POTENTE rutina!!! Omg!!🍑💣🔥🔥 pero lograda cada vez me retas querida Sofi y lo logramos!!! Pude hacer 20 sentadillas y de las 2.ª con saltos 20 también!!! Yuju!!!💪💪🙌🤩 Súper feliz de entrenar contigo y sobretodo de progresar en peso!! De a poquito a poquito hay vamos!! Cargue hoy 30 kilos en glute bridge!!!💪💯
Wao esta rutina estuvo PODEROSA 💪🏻🔥 Ya al final estaba que no podía con mi alma... Logré hacer 25 sentadillas y 20 con salto. Gracias Sofiii❤️👏🏻 seguimos dándole
JAJAJA todos muriendo y Sofi diciendo: Chicos buenas noticias ya nada más nos queda esta y otra bi-serie más y el bonus.. (Casi lloro jajajja) Me encantan las rutinas 💖 Gracias!!
@@SofiaLarios a tiii!!! Sé que no es miércoles de progresos pero quería compartir contigo el video que hice sobre tus retos en mi canal. ruclips.net/video/MXnqzDRTQoY/видео.html Neta, muchas gracias por todo lo que haces.❤
Que linda… siempre combinas el reloj temporizador con tu ropa ⏱🩱… gracias por tus rutinas y por tu dedicación…. Por cierto, gracias por añadir los 10 segundos entre un ejercicio y otro, muy acertado.
Apoyemos a Sofi dando like y recomendandola con nuestros conocidos!! Por cuestiones familiares no pude hacer esta rutina el día que tocó, tampoco la del martes(hombro y pecho) y como son dos partes diferentes del cuerpo me animé a hacerlas!! Ahorita no siento nada😎😎 si, no siento nada, ni las piernas ni pompas ni brazos ni hombros 😂😂😂 a ver mañana si ya siento mi cuerpecito😅😅😅 mil gracias Sofi🤩😘
Excelenye Sofi. Estoy feliz porque ya me llegaron mis polainas de 10 lbs cada una. Y aunque hoy no las ocupamos, las usé. Hice 22 y 22 en el día 22. Vamos con todo. Gracias por tu entrega y compromiso y gracias por todo lo que haces por esta grandiosa comunidad.
Día 22 completado ✅❤. Tenía flojera de hacer la rutina, pero de hecho por un comentario anterior que puse, tuve buenas expectativas, y si bien no me encantó, sí disfrute hacerla❤. Y esta vez me costó más hacer la rutina, es decir, siento el trabajo más rápido e intenso en los músculos, pero con menos peso del que antes usaba (en algunos ejercicios),voy a echarle más ganas jaja, igualmente me siento bien de haber sentido el trabajo. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 🫂👋💖🩷💗. ❤.
Hoy me tocó mi primera vacuna peroooo si hice mi rutina super tempranito! Pero con las prosas ya ni pude pasar lista, así que así estoy como fiel #PowerFan ❤ día 22 de Power Glutes listo!! ✅❤ Estuvo matadora, los ejercicios de Reverse lunge me mataron jajaja 🤣❤
Yo vi la rutina y dije q dicha fácil hoy! 😳😳 Ni pude saltar el bonus! sentí mucho el cuádriceps probablemente pq se me reventaron las ligas y no es lo mismo sin ligas...mil gracias y bendiciones 🙏🏼🙌
Muchas gracias por tu seriedad y compromiso, amo tus rutinas de glúteos, la verdad es que ahorita estoy enferma, por lo que me la llevo tranqui y ligera, pero se siente el trabajo y te lo agradezco mucho 😙 🌹 ✨
25 con peso y 10 sin peso, mis piernas no daban más y eso que ahora tenemos más tiempo de descanso que en verdad se necesitan para hacer mejor cada ronda 10 segundos para prepararse para el siguiente ejercicio. Este nuevo formato me encanta, sobre todo porque yo antes me los daba solita 😄
Acabe molida, pero orgullosa de mi misma por haber cumplido un día más con dietas ejercicio, un día a la vez, si puedo, si se puede¡¡¡¡¡¡gracias Sofi 🥰🥰
Que rutina tan potente, cada día más fuerte, la termine hoy sábado a las 7 :30 de la noche jiji estoy atrasada por la vacuna y cosas de la casa pero saque el tiempo y que feliz me dejó la rutina
excelente!!! Gracias por tus rutinas, sofi yo se que la alimentación es diferente según las características y el objetivo de cada quien, pero nos puedes dar más ideas o mostrarnos más como te alimentas tu cotidianamente. Creo que es algo que se nos dificulta a muchas y la mayoría no tenemos para un nutricionista. Gracias por tu atención...besos y admiración total desde Colombia.
