TODOS HABLAN DEL APIO PERO NO DICEN ESTO | EL MITO Y VERDADES ACERCA DEL APIO
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- El apio se ha vuelto muy popular recientemente. Pero, ¿realmente el apio tiene algún beneficio para la salud? En este video vamos a ver la evidencia científica y lo publicado en la literatura para determinar si el apio es beneficioso para nosotros.
El apio es una hortaliza que contiene una gran cantidad de fibra, agua y micronutrientes. Aunque su contenido en azúcar y almidón es bajo, lo que la convierte en una buena opción para quienes buscan controlar su ingesta de carbohidratos. El apio también contiene fitonutrientes que actúan como antioxidantes y diuréticos. Además, la cantidad de grasas y aminoácidos que contiene es muy baja.
La fibra de apio tiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la digestión, el tránsito intestinal y el estreñimiento. También puede mejorar la protección cardiovascular, metabólica y contra el cáncer de colon, así como ayudar a mantener un pH adecuado en el cuerpo. Además, la fibra es fundamental para la alimentación de la microbiota intestinal, que se encarga de producir ácidos grasos de cadena corta y entrenar el sistema inmunitario.
El apio también puede ser útil para el control de peso, ya que es una hortaliza que produce una gran sensación de saciedad por su alto contenido en fibra. Además, su bajo índice glucémico lo hace ideal para aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre. También puede reducir la ansiedad y los antojos de alimentos.
El apio es una de las verduras mas saludables que puedes encontrar en cualquier supermercado. Después de incorporar el apio a tu dieta diaria, no querrás dejarlo de hacer. Te pasarás rejuvenecido y lleno de energía, ¡incluso podrás notar una piel más radiante! Si buscas un cambio drástico en tu estilo de vida, el milagroso jugo de apio es una excelente opción. Esta súper bebida verde es la forma ideal de disfrutar de todos los beneficios que el apio tiene para ofrecer. No te pierdas los increíbles beneficios curativos del apio para la salud que te sorprenderán. ¡Incluye el apio en tu dieta y siente la diferencia en tu bienestar!
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El contenido de este video esta basado en la información de los siguientes artículos científicos:
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31287...
Capítulos
0:00 Está de moda el APIO
1:04 El APIO contiene esto
1:46 Tiene MUCHO de esto, y es muy bueno
2:18 SI comes mucho APIO ¿Qué pasa?
3:22 ¿Puedo bajar de peso con el APIO?
4:57 ¿Qué dice la ciencia sobre bajar de peso con apio?
5:30 Efectos cardiovasculares, colesterol, presión arterial
6:46 ¿Ayuda con inflamación y cáncer?
7:49 ¿Puedo comer APIO todos los días?
8:25 EL jugo de apio
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional 
Наука
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Le saludo, con afecto ❤️
Me abrió los ojos cuando más lo necesitaba ♥️Desde ese fatídico 2020 con el tal bicho de ese año
Siento que descubrí un tesoro en un pajar! Gracias doctor Jaramillo!
Lo adoro Dr he aprendido mucho desde Chile un abrazo
Dr. ¿que opinión le brinda el picolinato de cromo?
A MI EL APIO Y UNA DIETA ESTRICTA, ME QUITARON EL DOLOR DE LA FIBROMIALGIA. PARA MI EL APIO ES LO MÁS MARAVILLOSO QUE HAY.
🤔🤔🤔🤔🤔
Cuál dieta sigues?
@@Cecilia8224 yo pare de consumir carbohidratos, y frutas. Por 6 meses, y también tomé 8 onzas de jugo de apio por 3 semanas.
@@sandrag1032 apio solo ?
Como lo consumió? Yo estoy sufriendo de esa enfermedad
Wow Dr. Cuando lo comencé a seguir en el 2020 creo que usted solo tenía menos de 100Mil seguidores … ahora ya tiene casi 2Millones!! Que bien, gracias por sus consejos sobre nuestra salud.
GRACIAS por éste comentario de la alimentación relacionada con los vegetales médico Carlos Jaramillo.
De lo que he escuchado hasta ahora la palabra clave es : LA FIBRA que pueda contener un alimento como el gran escudo protector del intestino y mantener un buen sistema inmunológico.
Le admiro médico por tratar siempre de renovar o estar al día con lo último en los adelantos científicos referente al área de la salud humana.
