@@김성휴-o1s ㅎㅎ 첫사랑 소녀는 아니고 어릴적 친구였는데 연락이되어 드디어 이십몇년만에 만나봤습니다. 여전히 어릴때모습 그대로였고 너무 재밌는 만남이었습니다. 무엇보다 잘 몰랐던 식치와 건강에대해서도 관심을갖게됬구요 그리구 한약을 일반 한약재가아니라 채소와 열매로 만든다는건 신선한 충격이었어요. 한약을먹을때 한약재로 인해 간에 부담이갈까봐 못지었었거든요.전 식품으로 한약을짓는다는말에 바로 한재 지었어요. 음료를 마신다는 생각으로 몸도좋게하려구요 ^^
우왕! 넘 좋은 정보 정말 감사하구요. 저는 샤브샤브도 매일 먹기 어렵잖아요. 그래서, 우엉을 어슷썰기 한것을 물없이자기 수분으로 데친후 건조기에 60도에서 5시간 말렸더니 우엉말랭이가 되더라구요. 쫀득쫀득 달콤해져요. 그래서 그냥 간식처럼 두큰술씩 아침 식전에 먹었어요. 화장실가기에도 넘 좋은거 같고 간편해서 매일 먹을 수 있네요.^^
안녕하세요 선생님 저희 어머니가 당뇨에 아스피린 고혈압 고지혈증 약을 드시고 계세요 영상을 보니 우엉을 드시게 하고 싶은데 혈전용해제를 먹는 사람은 과잉섭취하면 안된다고 하셔서요ㅠㅠ... 그럼 어느정도를 먹어야 적당한 양일까요? 조금 먹는 건 위험하진 않을까요 ..? 요즘 건강이 안좋아지셔서 이것저것 챙겨드리고 싶은데 고견 부탁드립니다
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/AHpPyEWqFL8/mqdefault.jpg)
![오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. [정라레]](/img/1.gif)
정라레 한의사님!
건강에유익한 영양학 정보 , 정말 유익 합니다. 최고!
화이팅!
선생님 영상은 참~~유익해요...
설명도 너무 깔끔하게 잘해주셔서 오늘도 잘 보고갑니다..
세연아~~안녕. 이렇게 훌륭한 명의가되었다니 참 자랑스럽구나. 잘 살고있어서 넘 보기좋다. 나도 직장 다니며 잘 살고있다. 우리가 벌써 이나이가되다니.. 연락처가 없어서 댓글로 쓴다
숙명여중 김수희일까요? 맞다면 정보란에 연락처 있으니 연락 바램요😊
@@김성휴-o1s ㅎㅎ 첫사랑 소녀는 아니고 어릴적 친구였는데 연락이되어 드디어 이십몇년만에 만나봤습니다. 여전히 어릴때모습 그대로였고 너무 재밌는 만남이었습니다.
무엇보다 잘 몰랐던 식치와 건강에대해서도 관심을갖게됬구요
그리구 한약을 일반 한약재가아니라 채소와 열매로 만든다는건 신선한 충격이었어요. 한약을먹을때 한약재로 인해 간에 부담이갈까봐 못지었었거든요.전 식품으로 한약을짓는다는말에 바로 한재 지었어요. 음료를 마신다는 생각으로 몸도좋게하려구요 ^^
레전드 찍으셧네 ㄷ
공부잘하고갑니다. 정나래교수님건강하세요
교수님. 다음에 또 가르처주세요
📝진짜 바쁘신 분들을 위해 중점정리 했어요!! 우엉을 데치기(30) 혹은 찌기(15) 영양성분이 가장 좋대요💖
저혈압, 임산부(자궁) 섭취 시 주의! 일반분들도 좋다고 물처럼 너무 마시면 안된답니다☺️ 국화알러지 있는 분 조심! 모두들 행복한하루 되세요😘
정리 감사합니다❤
수고하셨습니다 도움되는분들 많을겁니다
토막만 내서 찝니까 15분이면?
요즘 물을 우엉차로 즐겨 마시고 있어요 체질에 따라 우엉을 조리해 먹는 방법 자세히 설명해주셔서 감사합니다!
함께해 주셔서 감사합니다^^
@@lifestyle_doctor ㄱ4ㄱㄹㄱㄱㄹㄱㄹㄹㄹㄹ4444
@@lifestyle_doctor ㄹㄹㄹㄹㄹ
😅😅😅
우왕! 넘 좋은 정보 정말 감사하구요. 저는 샤브샤브도 매일 먹기 어렵잖아요. 그래서, 우엉을 어슷썰기 한것을 물없이자기 수분으로 데친후 건조기에 60도에서 5시간 말렸더니 우엉말랭이가 되더라구요. 쫀득쫀득 달콤해져요. 그래서 그냥 간식처럼 두큰술씩 아침 식전에 먹었어요. 화장실가기에도 넘 좋은거 같고 간편해서 매일 먹을 수 있네요.^^
우엉 표고버섯을 넣고 우엉밥을 지으면 좋겠네요.