En su canal hay dos vídeos que te pueden ayudar, uno que de llama que como en un día y otro que dice como hice para crecer mis glúteos y ahí también explica que come
Woow que fuerte está rutina, o tal vez estaba muy cansada hoy. Pero siempre agradecida contigo Sofi. Fueron 15 repeticiones de cada ejercicio para mí. Hasta mañana 💪
Día 22 Logrado 🔥🔥🔥 Mortal la rutina ya en el minuto 33 sentía que se me iba a parar el corazón 😂🤣😂 en el bonus hice 20 y 18 y pensé que no lo lograría , pero si un día más y ya casi terminando otra semana 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 que emoción 🤸🏻♂️🤸🏻🤸🏻♀️ gracias Sofía ♥️
Día 22 de POWER GLUTES ☑️ PERO A QUÉ COSTOOOOOO? Estuvo muy brava pero lo logramos y la satisfacción es muy grande, logre 25 y 25 al final 🍑🔥 Gracias por todo Sofi, te queremos 💖
Justo hoy se me ocurrió aumentarle un poco más de peso a mis mancuernas, Y NOOOOOOOO con esta rutina tan intensa y con el peso extra escuché a mis piernas llorar😭 Espero amanecer con piernotas jajajajajaja tqm Sofi💗
Increíble la rutina!!!! Pude hacer 28 sentadillas y con saltos tan solo 11 pero lo di todo!!! Feliz de haber terminado y por haber podido!!! Gracias por la rutina. Mí reloj marca que gasté 290 calorías, muchísimo más que las anteriores 🤗🥳
X Dios que bueno que estuvo este entrenamiento las piernas me están temblando a full pero lo hice enterito a todo el entrenamiento de hoy. En el bonus hice 22 de los 2. Hermoso entrenamiento Sofi desde Argentina provincia de Córdoba sos una genia!!!!!
Cuando son ejercicios de hacer una pierna y luego la otra se me hacen eternos, hoy no tenia nada de ánimo y pensé en saltarme hoy el ejercicio, pero recordé que hay que ser disciplinada y me alegra de haberla terminado, del bonus hice 20 y 14🥵 gracias Sofi 💕
Logrado me encanto la sentadilla asimétrica creo que así se dice hice 30 sentadillas y 18 con brinco ✌️✌️👏👏👏🎉🎉🎉 me encantan tus rutinas estoy tomando más condición y fuerza felicidades paisanita bella 🥰
Ay ay ay 🍑🔥 y las piernas que arden, hoy más tarde de lo acostumbrado, pero me uní, aquí no se deja sola a Sofi. Vamos equipo, que ya falta menos para terminar semana 4 e inaugurar con todo el power la semana 5, cada vez más cerca a la mitad de este reto, que emoción.
acabe muerto JAJA dia 22 completado, la verdad el dia de hoy hice las mayoría de los ejercicios bodyweight por que mis mancuernas usuales las sentí mega pesadas, pero se logro y aun si peso fue retador, Gracias por la rutina Sofi 🥴🤍
¿Costo terminado, pero a qué rutina? 🤕😵🥵 (hice 30 😵). Hoy sí, hoy sí tendré que pedir ayuda pa' bajar y subir las escaleras. Y tendré que llevar bastón para poder ir al baño sin necesidad de pedir auxilio 😰🤭. Sofi, cada vez me siento mejor 🙃. Es mi segundo reto contigo, y aunque no puedo cuidar del todo mi alimentación, procuro hacer ejercicio a diario, me mantiene activa 😎. Gracias por tanto ✨🙌🏻. Te amamos 🥰.