Las ensaladas de apio con xahaotis rayada un huevo duro ,con paleta.un lentejas y arroz integran cucharadita..
Muchas gracias ❤
Lee su libro COMO es muy bueno 😊
que bueno, tenia el Colesterol Alto y me la pasaba tomando Atorvastatina con el Apio estoy curada
Porfa De, unos orientación sobre la pre- menopausia. No sabe cuántas mujeres se lo agradeceríamos y hay cosas que no sabemos y causan muchas inquietudes. El tema de la apio excelente. Gracias por su ayuda.
Hola!!
Que lindo el cuadro atrás a su derecha... lindo...
Y cuantos reconocimientos!!😮
Gracias por compartir sus conocimientos!!!
ME ENCANTA SU CLARIDAD DE CONCEPTOS, DEBIDO A SUS GRANDES CONOCIMIENTOS.
Doctor excelente video. Cada vez me gustan más sus consejos.
Dr lo admiro mucho desde que lo sigo 😊me encanta todo lo que nos enseña para tener una buena salud y salir también de muchas dudas en lo que respecta dra , lo felicito usted para mi es coherente y muy estudiado en todo lo que nos informa , gracias un abrazo desde mi pais Venezuela ❤😊
Gracias por la información y ayuda para nuestra salud ❤
Genial,Dr.Carlos.gracias por sus valiosas recomendaciones.
Dr.buenos días como siempre mil gracias😊
Hola Doctor Carlos! Me encanta su canal y lo sigo porque eres muy respetuoso y tienes un lenguaje muy claro para poder transmitir tus conocimientos al público! Desde hace varios años consumo apio en mis comidas junto con una variedad de verduras en mi dieta y de verdad que el conjunto de toooodas estás maravillas es lo que hace que estemos bien de salud, la verdadera farmacia es la cocina, los alimentos buenos que consumamos y su gran aporte a la humanidad harán el cambio Doctor Carlos. Muchas Gracias!!😊😊😊😊
Muchas gracias Doc Jaramillo DIOS lo bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me encanta el apio lo uso en mis ensaladas, y en mi cocina también, gracias por la información que es siempre basado en la ciencia. Mil gracias
Gracias por tomarte el tiempo y darnos estás cátedras doctor ..
Ma fascina todo lo que hace
Apreciado doctor,muchas gracias a usted y a todo su valioso equipo por compartir sus conocimientos para nuestro bienestar.Wue bueno sería tenerlo también en la ciudad de Medellín.
Muchas gracias Dr Carlos Jaramillo por sus benéficos consejos mil bendiciones a usted y todo su equipo de trabajo 👋👋👍
Gracias por tan excelente programa, sobre la salud. Dios le bendiga enormemente.
Yo consumo apio, hago una salsa verde con apio ajo cebolla un poquito de agua aceite de oliva y un poquito de sal licuo todo esto y lo huso en todas las comidas
Frank Suárez entusiasta de la salud por supuesto pero sobre todo famoso curador de enfermedades , y el apio si super bien super bueno gracias por la información muy certera como siempre
SI CLARO
el gran Frank
❤
Hola doc gracias. Por tu información Dios te bendiga
La verdad es q no he consumido el apio, pero como siempre ganamos en conocimiento con sus consejos. Muchas gracias y bendiciones 🙏❤️
Gracias ❤Dr lo admiro mucho!! Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos
Doctor,mis respetos y admiración muchas gracias por tanta enseñanza ,bendiciones ❤❤❤
Gracias doctor por sus videos para la salud son muy buenos
Excelente vegetal muy saludable. ❤
Gracias por su información tan valiosa para nuestra salud.
Gracias, gracias por tan excelente información, siempre tan úti.
Muchas gracias Doctor Jaramillo,por su invaluable aporte y consejos,🥰
Super Doc!, hace poco empece a ver sus videos, me tienen fascinada por la valiosa información que contienen. Gracias Doc, lo felicito y lo admiro.
Muchisimas gracias por todos sus buenos consejos de salud. Es usted un gran ser humano y de tremenda bendicion.
