Terminando la rutina 6:07 am literal me levanto 4 : 40 am para realizarla , aveces siento que no podre levantarme y me quedo pensando si vale la pena tanto esfuerzo pero cuando recuerdo los cambios que e tenido , no cambios distritos pero si cambios en mi y en como me siento , se que vale toda la pena del 🌎 , ahora sii a bañarnos , desayunar y al trabajo !!! Anímense chicas levántese si se puede 💪
Así me pasa a mi aveces no me quiero levantar pero como dices vale la pena...yo me levanto 6am porque entro a las 9 ñam a trabajar pero apartar de la otra semana te haré compañía a las 4am yo creo porque empezare a entrar más temprano jajajaja aveces pienso iré a poder levantarme jajajaja
Rutina terminada...termine muerta y empapada en sudor me tiembla todo pero no me rendí, aunque debo admitir que me costó bastante más la segunda biserie jajajaja
@@cinthiaanahimonroycardenas5921 sii se puede te lo prometo al principio lo mismo pensaba y también hay días que siento que no puedo pero termino haciéndolo me pongo los audífonos y a darle 😊 porque la verdad hacerlo después de regresar del trabajo se me aria imposible , llego cansadisima jeje 😅
Ayyy misericordia porfavorrr!!!,😰😰 Casi tiro la Toalla! Si que fue fuerte! Un aplauso para tod@s!👏👍🏻Lo logramos, un día más gracias a Dios, y gracias Sofi igual te queremos aunque nos hagas sufrir😘😘🤗🤗
Ay yo también, casi muero jajaja 🥵 coincido con Sofi, es la rutina que he sentido más pesada de todas las que he hecho con ella. Oficial: odio los desplantes 🤣 tarde, pero la hice! Buenas noches a todos! ✌🏻
No inventes Soff, ahora sí me hiciste suplicar a Dios para que ya terminara esta rutina, confirmo, sí es la rutina más retadora que haya existido en todos los retos. Gracias por todo lo haces Soff, un abrazo :D
Por cuestiones de salud no debo saltar, ni alzar mucho peso...pero, aún así, termine con mis glúteos y piernas en puro fuego. Gracias por acompañarnos en este proceso, en el cual no solo ves cambios físicos, también tienes cambios internos.
Sofi efectivamente esta ha sido la rutina más retadora y explosiva 🔥❤️Super orgullosa de todas nosotras por haberla terminado ✅ Gracias gracias gracias!!! Seguimos con toda equipo 💪🏻
Ok si pero.... ¿No nos haces un vídeo de "como aprender a caminar"? porque juro que no me voy a poder levantar mañana! Gracias Sofi, me encantan tus vídeo y la vibra que contagias 💖
Sentí que no acabaría. Pero me dije si puedo, claro que puedo. Y al final si pude. Mori lentamente y el bonus, sentí que se me quebraron las piernas cuando acabé... mil gracias por tus rutinas Sofía, te admiro demasiado ♥️
También para mí ha sido la más fuerte de este power! Terminé quemándome, súper agitada e incluso con náuseas pero feliz de haber podido completarla. Muchas gracias, Sofi.
