi ho fatto anche questo… la giusta misura quando non si ha tanto tempo e un’età un po’ avanzata
Grazie per questo video!sto seguendo questo circuito dopo anni di innattività e mi trovo benissimo!!!
Il full body con bilanceri da 10 chili si sente tantissimo, muscoli e metabolismo e forza crescono a vista d'occhio, grazie Umberto.
Già con 8 kg il lavoro alle spalle fa paura no??
Si io da poco più di una settimana sono passato a 10kg, sono partito da 6 poi 8 e ora sono a 10, man mano che mi abituo al peso aumento di 2kg. Se devo dirti la verità non uso quei tempi di recupero, faccio 60 secondi ad ogni serie e 60 tra esercizio.
Vedendo il girovita aumentare con l età e troppa sedentarietà mi hanno consigliato i tuoi video e devo dire che mi è tornata la voglia d allenarmi..posso solo dirti Grazie..
Grande Umberto, gentilezza e professionalità. Numero uno davvero
Grande umberto, ormai mi alleno costantemente in casa con i tuoi video. Grazie mille
L ho riprovato a distanza di tempo. L allenamento mi è piaciuto ancora. Grazie Coach
5:20 Rematore largo
8:20 alzate laterali
14:20 alzate a martello
20:20 Front squat
23:20 stacchi rumeni
Grazie sei veramente stroppo bravo e troppo forte ti seguo sempre..
Complimenti miletto saluti da genova sono tanti anni che ti seguo e prendo spunto da i tuoi allenamenti sei veramente bravo arrivi in modo semplice ed efficace e le tue spiegazioni sono alla portata di TUTTI e gli esercizi sono semplici , giusti , ed efficaci .... grazie e buon anno ad entrambi .... e logicamente a tutti ....
Ciao carissimo non immagini quanto sei importante e utile per me in questo momento che sono chiuse le palestre 👍👏👏😘 grazie mille
Decisamente allenamento molto positivo. Umberto Miletto è superprofessionale e perfetto nelle spiegazioni. Grazie!!!
Ciao ,Spieghi bene, mi sto allenando con il tuo video.grazie
Ottimo circuito unica pecca a mio parere è che mi sembra troppo poco il lavoro sugli addominali,quindi nel mio allenamento ho aggiunto anche tre serie di Plank, grazie Miletto! Per i tuoi video 🔝🔝
Buongiorno mondoooooo! Mamma quanto ti sbatti per noi umbi... tutta la mia ammirazione!!!
Complimenti semplice ma efficace
Grazie e complimenti. Esercizi semplici ma molto utili. Bravo
😂😂😂Dovete essere belli da vedere!!! 😂😂😂 Grazie per tutti i tuoi video❤️
Alla luce dei miei 64anni mi stai cambiando fisico e vita. Grazie
Ottimo, con 20-30 minuti rubati durante il giorno, è proprio quello che cercavo. Provati adesso. Belli tosti e pompanti.
Umberto sei proprio professionale
Io mi alleno tutti i giorni e sto da Dio
C'è da sudare ragazzi non mollate
grandissimo!! Seguo il tuo canale da un po', ma solo di recente sto cercando di ritagliarmi tempo (e voglia) di allenarmi. attualmente sto seguendo un altro tuo video per allenarmi sempre in total body con pochi attrezzi o corpo libero da casa. Credo che provero' a breve anche questa sessione che trovo molto più "tosta" e quindi stimolante. Vorrei anche correggere l'alimentazione e soprattutto la cattiva abitudine del fumo e pian piano sto percorrendo questa strada. A presto e complimenti
Grazie coach dall'Austria
Grazie infinite Umberto! Mi sto allenando da pochi mesi esclusivamente con i tuoi video e consigli e sto ottenendo risultati straordinari!!!
Molto bello e stimolante. Grazie. 30 minuti spesi bene.
Mi piace come allenamento io settimana prossima inizio do po tanto e di solito con i tuoi video!!!!
Grazie Coach sempre il migliore 💪🏻
grande umbè!!! quando voglio prendere spunti guardo sempre i tuoi video!
Grande Umberto come sempre! Workout adatto a tutti, basta variare il peso dei manubri... 👏🏼💪🏻
Grazieeeeee Umberto! Anche stasera mi sono allenata in compagnia e in modo efficace anche se in ..... casa.......
sempre il numero uno! hanno riaperto le palestre ma io preferisco allenarmi a casa con te! ho comprato anche il trx per i prossimi allenamenti!
