Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- Kireät lonkan alueen lihakset aiheuttavat mm. alaselän kipuja. Videolla esittelen yhdeksän vaihtoehtoa erilaisiin liikkeisiin, joista voit valita mieleisesi.
Selkä jumi aukesi sun videoiden avulla, 1,5 v kesti. Venyttely auttaa. Kiitos!!!
Ihan mahtavaa👍👍😃😃
@@virvantulet4405 selkä jumi tuntui poltteen alaselässä, pystyin kävelemään n.100 m. Sitten oli pakko levätä.
Todella hyvä. Kiitos
Tämä on tosi hyvä, kiitos!👍
Kiitos paljon kommentista! Yritän tehdä kiinnostavia videoita, toivon että löydät hyviä juttuja muistakin pätkistä :)
Hyvä homma
Tosi hyvät liikkeet ja NIIN selkeän eloisasti esitetty.
Kiitos paljon😊
Kiitos, hyvät liikkeet!
Hyvä jos löytyy apua!
Helpottaa jo
hyvä
Hyviä liikkeitä ja selkeästi esitetty.Hyvin ymmärsin miten liikkeet suoritetaan.
Hyvä, kiitos kommentista😊toivottavasti saat apua näistä liikkeistä👍👍
Aivan erinomaisia harjoituksia. Lenkkeilyyn saa kummasti lisäpuhtia näiden avulla.
Kiitos! Oikein hyviä lenkkikelejä vaan sinne!!☀️😊
Auttaako nämä liikkeet lonkan kipuun mikä on tullut Jalkapallossa?
Moikka! Voi olla että futis on aiheuttanut kireyksiä lonkan seudulle joten kokeilemalla näitä saat varmasti apua😊