Sofia Larios me encantan tus rutinas e visto resultados excelentes llevó dos años realizando tus ejercicios gracias por dedicarnos tiempos dios te bendiga saludos desde Colombia 💜🙏
Día 46 Completado ✅. Se pasó relativamente rápido la rutina (influyó el que no descansaba mucho). En fin, gracias por la rutina Sofía. Saludos 👋. ❤️💗🩷🩷💗💗❤️❤️🩷💗🩷❤️❤️🩷💗❤️🩷❤️🫂💗❤️❤️🩷❤️❤️🫂❤️🩷❤️🩷❤️💗❤️❤️❤️❤️❤️💗🩷🩷❤️💗❤️🩷❤️💗🩷🩷❤️🩷❤️🩷🩷❤️🩷🩷❤️🩷❤️❤️❤️❤️🩷❤️🩷🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷🩷❤️❤️🩷🩷❤️💗🩷❤️💗❤️🩷❤️🩷❤️
Excelente Sofi! Te amo y estoy re agradecida por tus rutinas . Dios gracias a Dios por tu existencia y buena voluntad. Dios te bendiga grandemente 🙌💞🤗😘
#POWERGLUTES 🍑 Día 46 🏁 *Regresando de un día de descanso, por ansiedad moderada... pero Aquí nadie deja sólo a nadie y hoy pudo más la DISCIPLINA que las situaciones adversas*
Siiiiii rutina terminadaaaaa no lo puedo creer! Estuvo fuerte. Mil gracias Sofi! Es increíble lo feliz que me pongo cada vez que terminó tus rutinas. Infinitas gracias Sofi. Nos vemos mañana 💪
Creo que es la rutina más dura hasta el momento de glúteos , pero se logró ,a veces quisiera no terminarla rutina cuando es así de dura ,pero recuerdo que metas tengo y los cambios que e tenido y continuo ,además que tú nos das motivación ,nos animas a continuar , así que muchas gracias Sofi ,saludos desde Bucaramanga, Colombia
Listo termine súper cansada 🥵🥵🥵🍑🍑🥵🦵🦵🔥🔥🔥me súper encanto la rutina de hoy estuvo súper intensa pero aún logre aserla te amó Sofí tus rutinas son las mejores dios te bendiga siempre 🙏🏻❤️nos vemos mañana
OMG!!... Esta semana a sido todo un reto, me a costado tanto trabajo entrenar, que si los días pasados valieron doble, como dice Sofi, este valió x4 jajaja... Hoy comencé a morir desde los desplantes, me tuve que enfoque en completar series de 15 en esta parte de la rutina, y terminaba cada serie con temblorina, y para bonus los saltos los sustituí por puntas de los pies, porque mis rodillas no aguantan tanto impacto. Buenísima, a seguir retándome porque aun hay mucho camino por recorrer. Gracias Sofia, mis piernas están on fire!
Me has dejado sin aire Sofi pero vale la pena todo el esfuerzo que hagamos para estar bien con nosotros mismos mil gracias 😊 por un día más de entrenamiento eres genial 😃 linda tarde para todos lluvia de bendiciones 💝
Naaa increíble. Estas demente Sofi❤❤ que rutinaaa por favoooor. Soy nueva en tu canal pero ya vengo entrenando hace rato y tu rutina fue la mas explosiva que hice hasta ahora. Abrazo desde Argentina🇦🇷
Muchas gracias 🙏🏼🙌 Dios te bendiga! Fue muy fuerte 😳 gracias a mi Dios lo logré soy asmática controlada ...pero pude hacerla 🙏🏼 los q tengan asma no la hagan super peligroso ❤️q reventada de fibras 💟💪👌💯
Estoy muerta fue una rutina muy intensos quede súper cansada y bien sudada ya casi tiraba la toalla pero al final lo logré si se pudo...gracias mi bella Sofia .contigo e tenido un buen resultando. T.q.M.bendiciones
Maravillosa,me quedado muerta, pero se siente a gusto, a pesar que el desplante saltando no puedo hacerlo por miedo al dolor de rodilla, lo he modificado, lo he hecho estático.😍😘😘🤩
Ahora si estuvo retadora, pensaba que no lo iba a lograr, pero llegué hasta el final, mil gracias Sofí por tu esfuerzo y empeño, nos vemos mañana para seguir dándolo con todo, un saludo desde Acapulco.
Fue demasiado destructora!! Ya estaba dudando de terminarla pero lo logré! Con muchas pausas...pero lo hice! Gracias Sofi por hacer rutinas súper retadoras como esta! ❤
Yo frustrada porque sentía que no podía darla toda!! Me sentía sumamente agotada!! Pero al final cuando te escuché que la rutina también había sido muy fuerte para ti, lo entendí todo.. 😅 Gracias!! Sofi.. Bendiciones!!
