Yläkropan treeni kuntosalilla
HTML-код
- Опубликовано: 4 янв 2017
- Tämä treeni haastaa koko yläkroppaa ja saa vartalosi sellaiseen pumppiin, ettet halua lopettaa lainkaan.
Seuraa Tikistä:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: bit.ly/tikisofficialig 
Спорт
Hauiskääntöön alataljassa aloittelijoille vinkkinä : Jos tangon käyttö tuntuu hankalalta liikeradalta esim ranteille / maha on tiellä niin kokeilkaa tehdä liike laittamalla kahvaosaan tangon tilalle naru. Naruja löytyy joka salilta. Narulla voi tehdä ojentaja liikkeen ylätaljasta myös.