Baja la panza con estos 7 ejercicios
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- Опубликовано: 10 июл 2023
- Para ayudarte a bajar la panza, la nutricionista Tatiana Zanin va a mostrarte los 7 ejercicios que ella hace para perder barriga y mantenerse en forma.
Asimismo, en este video Tati te cuenta cuál es su secreto para acelerar la quema de grasa abdominal y adelgazar de forma más rápida.
Bajar la panza es siempre un desafío, pues la grasa abdominal es más complicada de quemar; sin embargo, hacer los ejercicios correctos es una excelente forma de acelerar la quema de grasa y de dejar el abdomen definido y plano.
Normalmente, hablamos sobre los cambios que puedes hacer en tu alimentación, pero hoy Tati te va a mostrar los mejores ejercicios que Marco Caetano, entrenador personal del Inspire Studio, seleccionó para que logres finalmente tener el abdomen duro que siempre deseaste.
Para saber la frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa, echa un vistazo en el siguiente artículo
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Más sobre bajar la panza:
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Agradecimiento especial al entrenador personal Marco Caetano y al Inspire Studio, academia de Fitness, Pilates, Yoga y entrenamiento personal en Oporto, que nos ayudó a realizar este video.
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Развлечения
X favor ejercicios q podamos hacer las personas d la tercera edad saludos desd Quito Ecuador
Muy buenos ejercicios!!😊🎉❤
Excelente gracias 🙏
Gracias excelente❤
BUENAS NOCHES DR. CON LA FLEXIONES DE PECHO ESTA TRABAJANDO SU ABDOMEN ESTA TRABAJANDO SU CORE SALUDOS DESDE COLOMBIA 🇨🇴
Muchas gracias por compartir. Una pregunta. ¿cuánto tiempo te llevas en hacer toda la rutina?, yo creo que la voy a hacer.
Puedes ser lunes martes y miércoles o un descansó lunes miércoles y viernes??
Buen día... Sufro de ciática y quería saber si hacer abdominales y las sentadillas está contraindicado. Gracias.
¡Hola! El reposo tiende a empeorar el dolor, por lo que el ejercicio ligero puede ayudar a aliviar los síntomas. Inicialmente, lo más recomendable son los estiramientos que se pueden realizar con la persona tumbada boca arriba y abrazada a sus piernas, por ejemplo. Después de la primera semana de fisioterapia, se pueden recomendar ejercicios de fortalecimiento muscular, como acostarse boca arriba, doblar las rodillas y presionar una almohada entre las piernas o acostarse boca arriba, doblar las rodillas y levantar las caderas y el trasero.
Muchas gracias por la pronta respuesta. Probaré lo que sugieres. Saludos desde Chile!!
Pero tengo cita de correr
Muy buenos los ejercicios pero dónde vivo no hay gimnasio
Salta en el mismo sitio en lugar de la cinta, lo demás no requiere del gimnasio
Explicación?😅
Puedes salir a caminar al aire libre.
Un vídeo más de como reducir el abdomen, unos malos y otros peores.
Cualquier ejercicio es bueno, sólo no lo es el que no ases.
Dedicate a lo tuy, este video es pésimo, de risa.