Definitivamente cuando Sofi diga, no los quiero asustar. Sí, sí quiere!🤣 La rutina más retadora por lejos! Estoy orgullosa de haberla logrado completa!! 💖 Muchas gracias Sofi por sacar lo mejor de nosotr@s
Cuando revise la rutina antes de hacerla y que Sofi dijo que era la rutina más retadora de los power, pensé que terminaría muerta jaja. Si estuvo fuerte, pero hay rutinas más fuertes en glow up, la sentí fuerte pero no como en varios comentarios de aquí jaja. Lo que sí, como odio ese ejercicio brincando del desplante, no tengo mucha resistencia y no me gusta, pero tenemos que ir creciendo.🤞🏻 Quedé con piernas súper duras y temblorosas. 🍑 El bonus saltando estuvo de infarto.🔥 Muchas gracias Sofi.💙
💗Sofi: "Es la rutina más fuerte que se me ha hecho de todos los Power que han existido" 💗Yo, viendo la rutina desde mi camita para prepararme e inspirarme: 👁👄👁 Edit: pase de lista! Día 46 de Power Glutes listo! ❤✅ 39:34 Alguien más se sintió T-REX caminando en Jurassic Park? 🦖 Morí con los ejercicios de saltos fue una barbaridad ❤🔥 Alguien sabe si los ejercicios de standing hip anduction los puedo hacer desde mi tapete? Se me complica un poco el ejercicio creo que por mi columna Gracias Sofi como siempre increíble pero ahora si super super on fire 🔥 rutina ❤✨
Terminé suuuuuper exhausta 😅... Súmale que una hora antes fui a comer taquitos (6) y vine a bajar todo con este ejercicio que quede casi desmayada jajaaja... Adiós taquitos con esta rutina. Gracias Sofi
Listo!!!!!!!!!!! algo casi me pasa l final, tal vez algo hice mal pero se me cansaron las rodillas y no creo que este bien, pero se logró. mil gracias Sofi
Amo este tipo de rutinas que me hacen esforzarme más de lo que uno puede imaginar 🤩🤩🤩😍 termino muy feliz aunque a media rutina me ande muriendo jajajaja ame
Hoy no tenía nada de ganas , pero mi yo interior no me dejó 🤭🤭, estubo mortal, pero muy contenta de haber terminado día 46 🥰🥰... De pensar mi dolor de piernas de mañana no me quiero dormir 😭🤭😅
Día #46 del power 🍑 Dios mío súper explosiva me quemo 🔥🥴cuando sentía que ya no podía más ... En mi mente soy poderosa, si puedo, y Sofía por el otro lado no me dejen sola vamos chicos ... Literal respiraba profundo y le di con todo ... Excelente rutina me encantó mi hermosa Sofi muchísima gracia por este espacio del día a día 🤗🤗🇻🇪
Día 46 de POWER GLUTES ☑️🔥🍑 No se como logré llegar al final de la rutina de hoy 🥴 pero se logro, gracias por todo Sofi 💖 y confirmo ha sido la más pesada 🥴🥴🥴
Sofiii siii coincido contigo creo que es la más pesada de todos los power que has hecho jajaja toda estuvo muy retadora y quiero confesarte que me la pase maldiciendo en tu nombre 🙈🙈perdooon jajajaja pero gracias por motivarnos y a superarnos cada vez más!!!
Sofi saque la rutina pero estuvo muy fuerte si es verdad es la rutina de piernas más fuerte de todos los power pero estibo excelente me costo pero me gusto mil gracias 👍🙏👏👏🤗🥰
![ARM WORKOUT [ Unilateral & Isometric ] Biceps & Triceps | Day 47 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/ljr_LteSTHY/mqdefault.jpg)
![ARM WORKOUT [ Unilateral & Isometric ] Biceps & Triceps | Day 47 - POWER Glutes](/img/tr.png)
![GLUTES & HAMSTRINGS Workout [ Partial and Negative Reps ] | Day 49 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/fagxM-IzbHo/mqdefault.jpg)
![GLUTES & QUADS Workout [ Multiple Training Systems ] | Day 70 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/MHKH-oqkJlM/mqdefault.jpg)
Terminando la rutina 6:07 am literal me levanto 4 : 40 am para realizarla , aveces siento que no podre levantarme y me quedo pensando si vale la pena tanto esfuerzo pero cuando recuerdo los cambios que e tenido , no cambios distritos pero si cambios en mi y en como me siento , se que vale toda la pena del 🌎 , ahora sii a bañarnos , desayunar y al trabajo !!! Anímense chicas levántese si se puede 💪
👏👏👏💯
@@rociogamboa7980 👏👏👏👏yo me levanto alas 5:30 y mira tu muy bien!!!