Ayer no pude hacer esta rutina, me vacune y estaba un poco adolorida. pero hoy la retome. Me encanta hacer nalga...y me doy cuenta que si ha válido la pena mis entrenamientos anteriores, mi cuerpo a aguantado los pesos que maneja Sofi...mil gracias. Pronto espero poder compartir fotitos de mis avances
![Rutina de Biceps y Triceps [ SERIES GIGANTES ] | Día 23 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/NI7NP32TupY/mqdefault.jpg)
![Rutina de Biceps y Triceps [ SERIES GIGANTES ] | Día 23 - POWER Glutes](/img/tr.png)
![Rutina Glúteos y Femorales [ REPETICIONES PAUSADAS ] | Día 37 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/IUcdfamTgR4/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
POTENTE rutina!!! Omg!!🍑💣🔥🔥 pero lograda cada vez me retas querida Sofi y lo logramos!!! Pude hacer 20 sentadillas y de las 2.ª con saltos 20 también!!! Yuju!!!💪💪🙌🤩 Súper feliz de entrenar contigo y sobretodo de progresar en peso!! De a poquito a poquito hay vamos!! Cargue hoy 30 kilos en glute bridge!!!💪💯
kilos? O_o es mas de la mitad de lo que peso, serán libras....
Las trensas de Sofi!!! 😱😱😱 Eso significa una rutina fuerte!!! 💪💪💪💪 Gracias Sofi!!!
No lo había notado🙈🙈🙈
Jajaja lo mismo pensé: va a estar potente!!!🤯🙌
Y si ehhh dure más de dos días con dolor 💪🔥
No había visto ese pequeño detalle de sus trenzas 🧐🧐🤔🤔🫢🫢
Esta ha sido la rutina mas pesada desde que inicio este reto, pero la pude realizar! excelente sofí, muchas gracias!!!!!!!
Cero tenía ganas de hacer ejercicio hoy, y me costó pero se logró 🥲🥲 ya casi terminando la cuarta semana del retoo, gracias sofi y éxito a todoos
Wao esta rutina estuvo PODEROSA 💪🏻🔥 Ya al final estaba que no podía con mi alma... Logré hacer 25 sentadillas y 20 con salto. Gracias Sofiii❤️👏🏻 seguimos dándole
JAJAJA todos muriendo y Sofi diciendo: Chicos buenas noticias ya nada más nos queda esta y otra bi-serie más y el bonus..
(Casi lloro jajajja)
Me encantan las rutinas 💖
Gracias!!
🙈🙈🙈🤣🤣🤣 ups!!! gracias por unirte!!
@@SofiaLarios a tiii!!!
Sé que no es miércoles de progresos pero quería compartir contigo el video que hice sobre tus retos en mi canal.
ruclips.net/video/MXnqzDRTQoY/видео.html
Neta, muchas gracias por todo lo que haces.❤
Que linda… siempre combinas el reloj temporizador con tu ropa ⏱🩱… gracias por tus rutinas y por tu dedicación…. Por cierto, gracias por añadir los 10 segundos entre un ejercicio y otro, muy acertado.
Apoyemos a Sofi dando like y recomendandola con nuestros conocidos!! Por cuestiones familiares no pude hacer esta rutina el día que tocó, tampoco la del martes(hombro y pecho) y como son dos partes diferentes del cuerpo me animé a hacerlas!! Ahorita no siento nada😎😎 si, no siento nada, ni las piernas ni pompas ni brazos ni hombros 😂😂😂 a ver mañana si ya siento mi cuerpecito😅😅😅 mil gracias Sofi🤩😘
Excelenye Sofi. Estoy feliz porque ya me llegaron mis polainas de 10 lbs cada una. Y aunque hoy no las ocupamos, las usé. Hice 22 y 22 en el día 22. Vamos con todo. Gracias por tu entrega y compromiso y gracias por todo lo que haces por esta grandiosa comunidad.
Día 22 completado ✅❤.
Tenía flojera de hacer la rutina, pero de hecho por un comentario anterior que puse, tuve buenas expectativas, y si bien no me encantó, sí disfrute hacerla❤.
Y esta vez me costó más hacer la rutina, es decir, siento el trabajo más rápido e intenso en los músculos, pero con menos peso del que antes usaba (en algunos ejercicios),voy a echarle más ganas jaja, igualmente me siento bien de haber sentido el trabajo.
Gracias por la rutina Sofía ❤.
Saludos 🫂👋💖🩷💗.
❤.
Hoy me tocó mi primera vacuna peroooo si hice mi rutina super tempranito! Pero con las prosas ya ni pude pasar lista, así que así estoy como fiel #PowerFan ❤ día 22 de Power Glutes listo!! ✅❤
Estuvo matadora, los ejercicios de Reverse lunge me mataron jajaja 🤣❤
Yo vi la rutina y dije q dicha fácil hoy! 😳😳 Ni pude saltar el bonus! sentí mucho el cuádriceps probablemente pq se me reventaron las ligas y no es lo mismo sin ligas...mil gracias y bendiciones 🙏🏼🙌
Día 22 de power glutes completado.