Grande Umberto, prima di incontrare te non avrei mai immaginato di poter essere libero dalle palestre, magari qualche anno fa ci sarei andato per conoscere f..a, mentre adesso che ne ho 63 anni mi vergognerei a farlo... ;-)
Sempre il migliore in tutto, sia professionalmente, sia umanamente .... grazie
Sono alle prime armi, devo migliorare con i push up e con l'esercizio per tricipiti, per tutto il resto ti sto dietro. Grazie mille per questi preziosi contenuti!
caro Umberto sono contenta di allenarmi con te mi mandi ancora i video.morena faccio.
Workout perfetto!! Molto equilibrato, lavora tutto il corpo e anche molto efficace! Grande miletto, ne vogliamo un altro😂
Ti ho scoperto soltanto adesso, grazie per il video molto utile!! 👍
Complimenti Umberto, serio e professionale.
Primo allenamento oggi. Continuerò a seguirti.
Buongiorno.
Anche oggi allenamento insieme.
Molto valido!
Alla prossima (spero presto) .🎧
È sempre un piacere seguirti, specialmente in questo periodo di quarantena forzata. Grazie, e buona giornata.😁
Grazie!!!! 👍👍👍
Bellissimo allenamento l'ho fatto adesso! Molto interessante.
Grazie.
Grazie per i tuoi allenamenti!
Grazie, io sono nuova ma è già il terzo allenamento che seguo con te e mi piace...sei stimolante cerco di capire anche i consigli alimentari e sono curiosa di vedere i risultati! Buona giornata. Claudia
Grazie come sempre Umberto! Domani recupero il video per gli addominali
Egregio Umberto è un piacere seguirla
Buon Anno
Cordiali saluti
Fabio Mancini
Ciao !!! Finito adesso ,fatto 2 volte.bellissimo allenamento.grazie
Sei un grande, questi allenamenti sono oro colato soprattutto in questo periodo! Grazie :)
Grazie 1000 Umberto!!!👍
Spettacolo!! Adoro questi allenamenti..grazieeee sei un mito 🙏🙏🙏🙏❤
Sei di grande ispirazione! Grazie !!
Grazie mi sto allenando Con te sei molto bravo
Fatto oggi, l'ho ripetuto x 2 volte. Total body super!!! Grazie.
grazie e buone feste!
Grazie workout spiegato correttamente, ottimo anche se breve
Mi sono allenato e soddisfatto grazie grazie
Mi hai convinto coach!!! Domani ricomincio
Fanne uno per la massa!!! Sei un boss
Appena fatto❤ graziee
Grazie mille
Veramente un bell'allenamento
Fatto, grazie eeeee!!!! Voglio la tua maglietta😍
E un piacere enorme allenarsi con te, grazie coach
Grazie
Grazie umberto . Sei il top . Un saluto dal MAROCCO
veramente molto professionale, grazie
Meraviglioso sempre
Ottimo allenamento e ottima spiegazione
DIDATTICAMENTE MOLTO VALIDO!
Ottimo allenamento! Grazie Umberto!
💪🏻💪🏻TOP!!! Grande Coach!!
bravo e grazie Umberto!!
Allenamento fatto tutto insieme a te! Sempre al top ✌🏼💚
16 flessioni c4zzo mi ricorda il militare .complimenti per la tecnica .grazie per lo stimolo
bello, mi piace molto. Oggi pomeriggio lo faccio anche io. Mi sembra tostissimo. Grazie!
Umberto top
Primo allenamento con te...mi è piaciuto molto 💪💪💪
Sei bravissimo io punto sul fisico tirato non mi piace la gente pompata mi alleno a casa domani provo come stai facendo tu 👍💪
grazie mille miletto. ottimo allenamento!
Bravo come sempre.👍
Adriano 🇮🇹
Fatto, ottimo! Grazie!
Grazie anche oggi❤️💯👍
Un mito!! sempre molto chiaro!
Grazie, ottima seduta di allenamento !
Sei un grandeeeeee bravissimo!!!
Ciao Umberto, ho visto che hai inserito numerosi video per l'allenamento di tutto il corpo. Io ho cominciato concatenando i tuoi 4 minuti work out e mi sono trovato veramente bene ma volevo sapere se mi potevi consigliare di seguire un tuo video in particolare (tipo questo che hai pubblicato qui) o vado bene continuando con i 4 minuti workout. Grazie anticipatamente e complimenti per il canale
Workout di miletto patrimonio nazionale anche a mesi dal lockdown