Así me pasa a mi aveces no me quiero levantar pero como dices vale la pena...yo me levanto 6am porque entro a las 9 ñam a trabajar pero apartar de la otra semana te haré compañía a las 4am yo creo porque empezare a entrar más temprano jajajaja aveces pienso iré a poder levantarme jajajaja
Rutina terminada...termine muerta y empapada en sudor me tiembla todo pero no me rendí, aunque debo admitir que me costó bastante más la segunda biserie jajajaja
@@cinthiaanahimonroycardenas5921 sii se puede te lo prometo al principio lo mismo pensaba y también hay días que siento que no puedo pero termino haciéndolo me pongo los audífonos y a darle 😊 porque la verdad hacerlo después de regresar del trabajo se me aria imposible , llego cansadisima jeje 😅
Ayyy misericordia porfavorrr!!!,😰😰
Casi tiro la Toalla! Si que fue fuerte! Un aplauso para tod@s!👏👍🏻Lo logramos, un día más gracias a Dios, y gracias Sofi igual te queremos aunque nos hagas sufrir😘😘🤗🤗
Ay yo también, casi muero jajaja 🥵 coincido con Sofi, es la rutina que he sentido más pesada de todas las que he hecho con ella. Oficial: odio los desplantes 🤣 tarde, pero la hice! Buenas noches a todos! ✌🏻
No inventes Soff, ahora sí me hiciste suplicar a Dios para que ya terminara esta rutina, confirmo, sí es la rutina más retadora que haya existido en todos los retos. Gracias por todo lo haces Soff, un abrazo :D
Por cuestiones de salud no debo saltar, ni alzar mucho peso...pero, aún así, termine con mis glúteos y piernas en puro fuego.
Gracias por acompañarnos en este proceso, en el cual no solo ves cambios físicos, también tienes cambios internos.
Sofi efectivamente esta ha sido la rutina más retadora y explosiva 🔥❤️Super orgullosa de todas nosotras por haberla terminado ✅ Gracias gracias gracias!!! Seguimos con toda equipo 💪🏻
Ok si pero....
¿No nos haces un vídeo de "como aprender a caminar"? porque juro que no me voy a poder levantar mañana!
Gracias Sofi, me encantan tus vídeo y la vibra que contagias 💖
Día 46 de power glutes: Completado ✅.
Gracias por la rutina Sofía.
Saludos 🫂❤.
❤❤❤❤❤❤❤
Dia 46 terminando, definitivamente esta rutima estuvo retadora, pero feliz de haberla completado completamente, gracias sofi 🤩👌🏻
Sentí que no acabaría. Pero me dije si puedo, claro que puedo. Y al final si pude. Mori lentamente y el bonus, sentí que se me quebraron las piernas cuando acabé... mil gracias por tus rutinas Sofía, te admiro demasiado ♥️
esta rutina estuvo matadora. Pero no hay mejor satisfacción que haberla terminado. 🥰🤞❤
Está rutina estuvo horriblemente demoledora! La más fuerte de todas! 😭🔥🔥🔥🔥 graciias Sofiiiii por tanta entrega y compromiso ♥️
Mortal, siempre lo he dicho ,no subestimen estas rutinas xk son poderosas.
gracias infinitas sofiiiii
También para mí ha sido la más fuerte de este power! Terminé quemándome, súper agitada e incluso con náuseas pero feliz de haber podido completarla. Muchas gracias, Sofi.
