A woman lifting this weight as a full squat?? I can't hear either…
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- 전 국가대표부터 아시아1위가 들어올리는 스쿼트 최대중량 시합!!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
➞ 핏블리 인스타그램 : / fitvely_moon
➞ 🏆 네이버 온라인PT 전체 1위🏆 핏블리 온라인PT 운동/식단코칭 fitvely.co.kr/...
⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐
핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다.
: • 【핏블리Pick】 꼭 봐야할 영상 모음 Zip
➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크 bit.ly/3FFTdHt
-
➞ 핏블리 전자책&종이책 bit.ly/3SSIA8m
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
![고중량 스쿼트 쳐야 만들 수 있는 '엉덩이' [여자도 고중량 운동을 해야하는 이유]](http://i.ytimg.com/vi/z_CnNllSkto/mqdefault.jpg)
![고중량 스쿼트 쳐야 만들 수 있는 '엉덩이' [여자도 고중량 운동을 해야하는 이유]](/img/tr.png)
🌟천하제일헬창 1화 데드리프트편 보러가기
ruclips.net/video/DqKTdNbtegU/видео.html
참여해주신 구독자 선배님, 관계자분들 감사했습니다🙌🏻
다음번 또 재밌는 챌린지 가져올게요🙌🏻
다들 부상 조심! 득근득근💪🏻💪🏻
감사합니다
여성부 3등입니다! 웜업을 못한 상태에서 생각보다 빨리 무게가 올라가서 급하게 나갔는데 105가 웜업인것처럼 보였네요😅
상품으로 주신 닭형 🐔 진짜 맛있게 먹었어요!!😋먹어보고 또 제 돈 주고 사먹었을 정도예요! 같이 일하시는 분들께도 드렸더니 그분들도 사셨대요🤣
재밌는 대회 열어주시고 또 상품도 다양하게 챙겨주셔서 감사합니다!🥰
+4:05 에서 말했던건 아시아 '주니어' 1등입니다!
1등하신 소녀님도 멋있고 2등하신 윤정님도 정말정말 멋있었어요! 저도 열심히 훈련해서 성장하겠습니다!!
2등하시분 인스타좀 알수있을까요?
@@이경식-u4q @dengyoon2 입니다~
엘리나님 짱 멋쪄요😍
여기저기서 화이팅해주는게 너무좋다! 보통헬스장은 무게치믄 눈치만 힐끗힐끗.. 알든모르든 서로 화이팅해주는분위기가 너무좋다
되게 건전하고 같이 즐기고 협찬까지 모든걸 한번에 얻을수 있는 행사인거 같네
좋은 취지 너무 좋다
반성한다... 더 열심히 해야지
선수 일반인 섞여서 다 같이 즐겁게 운동하는 거 보니 좋네요. 나도 내일 열심히 운동해야지 하는 기분이 듭니다 😊
상품마저 헬창스럽게 ㅎㅎㅎㅎㅎ
여자분들도 엄청나시네요
와 여성분들 나보다 잘한다. 오늘 140 뽑기만 해보고 못할 것 같아서 놨는데ㅠㅠ
그... 다들 저렇게 하나요? 스쿼트 더 열심히 해야겠다...
영상도 재밋고 영상초반에 형 왼쪽에 계신 병아리분 졸귀시네요😃
어떤 운동을 하든 자기 관리 하시는분들 모두 최고!!! 핏블리님 좋은 컨텐츠 잘 보고 갑니돠~~ :)
와 105kg 웜업 여자.... 85kg인데 100 3개하는 몸쓸근력 반성하고 더 열심히 하겠습니다
58키론데 100/10개 합니다.. ㄹㅇ 반성하고 정진하시죠
역시.미쳤네~ 여성분들 너무 멋져유~~
안녕하세요! 여성부 스타트를 끊은 나시걸입니다 :) 6달차 헬서이지만 대회에서 자극받고 스쿼트 pr 105kg 세웠습니다!!!
유튜브홍보 겸 입상을 노리고 갔는데 고수님들께서 정말 많으셨어요 흐흐😂 앞으로 더 열심히 하체해서 저도 중량 쭉쭉 뽑아보겠습니다!!
유튜브홍보 도와주신 핏블리님 편집담당자분들 감사합니다😊 근육길만 걸어요❤️💪
👍 👍
파워리프팅 코칭을 따로 받으신건가요?
@@jongwoo313 피티나 파워리프팅 식 훈련은 따로 받은 적 없어요..!
헬장 트레이너쌤께서 스쿼트 자세는 9월 쯤부터 많이 교정해주셨고, 호흡법이나 세트수, 훈련방법은 인터넷보면서 이것저것 시도 중 입니다😀
와.....진짜 다들 너무 대단해요...
5:32
미친,,,,,,,,,,,,,,,,
나는 140 스쿼트 하다가 깔렸는데,,
저걸 어케 들죠?! 145??