Gracias Sofía.
Saludos.
❤❤❤❤
Muchas gracias por tu seriedad y compromiso, amo tus rutinas de glúteos, la verdad es que ahorita estoy enferma, por lo que me la llevo tranqui y ligera, pero se siente el trabajo y te lo agradezco mucho 😙 🌹 ✨
25 con peso y 10 sin peso, mis piernas no daban más y eso que ahora tenemos más tiempo de descanso que en verdad se necesitan para hacer mejor cada ronda 10 segundos para prepararse para el siguiente ejercicio. Este nuevo formato me encanta, sobre todo porque yo antes me los daba solita 😄
Acabe molida, pero orgullosa de mi misma por haber cumplido un día más con dietas ejercicio, un día a la vez, si puedo, si se puede¡¡¡¡¡¡gracias Sofi 🥰🥰
Que rutina tan potente, cada día más fuerte, la termine hoy sábado a las 7 :30 de la noche jiji estoy atrasada por la vacuna y cosas de la casa pero saque el tiempo y que feliz me dejó la rutina
excelente!!! Gracias por tus rutinas, sofi yo se que la alimentación es diferente según las características y el objetivo de cada quien, pero nos puedes dar más ideas o mostrarnos más como te alimentas tu cotidianamente. Creo que es algo que se nos dificulta a muchas y la mayoría no tenemos para un nutricionista. Gracias por tu atención...besos y admiración total desde Colombia.
Ya hay un vídeo de cómo se alimenta en un día ,búscalo para que te des una idea
En su canal hay dos vídeos que te pueden ayudar, uno que de llama que como en un día y otro que dice como hice para crecer mis glúteos y ahí también explica que come
Q
0q7p
Consulta con un nutricionista, Sofi no lo es.
Woow que fuerte está rutina, o tal vez estaba muy cansada hoy. Pero siempre agradecida contigo Sofi. Fueron 15 repeticiones de cada ejercicio para mí. Hasta mañana 💪
Exelente rutina la de hoy estuvo pesado pero me encanto muchas gracias Sofia .saludos desdé el Salvador bendiciones
Día 22 Logrado 🔥🔥🔥 Mortal la rutina ya en el minuto 33 sentía que se me iba a parar el corazón 😂🤣😂 en el bonus hice 20 y 18 y pensé que no lo lograría , pero si un día más y ya casi terminando otra semana 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 que emoción 🤸🏻♂️🤸🏻🤸🏻♀️ gracias Sofía ♥️
Día 22 de POWER GLUTES ☑️
PERO A QUÉ COSTOOOOOO?
Estuvo muy brava pero lo logramos y la satisfacción es muy grande, logre 25 y 25 al final 🍑🔥
Gracias por todo Sofi, te queremos 💖
Wow exelente!!!👏👏👏💪💯
Justo hoy se me ocurrió aumentarle un poco más de peso a mis mancuernas, Y NOOOOOOOO con esta rutina tan intensa y con el peso extra escuché a mis piernas llorar😭
Espero amanecer con piernotas jajajajajaja tqm Sofi💗
Grácias Sofía super retadora pero con ganas terminé todo super cansada ánimo chicas si se puede exelente día
Increíble la rutina!!!! Pude hacer 28 sentadillas y con saltos tan solo 11 pero lo di todo!!! Feliz de haber terminado y por haber podido!!! Gracias por la rutina. Mí reloj marca que gasté 290 calorías, muchísimo más que las anteriores 🤗🥳
No puedo caminar 🔥 wow Sofi, ¡mil gracias! 40 repeticiones con 15 libras y 10 saltos 🙌🏼
X Dios que bueno que estuvo este entrenamiento las piernas me están temblando a full pero lo hice enterito a todo el entrenamiento de hoy. En el bonus hice 22 de los 2. Hermoso entrenamiento Sofi desde Argentina provincia de Córdoba sos una genia!!!!!
Ay, te amo!!! Gracias. Me arde la vida 🔥
Gracias Sofy. Rutina finalizada hoy jueves. Bendiciones chicas!!
