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좋은 정보 감사드립니다.그런데 화면에 나오는 케틀벨의 무게가 궁금합니다.더불어 케틀벨 무게는 자기 본인에 맞게 선택해야 하는것인지도 궁금합니다.
4kg 입니다!! 가벼운 무게 부터 하시는걸 추천해드립니다!!
@@thenewroad2012 고맙습니다..^^
@@이루자-y8o 별말씀을요~~^^
와~요즘 손목통증에 힘든데~감사합니다
TFCC약간파열?정도라 손목통증 좀 있는데 복싱및 격투기 못배우나요?? 손목이 엄청얇아서 선천적으로 약한것같아요 손목둘레가 15cm겨우될껍니다 마른사람도아니고 비만인데 ㅋㅋㅋ
아 비만이신데 손목이 얇다는 말씀이시죠?? 손목은 복싱을 하면서 정말 중요한 부위라고 생각합니다 유연하면서 강해야 합니다 각도를 같은 펀치지만 손목의 움직임으로 맞고 안맞고가 결정되고 가드하실때나 펀치력에도 연관이 있죠!저는 개인적으로 손목을 단련을 중요하게 생각하는 트레이너입니다 선천적으로 약하시더라도 꾸준히 훈련하시면 좋아지실꺼라 확신합니다도전하세요!! 천천히 꾸준하게 하시면 분명 좋아지실꺼에요^^
@@thenewroad2012 네 살이찐상태인데도 방금 손목둘레측정해보니까 겨우15센치남짓이네요 선척적으로 손목이 약한것같아요 군대에서 환복빨리할때 바지 및 속옷 갈아입을때 자주 삡니다 손목이랑 손가락도 뻣뻣한것같구요 20대인데 손목많이쓰는직업이기도하고 웨이트도하고 손목에 데미지가 많이 쌓인것같아요 작년에 계속 병원다녔는데 아직 젊어서 수술권하기는 싫다고 전완근,손목,손가락 따뜻하게 찜질라고 스트레칭 맨날하라고 하더라구요 스마트폰도 자주만지지말라네요 ㅠㅜ 더 늦기전에 복싱이든 뭐든 한번 배워보고싶어 남겨봅니다
주먹쥐고 푸쉬업 부터 꾸준하게 100개 원펀맨 추천합니다!!고고씽
@@thenewroad2012 네 기본부터해보겠습니다 감사합니다
화이팅❤
감독님 뭐든 빠르시네요~~앗!!뭐든은 취소하겠습니다 ㅎㅎㅎ
와 좋은정보를 여기서 보게 되네요
혹시 팔꿈치통증은..
다음편에 다뤄보겠습니다~~
@@thenewroad2012 감사합니다
와 진짜 운전중에 팔 저리던데.
여기 어딘데 신보미래 선수가 나온댜?
신보미레 선수가 운동하는 체육관입니다
좋은 정보 감사드립니다.
그런데 화면에 나오는 케틀벨의 무게가 궁금합니다.
더불어 케틀벨 무게는 자기 본인에 맞게 선택해야 하는것인지도 궁금합니다.
4kg 입니다!! 가벼운 무게 부터 하시는걸 추천해드립니다!!
@@thenewroad2012 고맙습니다..^^
@@이루자-y8o 별말씀을요~~^^
와~
요즘 손목통증에 힘든데~
감사합니다
TFCC약간파열?정도라 손목통증 좀 있는데 복싱및 격투기 못배우나요?? 손목이 엄청얇아서 선천적으로 약한것같아요 손목둘레가 15cm겨우될껍니다 마른사람도아니고 비만인데 ㅋㅋㅋ
아 비만이신데 손목이 얇다는 말씀이시죠?? 손목은 복싱을 하면서 정말 중요한 부위라고 생각합니다 유연하면서 강해야 합니다
각도를 같은 펀치지만 손목의 움직임으로 맞고 안맞고가 결정되고 가드하실때나 펀치력에도 연관이 있죠!
저는 개인적으로 손목을 단련을 중요하게 생각하는 트레이너입니다
선천적으로 약하시더라도 꾸준히 훈련하시면 좋아지실꺼라 확신합니다
도전하세요!! 천천히 꾸준하게 하시면 분명 좋아지실꺼에요^^
@@thenewroad2012 네 살이찐상태인데도 방금 손목둘레측정해보니까 겨우15센치남짓이네요 선척적으로 손목이 약한것같아요 군대에서 환복빨리할때 바지 및 속옷 갈아입을때 자주 삡니다 손목이랑 손가락도 뻣뻣한것같구요 20대인데 손목많이쓰는직업이기도하고 웨이트도하고 손목에 데미지가 많이 쌓인것같아요 작년에 계속 병원다녔는데 아직 젊어서 수술권하기는 싫다고 전완근,손목,손가락 따뜻하게 찜질라고 스트레칭 맨날하라고 하더라구요 스마트폰도 자주만지지말라네요 ㅠㅜ 더 늦기전에 복싱이든 뭐든 한번 배워보고싶어 남겨봅니다
주먹쥐고 푸쉬업 부터 꾸준하게 100개 원펀맨 추천합니다!!고고씽
@@thenewroad2012 네 기본부터해보겠습니다 감사합니다
화이팅❤
감독님 뭐든 빠르시네요~~앗!!뭐든은 취소하겠습니다 ㅎㅎㅎ
와 좋은정보를 여기서 보게 되네요
혹시 팔꿈치통증은..
다음편에 다뤄보겠습니다~~
@@thenewroad2012 감사합니다
와 진짜 운전중에 팔 저리던데.
여기 어딘데 신보미래 선수가 나온댜?
신보미레 선수가 운동하는 체육관입니다