와 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존경스러워요 멋있어요 소름
짜식아 140도 잘하는거다 동네 헬스장 가면 하체 안 하는 새끼들이 90퍼인데 넌 상위 10퍼야 정진해라
@@특이쩜 츠데레네 이 자식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 열심히 해봐야겠다
너도 복 많이 받고 올 한해 득근해라 다치지 말고
@@wkdb246 그래 고맙다 나도 정진할게 벅 많이 받고 너도
@@특이쩜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욕같은 칭찬
저는 130따리입니다. 저보다 10kg잘 치시네요
대박 이예요
박수 열심히 치고 갑니다
와 여자분들 부럽ㅠㅠ
오늘 50키로도 겨우겨우 하고온 멸치는 울고갑니다ㅠ 진짜부럽다
그나저나ㅋㅋㅋ 헬창들은 이러고 노는군요 ㅋㅋㅋㅋ
이게.선한 영향력이구나..
남자부 1등한 일반인입니다
부족한 실력이었지만 잘봐주시면 감사하겠슘다 (꾸벅)
와 ㅋㅋㅋㅋ 채널 가보니까 미쳤네 그냥
남자도 100 쉽지 않은데. 여자분들 대단하시네요..
남자100은 멸치만 아니면 6개월만해도 다가능한데..
@@마춤뻡파괘자-l6q 체중이 50키로면 존나힘들겠지
100까진 금방가용
위에 병신들 진짜ㅋㅋ
건전한 경쟁~ 페스티벌~ 좋아요!
강력크!!
7:16 150-160-170-180!!
응원에 힘입어 연속 PR 찍고 갑니닷!!!👍👍👍👍
진짜..반성중..
와 대단들 하시당
저 헬린이는 백스쿼트 80만 들어도
상체부터 후달리던데 ㅎㅎ
하라는 일은 안 하고 턱 괴고 이거 보고 있는데 왜 보는 내 얼굴이 터질 거 같지
275키로 찍은 장미란님은 대체...
여자분들 대단하네요 ㅎㅎ
이제 운동해야지..이것만보고
@스물열살 전 24시간 하하하
지리고 갑니다..ㄷㄷ
소녀님 1등 멋있어요 ❤️
다들 엄청쎄네 와..반성 또 반성
썸넬에 철순좌는 치트키 아님니까??? 😂
선댓글 후감상 고고 ㅋㅋㅋ
니랩으로 215 보다는
니랩 없이 210이 더 대단한게 아닌가요 ㅡ.ㅡ ?
남성 1등 하신분 몸무게도 제일 많이 나가고 거기에 니랩인데 5kg 차이는 아닌것 같네요.
ㅎㅎ근육 = 머니
화이팅입니다!!🔥
스쿼트 깊이좀 보려했는데 짧은머리분은 전부 편집으로 잘라버리네요
동기부여되네
얼마전에 스퀏 100 치고 좋아했는데..ㅋ 현타오네..
원래 2등이 슬프고 3등이 기쁘고 하던데 여기도 똑같네요.ㅋㅋㅋ
Nice 👍👍
장미란선수가 스퀏 275kg 쳤다는데.. 진짜 대단한거구나~ 운동 오래한 남자들도 이정돈데;;;;;
"누군가의 스퀏 180은
나의 3대 180이다"
Wa... 145kg 라니.... 85kg 1RM인데 쪼랩은 넉놓고 봤습니다...
저게 인간이 들수 있는 무게긴 하구나 ㄷㄷㄷ
역출남 자세가 가장 멋지다
술쳐먹고 사람 때린게 자랑인 저 네추럴 사기꾼은 왜 여기에 나오는지 모르겠네
그게 누구에요 ㄷㄷ
@@뭉맹이-c7g황철순
근대 저무게저렇게빠르게 내려갔다올라오면 왜 무릎다아작날것같지ㄷㄷ
ㅅ벌 스미스머신 봉무게 빼고 이제 겨우 130 1알했는데 ㅠㅠ 여성이 140이라…
역도 선수가 하이바로 가동범위랑 젤 좋네
로우바로 했으면 더 많이 들었을 것 같아요.
와...ㅋㅋㅋ 저 110kg 1rm인데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 여성분들 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음편은 벤치프레스?
와 …. 또 나만 힘없지
렉 왼쪽 여성분 인스타 주소 좀
노란색깔맞춤 여성분 ??
🐯🇰🇷👍
200kg 들때 무게추가 색깔이 바껴있넹
황철순 형님이랑 콜라보 운동은 없나요?!ㅋㅋ
니랩은 좀 ㅋㅋㅋ
니랩차면 더 쉽게 들어올려져요?
@@SookSikPaPa 니랩은 개인차 심하긴한데 보통 슬리브보다 10~20kg 상체 좋은분들은 30kg까지 차이나긴해요.
신전반사 수월하게 할 수 있음 저도 차고안차고 20~30kg 차이남
니랩이 왜? 보호장구 아님?
@@MatriX_Neon 리프터 대회에 규정이있는데 저기는 규정이 없었는듯. 무장비거나 보통 니슬리브만 허용함.
ㄹㅇㄷ들은 좀 빼주세요 부탁드립니다
뭐야 ???
스쿼트하고 싶어진다...
여러분 저기 황철순이 대표 아닙니다 네임드만 걸어놓고 장사하는거예요 속지마세요 저렇게 해서 적자나고 있는 헬스장 살려보려고 많은 사람들 속이고 있네요
100도 못하는 나는 뭐지?