Uuuff Sofi estuvo mortal 🔥🔥
Que Dios te bendiga Sofi y el 2023 venga con mucha salud te lo mereces 🙏💪✨
Gracias por todo!
Uff, día 46 completado ✅.
Gracias por la rutina Sofía, estuvo intensa😅.
Saludos 🫂👋💖🩷💗💖❤️💖💖🩷💗💖💞❤.💜.
Sofia Larios me encantan tus rutinas e visto resultados excelentes llevó dos años realizando tus ejercicios gracias por dedicarnos tiempos dios te bendiga saludos desde Colombia 💜🙏
Día 46 Completado ✅.
Se pasó relativamente rápido la rutina (influyó el que no descansaba mucho).
En fin, gracias por la rutina Sofía.
Saludos 👋.
❤️💗🩷🩷💗💗❤️❤️🩷💗🩷❤️❤️🩷💗❤️🩷❤️🫂💗❤️❤️🩷❤️❤️🫂❤️🩷❤️🩷❤️💗❤️❤️❤️❤️❤️💗🩷🩷❤️💗❤️🩷❤️💗🩷🩷❤️🩷❤️🩷🩷❤️🩷🩷❤️🩷❤️❤️❤️❤️🩷❤️🩷🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷🩷❤️❤️🩷🩷❤️💗🩷❤️💗❤️🩷❤️🩷❤️
WOOOOOOW estoy viendo la luz 😰😰😰😰😰
JAJAJAJAJAJAJA SUPER RUTINA‼️‼️
Gracias Sofi, y bravo a todas nosotras 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente Sofi! Te amo y estoy re agradecida por tus rutinas . Dios gracias a Dios por tu existencia y buena voluntad. Dios te bendiga grandemente 🙌💞🤗😘
Me encanta los entrenamientos pero lo mejor es que siempre pones calentamiento y estiramiento según el ejercicio..que parece lo mejor .. GRACIAS
Casi lloro al final, tanto de esfuerzo como de satisfacción por terminarla, por continuar al reto y no dejarme para después! Se hizo la de hoy!! 💪🏻
#POWERGLUTES 🍑
Día 46 🏁
*Regresando de un día de descanso, por ansiedad moderada... pero Aquí nadie deja sólo a nadie y hoy pudo más la DISCIPLINA que las situaciones adversas*
Día :46 terminada!! Estuvo muy intensa la rutina pero se logro 🦵 gracias Sofi por tus maravillosas rutinas eres la mejor entrenadora ❤️
Definitivamente es la rutina que mas mas me ha costado de este power, súper retadora. Gracias Sofi.
Siiiiii rutina terminadaaaaa no lo puedo creer! Estuvo fuerte. Mil gracias Sofi! Es increíble lo feliz que me pongo cada vez que terminó tus rutinas. Infinitas gracias Sofi. Nos vemos mañana 💪
Hermosa 😍 todos los días entreno con tigo .💪 dios te bendiga grasias por todo lo q nos compartes 🙏
Creo que es la rutina más dura hasta el momento de glúteos , pero se logró ,a veces quisiera no terminarla rutina cuando es así de dura ,pero recuerdo que metas tengo y los cambios que e tenido y continuo ,además que tú nos das motivación ,nos animas a continuar , así que muchas gracias Sofi ,saludos desde Bucaramanga, Colombia
Cada día nos sorprende más Sofi. Me da gusto que ella es transparente ,nos muestra como lo sufre y eso nos inspira
Listo termine súper cansada 🥵🥵🥵🍑🍑🥵🦵🦵🔥🔥🔥me súper encanto la rutina de hoy estuvo súper intensa pero aún logre aserla te amó Sofí tus rutinas son las mejores dios te bendiga siempre 🙏🏻❤️nos vemos mañana
OMG!!... Esta semana a sido todo un reto, me a costado tanto trabajo entrenar, que si los días pasados valieron doble, como dice Sofi, este valió x4 jajaja... Hoy comencé a morir desde los desplantes, me tuve que enfoque en completar series de 15 en esta parte de la rutina, y terminaba cada serie con temblorina, y para bonus los saltos los sustituí por puntas de los pies, porque mis rodillas no aguantan tanto impacto. Buenísima, a seguir retándome porque aun hay mucho camino por recorrer. Gracias Sofia, mis piernas están on fire!