Muchas gracias x compartir tu sapiencia 🎉🎉🎉❤ soy de consumir apio pero no en grandes cantidades pero si como vegetales en lo general todos los días 😊😊😊
Doctor gracias por tanto! Eres el mejor . Dios te bendiga ❤
Saludos DrJaramillo yo consumo apio con mucha regularidad y es espectacular en alguna ocasión senti dolor ala micción y mi madre me hizo jugo de apio con Piña y cesó la molestia Gracias 🙏
Como siempre Doctor EXCELENTE su video
Me encantan sus enseñanzas. Vivo actualmente en España. Estoy en tratamiento con una terapeuta a raíz de una depresión que sufrí el año pasado...y cuál fue mi sorpresa cuando esta excelente profesional me dijo que en Colombia tenemos a unos naravillosos especialistas como ud dr....ella es una fiel seguidora suya y me recomendó ver todos sus videos. Gracias por su dedicacion y profesionalismo que ha traspasado fronteras y hace que los Colombianos en el exterior estemos orgullosos del talento humano de nuestra patria. 😊😊
Bien !!❤
Yo sufro de fibeomagia ☀️ res articulaciones. Asma la circulación tiroides estoy cansada de tanta medicina yno he visto provecho alguyo
Me está gustando tus recetas gracias me ormiean las piernas mwduele el muslo derecho y me arde como una fumadura
@@amparojaramillo7383 Es bueno que siga oyendo estos vídeos de medicina natural, te pueden ayudar mucho con lo que tienes🙏👼🤍
Dr. Jaramillo, excelente información, me gusta el apio y desconocía sus propiedades . Saludos desde Ciudad de México.
Mil gracias por compartir verdades doctor excelente
Que ORÓ DE INFORMACION❤ DIOS LO BENDIGA DOCTOR MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias, excelente información, bendiciones 😇🙏🌻😘🇨🇴
Doctor Carlos: un saludo.
Muchas gracias, que información tan poderosa 👏👏👏 consumo el apio en ensaladas, aromáticas después del almuerzo y jugos y me ayuda mucho en la digestión . Gracias🙏🙏gracias🙏🙏🙏gracias🙏🙏🙏 y bendiciones 🙏🙏
👏👏Muchas gracias Doctor Jaramillo
Hola Dr. Soy nueva en su canal! Me gusta su contenido que es de mucha ayuda para mi salud.
Yo tomo jugo de apio con limón todo fresco, 5 vasos de oz al día
Mi nivel de inflamación ha bajado bastante, ya no me duelen las coyunturas, las mamis ni los pies ❤
Super explicado. Bendiciones 🙏
Gracias por esta información Dr.!🤩
Muy buena explicación para comprender las atribuciones que le otorgan solo a algunos alimentos 👏🏽👌🏾
Muchas gracias por esa valiosa informacion
Muchas gracias doctor por la información 🙏🙏♥️
Buenas tardes desde Sunrise , Florida, gracias por el vídeo, esperándolo con mucha atención 👍🤗
Gracias mi guapo Dr. Jaramillo Bendiciones en abundancia 🙏🏼💝
Hola estimado Doctor
Carlos, no sabe la magnitud que suma en nuestra salud sus videos realmente aprendiendo cada día para alimentarnos como debe ser y cuidarnos.
Gracias infinitamente Gracias
su fan de Perú 🇵🇪 Lima
Rebecca Bustillos Solis
Dios te bendiga doc gracias por tus videos son muy util y son bendicion
Doctor usted es muy responsable único
Muchas Gracias y muchas bendiciones 🙏
Muchas gracias Dr Jaramillo . Por Compartir tus conocimientos 👍🙌
Lo empece a seguir y me encanta como expluxa tido . Gracia gracuas gracuas, lo sugo desde Uruguay
Woooow!!!! Apio mmm rico !!!! Desde México le agradezco mucho .... A beber apio ya!!!!
Excelente grasias doctor 👌👌
Buenas tardes D.tor Jaramillo. Interesante los beneficios del apio apio
Buenas Dr. Agradecida de ❤️por sus lindos consejos
Muchas gracias Dr Jaramillo por sus consejos tan beneficios.
Me encanta el apio!!!
Bendiciones 🙏❤
Gracias por sus enseñanzas para una buena alimentación, 💚💚💚💚💚 🇨🇴 👍👍👍👍👍
Gracias por qué uusted nos enseña sus Resetas dios lo bendiga
Gracias por su amabilidad , sabiduría y entendimiento para la humanidad
Gracias dr.Carlos J.por compartir todo este conocimiento .