Acabé molida hice 20 y 19 repeticiones 👍🤗🤗 se logró este día ❤️❤️
Cuando son ejercicios de hacer una pierna y luego la otra se me hacen eternos, hoy no tenia nada de ánimo y pensé en saltarme hoy el ejercicio, pero recordé que hay que ser disciplinada y me alegra de haberla terminado, del bonus hice 20 y 14🥵 gracias Sofi 💕
Estuvo súper 💪la rutina pero se logró 👍
Bonus 30 repeticiones con mancuerna y 24 sin peso muchas gracias sofi un 🤗😘 hasta donde kiera que estés 💖
Día 22 ✔️
Estuvo intensa pero se disfruto
Mi hermana hizo 23 y 14
Y yo 27 y 16
Les mando buenas vibras a quienes están por hacer está rutina ✨
Mori con esta rutina pero un dolor placentero deberia darla más a menudo, gracias Sofi 😋😋😋😋😋😋😋
Felizmente Bamby con esta rutina! Estuvo espectacular Sofi, me costó, terminé cansada pero gozosa de lograrlo. En el bonus hice 21 y 10
OMG 😱 súper entrenamiento el de hoy! Casi muero. Pero pude hacer el bonus 20 con peso y 12 brincos!!! Muchas gracias Sofi! 🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼
Hermosa rutina cansadora pero feliz xq cumplí. Hice 30 y 20 en el bonus. Terminé cansadisima. Vamossss q si se puede ❤
20 rep y 15 saltando estuvo en fuego gracias Sofi por esforzarte y siempre darnos el mejor entrenamiento
Me encantó, terminé agotada pero feliz 😃. Mil gracias Sofi 💪🏼💪🏼💪🏼
Regreso después de una semana de inactividad pero dejándolo todo! Mis piernas arden 🔥🔥🔥
Te pasaste hoy Sofia quedé muertaaaaa!!!!
Muchas gracias
Hola bonito día , primera vez que me pesa la rutina pero no me rindo 🥵 y vamos por más.
Logrado me encanto la sentadilla asimétrica creo que así se dice hice 30 sentadillas y 18 con brinco ✌️✌️👏👏👏🎉🎉🎉 me encantan tus rutinas estoy tomando más condición y fuerza felicidades paisanita bella 🥰
Madre mía!!!! Me faltaba el aliento tengo las piernas y glúteos quemando!!! Maravillosa rutina
Lista rutina de Glúteos y Cuádriceps día 22 del RETO POWER GLÚTES, 30 de Sept 2021, gracias Sofía👍👍👊👏👏
Moriii hoy🔥🔥hice 26 y 15 en el bonus💪muy buena rutina. Gracias❤❤
Las trenzas de Sofi lo dicen todo, terminé con mis glutes onfire!!! Gracias Sofiiii,ame la rutina! 💞💞💞✨✨✨
Excelente rutina la de hoy estoy que muero ☺️ hice 21 y 20 gracias Sofía 👏💪buen día para todos
Qué FUERTE! gracias Sofia!!!
Gracias infinitas 🙏 Sofi como siempre la ruta perfecta .sude como nunca
No las conté pero estuvo increíble este entrenamiento. Gracias por tanto Sofi 🫶🏻
Lo primero que hago al despertar es ver con qué nos vas a matar hoy, jajaja. Gracias, Sof, haces mis días de pandemia más entretenidos ❤
Hola Sofi hermosa, viendo la rutina para realizarla después, gracias por tu compromiso para con nosotros, eres por mucho la mejor.
Mega intensa, muy muy buena , sufrí mucho , del bonus con peso 20 y con saltos 30, gracias Sofi 😘😘
Sobreviví!! Jajajajaja gracias como siempre, Sofi... 19/16 mi bonus 👊🏽❤🌻
estuvo mortal,termine tardesito pero feliz,gracias Sofia
Listo rutina completada mil gracias Sofí hermosa de bonus ise 20 del primero y 21 del segundo ejércio 🦵🍑🔥🔥🥵🥵🥵
Porqué será que los dias 22 de power no se olvidan 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻. Gracias Sofi
A la tarde me espera gran rutina. Gracias Sofi. Cariños desde Argentina 😘😘
Ay ay ay 🍑🔥 y las piernas que arden, hoy más tarde de lo acostumbrado, pero me uní, aquí no se deja sola a Sofi. Vamos equipo, que ya falta menos para terminar semana 4 e inaugurar con todo el power la semana 5, cada vez más cerca a la mitad de este reto, que emoción.
acabe muerto JAJA dia 22 completado, la verdad el dia de hoy hice las mayoría de los ejercicios bodyweight por que mis mancuernas usuales las sentí mega pesadas, pero se logro y aun si peso fue retador, Gracias por la rutina Sofi 🥴🤍
quede supeeeeeeer muerta! gracias Sofiiii!!! dia 22 completoooo, un abrazo desde Colombia
Esta rutina estuvo INTENSA. Gracias por tanto Sofía!!!!