Me has dejado sin aire Sofi pero vale la pena todo el esfuerzo que hagamos para estar bien con nosotros mismos mil gracias 😊 por un día más de entrenamiento eres genial 😃 linda tarde para todos lluvia de bendiciones 💝
Naaa increíble. Estas demente Sofi❤❤ que rutinaaa por favoooor. Soy nueva en tu canal pero ya vengo entrenando hace rato y tu rutina fue la mas explosiva que hice hasta ahora. Abrazo desde Argentina🇦🇷
Lo pude terminar y eso es suficiente para mi. Gracias Sofi por tu esfuerzo!! 🥰
Super para irnos el viernes a dormir todo el dia !!! 🤣🤣😬 Gracias super la rutina me encanto !!!!
Muchas gracias 🙏🏼🙌 Dios te bendiga! Fue muy fuerte 😳 gracias a mi Dios lo logré soy asmática controlada ...pero pude hacerla 🙏🏼 los q tengan asma no la hagan super peligroso ❤️q reventada de fibras 💟💪👌💯
Dios mío, no sabía si llorar o reírme, casi me muero, sentí que no respiraba en el bonus, pero se pudo, se logro
Dios te bendiga coach😍saludos🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Estoy muerta fue una rutina muy intensos quede súper cansada y bien sudada ya casi tiraba la toalla pero al final lo logré si se pudo...gracias mi bella Sofia .contigo e tenido un buen resultando. T.q.M.bendiciones
Maravillosa,me quedado muerta, pero se siente a gusto, a pesar que el desplante saltando no puedo hacerlo por miedo al dolor de rodilla, lo he modificado, lo he hecho estático.😍😘😘🤩
Ahora si estuvo retadora, pensaba que no lo iba a lograr, pero llegué hasta el final, mil gracias Sofí por tu esfuerzo y empeño, nos vemos mañana para seguir dándolo con todo, un saludo desde Acapulco.
Fue demasiado destructora!! Ya estaba dudando de terminarla pero lo logré! Con muchas pausas...pero lo hice! Gracias Sofi por hacer rutinas súper retadoras como esta! ❤
Quede Out!!!!! 😵😵😵😵 estuvo buenísima. Necesitamos más rutinas así de intensas para las no tenemos mucho peso en casa please 🙏
Estuvo fuerte y retadora, pero igual de genial que todas...se logró. Mil gracias Sofi
Lista mi rutina de hoy, terrible estaba en momento hasta me mareaba pero aún así seguía, gracias Sofi 😘😘😘😘😘😘😘😘
Yo frustrada porque sentía que no podía darla toda!! Me sentía sumamente agotada!! Pero al final cuando te escuché que la rutina también había sido muy fuerte para ti, lo entendí todo.. 😅 Gracias!! Sofi.. Bendiciones!!
Dia 46 terminado, siento que mis gluteos arden, gracias Sofia eres la mejor
Definitivamente cuando Sofi diga, no los quiero asustar. Sí, sí quiere!🤣
La rutina más retadora por lejos!
Estoy orgullosa de haberla logrado completa!! 💖 Muchas gracias Sofi por sacar lo mejor de nosotr@s
Cuando revise la rutina antes de hacerla y que Sofi dijo que era la rutina más retadora de los power, pensé que terminaría muerta jaja. Si estuvo fuerte, pero hay rutinas más fuertes en glow up, la sentí fuerte pero no como en varios comentarios de aquí jaja.
