Bonjour, J'ai un torticolis depuis plusieurs jours, j'ai regardé une dizaine de videos et rien n'y a fait. pour la première fois, l'exercice me parait efficace. Merci beaucoup!
Je viens de tomber par miracle sur cette vidéo alors que j'ai passé 3 jours horrible avec mon torticolis je vais commencer de suite merci de tout cœur a Vous ❤
Merci c'est vrai que ça soulage mais ça envoie aussi pour moi des ressentis dans le crâne du côté où j'ai mal.... merci tu es, comme d'habitude, génial !!!!! 👍🥰👌👍🌸
Encore une fois, un grand merci Julien pour ces explications claires et ces exercices faciles à faire. J'ai testé après ma journée passée devant l'ordi, ça m'a fait un bien fou. Merci encore pour le temps que vous nous consacré 👍🙏
Grand merci ! Je vais essayer de suite et tous les jours ! Vos vidéos sont très explicites, claires, et on peut faire les exercices à la maison. Bonne journée !
Super efficace franchement depuis 2014 je traine une douleur du côté gauche cervical trapeze tendu du mm coté du a de mauvaise position assis devant un ordi je sent un réel soulagement merci
Merci beaucoup 😮 c'est aujourd'hui que je vous ai connus sur cette vidéo c'est un plaisir pour moi. Car je me sentais pas du tout bien avec névralgie au niveau de cou 😢😢😢😢 mais je continue toujours d'appliquer les conseils 😊😊 mais je vous assure que ça fait mal 😮😢 je viendrai je crois à me rétablir 🎉. Je voulais savoir le cause principale de cet effet svp pour ne plus répète la même chose. Parce que un mots dit le même cause produit le même effet 🙆♂️🙆♂️
Excellent ! Merci beaucoup Julien !!! Je fais souvent cet exercice en tournant alternativement la tête de gauche à droite en accompagnant avec les yeux, mais cet astuce est nouvelle pour moi, et je m'empresse de la mettre en application. Encore merci et bonne continuation à toi 😉
Bonjour. Merci infiniment pour cette petite technique qui fonctionne très bien pour soulager les douleurs cervicales et torticolis. (perso, la respiration m'aide bcp je trouve à gagner en amplitude ; inspirer d'abord puis souffler doucement sur l'étirement). Merci encore pour votre vidéo !👍
Bonjour Merci infiniment pour tes précieux conseils, je t'adore merci pour ta gentillesse, je vais essayer à l'instant, bisous, encore merci notre super Julien, Martine infirmière de Belgique
Bonsoir, il est 3h du matin, je suis en pleins partiels de droit à distance et ai une NCB (bloc congénital + cervicarthose + sténose uncodiscarthrosique foraminale d’après l’IRM malgré mon jeune âge), je suis à 3 jours de la fin de mes examens, ai encore 3 devoirs à rendre, et entre la douleur, la difficulté à écrire et le combo tramadol / lyrica + cortisone, les vertiges et la fatigue très dur d’avoir les idées claires ! Vous expliquez les exercices très clairement, le peu que j’ai réussi à effectuer sont efficaces (et étonnants ! ) Consultez vous à distance ? Avez vous un cab à Paris pour la suite ? Merci :)
Bonsoir Julien, j'ai essayé d'appliquer cette methode pour pour un torticolis sur un axe vertical, est-ce idiot ou pas ? Pour faire clair, j'ai mal quand je baisse la tête, donc j'ai regardé en haut et levé les yeux, puis regardé en bas, et forcé contre ma main en bas... puis manip inverse... Merci d'avance pour votre réponse :)
Ho ben hé! Je vais essayer ça, dites! C'est pas comme si les maux de cervicales étaient rares! 😂😂 Genre, je pourrais le faire tous les jours! Merci Julien!
Je vous dis bravo on ne parle pas assez des yeux dans les douleurs cervicales c est lié !! Il y a tellement de connections nerveuses dans le corps on devrait tout faire des séances d Ortoptiste Merci
Excellent exercice mais il faut faire le contraire droite gauche car en vous regardant il y a l’effet miroir donc pour les yeux la droite devient la gauche el et la gauche devient la droite. Est-ce que c’est ça.?
Et pour le haut et le bas on peut faire la même chose ? Les douleurs de mon côté sont souvent accompagnées de maux de tête et de douleur dans les omoplates et épaules. C'est un peu comme ci toute la zone était congestionnée dans un sorte de tension dans le brouillard. Merci pour ces astuces !
