저도 주방일을 하다보니 매일 무거운거 들고 허리를 숙이는 일이 많아서 갈수록 허리 통증이 심해지고 있습니다ㅠㅠㅠ 매일 물리치료를 가려고 해도 시간을 빼는게 쉽지 않아 갈수록 통증은 심해지고 밤에 잠은 제대로 못자니까 악순환이 되고 있었습니다… 그래서 의사썜한테 매일 병원을 올수없는 상황을 말씀드리고 방법이 없냐고 여쭈어보니 장요근 근막이완을 꾸준히하면 80프로는 치료된다고 하셨습니다. 그 뒤로 매일 자기전에 30분씩 근막이완전용도구로 풀어준것같습니다. 이제는 일상생활이 가능해졌습니다 하지만 언제든지 재발할까봐 두려워 매일 근막이완은 꾸준히 하는 상황입니다. 장요근만 잘 풀어줘도 허리통증에는 많은 도움이되니 아프신분들께 도움이 될 수 있을까 저의 치료기를 남겨보았습니다~~
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](http://i.ytimg.com/vi/Q5oNxFqXKSw/mqdefault.jpg)
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](/img/tr.png)
![[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29](http://i.ytimg.com/vi/EMUFjJKcRoI/mqdefault.jpg)
00:00 허리통증에 대하여
00:35 허리통증의 원인
01:52 허리통증의 진단
03:05 허리통증의 치료
04:15 허리통증과 운동
05:35 환자들에게 해주고 싶은 말
저도 주방일을 하다보니 매일 무거운거 들고 허리를 숙이는 일이 많아서 갈수록 허리 통증이 심해지고 있습니다ㅠㅠㅠ 매일 물리치료를 가려고 해도 시간을 빼는게 쉽지 않아 갈수록 통증은 심해지고 밤에 잠은 제대로 못자니까 악순환이 되고 있었습니다… 그래서 의사썜한테 매일 병원을 올수없는 상황을 말씀드리고 방법이 없냐고 여쭈어보니 장요근 근막이완을 꾸준히하면 80프로는 치료된다고 하셨습니다. 그 뒤로 매일 자기전에 30분씩 근막이완전용도구로 풀어준것같습니다. 이제는 일상생활이 가능해졌습니다 하지만 언제든지 재발할까봐 두려워 매일 근막이완은 꾸준히 하는 상황입니다. 장요근만 잘 풀어줘도 허리통증에는 많은 도움이되니 아프신분들께 도움이 될 수 있을까 저의 치료기를 남겨보았습니다~~
저도 일주일째 장요근 근막이완전용도구로 집중적으로 풀어주고 있는데 많이 좋아진것같습니다!! 감사합니다!!!
교수님
허리통증 에 대하여 강의
감사합니다
진료 마치며
인천에 와주셔서 감사합니다
인사 했어요
한달전 교수님 첫진료 해주셨는데
진정성을 느껴 감사합니다
저도 허리통증때문에 4년간 고생하다가 치료받으면서 생활할때는 보호대를 착용했는데요, 보호대 이것저것 써보다가 지금은 아나프길 허리보호대로 정착했네요. 지금은 허리통증 관리 잘하면서 잘 지내고 있어서 찜질도 좋다고 해서 자기전에 꼭 해주고 있어요~
허리 지지 잘되나요? 제가 쓰는건 플라스틱인데 너무 약해서 효과가 없는것같아요. 바꿔야할지 고민이라서요
@@aesoooll 아나프길 보호대는 지지대가 11개더라구요. 편하고 허리 짱짱해요. 한번 비교해보시는걸 추천드려요 !
교수님 오랫
동안 기다려왔습니다^^
이러다 병을 키우는것같아 불안했지만
이제 수술날자 예약하니
맘이 편안합니다
잘 해주실거라 믿으며 기도하고있습니다
안웅교수님 감사합니다^^
좋아요
감사합니다
허리 아픈 사람 참 많습니다. 저는 맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 염증치료, 허리통증완화, 혈액순환, 남성 **에 좋은 것 같아서 글 남기네요.