Uffff estuve a punto de tirar la toalla, pero terminé, gracias soffy, bendiciones!!!
Muchas gracias Sofi, estuvo retadora, pero se logró otro día más completado.
La rutina estuvo brutal termine con las piernas y los glúteos fuego 🔥☺️
Ya sentía que lloraba con tu rutina jajajaja pero se gozoooo y si la termine ❤😂
Casi mueroooooooooo!!!! Pero vamos x el cambio de hábitos!!! ❤❤❤💪💪💪💪💪
¿Costo terminado, pero a qué rutina? 🤕😵🥵 (hice 30 😵).
Hoy sí, hoy sí tendré que pedir ayuda pa' bajar y subir las escaleras. Y tendré que llevar bastón para poder ir al baño sin necesidad de pedir auxilio 😰🤭.
Sofi, cada vez me siento mejor 🙃. Es mi segundo reto contigo, y aunque no puedo cuidar del todo mi alimentación, procuro hacer ejercicio a diario, me mantiene activa 😎. Gracias por tanto ✨🙌🏻. Te amamos 🥰.
De las rutinas mas fuertes, pero se logró 😢😢. Que emocion gracias sofi 😘😘
wow! la rutina mas retadora para mi hasta el momento! la ameeeeeee! gracias Sofiii
30 y 15 MUCHAS GRACIAS. HECHO ESTA...
Gracias por un día más !!!
BUENOS DIAS DESDE ESPAÑA. BONUS: 20 Y 10 REPETICIONES. GRACIAS SOFI,BS
Un entrenamiento letal mil gracias 😊 un día más Sofi 💝
Uffff uffff uffff sin aliento!! Gracias sofi rutina terminada!!!
Día 22 de PG completuado 🔥💪🇦🇷 la verdad muy agotador.
Gracias Sofi por inspirarme día a día 🌹
Listo Estuvo exelente la rutina de hoy sude hasta por los codos jajaja 15 , 18 bonus nos vemos mañana 😘😘🔥🍑🦵
Mil gracias por hoy bendiciones
Ayer no pude hacer esta rutina, me vacune y estaba un poco adolorida. pero hoy la retome. Me encanta hacer nalga...y me doy cuenta que si ha válido la pena mis entrenamientos anteriores, mi cuerpo a aguantado los pesos que maneja Sofi...mil gracias. Pronto espero poder compartir fotitos de mis avances
Estuvoooooo que arde jaajajja pero ha sido superado. Gracias ❤😍👍
Día 22 completo💘😍🏋♀️🥵💕🥵
Graciasss💘💞
Excelente rutina Sofi, muchas gracias!! 💜🔥🥵🏋♀️ mis piernas temblaban pero se logro 🤭 pude hacer 20 y 20 repeticiones del ejercicio bonus.. 😉
❤️❤️❤️ love it … love the music too , thank you for all you do🙏🏻
Wow que buenísimo este entrenamiento porque no lo descubrí antes
Excelente rutina como siempre.... Gracias Sofi.... 💖
Me encantan tus rutinas👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻😘
Estuvo increíble!! Muchas gracias Sofy!!
hola Sofi muchas gracias por un día más de entrenamiento, un besito desde CHile
Wow atrasada pero la hice, estuvo buenísima. Me tiritan las piernas. Gracias Sofia
Me encanto la música de hoy!!! Tarde pero seguimos en el reto!!
Que fuerte rutina! Si que la sudé pero lo logramos!!! Gracias Sofy!
Día :22 listo ✅ 🥵 costo pero se ha logrado vamos!!! Gracias sofi ❤️
Muertaaaaaaaaa y otra vez con las piernas temblando 😅😅😅 que genial la rutina 🔥🔥🔥🔥🔥
Hice 20 de 20. Excelente 👌. Gracias por tus rutinas Sofía ♥️
Mil gracias!! 21 y 19
Día 22!!! definitivamente explosiva
Estuvo pesadooo!!! Pero terminé feliz 🤩 gracias Sofi!
Cansada es poco! Gracias Sofi como siempre
Activando glúteos!!!!!
Buenos días !!! Gracias Sofi!🌺