Est-il dangereux de faire craquer ses cervicales soi-même, pourrais tu faire une vidéo à ce sujet s’il te plaît? 🙏🏻 car je ressens un réel besoin de craquer mais cervicales elles sont très souvent « bloqué », quand je tourne la tête ça saute jusque dans le milieu du dos
Désolé de vous dire ça mais y a encore plus simple. Ou plus efficace car là non. Dommage ! J'ai essayé mais...Le kiné ça dernière le patient et il replace ne muscle ou le nerf tout simplement en retraçant comme une courbe par un simple geste entre le cou et les Omoplates.., il replace le muscle ou le nerf qui s'est déplacé tout simplement....et ça dure 2 secondes..., sans aucun craquement mon kiné...votre technique est trop longue et pas très bonne selon moi car vous faites un peu craqué et vous vous occuper que la tête donc...c'est pas bon. C'est le muscle ou le nerf qui s'est tout simplement déplacé..., je re explique...
Bonjour, J'ai un torticolis depuis plusieurs jours, j'ai regardé une dizaine de videos et rien n'y a fait. pour la première fois, l'exercice me parait efficace. Merci beaucoup!
Je viens de tomber par miracle sur cette vidéo alors que j'ai passé 3 jours horrible avec mon torticolis je vais commencer de suite merci de tout cœur a Vous ❤
Merci c'est vrai que ça soulage mais ça envoie aussi pour moi des ressentis dans le crâne du côté où j'ai mal.... merci tu es, comme d'habitude, génial !!!!! 👍🥰👌👍🌸
La meilleure technique que j'ai pu trouver sur yt 👌 Je la propose à tous mes proches dès que j'entends "torticolis"! un grand merci ❤
Encore une fois, un grand merci Julien pour ces explications claires et ces exercices faciles à faire. J'ai testé après ma journée passée devant l'ordi, ça m'a fait un bien fou. Merci encore pour le temps que vous nous consacré 👍🙏
Merci pour cette vidéo courage à tous ce qui font des vidéos intéressantes et respectueuses
Génial ! Merci pour ces explications claires qui permettent de s'auto-soulager de cette tension aigüe
Merci pour vos conseils Bravo bonne soirée ❤❤
Merci beaucoup pour ces bons conseils. J étais vraiment coincée et ça m a soulagé.
Mais ouahhh ça marche. Je me suis réveillé ce matin avec un torticolis d enfer et la avec cette technique je sens presque plus rien merci bcp
Merci beaucoup ça vient de me soulager. Je vais bien garder cette technique. Merci merci énormément 😘❤️
Merci beaucoup monsieur je me suis suis pris un KO hier à l’entraînement et cet exercice m’a aidé à bien récupérer
Mille merci ses absolument magique sa ma tellement soulager encore merci😊
Grand merci ! Je vais essayer de suite et tous les jours !
Vos vidéos sont très explicites, claires, et on peut faire les exercices à la maison. Bonne journée !
👋👋oui on peut dire "petite technique "😉 qui donne en effet de l'amplitude 👍👍💫💌
Merci beaucoup c’est super. J’ai essayé et ça fait un grand bien.
Super efficace franchement depuis 2014 je traine une douleur du côté gauche cervical trapeze tendu du mm coté du a de mauvaise position assis devant un ordi je sent un réel soulagement merci
Merci beaucoup 😮 c'est aujourd'hui que je vous ai connus sur cette vidéo c'est un plaisir pour moi. Car je me sentais pas du tout bien avec névralgie au niveau de cou 😢😢😢😢 mais je continue toujours d'appliquer les conseils 😊😊 mais je vous assure que ça fait mal 😮😢 je viendrai je crois à me rétablir 🎉.
Je voulais savoir le cause principale de cet effet svp pour ne plus répète la même chose. Parce que un mots dit le même cause produit le même effet 🙆♂️🙆♂️
Excellent ! Merci beaucoup Julien !!!
Je fais souvent cet exercice en tournant alternativement la tête de gauche à droite en accompagnant avec les yeux, mais cet astuce est nouvelle pour moi, et je m'empresse de la mettre en application.
Encore merci et bonne continuation à toi 😉
Merci pour ce partage je viens de voir cette vidéo, et c'est nickel
Merci, j'essaie tout de suite !
Super Julien ! La technique est au top! Merci beaucoup car ma douleur diminue ! 👍👍🏻
Ohhh tu viens de me sauver la vie a linstant mercii beaucoup
Oh le pied quel soulagement grand merci
Merci beaucoup
Ta chaîne est formidable ! J’ai enfin des améliorations avec des choses simples et claire.