Lo que sí, como odio ese ejercicio brincando del desplante, no tengo mucha resistencia y no me gusta, pero tenemos que ir creciendo.🤞🏻
Quedé con piernas súper duras y temblorosas. 🍑 El bonus saltando estuvo de infarto.🔥
Muchas gracias Sofi.💙
estuvo padrisima, me muero. muchas gracias sofi
💗Sofi: "Es la rutina más fuerte que se me ha hecho de todos los Power que han existido"
💗Yo, viendo la rutina desde mi camita para prepararme e inspirarme: 👁👄👁
Edit: pase de lista! Día 46 de Power Glutes listo! ❤✅
39:34 Alguien más se sintió T-REX caminando en Jurassic Park? 🦖
Morí con los ejercicios de saltos fue una barbaridad ❤🔥
Alguien sabe si los ejercicios de standing hip anduction los puedo hacer desde mi tapete? Se me complica un poco el ejercicio creo que por mi columna
Gracias Sofi como siempre increíble pero ahora si super super on fire 🔥 rutina ❤✨
🤣🤣🤣 que digo Jurassic park Mandy ... Dios mío la verdad que quemó me encantó lo disfruté ... Saludos
@@gladycardona2295 Jajaja siii me pasó lo mismo es un dolor pero que también te da gusto de que estas trabajando jiji 😅 Saludos Glady!! ❤
Hola! Yo si los hice desde el tapete… y yo en lo personal sentí más el trabajo que haciéndolo de pie.
@@evelynhernandez4145 Mil gracias! La próxima vez las aplicaré desde mi tapete!! Muchas gracias por el consejo ❤✨🥰
Día 46 terminado✅⚡ Que buena rutina. Estoy muerta🔥
Increíble rutina la de hoy, pero superada cual guerrera. Gracias y un beso!!
Wow!!! Por más rutinas así...💪🦵
Mil y mil gracias mi Sofí 😘🙅🏻♀️
Lista rutina de Glúteos y Cuádriceps día 46 del RETO POWER GLÚTEOS, 28 de Octubre 2021, gracias Sofía👏👏👏👍👍👊👊
Terminé suuuuuper exhausta 😅... Súmale que una hora antes fui a comer taquitos (6) y vine a bajar todo con este ejercicio que quede casi desmayada jajaaja... Adiós taquitos con esta rutina. Gracias Sofi
Hola Sofi!! Vaya rutina no tengo cuerpo para hacer cardio o más tarde lo hago, ahora, me es imposible💋✌️🙏💪
Listo!!!!!!!!!!! algo casi me pasa l final, tal vez algo hice mal pero se me cansaron las rodillas y no creo que este bien, pero se logró. mil gracias Sofi
Sofi necesito más rutinas así estuvo sufrida pero me encantó es la que más me ha gustado
Amo este tipo de rutinas que me hacen esforzarme más de lo que uno puede imaginar 🤩🤩🤩😍 termino muy feliz aunque a media rutina me ande muriendo jajajaja ame
Rutina terminada sofi!! Gracias por tanto!! Te mando mil bendiciones y mucha luz😘😘😘
Casi muero en esta rutina, estaba apunto de tirar la toalla pero noooo! Si se pudo 😮💨 un día más gracias sofi!
Diosss! Que bonus, que rutina ajajajaja casi muerooo pero todo por la salud y unos glúteos en 🔥. Gracias Sofi
Buenos días Sofía, una rutina demasiado demoledora, gracias por un video más. Saludos desde Ecuador 🇪🇨.
Si Sofi creo que ha Sido la más ruda . Pero felizmente la terminé, vale la pena todo este esfuerzo wowwww
Terminada... Mi segunda vez haciendo este reto 😍
Es la mejor rutina del mundo mundial!!!!