달래간장으로 쓱싹 비벼먹고 우엉 넣은 된장찌개도 함께요.
달래간장에 쓱쓱~ 넘 맛있을 것 같아요👍
아하~ 우엉 표고밥 좋네요~👍👍
맛나겠네요~
저지금우엉을많이사서 조리고잇고 쬐금남겨는데 밥지금할건데 ㅎ 감사합니다
정라레 박사님께서 우엉섭취법을 잘설명해 주셔서 건강 관리에 많은 도움이 됐ㅅ습니다.
감사합니다.
선생님 좋은 정보감사합니다
손자들조림해 주면 잘먹어서 늘 해줬는데 이젠 쪄서양념해 먹어야겠네요 우엉국물 이용해야 겠습니다
선생님 건강하세요
저는 껍질째 깨끗이 씻어 다져서 밥할때 넣어서 먹고 있어요~
진정성이 넘치는 최고의 영상. 좋은 정보 감사합니다.
응원과 격려 감사드립니다^^
우엉 잘 안 먹는데 박사님 말씀 들으니 침샘 돋는 걸요^^ 감사합니다
우엉 많이 먹고 우엉 꽃 국화꽃 피어야겠네요^^
차분하게 잘 설명해 주셔서 감사드립니다. 김소형체널과 어찌그리 이미지가 닮으셨는지요..
우엉이 국화과 채소였군요~~^ 우엉조림 좋아하는데 조림보다는 샤브샤브가 차로 마시는게 더 나을듯한 선택이겠네요~~!!
과유불급이라고 임산부와 이뇨작용으로 저혈압 환자들은 주의하고요~~
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 고맙습니다^^ 🙏
화사한샘 소확행 합니다~~^^♡♡
선냉님 항상 차분하시고 음성도 고우세요
구독열심하고 있습니다
저는췌장에 물혹있다는거 20여년부터 그대로 있다네요
항상 신경쓰이는데 우엉조림 많이 먹는데 앞으론 쪄서 다른 야채들과 새러드 해서 먹을 예정 입니다
꼭 한번 해 먹어야겠네 요 맛있고 건강해 질거 같아요 감사합니다
아~ 60대 중반인 저는 저혈압, 수족냉증, 소화기능저하, 야뇨증이 있는데 우엉이 좋지 않군요. 이로운 점보다는 이렇게 그에 반한 부작용과 좋지않은 점들을 알려 주시니 고맙습니다. 동영상 잘 봤습니다.👌👌👌
우엉차 먹는방법알려주셔서감사합니다
우엉차만든다고 썰아서말리고 있어요 생우엉 썰어 끓었는데 색이 진한 녹색으로 나왔어요
농약성분이 아닌가 싶어 먹어도 되나
싶네요
표고는 생표고 씻어 찟어서 그냥 참기름이나 들기름 소금장에 찍어먹어도 맛있더군요 ^^
껍질에 사포닌이 많다고해서 반찬으로 먹었는데 우엉차로 먹을께요 감사합니다 ^^
걍 우엉이랑 표고버섯이랑 볶아서 반찬해먹으면 되겠네요 복잡한건 딱질색~~
우엉 채를 멸치 마늘 간장 고추장 조금 넣고 살짝 찜하면 맛있던데요
예쁘기도 하셔라 말씀도예쁘게 좋은정보도 감사합니다
우엉조림보다는 샤브샤브나 찜으로 먹는게 좋군요. 샤브샤브는 30분, 찜은 15분 감사해요.
저도 감사합니다^^
좋아요!!
제목을먼저알려줘서피곤하지않네!!
_항상 좋은 정보 감사합니다_
좋은말씀 감사합니다
저는 우엉차을 매일 먹고
있습니다
감사합니다...
새로운 정보입니다.
마침 우엉이 있는데 선생님 말씀대로 해보겠습니다.
참 좋은정보 감사드립니다.🎉
요즘 메인 요리를 샤브샤브로 하는 중인데...와 우엉 샤브샤브 도전해볼게요
저체온 저혈압인데 우엉과 야채스프먹고 몸이 굉장히 안좋아지더군요. 조심들 하세요
우엉은 이뇨작용이 있어서 저혈압이신 분들께는 비추입니다
덕분에 건강공부 잘하고 있어요. 👍 감사합니다.
나는우엉을찌는데콩가루 무쳐서찌서양념간장에😢묻쳐서 먹고있어요.좋은정보주셔서감사합니다
우엉 샤브샤브 정말 맛있어 보여요. 조만간 해 먹어봐야겠어요. 귀족 컬러인 보라색 블라우스가 이쁘세요 ^^ 오늘도 소중한 정보 고맙습니다
유익한 건강정보 감사합니다.