Merci Julien toujours des vidéos parfaites très claires et en plus très efficaces que demander de plus.....👍🙏
ça soulage de fou merci énormément
Bonjour. Merci infiniment pour cette petite technique qui fonctionne très bien pour soulager les douleurs cervicales et torticolis. (perso, la respiration m'aide bcp je trouve à gagner en amplitude ; inspirer d'abord puis souffler doucement sur l'étirement). Merci encore pour votre vidéo !👍
C’est génial!!! Adieu mon torticolis 🎉 merci beaucoup
Vraiment super ! Je l'ai fait en meme temps que vous et j'ai tout de suite senti un bienfait, un relâchement !
Excellent !!! Comme d'habitude, bien expliqué et tellement efficace, encore bravo pour le travail d'une rare qualité et infiniment merci 🙏 Namasté
C merci à vous quel soulagement, même c'était pas à la virgule ce que j f
Vous l’avez adapté et c’est ce qu’il faut faire ;)
Merciiii beaucoup sa a marché !!!! J’étais bloqué pendant des heures maintenant mon cou est débloqué , encore merci beaucoup !!!
Tu avais un torticolis ? Et ça t'a pas fait mal !
Merci beaucoup j’avais trop mal mais sava mieux 🎉
Bonjour Merci infiniment pour tes précieux conseils, je t'adore merci pour ta gentillesse, je vais essayer à l'instant, bisous, encore merci notre super Julien, Martine infirmière de Belgique
Merci
merci ça soulage
Sa soulage direct merci
ça fait du bien effectivement !
Merci beaucoup Julien.
Bon travail , je vais le faire .
J’ai un torticolis du future ! Je vais essayer ça !!!
ce sera bientot du passé !
Cette vidéo est magique 😁 ça fonctionne vraiment bien
Super. Cela fonctionne bien et même très bien. Merci
Merci mec tu gère .J’ai même pas eu besoin de le faire 3 dès la première fois j’ai senti là douleurs partir merci encore ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Merci pour toutes ses infos je note 📝
Vraiment super, testé et soulagement immédiat même en faisant seul! Merci!
Ça fonctionne super bien !!! Merciiii ❤️❤️❤️
Très simple, oui, mais très efficace
Merci bcp Julien
Merci, merci infiniment. 👍🙏
Merci beaucoup vraiment sa marche trop bien continue comme sa💪🏽
Merci du conseil suis bien la 👌bonne continuation.
Merci beaucoup super efficace
Du Mitchell associé au Réflexe OCG, c'est vrai que c'est bien efficace :)
Génial !!! merci beaucoup !
Top... bon exercice et merci encore
Excellent merci💐🌹💐
Bonsoir julien !
C est génial tes exercices ! Toujours au top merci bonne soirée.
merci c'est ce que j'ai trouvé de plus efficace .
bonjour quand on le fait à quelqu'un on se met en face ? merci pour vos vidéos super efficaces
ça dépend, plutot derrière je trouve que c'est plus pratique
Merci j’ai moins mal
Attention à la prise sur le menton afin de ne pas altérer l'a.t.m.
Technique très pertinente
Continue
Je n ai pas compris votre commentaire et le terme a.t.m. pouvez vous expliquer ? Merci bcp par avance
@@Fitnessappl grand bras de levier nuisible pour l articulation temporo mandibulaire
@@dominiquehochain2380 donc si jai bien compris, il faut placer ses mains au milieu de la joue et non vers lavant (menton)
@@Fitnessappl faire une prise plus large,et surtout bien fermer la bouche....mais la technique reste très intéressante...
@@dominiquehochain2380 merci beaucoup pour les réponses rapides et pertinentes
Oh super explications merci infiniment ! 👍🙏🙂
Est ce que ce réflexe "travaille" aussi contre les acouphènes liés aux cervicales?
ça peut dans certains cas ;)
L'Ostéopathe oh merci 🙏
Comment on peut contribuer, tu as un utip ?
Bonsoir, il est 3h du matin, je suis en pleins partiels de droit à distance et ai une NCB (bloc congénital + cervicarthose + sténose uncodiscarthrosique foraminale d’après l’IRM malgré mon jeune âge), je suis à 3 jours de la fin de mes examens, ai encore 3 devoirs à rendre, et entre la douleur, la difficulté à écrire et le combo tramadol / lyrica + cortisone, les vertiges et la fatigue très dur d’avoir les idées claires !
Vous expliquez les exercices très clairement, le peu que j’ai réussi à effectuer sont efficaces (et étonnants ! )
Consultez vous à distance ? Avez vous un cab à Paris pour la suite ?