Una pregunta el apio y la tensión alta, alguna vez escuché que quien sufre de tensión no puede comerlo??? Gracias
Gracias excelente. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Dios lo bendiga gracias
Muchas gracias doctor por toda esa I formación qué nos comparte.
Me gusta que en algunos de sus videos ha Lara sobre la artrosis y de pronto la forma de controlarla o si se puede. Como curarla. Dios lo be diga
Felicidades por esta gran explicación.
Usted es un gran Dr .lo amoooo
Hola Doctor Jaramillo, gracias por sus enseñanzas y consejos. 👍
Dr. Sería muy bueno que hablara del beneficio del zumo de apio por sus Sales de Clúster es otro de sus maximos apoyos.
Doc Carlos Jaramillo excelente y fácil sus explicaciones gracias x sus consejos para mejorar nuestra salud..........un abrazo y bendiciones x monton mi doc
Gracias dr. Excelente
Me encanta el apio y con ests explicación massss gracias doctor me encanto la explicación benduciones 💗💗💗💗💗
Todos los días consumo el apio en mis sopas y otras preparaciones. Excelente mil gracias doctor.
La verdad es muy bueno muchas gracias dr por sus consejos un saludo w dios lo cuide un saludo desde España
Excelente información del sobre el apio, pero para cuando un vídeo sobre el CBD .
Se lo agradecería mucho Dr.
Gracias doctor Jaramillo por la información, bendiciones
Hola me encantan sus vídeos, por favor podría enseñarnos a hacer un batido para bajar el azúcar estaré atenta gracias 😊
Gracias mi Dr bello🥰🙏
Como siempre doctor muy buena conferencia
DIOS LO CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE Y AÑADIENDO MÁS SABIDURÍA DE LO ALTO. EN TODAS LAS ÁREAS DE SU VIDA Y TAMBIÉN A SU FAMILIA. SU GENEROSIDAD LO SEGUIRÁ LLEVANDO, A SEGUIR BRILLANDO EN EL MUNDO. 🌞🌻✨💫🎈🥂❤️🙋
Hola Dr.jaramillo..hay que bien ..estar ahiii
Me gusta mucho tus videos he aprendido mucho, me gustaria ver videos de alimentacion para niños para hacer sus comidas mas saludables y divertidas ala vez gracias Carlos jaramillo
Gracias dr.por su información,UD es una eminencia,Dios lo bendiga y le siga dando mucha sabiduría, amén
Siempre lo uso y encuentro grandes beneficios. Gracias Dr. por sus videos.❤
Gracias doctor ❗lo consumo hace años en todas las sopas , jugos de vegetales con pepino y en ensaladas picadito ,con zanahoria,chiquitica picadas,vainitas,arvejitas o petit pois, maiz desgranado cocido todo menos el apio. 😊
Yo tenía un dolor insoportable bajo la costilla derecha, me hicieron varios estudios y todo bien pero el último que me mandaron fue una colonoscopia que no me hice porque la primera vez que me hicieron fue horrible. Puse a hervir por 5 minutos 2 tallos de apio y a la media hora no tenía dolor. Excelente lo recomiendo!!
Gracias dr❤❤❤❤❤❤
Bendiciones gracias doctor por compartir sus buenos videos desde República Dominicana
😍😍 Interesante información, gracias!💫🙏🏻🤗🙌🏻❤️✨
Excelente Doctor 😊Gracias
Excellent para la fibra!!!
Bendicones doctor maravilla.
Gracias chato bendiciones doctor
Soy nueva médico.Primera vez q lo escucho hablando sobre el apio,me parece super bien.
Muchas gracias por compartir.
Si señor el apio es bendito
Grasias doctor
Gracias por sus mensajes....❤...
Excelente Gracias dr bendiciones
Muy buena información gracias. Dr que nos puede compartir acerca del Ácido Alpha Lipoic, estaré atenta a sus publicaciones 🙏🏽
Comparto con usted Doc!El apio es delicioso👏👏👏y toda la verdura es buena y rica solo tenemos que aprender a comer ,mas si ya somos de unas personitas grandes.gracias Doctor un placer escucharlo siempre🙏🙌🇦🇷👏👏👏