혈당수치 내릴수맀수 있겠습니다.
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
우엉에 대한 친절하고 명확한 설명에 감사 드려요ㅎ
상세하게 설명해주시는 선생님의 강의 잘 듣고 있습니다
저는 저혈압은 아니지만 정상보다는 낮게 나오고
얼마전 겅사에서 장화혈색소
6.0 인슐린기능이80% 나왔어요
우엉외에 인슐린기능과 혈당에 좋은 차 알려 주시면 감사하겠습니다
감사합니다~아래 영상이 도움이 되셨으면 합니다😊
ruclips.net/video/ZWtFeYykRyw/видео.html
감사합니다 집에서 쉽게 구할수있는 친근한 재료들이네요
양파껍질 ㅁ
양파껍질차 열심히 먹을께요
~^^
선생님 저는 칠십댄데 바쁘게 생활하다보니 당뇨가 많이진행된줄도 눈도깜깜 다리 관절도삐걱거리고 치아가다빠지자 치료때문에 6곡에 우엉.마.돼지감자.당근.브로콜리.양배추등 밥을지어 못씹으니 갈아서먹은뒤로 거의 정상에 가깝게 회복되어갑니다.한2년정도됩니다.어쩌다가 생선.육류도먹고야채도 추가하는데 많이먹진않습니다.
선생님 감사합니다
이레시피로 춰장이
좋이지길 기대합니다
감사합니다. 췌장때문에 먹으려고 하는데요
말린우엉이 많이 있어요. 우엉차끓이는법 알려주세요. 말린것도 냉동실 보관해야 하나요
마트에 파는 김밥용 우엉은 씻어서 먹나요? 바로 먹어도 되나요?
좋은 정보 감사합니다. 수고하세요.
유익한 영상 항상 너무 감사하게 보고있습니다❤ 저희 아이들은 보리차를 물처럼 마시는데 부작용은 없느지 궁금해요..옥수수도 섞어 끓일때도 많아요,,
혹시 하루 섭취량이 있나요?있다면 얼마나 먹어야하는지요?
시간되시면 손톱안에 있는 반원 흰색
그거 이야기도해주셔요
없는사람도 있던데요...
항상 좋은 정보 감사드립니다💕
오늘 특별히 아름다우시..☺☺☺
우엉뿌리 우엉 다르나요 ? 어디서 사나요? 췌장을 건강하게 하려면요
세영누님 유튜브에서 보니 반가워요. 경희한의97 향우회 포천중문 대체의학대학원에서 뵈었던 후배입니당. ㅋ
우엉공부 잘하고 갑니다
고맙습니다^^*
좋은 영상 감사합니다...
음식도 상대적이라서 자신의 몸 상태에 알맞게
섭취해야 한다는 것을 다시 한번 느끼는 시간이었습니다....
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다:)
우엉을 어떻게 먹으면 더 건강하게 먹을수 있는지
선생님 덕분에 확실히 알게되었어요^^
영상 최고!!!
@@김성휴-o1s 고맙습니다^^
아랫배가 차고 살이 찌는 체질에 좋은 음식이나 차종류도 알려주세요~?😅😅😅
네에 추후에 영상으로 소개드려 볼께요:)
저는 혈당과 혈압이 높은편이라 우엉 말린것을 구입하여 20알 정도를 주전자에 깨끗이 씻어 넣고 일단 30분간 끓여서
건데기는 건져 살짝 양념해서 반찬으로 먹고 나머지 물은 식혀서 차로 먹습니다.....소양인라서 그런지 별탈없이 마시고,
간단 양념한것은 식사때 반찬으로 먹곤합니다 다먹으면 이번에는 환삼덩굴차를 끓여 마시고, 다먹으면 싸리나무차를
끓여 마시고 다먹으면 죽엽차을 끓여 마시공 합니다.....교대로 차를 끓여서 마십니다 건데기 까지 먹는건 우엉뿐이구요....
항상 건강정보 감사 합니다
경청해 주셔서 감사합니다
저혈압 고혈압 다 안좋으면 ..먹어도 되는 사람 별로 없는듯 합니다. 잘못 안건가요?
건강한 분이나 고혈압 환자분들께는 좋은 음식이에요^^
이쁜 원장님
전 고지혈 약을 먹고 냉체질이니 좀 젹게 먹어야 하겠네요~^^
감사합니다
네에 냉체질은 과잉섭취 하시면 불리해요^^
간장을 조리지 않고 간장에 찍어 먹는건 당독소 괜찮나요??
우엉차로 마셨을 때 식전 식후 식간 언제 먹어야 하나요?