Merci :)
merci j ai de l arthrose a la c2 c3 et des cervicalgies regulieres puis je faire aussi ces exercices merci de votre reponse
Au top merci🙏❤️🙏😘😘
Je sens plus les craquement de mon cours 🙏😍
Bonsoir Julien, j'ai essayé d'appliquer cette methode pour pour un torticolis sur un axe vertical, est-ce idiot ou pas ? Pour faire clair, j'ai mal quand je baisse la tête, donc j'ai regardé en haut et levé les yeux, puis regardé en bas, et forcé contre ma main en bas... puis manip inverse... Merci d'avance pour votre réponse :)
C’est pas idiot du toutnau contraire ;)
C'est génial !
Vraiment merci mec tu m'a aidé!!! +1 ABO
Yeah avec olaisir et merci !
Etonnant !
Merci bcp.
Ho ben hé! Je vais essayer ça, dites! C'est pas comme si les maux de cervicales étaient rares! 😂😂 Genre, je pourrais le faire tous les jours! Merci Julien!
Bon j’ai trouvé une solution ,je mets l’écran devant un miroir devant l’écran et je regarde dans le miroir.
J ai des douleurs dans la nuque depuis quelques temps et j ai eu une grosse fatigue oculaire hier avec douleurs aiguës. Est ce en lien ?
Je vous dis bravo on ne parle pas assez des yeux dans les douleurs cervicales c est lié !! Il y a tellement de connections nerveuses dans le corps on devrait tout faire des
séances d Ortoptiste
Merci
Bonjour j'ai été opéré d'une cervicale C7 il y'a plusieurs années + Arthrose est ce que cet exercice est conseillé ? Merci pour la vidéo
oui ;)
Excellent exercice mais il faut faire le contraire droite gauche car en vous regardant il y a l’effet miroir donc pour les yeux la droite devient la gauche el et la gauche devient la droite. Est-ce que c’est ça.?
oui ;)
Et pour le haut et le bas on peut faire la même chose ?
Les douleurs de mon côté sont souvent accompagnées de maux de tête et de douleur dans les omoplates et épaules. C'est un peu comme ci toute la zone était congestionnée dans un sorte de tension dans le brouillard.
Merci pour ces astuces !
On peut ;)
J’ai une question j’ai eu un torticolis en faisant une chute les exercices sont il recommande?
Oui
Bonsoiir! L'exo c est à faire en prevention quand Il y a aucune douleur aussi ou seulement en cas de torticolis?
les deux
Efficace l'idée de poser ses coudes sur la table avant de commencer . Ça stabilise vraiment la posture ❤
C est le principe du contracté relâché pour dissiper les tensions 😉
Est-il dangereux de faire craquer ses cervicales soi-même, pourrais tu faire une vidéo à ce sujet s’il te plaît? 🙏🏻 car je ressens un réel besoin de craquer mais cervicales elles sont très souvent « bloqué », quand je tourne la tête ça saute jusque dans le milieu du dos
en soit non, mais ça dépend comment c'est fait ;)
🙏🙏🙏👍
Sa marche pas sur moi la actu j’ai un gros torticolis j’arrive même pas a bouger 😢
Dans ce cas c’est bien d’aller consulter son osteo ;)
Wooowwwwww
Après un examens orl qui est négatif, les cervicales peut ils provoquer une sensation de malaise avec quelque faux vertige.
oui
@@losteopathe comment soulager svp avec cette handicap.
Demain j'ai un match de basket et j'ai mal à la nuque j'ai mal à gauche du coup je fais ta technique à droite ?
des deux coté
😊
Ça ne fonctionne pas 😢😢😢
C’est que ce n’est le mouveents qu’il vous faut ;)
ÇA MARCHE PAS CA M'ÉNERVE
Tu as sans doute besoin d’autre chose ;)
J’ai fais ça je suis rester bloquer
tentez de relacher les épaules et de ne pas aller contre la douleur mais s'arreter juste avant pour éviter les crispations
c'est un cheat code
Désolé de vous dire ça mais y a encore plus simple. Ou plus efficace car là non. Dommage ! J'ai essayé mais...Le kiné ça dernière le patient et il replace ne muscle ou le nerf tout simplement en retraçant comme une courbe par un simple geste entre le cou et les Omoplates.., il replace le muscle ou le nerf qui s'est déplacé tout simplement....et ça dure 2 secondes..., sans aucun craquement mon kiné...votre technique est trop longue et pas très bonne selon moi car vous faites un peu craqué et vous vous occuper que la tête donc...c'est pas bon. C'est le muscle ou le nerf qui s'est tout simplement déplacé..., je re explique...
Sa marche à moitié
c'est déjà ça !
J'ai esseyé aucun effet
C’est que c’etait la solution !
@@losteopathe pourquoi toujours je critique désolé travail ta vidéo et propre et bien fait voilà la vérité
Angle mort 👍🏼
Cest de la merde
Merci beaucoup