Hoy no tenía nada de ganas , pero mi yo interior no me dejó 🤭🤭, estubo mortal, pero muy contenta de haber terminado día 46 🥰🥰... De pensar mi dolor de piernas de mañana no me quiero dormir 😭🤭😅
Me ha encantado que sea así de retadora porque me llevo más de donde creí que era mi límite 10/10
De infarto la rutina Sofia, estaba x rendirme pero.pude con el bonus 👍👏💪
Buenas tardes desde España Sofi, opino igual que tu es la rutina más dura . Pero me encanto ,bsss
¡Uy Sofi! ¡Que fuerte estuvo! Gracias... lo logré 💪 😎, descansando más tiempo confieso, pero es que está muy fuerte
Gracias bonito día bendiciones 💪😰😘
Dios, ame esta rutina! Me encanta combinar ejercicios más de fuerza con aeróbicos. Es un killer completo 🔥 Gracias Sofi! Otro día más 💚✅
Fue 🔥🔥🔥 en mis cuádriceps!!! Increíble Sofi 🦵🏼
Día #46 del power 🍑 Dios mío súper explosiva me quemo 🔥🥴cuando sentía que ya no podía más ... En mi mente soy poderosa, si puedo, y Sofía por el otro lado no me dejen sola vamos chicos ... Literal respiraba profundo y le di con todo ... Excelente rutina me encantó mi hermosa Sofi muchísima gracia por este espacio del día a día 🤗🤗🇻🇪
Esoooo! Gracias sofiii, siempre me alegras el día con tus rutinas ❤️💞
Me lo perdí ayer, pero uuufff hoy no me salvé!! Gracias Sofi por tan rica y retadora rutina!!✅🧡
Día 46 de POWER GLUTES ☑️🔥🍑
No se como logré llegar al final de la rutina de hoy 🥴 pero se logro, gracias por todo Sofi 💖 y confirmo ha sido la más pesada 🥴🥴🥴
Excelente como siempre 👌
Nunca pensé que una rutina en casa me dejara tan cansada y con ganas de vomitar. Es la rutina más pesada de todos los retos Power!!!
Esos desplantes estuvieron de miedo pero si se pudo. Muchisisimas gracias Sofy!
Gracias sofi estuvo on fire! Besos y abrazos mi entrenadora favorita
Excelente rutina!! Gracias Sofi!!❤️
Me encanto la verdad sus rutinas son muy buenas me encantan
Excelente rutina poderosa y efectiva como se debe entrenar. 💪💪
¡¡¡Mortaaaaaal!!! La rutina estuvo increíble Sofi. Esto se pone cada vez más intenso y aunque sufro me gusta =D
Cuando termine la rutina no sabia si reír o llorar jajjaja super dura sofi, gracias
Ahora si literal casi me quedo en el intento! pero terminé 😅 gracias Sofi 🤗 mil bendiciones!🙏
No lo dejamos!! Gracias Sofi!!! Eres la mejor
Rutina realizada ✨ no siento las piernas, pero estoy feliz ¡Gracias Sofi! 🌟💕
🔥🔥🔥🔥💪🏼 Dios miooo 🤪 gracias x esto SOFIII a punto de rendirme pero lo LOGRÉ!!!
Increíble creo que sobre pasé mis límites! 💯Gracias Sofi gracias totales! 😍
También está rutina me costó,le sufri🥵 pero lo logré 👍💪gracias sofi x compartirnos muy buenas rutinas 💕
Estuvo mortal!!!!
Sofiii siii coincido contigo creo que es la más pesada de todos los power que has hecho jajaja toda estuvo muy retadora y quiero confesarte que me la pase maldiciendo en tu nombre 🙈🙈perdooon jajajaja pero gracias por motivarnos y a superarnos cada vez más!!!
Concuerdo contigo! Es una de las rutinas más retadoras que he hecho pero logré no tirar la toalla! Día 46 ✅✨
Exito un dia mas bendiciones mil gracias
Realmente la rutina mas fuerte.. pero lograda!!!!!
Estuvo brutal la rutina , dolió mucho pero se logró, gracias Sofi 😘😘
Sofi saque la rutina pero estuvo muy fuerte si es verdad es la rutina de piernas más fuerte de todos los power pero estibo excelente me costo pero me gusto mil gracias 👍🙏👏👏🤗🥰
Dia 46 ✔️
De las rutinas que más me ha costado hacer, sude como ya no lo había hecho pero feliz de haber terminado