영상 항상 감사합니다
목소리ㅡ유난히 예쁘신 한의 선생님
저는75세 담도암 4년차남자입니다
겨울철 유난히 추위탑니다 손,발이찬 수족냉증으로 계피차 좋다하여 먹고있는데 맛이 자극적이여서 혹 간에 무리가서 저에겐 좋지 않을것같은생각이데 선생님 고견 답글 주시면 고맙겠습니다
다행이도 어제 살살 씻어서 채썰어서 며칠말려서 우엉차할려고요 감사합니다 플로리다에서 👍🇰🇷❤️🇺🇸
우엉차 만들때
우엉 말린 후에 후라이팬에
기름 넣지말고 볶아야해요.
타지않게 두번, 세번 볶으면 더 좋음.
영상 잘 봤습니다 혹시 저혈압인 사람이 우엉차를 하루 두잔정도 먹어도 될까요? 혈당관리로 먹어보려합니다
좋은 질문이세요~! 즉문즉답 영상에서 답변 드리겠습니다. 영상으로 곧 찾아뵐께요
정라레한의사님 감사히들었습니다
선생님 우엉환 같은거 먹어도 될까요?
아주 좋은 정보늘
올려주셔서 감사
합니다
경청해 주셔서 감사합니다^^
유익한 정보 감사합니다~^^
당근과 같이 짜서 생즙으로 마십니다.
정말건강음식이네요 한번시도합 니다
칼륨이 많아서 신부전환자도 먹어도 돼나요
정라레 선생님 유익한 영상 지금도 잘 보고 있습니다~^^;;
❤❤❤🎉😊 덕분에 감사합니다.
우엉을 껍질채 끊이면 매우 푸른 초록물이 나오는데 그냥 마시면 속이 안좋더군요. 정보 감사합니다
우엉 껍질을 말려서
물처럼 끓려서 가끔
먹고 있습니다
저도 우엉차 만드는법 알아어요
팬에 잘볶는게 노하우
우엉차는어떤가요암환자한테
좋은정보 감사합니다
우엉차를 하루에몇잔까지 먹어도되나요 수면에 방해도되나요
저는우엉을건조기에말려서차로마시는데ㆍ좋은것입니까ㆍ?
당뇨.고혈압.고지혈증.심장약을먹고있는데
우엉차로 마시는건 괜찮은가요?
선생님. 방송 잘 보고있습니다. 당뇨약 먹고. 이슐린. 막고있는되. 우엉 표고우러낸 물 먹고있습니다. 답즙 주시면요
고혈압 약복용중인데 우엉차 마시면 어떤부작용 올수있나요?
요가 달리기 스트레칭 추가우엉차찜샤브샤브 췌장 당뇨고혈당 이명낫것지유
쌤 궤양성 대장염에 우엉김치(데처서사용) 괜찮은지요?
우엉김치는 어때요
우엉을 갈아 마시는 것은 어떤가요?
우엉
우엉효과
시중에 파는 우엉즙도 괜찮은가요?
우엉밥은 어떨가요?
양념간장 얹어서 비벼먹어도 맛있을거 같은데요
영양손실은 없을지?
우엉밥도 좋습니다^^
원장님 최고 감사, 감사❤❤❤❤❤❤❤
샤브샤브가 무난하네!😁😋🤤❤
우엉으로 밥을 지으면 어떨까요
쎔 좋은정보 감사합니다👍
도움이 되셨다니 감사합니다^^
우엉을 썰었더니 끈적끈적 하게 진이 나오는데 그것은 무엇인지요? 그리고 졸였더니 그냥 그런 끈적이가 그대로 있는데 그것을 먹어도 돼는지요?
안녕하세요 선생님 저희 어머니가 당뇨에 아스피린 고혈압 고지혈증 약을 드시고 계세요 영상을 보니 우엉을 드시게 하고 싶은데 혈전용해제를 먹는 사람은 과잉섭취하면 안된다고 하셔서요ㅠㅠ... 그럼 어느정도를 먹어야 적당한 양일까요? 조금 먹는 건 위험하진 않을까요 ..? 요즘 건강이 안좋아지셔서 이것저것 챙겨드리고 싶은데 고견 부탁드립니다
우영밥을 해 봤네요 조림이 아니니 설탕 안들어가서 좋네요 고추장도 넣고 비벼 먹었네요.....^^
혹시 건생강과 같이 끓이면 찬성질을 보완할수 있을까요?
네에 도움 됩니다:)
물 알갈리이온수좋은가요
어제 산게 쇠냄새? 진한흙냄새 이런게 나는데 왜 그런지 아시나요?
감사해요 우엉 챙겨먹고 싶은데 여성호르몬 관계 있다하여 유방에 혹이 여러개인데 괜찮을까요?
고맙습니다 ~☕🍃