三部位を効率的に鍛えるルーティン

ボディビルダーの成長の記録
〜トレーニングの様子「24/10/4」〜
本日は背中とハム・三頭もトレ！
僕のトレーニングはパーソナルにて詳しく解説しております！ビギナー〜競技者の方問わずお待ちしております。
これからも頑張るので応援よろしくお願いします！
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